Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်နှက်ခံခဲ့ရသည်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ပျားရည်၊ ဂျင်းနှင့်နနွင်းတို့နှင့်ရောထားသောပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ကောင်းသည်ကိုသင်သိပါသလား။ Apple cider ရှလကာရည်နှင့်ပျားရည်တွင်သူတို့၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။ ၎င်းပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်ခုကိုပေါင်းစပ်လိုက်ခြင်းဖြင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုကာကွယ်မှုနှစ်ဆဖြစ်စေသည်။
လေ့လာမှုများအရပန်းသီး cider ရှလကာရည်၊ ပျားရည်၊ ဂျင်းနှင့်နနွင်းတို့ပါဝင်သောသောက်သုံးမှုသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေပြီးရောဂါကူးစက်မှုကိုတိုက်ဖျက်သည်၊ အစာခြေစနစ်ကိုလျော့ကျစေကာအက်ဆစ်ဓာတ်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။
ဤ combo တွင်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ခြင်းဂုဏ်သတ္တိများပါဝင်ပြီးရိုးဆက်ရောင်ရမ်းမှုကိုသက်သာစေခြင်း၊ ဘက်တီးရီးယားများကိုတိုက်ထုတ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေသည်။ ဒါဟာအစအသည်း detoxification အတွက်အထောက်အကူပြု။ ဒါ့အပြင်အင်ဆူလင်အဆင့်တိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ပေးသည်။
ပျားရည်၊ ဂျင်းနှင့်နနွင်းသောက်ခြင်းတို့၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆက်လက်လေ့လာပါ။
၁
၂) ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း
၃
4. အဆစ်လျှော့ချစေသည်
၅
၆
၇။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေတယ်
၈။ နှလုံးကိုကာကွယ်ပေးသည်
၉
၁
နနွင်းနှင့်ဂျင်းတို့သည်ပျို့အန်ခြင်းကိုကုသသည့်ရှေးဟောင်းကုထုံးများဖြစ်သည်။ အင်းတွင်အော့အန်ခြင်း၊ ပျို့ခြင်းနှင့်ရွေ့လျားခြင်းအနာရောဂါများကိုသက်သာစေသောကြောင့်သိသိသာသာပြင်းထန်သောဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင်မကြာခဏပျို့အစာခြေပြproblemsနာများနှင့်အစာရှောင်၏အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်သည်။ နနွင်းတွင် Curcumin ဟုခေါ်သောဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးရှိပြီး၎င်းပြissuesနာများကိုလည်းဖြေရှင်းနိုင်သည်။
၂) ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း
သင်ဟာကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကြိုးစားနေလျှင်၊ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်၊ ပျားရည်၊ နနွင်းနှင့်ဂျင်းတို့သည်သင့်အတွက်အကောင်းဆုံး combo ဖြစ်သည်။ Apple cider ရှလကာရည်သည်သင့်ကိုထူးဆန်းသည့်အချိန်များတွင်အစာမစားမိစေရန်တားဆီးပေးသည်။ ထို့အပြင်ပျားရည်သည်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုနေသော Ghrelin နှင့် Leptin တို့၏ဟော်မုန်းကိုထိန်းညှိပေးသည်။ ထို့အပြင်ပျားရည်သည်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချစေသောဟော်မုန်းဖြစ်သော YY ကိုတိုးပွားစေသည်။
၃
သင်၏အသည်းကိုမည်သို့ detoxify လုပ်နိုင်သနည်း။ နနွင်း၊ ပျားရည်နှင့်ဂျင်းတို့၏ပေါင်းစပ်ထားသောအသည်းသည်အသည်းပျက်စီးမှုကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။ Apple cider ရှလကာရည်သည်အဆိပ်၏အသည်းကိုသန့်ရှင်းစေပြီးအသည်းအတွင်းရှိ oxidative stress ကိုတိုက်ထုတ်သည်။ နနွင်းနှင့်ဂျင်းတို့သည်အသည်းရောဂါမှကာကွယ်ပေးသည်။
4. အဆစ်လျှော့ချစေသည်
Arthritis သည်မသန်မစွမ်းဖြစ်ခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ဂျင်းနှင့်နနွင်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ Arthritis and Rheumatology လေ့လာမှုတစ်ခုအရဂျင်ထုတ်ယူမှုကအရိုးပွရောဂါကြောင့်ဒူးနာတာကိုလျော့နည်းစေတယ်လို့သိရပါတယ်။ နနွင်းသည်ရိုးဆက်ရောင်ရမ်းနာကိုလည်းကုသနိုင်သည်။
၅
သင်၏အူသည်ကျန်းမာလာသောအခါသင်၏အစာခြေစနစ်သည်သင့်တော်သောအနေအထားတွင်ရှိသည်ဟုဆိုလိုသည်။ နနွင်းနှင့်နနွင်းနှင့်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်သည်ဘက်တီးရီးယားကိုထိန်းညှိပေးသည်။
ပန်းသီး cider ရှလကာရည်နှင့်ပျားရည်နှစ်မျိုးလုံးသည် prebiotics များဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသူတို့သည်အူအတွင်းရှိဘက်တီးရီးယားများ၏ကြီးထွားမှုကိုအားပေးသည်။ နနွင်းသည်အူလမ်းကြောင်းအတားအဆီးပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်းဖြင့်အူဘက်တီးရီးယားများကိုလုံခြုံစေပြီးသူတို့၏အလုပ်ကိုကောင်းစွာလုပ်ဆောင်နိုင်စေသည်။
၆
ပါဝင်မှုလေးမျိုးစလုံးဖြစ်သောပန်းသီး cider ရှလကာရည်၊ ပျားရည်၊ နနွင်းနှင့်ဂျင်းတို့သည်အူလမ်းကြောင်းကူးစက်ခြင်းနှင့်အခေါင်းပေါက်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ရေးဆေးများကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ Apple cider ရှလကာရည်နှင့်ပျားရည်တို့တွင်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ရေးစွမ်းရည်များရှိပြီးကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်စေသည်။ နနွင်းနှင့်ဂျင်းတို့တွင်လည်းတူညီသောဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။
၇။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေတယ်
Apple cider ရှလကာရည်သည်အစားအစာမစားမီသောက်ပြီးနောက်၌ရေစာသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်ပြည့်နှက်နေလျှင်ပင်၊ အင်ဆူလင်လျှို့ဝှက်ချက်ကိုအားပေးခြင်းနှင့်အသည်းမှဂလူးကို့စ်ဓာတ်များစေခြင်းအားဖြင့်ပျားရည်သည်အကူအညီဖြစ်စေသည်။ ၄ င်းတို့သည်ဂျင်းနှင့်အတူအင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်စေပါသည်။
၈။ နှလုံးကိုကာကွယ်ပေးသည်
Apple cider ရှလကာရည်သည်နှလုံးရောဂါရှိပြီးကိုလက်စထရောရောသွေးပေါင်ချိန်ကိုပါထိန်းချုပ်နိုင်ပြီးနှလုံးရောဂါကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ပျားရည်သည်သွေးကြောများတွင်အစုအဝေးကိုတည်ဆောက်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်ပျားရည်သည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုတိုက်ဖျက်နိုင်သည်။ နနွင်းသည်သွေးကြောများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးသွေးပေါင်ချိန်နှင့်သွေးခဲစေခြင်းဖြင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်နိုင်သည်။
၉
နနွင်းနှင့်နနွင်းသည်နူးညံ့ချောမွေ့သောအသားအရေကိုရရှိစေခြင်းဖြစ်သည် Apple cider ရှလကာရည်သည်သင့်အရေပြား၏ pH အဆင့်အတန်းကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးအရေပြားပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ Ginger သည်အစွန်းရောက်ပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ရန်နှင့်အိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ရန် Antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများ ၄၀ ပါ ၀ င်သည်။
Apple Cider ရှလကာရည်၊ နနွင်း၊ ပျားရည်နှင့်ဂျင်းတို့ဖြင့်ဘယ်လိုသောက်ရမလဲ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပန်းသီး cider ရှလကာရည်
- ဂျင်း 1 သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစ
- 1 ဇွန်းနနွင်းမှုန့်
- ပျားရည် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ရေ 1 ခွက်
နည်းလမ်း
- ရေကိုဆူအောင်တည်။ ဂျင်းထည့်ပါ။
- ခွန်အားမကုန်မှီတိုင်အောင် ဆက်၍ ပြုတ်ပါ။
- ပန်းသီး cider ရှလကာရည်၊ နနွင်းနှင့်ပျားရည်တို့ကိုပေါင်းထည့်ပြီးကောင်းစွာရောနှောပါ။
ဤဆောင်းပါးကိုမျှဝေပါ!
ဤဆောင်းပါးကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါက၎င်းကိုသင်၏ရင်းနှီးသောသူများနှင့်မျှဝေပါ။
အရန်ဆောင်းပါးများ - ကမ္ဘာ့သွေးလှူဒါန်းမှုနေ့ ၂၀၁၈ - သံတိုးမြှင့်ခြင်းအတွက်ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ငှက်ပျောသီးနှင့်နေ့စွဲဖျော်ရည်တို့၏အကျိုးကျေးဇူးများ
