ရုံ၌
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
- ၂၀၂၁ Cheti Chand နှင့် Jhulelal Jayanti: နေ့စွဲ၊ သီတီ၊ မဇူရတ်၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာနှင့်အဓိပ္ပါယ်
မမေ့ပါနှင့်
- ပိတ်ပင်မှုပြီးနောက်မဲမ်တာလှုပ်ရှားမှုပြန်လည်စတင်ရန်ယနေ့ညအဆုံးသတ်သည်
- တနင်္လာနေ့ရဲ့အသတ်ခံရပြီးနောက်စျေးကွက်များ Marginally ပိုမိုမြင့်မား
- PBKS vs RR Stats Analysis - Sanju Samson သည်ပထမရာစု IPL 2021 ရမှတ်များ
- Ugadi Or Gudi Padwa WhatsApp စတစ်ကာများ - ယူဂူဒီစတစ်ကာများကို WhatsApp တွင်မည်သို့ဒေါင်းလုတ်လုပ်နည်းလုပ်နည်း
- သီးသန့်! Laxmii သရုပ်ဆောင်မင်းသမီး Amika Shail သည်သူမ၏ Gudi Padwa အစီအစဉ်များကို - ကျွန်ုပ်သည် Puran Poli ကိုကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ရန်ပထမဆုံးအကြိမ်ပြုလုပ်မည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- နောက်မျိုးဆက်ဖြစ်သော Skoda Octavia သည်ပြောက်ကျားခြင်းမရှိဘဲစမ်းသပ်ခြင်းကိုတွေ့လိုက်ရသည်။ မကြာမီအိန္ဒိယတွင်စတင်ရောင်းချမည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ချောကလက်သည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်အင်အားအရှိဆုံးသောအရာများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်လူတို့၏ခံစားချက်ကိုပြောင်မြောက်စေသည်၊ တစ်စုံတစ် ဦး ကိုပျော်ရွှင်စေနိုင်သည်၊ မှတ်ဥာဏ်ကိုတိုးတက်စေသည်၊ နှလုံးကြေကွဲခြင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ခံစားချက်များစွာဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ချောကလက်ကသင့်ကိုမွေ့လျော်သူမဟုတ်လျှင်အရာအားလုံးကိုကောင်းမွန်စေသည်။ ဒါပေမယ့်ဒီမှာချောကလက်ကိုပိုနှစ်သက်ဖို့အကြောင်းပြချက်တစ်ခုပါ။ ၎င်းသည်သင်၏အရသာအဖူးများအတွက်သာမကသင့်အသားအရေအတွက်လည်းအံ့သြဖွယ်ကောင်းစေသည်။ နည်းပညာအရပြောရရင်အဲဒါကိုမှော်အလုပ်ဖြစ်တယ်။
မင်းကိုကိုးနဲ့ချောကလက်ကိုဘာလို့ဒီလောက်များများချီးမွမ်းရတာလဲ
သငျသညျအစဉျအမွဲတောက်ပအသားအရေရှိသည်ဖို့ချင်တယ်မဟုတ်လော ကိုကိုးကသင့်အသားအရေကိုထိုအခြေအနေသို့ရောက်ရှိရန်အတိအကျကူညီပေးသည်။
အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကိုစာရင်းပြုစုရန် - ၎င်းသည်သံ၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်စသည့်ဓါတ်တိုးပစ္စည်းများနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကြွယ်ဝသောကြောင့်အိုမင်းခြင်းအားတားဆီးပေးသောအရာဖြစ်သည်။ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်သည်။ ဝက်ခြံနှင့်ဝက်ခြံများ၊ မှိုတက်ခြင်း၊ အရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားခြင်း၊ အရေပြားကိုအသားအရေမစိုစေခြင်း၊ အရေပြားကိုပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းစသည်တို့အဆင်ပြေပါသည်။
၎င်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ပေးသည်မှာ၎င်းအားအရေပြားအမျိုးအစားအားလုံးတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ မှတ်သားရမည့်အချက်တစ်ခုမှာကျွန်ုပ်တို့သည်ကိုကိုးကိုရည်ညွှန်းစဉ်အော်ဂဲနစ်နှင့်မချိုသောကိုကိုးအမှုန့်ကိုသာဆိုလိုခြင်းဖြစ်သည်။
သင့်ရဲ့အိမ်နဲ့ပတ် ၀ န်းကျင်မှာဒီပါဝင်ပစ္စည်းများအများစုရှိနိုင်သလောက်တစ်ဒါဇင်လောက်သာကုန်ကျတဲ့အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ကိုကိုးမျက်နှာဖုံးချက်ပြုတ်နည်း ၈ ခုကိုလေ့လာကြည့်ကြပါစို့။
၁။ ကိုကိုး၊ ဂရမ်ဂျုံနှင့်ဒိန်ချဉ်
ဂရမ်မုန့်ညက်သည်ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်၊ tan ကိုလျှော့ချရန်၊ အရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်နှင့်အရေပြားကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်စိတ်အားထက်သန်သူများအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ဒိန်ချဉ်သည်အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပြီး၎င်းသည်အဆိပ်များကိုဖယ်ထုတ်ပြီးအန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားများကိုဖယ်ရှားပေးသည့်သဘာဝမွှားတိုက်ဖျက်ဆေးအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။
သင်မျက်နှာပြင်မျက်နှာပြင်တွင်သံပုရာထပ်ထည့်နိုင်သည်၊ သင်ထပ်တိုးထပ်မံသက်ရောက်လိုပါကသို့မဟုတ်အသားအရေကိုတောက်ပစေလိုလျှင်လည်းထည့်နိုင်သည်။
သင်လိုအပ်မည့်အရာများ -
•ခွက်တစ်ဝက်ကိုကိုးအမှုန့်
• ၁ ဇွန်းဂရမ်ဂျုံမှုန့်
• 1-2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဒိန်ချဉ်
•သံပုရာတစ်ဝက်ဖျော်ရည် (ရွေးချယ်နိုင်သည်)
ပါ ၀ င်သည့်အရာများကိုပန်းကန်လုံးထဲကောင်းစွာရောနှောပြီး၎င်းသည်ဖုမရှိဘဲချောမွေ့သောငါးပိမထွက်မှီတိုင်အောင်ဖြစ်သည်။ နာရီဝက်ခန့်အခြောက်ခံပါ။ ရေနဲ့ချွတ်ဆေးကြောပါ အချို့သောလူများ၏အရေခွံများသည် Lemon များကိုထိခိုက်လွယ်သောကြောင့်မျက်နှာကိုဆေးကြောပြီးနောက်မျက်နှာအသားအရေကိုစိုပြေစေခြင်းသည်ကောင်းသောအကြံဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်တစ်ကြိမ်နှစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်တစ်ကြိမ်သုံးကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
၂။ ကိုကိုး၊ နနွင်းနှင့်အပြည့်ဝသောကမ္ဘာ
ဖူလာ၏မြေကြီးသည်အသားအရေကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေပြီးဆီပိုလျှံမှုကိုဖယ်ရှားပြီးအလှကုန်ပစ္စည်းများစွာတွင်အသုံးပြုသည် (အမှန်မှာ၊ သင့်အနီးရှိစတိုးဆိုင်များတွင်စီးပွားဖြစ်အပြည့်အဝရှိသည့်အလှကုန်ပစ္စည်းများကိုသင်တွေ့ရှိနိုင်သည်) ။
နနွင်းသည်အသားအရေကိုကြည်လင်စေသည့်အပြင်အရေပြားအပေါ်တွင်ကောင်းမွန်သောသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုလူသိများသည့်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ဆေးဖြစ်သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအတူတကွရောနှောရန်သင်ရေမြှုပ်ကိုအသုံးပြုသည် (များသောအားဖြင့်ပိုမိုပြည့်စုံသောမြေသားပါဝင်သောမျက်နှာဖုံးများနှင့်များသောအားဖြင့်အသုံးပြုသောကြောင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းကကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်သည်) သို့မဟုတ်သင်ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုသုံးနိုင်သည်။
သင်လိုအပ်မည့်အရာများ -
•လေးပုံတပုံဖလားကိုကိုကိုးအမှုန့်
• ၁ - ၂ ဇွန်းပြည့်သောကမ္ဘာမြေ
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနနွင်း
• 1 ဇွန်း rosewater (သို့မဟုတ်လိုအပ်သကဲ့သို့) သို့မဟုတ် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသံပုရာသို့မဟုတ် 2 ဇွန်းဒိန်ချဉ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပန်းကန်လုံးထဲရောမွှေပါ။ သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာတင်ပါ။ သင့်အရေပြားပေါ်တွင်အတန်အသင့်ထူသောကုတ်အင်္ကျီတစ်ထည်ရှိကြောင်းသေချာအောင်လုပ်ပါ။ နာရီဝက်လောက်ထိုင်ပြီးနွေးထွေးတဲ့ရေနဲ့ဆေးကြောပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်အသုံးပြုပါ။
၃။ ကိုကိုး၊ ကော်ဖီနှင့်နို့
ကော်ဖီ! ပိုမိုကောင်းမွန်သောပေါင်းစပ်မှုရှိနိုင်ပါသလား (အထူးသဖြင့်ကော်ဖီအရသာရှိသောချောကလက်အချိုရည်ကိုမြတ်နိုးသူများအတွက်) ။ ကော်ဖီတွင်ပါဝင်သောကဖိန်းဓာတ်ကကျွန်ုပ်တို့အားနိုးကြားစေရုံသာမကအရေပြားကိုမှေးမှိန်စေ။ အရေပြားကိုကျန်းမာစေသည့်ဓာတ်တိုးစေသည့်ဓာတ်တိုးပစ္စည်းအရင်းအမြစ်လည်းဖြစ်သည်။
သင်နို့နှင့်အတူ, သငျသညျခြောက်သွေ့သောအသားအရေရှိပါကသင်သည်ပျားရည်ကိုထည့်သွင်းနိုင်သည်သို့မဟုတ်သင်အဆီပြန်အသားအရေရှိပါကသံပုရာဖျော်ရည်ထည့်နိုင်သည်။
သင်လိုအပ်မည့်အရာများ -
•လေးပုံတပုံဖလားကိုကိုကိုးအမှုန့်
•လေးပုံတစ်ပုံခွက်ကော်ဖီမှုန့်ကျက်စေသည်
•တစ်ဝက်ခွက်နို့
•ပျားရည်နှင့်သံပုရာ ၂ ဇွန်း
ကော်ဖီစေ့များသာအမှုန့်များအဖြစ်ကြိတ်ပါ။ သင့်အသားအရေကိုစုပ်ယူနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ပျားရည်ကိုထည့်သွင်းပါကအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပန်းကန်လုံးထဲ၌ရောနှောပါ၊ ၎င်းကိုပျားရည်အဖြစ်သို့ရောစပ်ပြီးပျားရည်တွင်ထည့်ပါ။ အမှုန့်များကိုပျားရည်ထဲသို့ထည့်ခြင်းသည်ခက်ခဲနိုင်သည်။
ပထမ ဦး စွာသင်၏မျက်နှာကိုဆေးကြောပြီးလျှင် paste ကိုသုံးပါ။ ခြောက်သွေ့တဲ့အထိနာရီဝက်လောက်ထားပါ။ ကော်ဖီပါဝင်သောကြောင့်သင်ကြိတ်ဆုံကြိတ်နိုင်သော်လည်းအမှုန့်၌ကွဲလွယ်သောအပိုင်းအစများရှိလိမ့်မည်။
အသားအရေများကိုခြစ်ရာမှမကာကွယ်ရန်ခြောက်သွေ့သွားသောအခါမျက်နှာဖုံးကိုညင်သာစွာစိုပြီးစိုသောအထည်ဖြင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းဖယ်ရှားပါ။ တဖန်ရေပူရေဖြင့်ဆေးပါ။ တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်သာယင်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံး။
၄။ ကိုကိုး၊ လက်ဖက်စိမ်းနှင့်သံလွင်ဆီ
လက်ဖက်စိမ်းသည် antioxidants များဖြင့်ပြည့်နှက်နေသောလျှို့ဝှက်အချက်မဟုတ်ပါ။ ပြီးတော့အသားအရေဟာ antioxidants တွေကိုနှစ်သက်တယ်။ လေလေ၊ ခန်ဓာကိုယ်ကပိုများလေလေကျန်းမာလာလေပဲ။
ကိုကိုးနှင့်လက်ဖက်စိမ်းတို့ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်အလွန်ကောင်းသောမျက်နှာဖုံးဖြစ်ပြီးသင့်အရေပြားကိုလတ်ဆတ်စေပြီးအိုမင်းခြင်းလက္ခဏာကိုဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။ သံလွင်ဆီသည်အသားအရေအမျိုးအစားအားလုံးအတွက်သင့်လျော်သောကြောင့်၎င်းကို ပို၍ စွဲမက်စေသည်။
သင်လိုအပ်မည့်အရာများ -
•ခွက်တစ်ဝက်ကိုကိုကိုးအမှုန့်
•လက်ဖက်စိမ်းအိတ် ၂-၃
•ဇွန်း ၁ သံလွင်ဆီ
လက်ဖက်စိမ်းအစိမ်းများကိုအအေးခံပြီးအရည်ကိုအအေးခံပါ။ (မင်းမျက်နှာမပျက်ချင်ဘူးလား) အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများအရည်နှင့်အတူရောမွှေပါ။ သင်ပိုမိုထူထပ်သောကိုက်ညီမှုလိုအပ်ပါကသင်ကဒိန်ချဉ်ကိုထည့်နိုင်သည်။ သင့်အရေပြားပေါ်တွင်ငါးပိကိုအသုံးချပြီးနာရီဝက်ခန့်ခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပါ။ ရေနဲ့ချွတ်ဆေးကြောပါ သင်တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
၅။ ကိုကိုး၊ ထောပတ်သီး၊ ပျားရည်၊
Avocado တွင်ဗီတာမင်များ၊ ဖက်တီးအက်စစ်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပါဝင်ပြီးအရေပြားကိုအာဟာရဖြစ်စေပြီးနူးညံ့စေခြင်း။ Oats သည်အရေပြားဆဲလ်သေများနှင့်အညစ်အကြေးများကိုအရေပြားအပေါ်ယံအလွှာမှဖယ်ရှားရန်အသားအရေကိုဖြူဖွေးဖြူစင်စေသည်။
သင်လိုအပ်မည့်အရာများ -
•ကိုကိုး ၅ ဇွန်း
•ပျားရည်ဇွန်း ၄ ဇွန်း
•အမှုန့် oats 3 ဇွန်း
•ထောပတ်ထောပတ်သီး ၂ ဇွန်း
ပါ ၀ င်သည့်အရာများကိုပန်းကန်လုံးထဲကိုရောစပ်။ ပုံးမပါဘဲရောစပ်ပါ။ အဆိုပါ Oats ထုမှုန်ဖြစ်ကြောင်းသေချာပါစေ။ အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအတူတကွရောစပ်ပြီးနောက်ပျားရည်ကိုပိုထည့်ပါ။
၎င်းကိုသင်၏အသားအရေပေါ်တွင်လိမ်းပြီးညင်ညင်သာသာနှိပ်နယ်ပေးပါ။ နာရီဝက်ခန့်ထိုင်ပြီးခြောက်သွေ့သွားသောအခါရေပူဖြင့်ဆေးကြောပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်သင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
၆။ ကိုကိုး၊ လိမ္မော်၊
ဒီအရာဟာအစွမ်းထက်တဲ့ anti-aging mask တစ်ခုပါ။ Oats သည်အရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားပေးသောအခါလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်တွင်ကူးစက်ရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးပြီးအညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားပေးသည့် antioxidants များပါရှိသည်။ ဤသုံးမျိုးပေါင်းစပ်ခြင်းသည်အရေပြားကိုသန့်ရှင်းပြီးချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်စေသည်။
သင်လိုအပ်မည့်အရာများ -
•ကိုကိုးမှုန့် ၁ ဇွန်း
•လိမ္မော်ရည်ဖျော်ရည် ၁-၂ ဇွန်း
•အမှုန့် oats 1 ဇွန်း
•လိမ္မော်ရောင် zest ၏ဇွန်းတစ်ဝက်
ပါ ၀ င်သည့်အရာများကိုပန်းကန်ထဲသို့ကောင်းစွာထည့်ပြီး၎င်းကိုငါးပိမွှေးပါ။ ဒါ့အပြင်သင့်ရဲ့အရေပြားကိုခြစ်ရာဖြစ်စေခြင်းငှါ, oats ကောင်းသောအမှုန်သို့အမှုန့်ဖြစ်ကြောင်းသေချာပါစေ။ သင်၏အသားအရေပေါ်တွင်လိမ်းပြီးညင်ညင်သာသာနှိပ်ပေးပါ။ ခြောက်ပြီးတာနဲ့နွေးတဲ့ရေနဲ့ဆေးကြောပါ။ သင်သည်ဤအရာကိုတစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်အသုံးပြုနိုင်သည်။
၇။ ကိုကိုး၊ ငှက်ပျောသီး၊ ဒိန်ချဉ်နှင့်ပျားရည်
ငှက်ပျောသီးသည်အရေပြားကိုအာဟာရဖြည့်ပေးသောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပေါများပြီးပျားရည်သည်ပantibိဇီဝဆေးနှင့်အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ဖြစ်သည်။ ၄ ခုပေါင်းစပ်ခြင်းကသင်၏အသားအရေကိုကြည်လင်စေပြီးတောက်ပစေသည်။
သင်လိုအပ်မည့်အရာများ -
•ကိုကိုးမှုန့် ၁ ဇွန်း
•ဇွန်း ၈ ခု / mashed ငှက်ပျောသီးခွက်တစ်ဝက်
•ပျားရည် ၁ ဇွန်း
ဒိန်ချဉ် ၁ ဇွန်း
ပါ ၀ င်သည့်အရာများကိုပန်းကန်လုံးထဲထည့်ပြီးထူထဲသောကိုက်ညီသည့်ငါးပိမွှေပါ။ သင်၏အရေပြားပေါ်တွင်လိမ်း။ ခြောက်သွေ့စေပါ။ ပူနွေးသောရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်သင်လုပ်နိုင်သည်။
၈။ ကိုကိုး၊ ဥနှင့်သံလွင်ဆီ
ဥများသည်ပရိုတိန်းနှင့်အာဟာရများများပြားခြင်းကြောင့်ဆံပင်မှသည်အရေပြားနှင့်ကြွက်သားများအထိကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက်အကျိုးရှိသည်။ ကြက်ဥများသည်စွယ်စုံ ဖြစ်၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ရေခဲသေတ္တာများတွင်ကျွန်ုပ်တို့ကြိုက်သလောက်သိုထားနိုင်သည်။
ဤပေါင်းစပ်မှုကအရေပြားကိုနူးညံ့စေပြီးအစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ပြောရမယ်ဆိုရင်ကိုကိုးမှုန့်ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးနဲ့ပါ။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါကသံလွင်ဆီကိုအုန်းဆီနှင့်အစားထိုးရန်ရွေးချယ်စရာရှိသည်။
သင်လိုအပ်မည့်အရာများ -
•ခွက်တစ်ဝက်ကိုကိုကိုးအမှုန့်
•ကြက်ဥအနှစ် ၁
•သံလွင်ဆီ / အုန်းဆီဇွန်း ၁-၂ ဇွန်း
ပါ ၀ င်သည့်အရာများကိုပန်းကန်လုံးထဲကိုစနစ်တကျရောစပ်ပါ။ ၎င်းကိုသင်၏အရေပြားပေါ်တွင်တင်ပြီးနာရီဝက်ခန့်သို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့သည်အထိချန်ထားပါ။ ထို့နောက်ပူနွေးသောရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ဤမျက်နှာဖုံးကိုသုံးပါ။
ကိုကိုးဟာသင့်အတွက်ဘယ်လောက်ကောင်းမယ်ဆိုတာသိပြီဆိုရင်ချောကလက်ချိုချိုနဲ့ခါးသီးတဲ့ကိုကိုးတွေကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။