အအေးမိသည့်အခါစားရန်အကောင်းဆုံး 9 အစားအစာများ

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
• 
• 6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

မမေ့ပါနှင့်

• အားကစား IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
• သတင်း Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
• ဘဏ္ာရေး ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
• နည်းပညာ AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
• ရုပ်ရှင်များ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
• မော်တော်ကားများ Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
• ပညာရေး CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု

Achoo .... Achoo ..... ငါတို့ရှိသမျှသည်နှာချေသံနှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိကြသည်။ အအေးမိခြင်းကို“ အအေးမိ” ဟုခေါ်ဆိုရသည့်အကြောင်းအရင်းမှာအအေးမိရန်လွယ်ကူသောကြောင့်ဖြစ်သည်၊ အထူးသဖြင့်ဆောင်းရာသီတွင်ဖြစ်သည်။

ဆောင်းရာသီတွင်အအေးမိခြင်း၏အကြောင်းရင်းမှာဆွေးနွေးငြင်းခုံခြင်းကိစ္စဖြစ်သည်။ သို့သော်အပူချိန်နိမ့်ကျခြင်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားနိမ့်ကျခြင်းနှင့်ဖျားနာခြင်းပိုမိုမြင့်မားခြင်းတို့ကိုဆိုလိုသည်။ ထို့အပြင်အအေးမိခြင်းအတွက်တာဝန်ရှိသည့် Rhino ဗိုင်းရပ်စ်သည်အေးသောရာသီဥတုတွင်များပြားလာသည်။

အအေးမိခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့မကြာခဏနှာချေခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်နှာခေါင်းပိတ်ဆို့ခြင်းတို့ကိုခံစားရသည့်ရောဂါပိုးကူးစက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤဗိုင်းရပ်စ်သည်လူတစ် ဦး မှတစ် ဦး သို့အလွယ်တကူပျံ့နှံ့နိုင်သည်။

ကူးစက်ခံထားရသူတစ် ဦး ၏ချွဲနှင့်ထိတွေ့သောအခါဗိုင်းရပ်စ်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏နှာခေါင်းကို ဖြတ်၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်ရန်ကြိုးစားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အပိုချွဲများထုတ်လုပ်ခြင်းဖြင့်၎င်းကိုတိုက်ထုတ်ရန်ကြိုးစားသည်။ ၎င်းသည်နှာခေါင်းပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့်ချွဲသောထုတ်လုပ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဖျားနာနေခြင်းမှရှောင်ရှားရန်ချမ်းသောကာလတွင်နွေးထွေးသောအဝတ်အစားများဝတ်ဆင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏အကြီးအကဲများကိုကျွန်ုပ်တို့အားလုံးကြားခဲ့ကြပေမည်။ နွေးနေခြင်းကရောဂါပိုးကူးစက်ခြင်းကိုခံနိုင်ရည်မရှိသော်လည်းလုံးဝမှားသွားနိုင်သည်။

မိမိကိုယ်ကိုနွေးထွေးစွာထားခြင်းကအအေးမိသောရာသီဥတုများ၌ရှင်သန်ကြီးထွားသည်ဟုဆိုသောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်ခန္ဓာတွင်များပြားလာခြင်းမှဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။

ငါတို့အအေးမိနေချိန်မှာငါတို့လိုချင်တဲ့အစာစားချင်စိတ်ကိုဘာကြောင့်မုန်းတီးရတာလဲလို့စဉ်းစားဖူးသလား။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါတို့လျှာကအစားအစာကိုမြည်းကြည့်နိုင်ပေမယ့်ငါတို့နှာခေါင်းထဲမှာရှိတဲ့ olfactory ဆဲလ်တွေသာငါတို့ ဦး နှောက်ကိုအစားအစာရဲ့အရသာအကြောင်းသတင်းအချက်အလက်ပေးတယ်။

ဤ olfactory ဆဲလ်များသည်ကျွန်ုပ်တို့၏နှာခေါင်းတွင်ရှိသည်။ ၎င်းကိုပိတ်ဆို့လိုက်သောအခါအရသာမရှိသောဆဲလ်များသည် ဦး နှောက်သို့ပေးပို့ရန်အချက်ပြခြင်းမရှိသောကြောင့်အစားအစာသည်အရသာရှိလှသည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုမှန်ကန်သောအာဟာရဖြင့်အာဟာရဖြည့်ရန်အရေးကြီးသည်။

အအေးမိရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ပြန်လည်ကျန်းမာလာစေရန်သင်လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်များကိုထောက်ပံ့ပေးမည့်နှစ်သိမ့်စေသောအစားအစာအချို့ကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။

၁။ ရေပူ + သံပုရာ + ပျားရည် -

ရေပူသည်သင်၏လည်ချောင်းနာခြင်းကိုသက်သာစေသည်။ Lemon သည်ဗီတာမင်စီနှင့်ပြည့်ပြီးခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ ပျားရည်သည်သဘာဝဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းရေးဖြစ်ပြီးပြtheနာဖြစ်စေသောဗိုင်းရပ်စ်ကိုသေစေနိုင်သည်။ ဤသောက်သုံးမှုသည်မည်သည့်ဆေးဝါးသောက်သုံးသည့်ဆေးများထက်မဆိုပိုမိုကောင်းမွန်သောအလုပ်ဖြစ်လိမ့်မည်။

ပျားရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးနှင့်သံပုရာတစ်ခွက်ကိုရေပူတစ်ခွက်တွင်ရောစပ်ပြီးတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သောက်ပါ။

၂။ အုန်းရေ

အုန်းရေသည် Electrolytes များနှင့်ပြည့်နှက်။ အရည်များကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးသည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုတိုးမြှင့်စေပြီးကူးစက်ရောဂါများနှင့်တုပ်ကွေးရောဂါများကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ ဒါဟာအစသွေးလည်ပတ်မှုတိုးပွားစေပါသည်။ အုန်းရေသည်လန်းရစ်အက်ဆစ်နှင့်ဖန်းဂတ်စ်ဆန့်ကျင်ရေးနှင့်ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသော caprylic acid လည်းကြွယ်ဝသည်။

၃) ကြက်သွန်ဖြူ

ဒီအသက်အရွယ်ဟောင်းကုစားအအေးကုသအတွက်စူပါထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်း၏ပိုးသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိများကူးစက်မှုကိုသတ်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းတွင်အအေးမိခြင်းကိုအထူးပြုသည့်ဗီတာမင်စီ၊ ဆယ်လီနီယမ်နှင့်အခြားဓာတ်သတ္တုများပါရှိသည်။ ၎င်းသည်နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းကိုဖွင့ ်၍ ချွဲကိုဖယ်ရှားပေးသည့်ချို့တဲ့သူအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။

ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်နှစ်ချောင်းကို ပြုလုပ်၍ ရေခွက်တစ်ခွက်တွင်ရောထည့်ပါ။ အအေးမိရောဂါလက္ခဏာများမကုန်မချင်းနေ့စဉ်သောက်ပါ။

၄ ။

အာလူးချိုသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်ဗီတာမင်စီနှင့်ဒီတို့၏ကောင်းသည့်အရင်းအမြစ်များဖြစ်သည်။ သူတို့ကရုတ်တရက်စွမ်းအင်ကိုတိုးမြှင့်ပေးတယ်၊ အဲဒါကငါတို့နေမကောင်းဖြစ်ရင်အများကြီးလိုအပ်တယ်။ အအေးမိတာကိုပိုခံနိုင်ရည်ရှိသူတွေကိုအာလူးချိုချိုကိုမကြာခဏအကြံပြုလေ့ရှိတယ်။

အာလူးတစ်ခွက်ကိုရေ ၃ ခွက်တွင်ပြုတ်ပြီးစားပါ။

၅) နနွင်း

နနွင်းသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နှေးကွေးစေခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်နှာခေါင်းအခေါင်းပေါက်ရောင်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေပြီးသင့်အားရင်ဘတ်ပိတ်ဆို့မှုကိုသက်သာစေသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားပိုလျှံသောချွဲကိုဖယ်ရှားနိုင်ရန်ကူညီပေးသောမျှော်လင့်သူအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။

နနွင်းအပူနို့တစ်ခွက်တွင်နနွင်းအမှုန့် ၁/၄ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကိုရောပြီးသောက်ပါ။

၆။ ဂျင်း

ဂျင်းသည်ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်အအေးမိခြင်းတို့အတွက်အကောင်းဆုံးဆေးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ချောင်းဆိုးခြင်းကိုနှိမ်နင်းရာတွင်ကောင်းမွန်ပြီး၊ ၎င်းသည်ပြ-နာဖြစ်စေသောဘက်တီးရီးယားများကိုသေစေသည့်ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းရေးလည်းဖြစ်သည်။

၃ လက်မအရွယ်ဂျင်းတစ်ခွက်ကိုအလွတ်ဗလာတစ်ခုထဲသို့ထည့်ပါ။ အဲဒါကို, 1 သံပုရာနှင့်ပျားရည် 2 ဇွန်း၏ဖျော်ရည်ထည့်ပါ။ ဒီအရောအနှောကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနဲ့ထိပ်ဆုံးမှာထိုင်ပြီးခဏထိုင်ပါ။ အရောအနှောစစ်နှင့်သောက်။

၇ ။

အံ့သြစရာကောင်းတာကငှက်ပျောသီးဟာအအေးတိုက်ခြင်းအတွက်အလွန်ကောင်းတဲ့ဆေးတစ်လက်ဖြစ်တယ်။ ၄ င်းတို့သည်ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝသောကြောင့်လည်ချောင်းနာခြင်းကိုသက်သာစေပြီးစွမ်းအင်ကိုလည်းမြှင့်တင်ပေးသည်။

အအေးမိချိန်၌ငှက်ပျောသီးကိုသင်၏နံနက်လယ်၌ရေစာအဖြစ်စားသုံးပါ။

၈) ကြက်သား

နှာခေါင်းပူနေသည့်အတွက်နှစ်သိမ့်သောပူပြင်း။ နှစ်သိမ့်စေသောခွက်ကဲ့သို့အဘယ်အရာမျှမရှိပါ။ ၎င်းသည်လည်ချောင်းကိုသက်သာစေပြီးပိတ်ဆို့မှုကိုလျှော့ချပေးသည်။ ၎င်းတွင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်သောဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ထုပ်ပိုးထားသည်။ အဆိုပါဟင်းချိုရုံသူတို့ကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုပ်ယူရန်လွယ်ကူစေသည်။ ကြက်သားသည် carnosine ကြွယ်ဝသောကြောင့်၎င်းသည်လည်ချောင်းအတွင်းရှိနှာခေါင်းသွေးယိုခြင်းနှင့်သိပ်သည်းဆနည်းခြင်းများကိုသက်သာစေသည်။ ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သည်။

သွားလာရင်းကြက်သားအပိုင်းအစအနည်းငယ်ကိုပြုတ်ပြီးကြက်သားဟင်းချိုတစ်ခွက်ရအောင်ကြိုက်နှစ်သက်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ရာသီဥတုထည့်ပါ။

၉) အစိမ်းရောင်အရွက်သစ်ရွက် -

အစိမ်းရင့်ရောင်အရွက်များသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဗီတာမင်ဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီး၎င်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြင့်မားစေပြီးခန္ဓာကိုယ်အားရောဂါကူးစက်မှုကိုတားဆီးပေးသည်။ သူတို့သည်ဖျားနာခြင်းနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြန်လည်ကျန်းမာလာစေရန်အခွင့်အလမ်းများကိုလျော့နည်းစေသည်။

သုပ်သို့မဟုတ်နှိုးဆော်ကြော်အဖြစ်သင့်အစားအစာတွင်အစိမ်းရောင်မှောင်မိုက်ခြင်းကိုထည့်ပါ။

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ