Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ဘောလီးဝုဒ်၏ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းသောမင်းသမီး Alia Bhatt သည်အနည်းငယ်မျှသာရှိသေးသည်။ သူမသည်သူမ၏ပထမ ဦး ဆုံးရုပ်ရှင်၏ 'The Year of the Year' ရုပ်ရှင်နှင့်အတူ Bollywood သို့ထွက်ခဲ့သည်။ သူမက ၆၈ ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ကြောင့်အလွန်အမင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်ရုပ်ရှင်ထဲတွင်လူတိုင်း၏မျက်လုံးများကိုဆုပ်ကိုင်လိုက်သည်။
သူမသည်ပိုပါးပြီးဆုံးရှုံးသွားပြီးပိုမိုပါးလွှာ။ လှပလာသည်။ Alia Bhatt သည်အားကစားခန်းမသို့ဘာသာရေးအရသွားပြီးတစ်ပတ်လျှင် 3-4 ရက်လေ့ကျင့်ရသည်။ သူမကိုယ်အလေးချိန်သို့ခရီးသည်ခက်ခဲသောအလုပ်နှင့်တစ်သမတ်တည်းပေါင်းစပ်ခြင်းဖြစ်သည်။
ယနေ့သူမ ၂၅ နှစ်မြောက်မွေးနေ့တွင်သူမ၏အစားအစာနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုလျှို့ဝှက်ချက်များကိုကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြပေးမည်။
အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော Alia Bhatt ၏လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အစားအစာအစီအစဉ်ကိုကြည့်ပါ။
Alia Bhatt ၏ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း
မင်းသမီးကအထူးသဖြင့် Asthanga ယောဂကိုယောဂအရမ်းနှစ်သက်သည်။ သူမလည်း sirsasana ကဲ့သို့သောဆွဲငင်အားဆန့်ကျင်ရေး yoga asanas များနှင့် chakrasana, bhujangasana, surya namaskar, pranayama, meditation စသည့်အခြားသောယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်ကိုနှစ်သက်သည်။
Alia Bhatt ၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်
Alia Bhatt ၏ကိုယ်ခန္ဓာကြံ့ခိုင်မှုဖော်မြူလာသည် cardio၊ yoga၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်လေ့ကျင့်မှုတို့ကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။ သူမလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့နေရာမှာအများအားဖြင့်အမြင့်လေ့ကျင့်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခြင်း၊ ကမ်းခြေပြေးခြင်း၊ ကန်ကန်ခြင်း၊ တိုက်နယ်လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်ရေကူးခြင်းတို့ပါ ၀ င်သည်။
Alia သည်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်သို့မဟုတ်လေးကြိမ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနေ့စဉ်နှလုံးရောဂါလေ့ကျင့်ခန်းကို ၄၀ မိနစ်ကြာပြုလုပ်သည်။ သူမသည်ကြံ့ခိုင်ရေးမထင်မှတ်သော်လည်းအားကစားရုံကိုနှစ်သက်သည်။
Alia သည်သူ့ကို Pilates Girl ဟုခေါ်ပြီးကျော်ကြားသောသင်တန်းဆရာ Yasmin Karachiwala အောက်တွင်လေ့ကျင့်သည်။ သူမ pilates လုပ်တာကိုသဘောကျတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူကသူမရဲ့အဓိကအင်အား၊ ပခုံး၊
Alia Bhatt ၏အစားအသောက်အစီအစဉ်
Alia Bhatt သည်ကိုယ်အလေးချိန်များစွာကျပြီးအသွင်သဏ္ဌာန်ကျလာသည်။ သူသည်တစ်နေ့လျှင်ရှစ်အစားအစာအနည်းငယ်ကိုစားသည်။ သူမ၏အစားအစာအစီအစဉ်တွင် oatmeal, papaya, fresh salads နှင့် acai berries ကဲ့သို့သောအာဟာရသိပ်သည်းသောအစားအစာများပါဝင်သည်။
သူမသည်သကြား၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ သူမသည်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသော၊ ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားသောအစားအစာကိုကျိန်ဆိုပြီးအမျှင်၊ သစ်သီးသစ်သီး၊ သုပ်များ၊ ဒိန်ချဉ်စသည့်ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအစားအစာများပါ ၀ င်သည်။
Alia ဟာသူမရဲ့နေ့ကိုအစေ့လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသို့မဟုတ်ကော်ဖီတစ်ခွက်မှာသကြားမပါဘဲ၊ poha တစ်အိုးသို့မဟုတ်ကြက်ဥသားညှပ်ပေါင်မုန့်နှင့်စတင်ခဲ့သည်။ နေ့လည်စာအတွက်သူမကညနေစာရေစာအတွက် roti နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းများကိုစားသည်။ သူသည်သစ်သီးတစ်ခွက်နှင့်ညစာအတွက်စားသည်။ ဆီမရှိသောရိုတာတစ်လုံး၊ ဒလနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသို့မဟုတ်ကြက်သားကင်သောဆန်တစ်ခွက်ကိုစားသည်။
Alia Bhatt ၏အနှစ်သက်ဆုံးအစားအစာများ
Alia Bhatt သည်အညစ်အကြေးများမစားရသော်လည်းချောကလက်၊ ခေါက်ဆွဲနှင့် chaats များကိုအရက်သောက်ရန်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ရက်စောင့်နေရသည်။
သူမ၏ခန္ဓာကိုယ်ကို detox လုပ်ရန်သူမသည် doodhi ဖျော်ရည်၊ ပင်ပေါက်များနှင့်ထုံးရေများရှိသည်။
Alia Bhatt ၏ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာအချက်များ
- အရာအားလုံးကိုအလယ်အလတ်စားပါ
- ရေများများသောက်ပါ
- သကြားမပါ
- လျောက်ပတ်သောအနားယူရန်လိုအပ်သည်
- အဆီပြန်အစားအစာများကိုကျော်သွားပါ
- ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအစားအစာများပါဝင်သည်
- အိပ်ရာမဝင်ခင် ၂ နာရီကြိုတင်ပြီးညစာစားပါ
- Cardio သည်ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းရန်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်
- အချိုရည်နှင့်ဆန်ဖြူကိုရှောင်ပါ
- အစားအသောက်ဟာလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ပြည့်နေသင့်တယ်
ဤဆောင်းပါးကိုမျှဝေပါ!
ဤဆောင်းပါးကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါက၊ မျှဝေရန်မမေ့ပါနှင့်။
နေ့စဉ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်စားခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ
