Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Reliance Jio၊ Airtel, Vi နှင့် BSNL မှစတင်သည့်အဆင့်အတန်းရှိအချက်အလက်ဘောက်ချာများစာရင်း
- Kumbh mela ပြန်လာသူများသည် COVID-19 ကူးစက်ရောဂါဖြစ်သော Sanjay Raut ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်
- IPL 2021: BalleBaazi.com သည်“ Cricket Machao” လှုပ်ရှားမှုအသစ်ဖြင့်ရာသီကိုကြိုဆိုသည်။
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာကိုလိုချင်သူများအကြားပရိုတင်းဖြည့်စွက်ဆေးများဝယ်လိုအားမြင့်မားသည်။ အဓိကအားဖြင့်ရရှိနိုင်သည့်ပရိုတိန်းအမှုန့် ၃ မျိုး - whey, soy နှင့် casein ။ ပရိုတိန်းဖြည့်စွက်ဆေးများကိုမကြိုးစားမီ၊ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အံဝင်သောအမှုန့်များကိုသင်သိရမည်။ ပရိုတိန်းဖြည့်စွက်ခြင်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာရှိသော်လည်းပရိုတိန်းဖြည့်စွက်ခြင်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုလည်းသင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။
၉ ပရိုတိန်းသောက်သုံးမှု၏ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်
ပရိုတိန်းဖြည့်စွက်ခြင်း၏အဓိကအားသာချက်မှာသင့်ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သည့်အာဟာရဓာတ်များအားလုံးကိုသင်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာရနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အလွန်အဆင်ပြေပြီးအလွယ်တကူရရှိနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်သင်၏အစားအစာမှရရှိသောပရိုတင်းပမာဏထက်ပိုသောပရိုတင်းပမာဏကိုလိုအပ်ပါက၊ သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးသောပရိုတင်းဖြည့်စွက်ဆေးကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။
Crash Diets ၏ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်
ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုနှင့်ကြွက်သားတည်ဆောက်မှုတိုးတက်ခြင်းသည်ပရိုတိန်းဖြည့်စွက်ခြင်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်မှချက်ပြုတ်စရာမလိုဘဲလိုအပ်သောပရိုတိန်းများကိုသင်ရရှိနိုင်သည်။ သင်လိုအပ်သောပရိုတိန်းများအားလုံးအချိန်မရွေးရနိုင်သည်။ ပရိုတိန်းဖြည့်စွက်ခြင်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရှိသော်လည်းပရိုတိန်းဖြည့်စွက်ဆေး၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများလည်းရှိသည်။ ဒီမှာပရိုတိန်းဖြည့်စွက်ခြင်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး ၇ ခုအကြောင်းဆွေးနွေးကြပါစို့။
အစာခြေပြProbleနာများ
ပရိုတိန်းဖြည့်စွက်ခြင်း၏အဓိကဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုမှာ၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်အတူအစာခြေခြင်းပြproblemနာဖြစ်သည်။ ပရိုတိန်းဖြည့်စွက်ဆေးများသည်ကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သည့်ပရိုတိန်းများစွာပါ ၀ င်သော်လည်း၎င်းတွင်အမျှင်ဓာတ်မရှိပါ။ အမျှင်ဓာတ်မရှိခြင်းကြောင့်အစာကြေစနစ်သည်ကောင်းမွန်စွာဖြစ်ပေါ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ diverticulitis စသည့်ပြmanyနာများစွာဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆရာဝန်များသည်အစာခြေပြproblemsနာများရှိသူများအတွက်ကာလကြာရှည်စွာပရိုတင်းဓာတ်ဖြည့်စွက်ခြင်းကိုမထောက်ခံပါ။
ကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ -
လေ့လာမှုအရပဲပိစပ်ဖြည့်စွက်အစားအစာသည် phytoestrogens များများပါ ၀ င်ပြီးရင်သားကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည်ဟုတွေ့ရှိရသည်။ phytoestrogens များလွန်းခြင်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မကောင်းပါ။ ဒါကြောင့်ပဲပုပ်ပရိုတင်းကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာသောက်ပါ။
အဆိပ်ပြင်းထန်သောသတ္တုများ
မကြာသေးမီကပြုလုပ်ခဲ့သောစစ်တမ်းတစ်ခုအရပရိုတိန်းဖြည့်စွက်စာများတွင်အဆိပ်လေးသောသတ္တုဓာတ်များပါဝင်သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကွဲပြားခြားနားသောပရိုတိန်းဖြည့်စွက်ဆေး၏နမူနာများကထိုကဲ့သို့သောအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာဝတ္ထုအနည်းငယ်ကိုကြာရှည်စွာစားသုံးခြင်းသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းမှသည်ကင်ဆာအထိကျန်းမာရေးပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုဖော်ပြခဲ့သည်။
ကျောက်ကပ်အတွက်အန္တရာယ်များ
ပရိုတိန်းဖြည့်စွက်ပမာဏများစွာကိုစားသုံးပါကကျောက်ကပ်ပြproblemsနာများပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်။ ကျောက်ကပ်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောပရိုတိန်းများကိုဖြိုခွဲရသည်။ သင့်တွင်ကျောက်ကပ်ပြproblemနာရှိနေပြီဆိုလျှင်ပရိုတိန်းဖြည့်စွက်စာမစားမီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။
အာဟာရချို့တဲ့မှု:
သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်စွမ်းအင်ပိုမိုပေးမည့်ပရိုတိန်းဖြည့်စွက်မှုများရှိသော်လည်း၊ ဖြည့်စွက်ခြင်းတွင်မပါ ၀ င်သည့်အခြားအာဟာရများကိုသင်မရရှိနိုင်ပါသည်။ ပရိုတင်းဓာတ်သည်ဖြည့်စွက်အစားအစာများအားလုံးပေးနိုင်သည့်အာဟာရအားလုံးကိုမပေးနိုင်ပါ။
ကြွက်သားပျက်စီးမှု:
ကြွက်သားများသန်မာလာစေရန်ပရိုတိန်းဖြည့်စွက်ဆေးများသောက်သုံးခြင်းသည်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ဒါကရေရှည်အလေ့အကျင့်တစ်ခုပါ။ နောက်ဆုံး၌ကြွက်သားများနှင့်အခြားပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်လိမ့်မည်။
ဓာတ်မတည်:
အချို့လူများသည်နို့နှင့်မတည့်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောလူများသည်များသောအားဖြင့် whey သို့မဟုတ်ပဲပုပ်ပရိုတိန်းဖြည့်စွက်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ၎င်းသည်ယားခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်းနှင့် ၀ မ်းလျှောခြင်းကဲ့သို့သောမတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများဖြစ်ပေါ်စေသည်။
အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးအာမခံအစီအစဉ်များကိုဝယ်ယူပါ
