Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta တို့သည်Aprပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်းချည်နှောင်မည်။ ဤနေရာတွင်အသေးစိတ်အချက်အလက်များစစ်ဆေးပါ
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟာဒယ်လ်ဆုတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားစေတနာစိတ်များပေးပို့ကြသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
သင်သည်အလုပ်နောက်ကျပြီးပြီ ဖြစ်၍ သင့်အိမ်သာထိုင်ခုံပေါ်တွင်ထိုင်လျက်ထိုင်ခုံများကိုအလွန်ခဲယဉ်းစွာဖြတ်ကျော်ရန်ကြိုးစားနေသည်။ ကောင်းပြီ၊ အလုပ်အတွက်သင့်ကိုနောက်ကျအောင်လုပ်မလား။
လူအများအပြားသည်အထက်ဖော်ပြပါအခြေအနေမျိုးကိုနေ့စဉ်ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသည်၊ အကြောင်းမှာသူတို့သည်နံနက်ခင်းတွင်လွယ်ကူစွာအိမ်သာသို့မသွားနိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
လူတစ် ဦး သည်နံနက်ခင်း၌မစင်ကိုမသွားသောအခါတစ်နေ့လုံးသူမအနေဖြင့်အလွန်အမင်းမသက်မသာခံစားရခြင်း၊ အနံ့ဆိုးထွက်သောဓာတ်ငွေ့များ၊
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုကုသရန်အတွက်ထိရောက်သောအိမ်တွင်းဆေးများ
တကယ်တော့ဆရာဝန်များကပြောကြားသည်မှာနံနက်အချိန်၌အိမ်သာသို့သွားခြင်းသည်အလွန်ကျန်းမာသောအလေ့အထဖြစ်သည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်ပြီးခဲ့သည့် နေ့မှစ၍ အူအတွင်းရှိအဆိပ်အတောက်များနှင့်စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကိုထုတ်ပယ်ရန်ခွင့်ပြုထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်
နံနက်ယံ၌သင်မစင်ကိုမသွားပါကသင့်သွေးစီးဆင်းမှုသည်အဆိပ်များကိုစုပ်ယူပြီးရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ထို့ကြောင့်နံနက်ခင်း၌သင်ထိုင်ခုံလုပ်ရန်အခက်အခဲရှိပါကဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါ။
၁။ ထိုင်ခင်းထိုင်ခုံထိုင်ပါ
commode ထဲမှအိမ်သာသို့သွားမည့်အစား၊ အိန္ဒိယစတိုင်အိမ်သာကိုသုံးနိုင်သည်သို့မဟုတ်ထိုင်ခုံတွင်ထိုင်နေသောထိုင်ခုံကိုဝယ်နိုင်သည်။ သင်ကီထိုင်သောအခါအူသိမ်သည်အလွယ်တကူထိုင်ခုံလုပ်ရန်လွယ်ကူစေသည်။
၂
ဤတွင်နံနက်စောစောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်နောက်ထပ်ကောင်းသောအကြောင်းပြချက်ရှိသည်၊ အကြောင်းမှာကာယလှုပ်ရှားမှုကအူသိမ်ကိုပိုမိုလျှင်မြန်သောစွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကိုထုတ်ပစ်ရန်လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။
၃။ Probiotics စားသုံးပါ
အကယ်၍ ညအချိန်တွင်ထောပတ်ကဲ့သို့သော probiotics များကိုစားသုံးပါကကောင်းသောဘက်တီးရီးယားများသည်သင်၏အူသိမ်ကိုပိုမိုချောမွေ့စေပြီးနံနက်ယံ၌အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုကိုပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ - ချုပ်နှောင်ခြင်းကိုတားဆီးရန်နည်းလမ်းအချို့ရှိပါသည်
4. မဂ္ဂနီစီယမ်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုယူပါ
အကယ်၍ သင်သည်အမာရွတ်များသို့မဟုတ်ဝမ်းချုပ်ခြင်းများကိုခံစားနေရပါကမဂ္ဂနီဆီယမ်ဖြည့်စွက်ဆေးကိုသောက်သုံးခြင်းအကြောင်းသင်၏ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုနိူင်သည်။
(၅) ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုရှောင်ပါ
အကယ်၍ သင်သည် chips၊ pasta စသည်ဖြင့်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော carbs များကိုစားသုံးပါက၎င်းသည်သင်၏အစာခြေစနစ်ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။ အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုနှေးကွေးသဖြင့်နံနက်ယံ၌အိမ်သာသွားရန်အခက်တွေ့နိုင်သည်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ - ချုပ်နှောင်ခြင်းကိုချက်ချင်းသက်သာစေရန်ကူညီပေးသောတစ်ခွက်
၆။ မကြာခဏရပ်ပါ
သင့်တွင်စားပွဲခုံနှင့်အလုပ်ရှိပါက၎င်းသည်သင်၏အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုနှေးကွေးစေပြီးဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်ရပ်ပြီးမကြာခဏရွေ့ရမည်။
7. Lemon ရေသောက်ပါ
နံနက်ခင်းတွင်ရေနွေးတစ်ခွက်ကိုသံပုရာရည်သောက်သုံးခြင်းကသင့်အားထိုင်ခုံကိုလွယ်ကူစွာဖြတ်သန်းစေနိုင်သည်။ သံပုရာရှိဗီတာမင်စီသည်သင်၏ထိုင်ခုံကိုပျော့ပြောင်းစေသည်။
