Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်နှက်ခံခဲ့ရသည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ကလေးငယ်များ၏အရိုး၊ သွားနှင့်ကြွက်သားများကြီးထွားမှုကိုအထောက်အကူပြုရန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့်များသောအားဖြင့်ကယ်လ်ဆီယမ်ပမာဏများများရရန်အကြံပေးသည်။ သို့သော်အကြောင်းပြချက်အချို့ကြောင့်နို့ကိုမသောက်နိုင်လျှင်၊ ထောပတ်သည်သင်တို့အတွက်ဒုတိယအကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။
သို့သော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးအများစုတွင်ဖြစ်တတ်သည့်မေးခွန်းမှာကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်ဒိန်ချဉ်ကိုဘေးကင်းစွာစားခြင်းလော။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာကျန်းမာခြင်းရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေအများကြီးရှိပါတယ်၊ ထောပတ်သည်ကယ်လစီယမ်ဓာတ်ကြွယ် ၀ စွာရှိပြီးအစာကြေလွယ်ရန်လွယ်ကူသည်။ ၎င်းသည်သင့်ကလေး၏သင့်တင့်သောကြီးထွားမှုကိုအထောက်အကူပြုရန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်၌သင့်အားကယ်လစီယမ်နှင့်ပရိုတင်းဓာတ်များလုံလောက်စွာပေးလိမ့်မည်။
၈ မိဘများလုပ်သင့်သောအရေးကြီးသောအရာများ
အကယ်၍ ကိုယ်ခန္ဓာသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းကယ်လစီယမ်မလုံလောက်ပါကသင်၏ကြီးထွားနေသောကလေး၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်သင်၏အရိုးများမှကယ်လစီယမ်ကိုစတင်ယူပါလိမ့်မည်။
ထို့အပြင်ထောပတ်တွင်သင့်အားအန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားပိုးများနှင့်တိုက်ထုတ်ရန်အထောက်အကူပြုသည့်ကောင်းမွန်သောဘက်တီးရီးယားများ (probiotics) များပါ ၀ င်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ထောပတ်စားခြင်းသည်သင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီသည်။
၉ အမိဝမ်းထဲ၌ကလေးငယ်အကြောင်းစိတ်ဝင်စားဖွယ်အချက်အလက်များ
သင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးများအတွက်သင် curd ရှိရမည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဒိန်ချဉ် / ထောပတ်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုကြည့်ပါ။
အစာခြေကိုတိုးတက်စေသည်
ထောပတ်သည်အစားအစာ၏အစာကြေခြင်းကိုတိုးတက်စေသည်။ ၎င်းသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းမှအစားအစာများတွင်ပါရှိသောအာဟာရများကိုအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအာဟာရချို့တဲ့မှုမှကာကွယ်ပေးလျှင်။ ဤသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ထောပတ်စားခြင်း၏အကောင်းဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများတစ်ခုဖြစ်သည်။
အဆိုပါခန္ဓာကိုယ် Down အအေး
သင့်ခန္ဓာကိုယ်အအေးမိရန်အတွက်စပ်သောအစားအစာများနှင့်အတူနို့ထွက်နိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းအချဉ်ဓာတ်နှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်စေနိုင်သောစပ်သောအစားအစာများကိုသင်တမ်းတနေသည်။ ထို့ကြောင့်သင်ရွေးချယ်သောစပ်သောအစားအစာများကိုထောပတ်နှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်ကောင်းသည်။
ကယ်လ်ဆီယမ်၏အကောင်းဆုံးရင်းမြစ်
သင့်ရဲ့သန္ဓေသား၏အရိုး၊ ကြွက်သားများနှင့်သွားများကြီးထွားမှုအတွက်ထောပတ်ထဲတွင်ပါဝင်သောကယ်လစီယမ်သည်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သင့်အရိုးများကိုကယ်လ်စီယမ်ကျဆင်းခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည် ၎င်းသည်ဒိန်ချဉ်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
သွေးတိုးမြင့်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းထောပတ်၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများသည်များသောအားဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းချုပ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်တွင်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားနိုင်သည်။ ထောပတ်သည်သင့်နှလုံးအတွက်လည်းကောင်းပြီးကိုလက်စထရောပမာဏကိုလည်းလျော့ကျစေသည်။
ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်သည်
အခွံပါသောဘက်တီးရီးယားများသည်ကူးစက်စေသည့်အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားများကိုတိုက်ထုတ်ပေးသည်။ ထောပတ်သည်သင့်ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ အစာခြေလမ်းကြောင်းမှအာဟာရများကိုစုပ်ယူရာတွင်အထောက်အကူပြုသော probiotiotics လူ ဦး ရေကိုတိုးစေသည်။
စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်စိတ်ကိုကာကွယ်ပေးသည်
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများသည်အဖြစ်များလေ့ရှိသည်။ ထောပတ်သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်ကူညီပေးသည်။
အရောင်ခြယ်ပစ္စည်းနှင့်အရေခွံကိုကာကွယ်ပေးသည်
ဟော်မုန်းမညီမျှမှုကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်အရောင်ခြယ်ခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့သောအသားအရေမှာဘုံပြproblemနာအနည်းငယ်သာရှိသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဖြင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းသည်သင်၏အသားအရေကိုကျန်းမာစေပြီးအရောင်ခြယ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ထောပတ်သည်သင့်အရေပြားအတွက်ကောင်းမွန်သောဗီတာမင်အီးပေါများသည်။
အလေးချိန်ထိန်းချုပ်ခြင်း
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းသည်ကျန်းမာသောလက္ခဏာဖြစ်သည်။ သို့သော်အလွန်အကျွံကိုယ်အလေးချိန်ကောင်းစဉ်းစားသည်မဟုတ်။ ထောပတ်သည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ cortisol ဟော်မုန်းပမာဏတိုးမြှင့်ခြင်းကိုတားဆီးပေးပြီးဟော်မုန်းမညီမျှမှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေနိုင်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကနေကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။
ကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု
ထောပတ်သည်ပရိုတင်းဓာတ်များစွာကြွယ် ၀ ပြီးသင့်ကလေး၏ကြွက်သားများဖွံ့ဖြိုးရန်ကူညီသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အခွံခွာခြင်းသည်သင့်ကလေးကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေမည်။ ဤသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ထောပတ်အကောင်းဆုံးကိုအသုံးပြုသည်။
