မင်းဘယ်လိုနေလဲ။ စိုးရိမ်ထိတ်လန့်တယ်လို့ ပြောရင် ငါတို့ မင်းကို ခံစားရတယ်။
ဤကုထုံးပညာရှင်-ခွင့်ပြုထားသော ကိရိယာများသည် အိမ်မှပထမဆုံးအကြိမ်အလုပ်လုပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် နောက်ဆုံးသတင်းအပ်ဒိတ်ကိုစစ်ဆေးပြီးနောက် သင်တွေ့ကြုံနေရသော စိုးရိမ်ပူပန်မှုခံစားချက်များကို ပြေလျော့စေမည့် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘယ်သူသိမလဲ၊ သူတို့က မင်းကို ဒီညမှာ နာရီအနည်းငယ်လောက် အိပ်ဖို့တောင် ကူညီပေးနိုင်တယ်။ (အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ၎င်းသည် သင်၏အလုပ်၊ ဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် စိတ်ချမ်းသာမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော စိုးရိမ်ပူပန်မှုများစွာကို တွေ့ကြုံနေရပါက၊ ကုထုံးပညာရှင်ကို လက်စွပ်ပေးရမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။)
အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ၊ သက်တောင့်သက်သာရှိစေပြီး လှည်းထဲသို့ထည့်ပါ။
ဆက်စပ်- 25 စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာစေသော ထုတ်ကုန်များ
Bed Bath & Beyond1. Therapedic Reversible 20 lb. Weighted Blanket
ဤသည်မှာ စိတ်ပူပန်မှု တိုက်ဖျက်ရေးအတွက် ပထမဆုံးသော ကိရိယာဖြစ်သည်။ Molly George Psy.D.၊ West Hartford၊ Connecticut ရှိ လိုင်စင်ရ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စိတ်ပညာရှင်။ အလေးချိန်ရှိတဲ့ စောင်မျိုးက သင့်ကို စိတ်တည်ငြိမ်အောင် ကူညီပေးမှာပါ” လို့ ရှင်းပြပါတယ်။ သူတို့က သင့်ကို ပွေ့ဖက်လုနီးပါး ချုပ်နှောင်ထားတယ်ဆိုတဲ့ ခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းတယ်လို့ ထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့ပါတယ်။ Gin Love Thompson ၊ Ph.D.၊ စိတ်ကုထုံးပညာရှင်နှင့် ဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်သူ။ အရောင်းရဆုံး ဤစောင်သည် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်အတွက် အလွန်အေးစက်သော အပြင်ပန်းပါရှိသည်။
ဝယ်လိုက်ပါ (၁၉၀ ကျပ်; ၁၅၂)ကျပ်၊
အမေဇုန်2. လျှို့ဝှက်ဥယျာဉ်- အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် Inky Treasure Hunt နှင့် Coloring Book
Giorgio နှင့် Thompson နှစ်ဦးစလုံးသည် လူကြီးဆေးရောင်စုံစာအုပ်များကို နှစ်သက်ကြသည်။ Mandalas [ဂျီဩမေတြီပုံများ] သည် အလွန်အသုံးဝင်သည်ဟု Giorgio က ရှင်းပြသည်။ A) ၎င်းသည် သင်၏ ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို အသုံးချနေပြီး B) ၎င်းသည် အမှန်တကယ် ငြိမ်သက်နေသည်။ နောက်ခံတွင် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး တေးဂီတကို တီးမှုတ်နေစဉ် သို့မဟုတ် ဖယောင်းတိုင်မီးထွန်းပြီး ဇိမ်ရှိရှိလုပ်ပါက၊ အနားယူရန် အလွန်ကောင်းမွန်သော နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ Amazon တွင် ကြယ်ငါးပွင့် သုံးသပ်ချက်ပေါင်း 3,000 ကျော်ဖြင့် ဤ ရွေးချယ်မှုသည် စတင်ရန် အကောင်းဆုံးနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။
အမေဇုန်3. Dodow Sleep Aid ကိရိယာ
စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို လျှော့ချဖို့ အမြန်ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုလား။ သင့်အသက်ရှုခြင်းကို ပြန်လည်စဉ်းစားပါ။ Giorgio က လူတွေကို အသက်ပြင်းပြင်းရှူဖို့ အကြံပေးချင်တာက နံပါတ်တစ်အချက်ပါပဲ။ ထို့ကြောင့် ဤကိရိယာကို အိပ်စက်ခြင်းအတွက် နည်းပညာအရ စျေးကွက်တင်ထားသော်လည်း၊ ၎င်းသည် နက်ရှိုင်းသော အသက်ရှုခြင်းကို ခက်ခဲနေသူများကို ၎င်းတို့ဘာသာ ကူညီပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် မျက်နှာကျက်ပေါ်သို့ အလင်းအဝိုင်းကို ပုံဖော်ကာ စက်ဝိုင်းချဲ့လာသည်နှင့်အမျှ အသုံးပြုသူများကို ရှူသွင်းရန် ညွှန်ကြားထားပြီး နောက်ပြန်ဆုတ်သွားသည့်အခါ အသက်ရှူထုတ်ပါ။ မင်းရဲ့အသက်ရှုသံကို ထပ်တူပြုနိုင်သမျှဟာ အထောက်အကူဖြစ်မှာပါလို့ သူမက ရှင်းပြပါတယ်။ Giorgio က သူမရဲ့ ဖောက်သည် အတော်များများလည်း ဒီဟာကို အသုံးပြုရတာ နှစ်သက်ကြတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ အသက်ရှူရပ်ဝန်း အက်ပ်။
Nordstrom4. Adidas UltraBoost 20 အပြေးဖိနပ်
အိုကေ၊ ဖိနပ်တစ်ရံက မင်းရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ကုစားနိုင်မှာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ သိသာထင်ရှားပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် အဲဒါက မင်းကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ တွန်းအားဖြစ်စေနိုင်တယ်၊ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ . Thompson သည် သက်တောင့်သက်သာရှိသော အထူးဖိနပ်တစ်ရံ (ထိုကဲ့သို့သော) ဝယ်ရန် အကြံပြုထားပြီး ၎င်းတို့ကို ဝတ်ပြီး လမ်းလျှောက်သည့်အခါတွင် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ရန် အချိန်အနည်းငယ် ယူထားကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် အချက်ပြမှုဖြစ်ကြောင်း Thompson မှ အကြံပြုထားသည်။ သုံးသပ်သူတစ်ဦးက ဤအတွဲရှိခြင်းသည် တိမ်များပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်တူသည်ဟု အခိုင်အမာဆိုသည်၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို ဝတ်ဆင်ရန် သင်စိတ်လှုပ်ရှားဖို့ အခက်အခဲရှိမည်မဟုတ်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ ခန့်မှန်းပါသည်။
အမေဇုန်5. URPOWER Essential Oil Diffuser
သင့်အိမ်တွင် အေးဆေးတည်ငြိမ်သော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီထုတ်စက်တစ်ခုတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ၊ Giorgio မှ အကြံပြုထားသည်။ အခန်းထဲသို့ ရေအေးနှင့် Essential ဆီ ဖြန်းပေးခြင်းဖြင့် သက်တောင့်သက်သာ ခံစားရစေပါသည်။ အလုပ်လုပ်ကြောင်းသက်သေအဖြစ် ကြယ်ငါးပွင့်သုံးသပ်ချက် 26,000 ကို ကျွန်ုပ်တို့ယူပါမည်။ Giorgio သည် စိတ်တည်ငြိမ်မှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် လာဗင်ဒါ၊ ယူကလစ် သို့မဟုတ် ဘာဂါမုတ်ဆီများ ပျံ့နှံ့စေရန် အကြံပြုထားသည်။
အမေဇုန်6. Lightwish MeiLiang ရေဆေးသုတ်အစုံ
ဤသည်မှာ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ရောင်စုံစာအုပ်များကို နှစ်သက်သူများအတွက် နောက်ထပ် စိတ်ကူးတစ်ခုဖြစ်ပါသည်- ရေဆေးပန်းချီအစုံကို ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပြီး စိတ်ထဲတွင် မည်သည့်အရာကိုမဆို ခြယ်မှုန်းလိုက်ပါဟု Thompson က အကြံပြုသည်။ မျှဝေဖို့ မျှော်လင့်ထားရမယ့် အရာမဟုတ်ဘူးလို့ သူမက ဆိုပါတယ်။ အဲဒါက မင်းတစ်ယောက်တည်းဖြစ်နိုင်တယ်—ဘာတွေဖြစ်မလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ပါ။ ဖန်ဆင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် ကုထုံးဖြစ်နိုင်ပြီး သင့်ခေါင်း၌ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများမှ တရားထိုင်ခြင်းကို အနားယူစေသည်။ အရည်အသွေးမြင့် ဘရက်ရှ် ပါ၀င်ပြီး အဖုံးကို ပျဉ်ချပ်အဖြစ် နှစ်ဆတိုးပေးသောကြောင့် ဤ set ကို နှစ်သက်ပါသည်။
အလင်းတန်း7. beam the one 30ml CBD Tincture
CBD-ထည့်သွင်းထားသော မည်သည့်အရာမဆို စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအတွက် အမှန်တကယ်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည် ဟု Giorgio မှပြောကြားခဲ့သည်။ သူနှင့် သူ၏ဖောက်သည်များသည် ဘော်စတွန်အခြေစိုက် CBD အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုဖြစ်သည့် beam ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ကြောင်း သူမ မှတ်သားထားသည်။ တစ်ခုသည် အော်ဂဲနစ် phytocannabinoid ကြွယ်ဝသော CBD ဆီ၊ လျှော်စေ့ဆီနှင့် စပျစ်စေ့ဆီတို့ဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသော ဖျော်ရည်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အရသာနှင့် အာနိသင်အဆင့်ကို သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။
အမေဇုန်8. The Anxiety Journal- စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းများ နှင့် စိတ်ပူပန်မှု များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ
ဂျာနယ်ရေးခြင်းသည် Thompson ၏အနှစ်သက်ဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပြီး သူမကိုယ်တိုင်အသုံးပြုသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူမသည် စာရွက်ပေါ်တွင် ဘောပင်ချပြီး ပေါ်လာသည့်အရာကိုကြည့်ရန် အကြံပြုထားသော်လည်း သင်စတင်ရန် အကူအညီလိုအပ်ပါက ဤဂျာနယ်ကို လမ်းညွှန်အဖြစ် အသုံးပြုပါ။ ၎င်းတွင် အရေးအသား အချက်ပြမှုများ၊ သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် စိတ်အားထက်သန်သော ကိုးကားချက်များဖြင့် ပြည့်နေပါသည်။
ဆက်စပ်- West Elm သည် ယခုအခါ အလေးချိန်ရှိသော စောင်များကို ရောင်းချနေပြီး ၎င်းတို့သည် သင်မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်း ချစ်စရာကောင်းနေပါသည်။
