Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- ishပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်း Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta: အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုဤနေရာတွင်ကြည့်ရှုပါ
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟယ်ဒလီတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးစကူတာကိုစတင်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ငါတို့ရှိသမျှသည်သစ်ကြံပိုးတစ်မျိုးထက်နည်းလမ်းများစွာဖြင့်လောင်ကျွမ်းခဲ့သည်။ အကယ်၍ ၎င်းသည်ငါတို့စားသောအစားအစာ၌ထူးခြားသောအရသာဖြစ်ခဲ့လျှင်နောက်တစ်ခေါက်တွင်ကျွန်ုပ်တို့ဝမ်းမြောက်စွာဖျော်ဖြေခဲ့သောနွေးထွေးသောပန်းသီးသစ်ကြံလက်ဖက်ရည်ဖြစ်သည်။ နှစ်ပေါင်းများစွာဤဘုံအမွှေးအကြိုင်ကိုအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိယိုယွင်းပျက်စီးစေခဲ့သည်။
ငါတို့သည်အဘယ်ကြောင့်ဤသို့ပြောသနည်း အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်သစ်ကြံပိုးသည်အကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုပေးစွမ်းနိုင်ပြီး၎င်းသည်တစ်ဖက်တည်းကိုသာအာရုံစူးစိုက်။ အလုပ်များနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒီသစ်သားပုံသဏ္thingာန်ဟာဒီအတွင်းပိုင်းမှာအလားအလာအများကြီးရှိနေမယ်ဆိုတာဘယ်သူသိခဲ့သလဲ။
သစ်ကြံပိုးသည်ကူးစက်ရောဂါများနှင့်အချို့သောရောဂါများကိုကုသရန်လူသိများသည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်အတွက်အကျိုးရှိသည် - ပခုံးကိုဖယ်ရှားခြင်း၊ ဆံပင်ကျခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည် - ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းပိုင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏အပြင်ဘက်တွင်ဖြစ်သည်။
သင်လည်း၎င်းကိုမည်သို့အသုံးချနိုင်သည်ကိုသင်သိလိုပါက မယုံနိုင်စရာအမွှေးအကြိုင်, သင့်အရေပြားကိုကူညီရန်သင် Cinnamon ကိုသုံးနိုင်သည့်နည်းလမ်း ၈ ခုထက် ပို၍ ရှာရန်ဆက်ဖတ်ပါ။
၁) ဝက်ခြံလျှော့ချခြင်းနှင့်သန့်စင်ခြင်း - သစ်ကြံပိုး၊ ပျားရည်နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်
သစ်ကြံပိုးခေါက်ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ရေးသည်သဘာဝတွင်ဝက်ခြံဖြစ်စေသောဗက်တီးရီးယားများကိုတိုက်ထုတ်ရာရောက်ပြီးသင့်အရေပြားတွင်ပျံ့နှံ့ခြင်းကိုလည်းကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်အသားအရေကို exfoliates နှင့်အသေကောင်ဆဲလ်များနှင့်ဆီပိုလျှံများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
ပျားရည်သည်သဘာဝပantibိဇီဝဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးပိုးမွှားများကိုတိုက်ထုတ်နိုင်ရန်ကူညီပေးသည်၊ အသားအရေကိုစိုပြည်စေပြီးအရေပြားတောက်ပစေသည်။
သံပုရာထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်မျှတရားဝင်မိတ်ဆက်စကားလိုအပ်ပါသည်။ ဖော်ပြခဲ့တဲ့အခြားပါဝင်မှုနှစ်ခုရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်အပြင်သံပုရာဖျော်ရည်ဟာ citric acid ကြွယ် ၀ ပြီးဝက်ခြံကိုတိုက်ဖျက်နိုင်ပြီးဆီပိုများစေပါတယ်။ သင်၏အသားအရေသည်အလွန်ထိခိုက်လွယ်သည်ဟုသင်ယူဆပါက၎င်းသည်သံပုရာကိုချန်ထားနိုင်သည်သို့မဟုတ်ရေဖြင့်ရောစပ်နိုင်သည်။
သင်လိုအပ်မည့်အရာများ
•သစ်ကြံပိုးအမှုန့် ၁ ဇွန်း
•ပျားရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
•သံပုရာတစ်ဝက်မှဖျော်ရည်
•ရေ (optional)
ပါ ၀ င်သည့်အရာများကိုပန်းကန်ထဲ၌ကောင်းစွာရောထွေးပြီး၎င်းတို့မှချောမွေ့သောငါးပိပြုလုပ်ရန်။ ငါးပိမထည့်မီသင်၏မျက်နှာသို့မဟုတ်အသားအရေကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေပါ။ သင်ပြီးသည်နှင့်တပြိုင်နက်သင့်အရေပြားပေါ်တွင်မိနစ် ၂၀ ခန့်ခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပါ။ ပူနွေးသောရေနှင့်ဆေးပါ။ သင်သည်ဤအရာကိုတစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ သင်အနည်းငယ်သောအသုံးအနှုန်းများအတွင်း၌သင်၏ဝက်ခြံသည်အမှန်တကယ်ပျောက်ကွယ်သွားနိုင်သည်ကိုသင်မြင်နိုင်လိမ့်မည်။
၂) သစ်ကြံပိုး၊ ငှက်ပျောသီးနှင့်ဒိန်ချဉ်တို့ကိုကျန်းမာစေခြင်း
မည်သည့်အသားအရေကိုအသုံးပြုပါစေသစ်ကြံပိုးခေါက်သည်သဘာဝအားဖြင့်ကျန်းမာသန်စွမ်း။ တောက်ပသောအသားအရေကိုရရှိရန်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ငှက်ပျောသီးသည်ဗီတာမင်အီးနှင့်အခြားဓာတ်သတ္တုများနှင့်အာဟာရဓာတ်များကိုရရှိစေပြီးအရေပြားကိုအာဟာရဖြစ်စေပြီးအစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်သည်။ အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။
ဒိန်ချဉ်သည်အလှကုန်နှင့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာဘလော့ဂ်အားလုံးနီးပါး၌သင်တွေ့ရှိနိုင်သောနို့ထွက်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ သို့သော်သင်သိသောကောင်းသောအကြောင်းပြချက်ဖြစ်သည်။ ဒိန်ချဉ်သည်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ဆေးလည်းဖြစ်ပြီး antioxidants ပါ ၀ င်သည်။ ဤသည်သင်၏အသားအရေကယ့်ကိုထိုက်ပါဘူးကောင်းသောကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
သင်လိုအပ်မည့်အရာများ
ဒိန်ချဉ် ၂ ဇွန်း
•မှည့်သောငှက်ပျော ၁ တစ်မျိုး (mashed)
•သစ်ကြံပိုးအမှုန့်တစ်ချောင်းဒါမှမဟုတ် ၂ ချပ်
သူတို့အတူတကွကောင်းမွန်စွာရောနှောနေခြင်းသည်အထိတစ်ပန်းကန်ထဲမှာပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ ၎င်းကိုသင်၏သန့်ရှင်းသောအသားအရေပေါ်တွင်လိမ်းပြီးခြောက်သွေ့သည်အထိထိုင်ပါ။ ထို့နောက်ရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။ သူတို့လက်ချင်းချိတ်လိုက်တဲ့အခါသစ်ကြံပိုးခေါက်နဲ့ငှက်ပျောသီးအရမ်းကောင်းတယ်၊ မင်းဒီမျက်နှာဖုံးကိုကျိန်းသေစမ်းကြည့်သင့်တယ်။
၃) အမှောင်အစက်များနှင့်အမာရွတ်များကိုလျှော့ချခြင်း - သစ်ကြံပိုး၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်ဗာဒံဆီ
ဒါကစတုရန်းတစ်လုံးပြန်ဖြစ်သွားတာနဲ့တူတယ်။ ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပဝက်ဘ်ဆိုက်များတွင်ရှားစောင်းလက်ပတ်၏ထိုးဖောက်ခံရခြင်းကိုသင်မအံ့သြပါနှင့်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ရှားစောင်းလက်ပတ်ဟာအံ့ဖွယ်အပင်တစ်ပင်ဖြစ်တယ်။ စက်ရုံတစ်ရုံ၊ လုပ်ငန်းဆောင်တာများစွာနှင့်တစ်ဒါဇင်တစ်ဒါဇင်ကုန်ကျသည်။ ၎င်းတွင်ဗီတာမင်အီး၊ A၊ C နှင့် B12 ရှုပ်ထွေးမှုတို့ပါဝင်ပြီး၎င်းသည်အရေပြားအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေသည့်ဓါတ်တိုးပစ္စည်းအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။
အခြားအဆီအများနှင့်မတူဘဲဗာဒံဆီသည်အရောင်တောက်ပမှုရှိပြီးချိုမြိန်သောအနံ့ရှိပြီးအရေပြားအတွင်းပိုင်းသို့ထိုးဖောက် ၀ င်ရောက်နိုင်သည်။ အသားအရေကိုနက်ရှိုင်းစွာအာဟာရဖြည့်တင်းပေးသည်။ အထူးသဖြင့်ဝက်ခြံအမာရွတ်များကိုလျှော့ချရန်ကောင်းမွန်သောအရာနှစ်ခုဖြစ်သည်။
သင်လိုအပ်မည့်အရာများ
•ရှားစောင်းလက်ပတ်သုံးဇွန်း
•ဇွန်းတစ်ဝက်ဗာဒံဆီ (သို့မဟုတ်လိုအပ်နိုင်သမျှ)
•သစ်ကြံပိုးအမှုန့် ၁ ဇွန်း
ပါ ၀ င်သည့်ပစ္စည်းများကိုပန်းကန်လုံးထဲကောင်းစွာရောနှော။ ချောမွေ့သောငါးပိကိုပြုလုပ်ပါ။ သင်၏အသားအရေကို ဦး စွာသန့်စင်ပြီးနောက်အရေပြားပေါ်တွင်လိမ်းပါ။ မိနစ် ၂၀ ခန့်ထိုင်ပြီးလိမ်ပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုတွေ့ရန်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်သင်လုပ်နိုင်သည်။
၄) အိုမင်းခြင်းလက္ခဏာများ - သစ်ကြံပိုးနှင့်သံလွင်ဆီ၊ ရေနံဂျယ်လီ
ဟုတ်ကဲ့၊ သစ်ကြံပိုးသည်စွယ်စုံဖြင့်သင့်အသားအရေသည်၎င်းကိုဝတ်ဆင်ခြင်းကိုနှစ်သက်လိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားရှိကော်လာဂျင်သည်တဖြည်းဖြည်းပြိုကွဲသွားသည်။ ဤသည်အိုမင်းခြင်း၏နိမိတ်လက္ခဏာအများစုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
သစ်ကြံပိုးခေါက်သည်ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီးသွေးကြောများကိုနှိုးဆွပေးခြင်းဖြင့်အရေပြားသို့သွေးထောက်ပံ့မှုကိုတိုးစေသည်။ ထို့ကြောင့်အရေးအကြောင်းအရင်းနှင့်လိုင်းကောင်းများသည်ကြာမြင့်စွာကြာပြီးမှသာပေါ်လာလိမ့်မည်။ သင်၏အသားအရေသည်ပျော့ပျောင်း။ အသားအရေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
သံလွင်ဆီသည်အချိန်ကတည်းကအလှကုန်ပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့ပြီး၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးအတွက်အာဟာရသိုလှောင်ရုံဖြစ်သည်ကိုလူတိုင်းသိကြသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်ရေနံဂျယ်လီသည်သံလွင်ဆီကဲ့သို့ထိရောက်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ပါသလား။
ကောင်းပြီ၊ အတိုချုပ် - ဟုတ်တယ် ရေနံဂျယ်လီသည်အထူးသဖြင့်အရေပြားခြောက်သွေ့သည့်အခါဆောင်းရာသီတွင် (အထူးသဖြင့်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်အရေပြားပျက်စီးခြင်းသည်အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်နိုင်သည်) ဖြစ်သည်။
သင်လိုအပ်မည့်အရာများ
•သစ်ကြံပိုးခေါက်ရေ ၃ မှ ၄ ကျက်သို့မဟုတ်သစ်ကြံပိုးခေါက်တစ်ဝက်ခန့်
•လိုအပ်ပါကသံလွင်ဆီသို့မဟုတ်ရေနံဂျယ်လီဇွန်း ၂ ဇွန်း။
ပါဝင်မှုနှစ်ခုကိုအတူတကွရောစပ်ပြီး၎င်းကိုသင်၏အသားအရေနှင့်တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်ပါ။ မင်းကသစ်ကြံပိုးဆီ (သို့) အမှုန့်ကိုသုံးနေရင်တောင် ၁၅ မိနစ်အကြာမှာဆေးကြောနိုင်ပါတယ်။ အိုမင်းခြင်းလက္ခဏာများကိုလျင်မြန်စွာလျော့ချရန်၎င်းကိုတစ်ကြိမ်နှစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်တစ်ကြိမ်သုံးကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။
အသားအရေတင်းကျပ်ခြင်းနှင့်အခွံဖယ်ရှားခြင်း - သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ ခရမ်းချဉ်သီး
နနွင်းတွင် Antioxidants နှင့် Vitamin C ပါဝင်သောကြောင့်အပြစ်အနာအဆာများကိုလျော့ကျစေပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင် collagen ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။
ခရမ်းချဉ်သီးသည်တူညီသောအရည်အသွေးများသို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းသောပစ္စည်းများကိုပိုင်ဆိုင်ထားပြီးသက်တောင့်သက်သာရှိပြီးအသက်မဲ့သည့်အရေပြားကိုကူညီပေးသည်။ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်နနွင်းများတွင်ဗီတာမင် B6 ပါ ၀ င်ပြီးအရေပြားဆဲလ်အသစ်များထုတ်လုပ်မှုကိုပိုမိုမြန်ဆန်စေသည်။
သစ်ကြံပိုးခေါက်သည်အရေပြားကိုဖယ်ရှားပေးပြီးအရေပြားဆဲလ်အသေများကိုမျက်နှာပြင်မှဖယ်ထုတ်ပေးသောပွတ်တိုက်အဖြစ်လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်ဤပေါင်းစပ်မှုကိုချီးမွမ်းသည်။
သင်လိုအပ်မည့်အရာများ
•နနွင်းတစ်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
•ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်စင်ကြယ်သောဇွန်း ၃ ဇွန်း
•သစ်ကြံပိုးအမှုန့် ၁ ဇွန်း
ချောမွေ့သောငါးပိကိုဖွဲ့စည်းရန်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရောမွှေပါ။ သင့်အသားအရေကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စွာဆေးကြောပြီးလျှင်၎င်းကိုကပ်ထားပါ။ ၁၅ မိနစ်ခန့်ထိုင်ပြီးရေဆေးပါ။ ရလဒ်ကောင်းများကိုတွေ့မြင်ရန်၊ သင်သည်ဤအရာကိုနှစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်လုပ်နိုင်သည်။ ဒါကြောင့်အခုတော့နုတ်ဆက်ပါတယ်အရေးအကြောင်းတွေပဲ!
သစ်ကြံပိုး၊ သစ်ကြံပိုးခေါက် | ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ ဆီးချိုရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါရှိသူများအတွက်သစ်ကြံပိုးခန္ဓာကိုယ် Boldsky6. ) မြှင့်တင်ရေးတရားမျှတမှု - သစ်ကြံပိုးနှင့်ပျားရည်
သင်ပိုမိုမျှတသောအသားအရေရရှိရန်မျှော်လင့်ပါက၎င်းဓာတုပစ္စည်းများဖြင့်ပြည့်နေသောထုတ်ကုန်များကိုနူးညံ့။ သဘာဝလမ်းအတိုင်းပြန်လှည့်နိုင်သည်။ သစ်ကြံပိုးမှုန့်နှင့်ပျားရည်သည်သူတို့၏အာဟာရနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူအရေပြားကိုဖြူဖွေးစေရန်နှင့်တောက်ပစေရန်အရေပြားပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်သည်။ ထို့အပြင်သစ်ကြံပိုးမှုန့်သည်အရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားပေးပြီးများသောအားဖြင့်မှိုင်းသောအရေပြားဖြစ်ရသည့်အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။
ပျားရည်သည်အသားအရေစိုစွတ်မှုရှိစေပြီးအရေပြားနှင့်ထိတွေ့ခြင်းမှဓာတ်ပြုခြင်းမှအန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားများသို့မဟုတ်အမှိုက်များကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၎င်းသည်အသုံးပြုရန်လွယ်ကူပြီးထိရောက်သောအသားအရေဖြူဖွေးဖြူစင်သောကုသမှုဖြစ်သည်။
သင်လိုအပ်မည့်အရာများ
•ပျားရည် ၁ ဇွန်း
•လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုးအမှုန့်ထက်နည်းသည်
ပါဝင်ပစ္စည်း (၂) ခုကိုအတူတကွရောစပ်ပြီးသင့်အရေပြားပေါ်တွင်ငါးပိကိုလိမ်းပါ။ ၁၀ မိနစ်လောက်ထိုင်ပြီးနောက်မှဆေးကြောပါ။ ရလဒ်များကိုပြသရန်အချိန်အနည်းငယ်လိုအပ်သောကြောင့်သင်နေ့စဉ်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ကောင်းတာလုပ်တာ။
7. ) အသားအရေဖြူဖွေးခြင်းနှင့်ရှင်းလင်းခြင်း - သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်ဒိန်ချဉ်
သစ်ကြံပိုးခေါက်အရေပြားအားလုံးအမျိုးအစားများကို exfoliate ရန်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အိမ်သုံးဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ သေးငယ်သောအမှုန့်သစ်ကြံပိုးအမှုန့်အလုပ်လုပ်သော်လည်းဖြစ်နိုင်လျှင်၎င်းကိုအနည်းငယ်ကြမ်းပုံစံကိုအသုံးပြုရန်ကြိုးစားပါ။
မချိုမြိန်သောဒိန်ချဉ်သည် antioxidants များစွာပါဝင်ပြီးဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့်ရောဂါကူးစက်မှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
သင်လိုအပ်မည့်အရာများ
•သစ်ကြံပိုးအမှုန့် ၂ ဇွန်း
•ဒိန်ချဉ် ၂ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသို့မဟုတ်လိုအပ်သည့်အတိုင်း
ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပန်းကန်လုံးထဲကောင်းစွာရောနှောပြီးသင့်အရေပြားပေါ်တွင်အသုံးပြုပါ။ အညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားရန်သင့်အသားအရေကိုညင်ညင်သာသာနှိပ်ပေးပါ။ ၁၀ မိနစ်လောက်ထိုင်ပြီးရေနဲ့ဆေးကြောပါ။ သင်တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
၈) ဝက်ခြံနှင့်အစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်း - သစ်ကြံပိုးနှင့်နို့
အထူးသဖြင့်အသားအရေခြောက်သွေ့ပြီးအသက်မရှည်သောသူများအတွက်ဤ pack သည်အထူးသဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်။ နို့သည်အစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်းဖြစ်ပြီးအရေပြားအတွင်းရှိအစိုဓာတ်ကိုတားဆီးပေးသည်။ ၎င်းတွင် antioxidants များပါ ၀ င်ပြီးအရေပြားကိုပျက်စီးစေနိုင်သောဘက်တီးရီးယားနှင့်ဘက်တီးရီးယားများအားကာကွယ်ပေးသည့်အစွမ်းထက် antibacterial agent အဖြစ်အလုပ်လုပ်သည်။ ထို့အပြင်နို့၌ lactic အက်ဆစ်နှင့်ပရိုတိန်းသည်ဝက်ခြံများကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အလွန်ထိရောက်သည်။
သင်လိုအပ်မည့်အရာများ
•နို့ 2 ဇွန်း
•သစ်ကြံပိုးအမှုန့် ၂ ဇွန်း
ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်ခုကိုငါးပိအဖြစ်ကောင်းစွာရောစပ်ပါ။ ၎င်းကိုသင်၏အရေပြား၏ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသများပေါ်တွင်အသုံးချပြီးနာရီဝက်ခန့်ထိုင်ပါ။ ပူနွေးသောရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။ ပိုမိုမြန်ဆန်သောဝက်ခြံများကိုဖယ်ရှားရန်တစ်ပတ်လျှင် ၃ ကြိမ်မှ ၄ ကြိမ်အထိအသုံးပြုနိုင်သည်။
သစ်ကြံပိုးခေါက်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏အရေခွံအတွက်ပင်အဆင်ပြေစေသည့်အကောင်းဆုံးအမွှေးအကြိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်မျက်နှာမျက်နှာဖုံးများကိုအသုံးပြုပြီးနောက်သင်စိတ်ဆိုးဒေါသထွက်လျှင်၎င်းကိုအမြန်ဆုံးဆေးကြောပါ။
