Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- Mangaluru ကမ်းခြေမှလှေနှင့်တိုက်မိခြင်းကြောင့်ငါးဖမ်းသမားသုံး ဦး သေဆုံး
- Medvedev သည်အကောင်းမြင်သော coronavirus စမ်းသပ်မှုပြီးနောက် Monte Carlo Masters မှထွက်ခွာခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ကျွန်ုပ်တို့ထိတွေ့နေသောလေထုသည်ဖုန်မှုန့်များ၊ ဖုန်မှုန့်စသည့်သေးငယ်သောအမှုန်များနှင့်ပြည့်နှက်နေပြီး၎င်းသည်အရေပြားပေါ်တွင်လွတ်လပ်သောအစွန်းရောက်များဖြစ်ပေါ်စေပြီးအရေပြားကိုမှေးမှိန်။ သက်မဲ့ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်စိတ်ဖိစီးမှု၊ ရေမသောက်ရမှု၊ နေနှင့်ထိတွေ့မှုအလွန်များခြင်းနှင့်ဟော်မုန်းမညီမျှမှုတို့သည်အရေပြားကိုတောက်ပနေစေနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်စိတ်မပူပါနဲ့သင်မှောင်မိုက်သောအသားအရေနှင့်အတူမှိုအသားအရေကိုပြန်လည်ရှင်သန်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် tamarind ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုကြည့်ရအောင်။
Tamarind တွင် AHAs များပါဝင်ပြီး ၄ င်းကို alpha-hydroxy acids များဟုခေါ်ပြီးအရေပြားကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူကအရေပြားဆဲလ်သေတွေကိုဖယ်ရှားပေးပြီးအရေပြားကိုတောက်ပပြီးကြည်လင်စေတယ်။ ၎င်းတွင်ကောင်းသောလိုင်းများနှင့်အရေးအကြောင်းများကိုကာကွယ်ရန်အိုမင်းခြင်းအားတားဆီးပေးသည့်ဂုဏ်သတ္တိများလည်းပါ ၀ င်သည်။ တာမာရင်ဒ်တွင်သင့်အရေပြားအားနေရောင်ခြည်ဒဏ်မှကာကွယ်ရန်နှင့်အချို့သောအရေပြားပြheနာများကိုကုသပေးသော antioxidants များပါ ၀ င်သည်။
ဒါကြောင့်ဒီအံ့သြစရာကောင်းတဲ့အသီးကသင့်အသားအရေကိုတောက်ပစေနိုင်တဲ့အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောစွမ်းအားများပါရှိသည်။ ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်ုပ်တို့သည်အိမ်တွင်သင်အလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်သည့်တာမာရင်မျက်နှာမျက်နှာပြင်အမျိုးမျိုးအကြောင်းဆွေးနွေးပါမည်။ အကောင်းဆုံးမှာ၊ စျေးသိပ်မကြီးသော၊ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးအလွယ်တကူရရှိနိုင်။ အိတ်ဆောင်နှင့်လွယ်ကူစွာပါ။
သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆက်လက်မလုပ်ဆောင်မီ၊ သင်၏အရေပြားပေါ်တွင်အမြဲတမ်းစစ်ဆေးခြင်းကိုပြုလုပ်ပါ။ ထို့ကြောင့်သင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိစုစည်းထားသော tamarind ပျော့ဖတ်ကိုအသုံးမပြုပါနှင့်။ ၎င်းကိုဂရမ်ဂျုံမှုန့်သို့မဟုတ်ဆန်မှုန့်နှင့်ရောထွေးရန်အကြံပြုလိုသည်။ အကယ်၍ သင်သည်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုအပြီးတွင်မီးလောင်နေသည်ဟုခံစားရလျှင်ချက်ချင်းဆေးကြောပါ။
ဤတွင်တောက်ပနေသောအသားအရေနှင့်သက်ဆိုင်သောအံ့မခန်းဖွယ်ကောင်းသောမျက်နှာအသွင်အပြင်သုံးမျိုးကိုကြည့်ပါ။
၁။ Gram Flour နှင့် Tamarind Pulp Face Pack:
Gram ဂျုံမှုန့်ကို Besan လို့လည်းခေါ်ပြီးအရေပြားအတွက်ကောင်းကျိုးများစွာရှိပါတယ်။ ဝက်ခြံ၊ အမှောင်အရေပြား၊ အညစ်အကြေးများနှင့်မှိုင်းသောအရေပြားစသည့်အရေပြားပြproblemsနာအမျိုးမျိုးကိုတိုက်ဖျက်သည်။ ဂရမ်ဂျုံမှုန့်ရှိအယ်ကာလိုင်းသတ္တိများသည်သဘာဝသန့်စင်သူအဖြစ်ဆောင်ရွက်ပြီးအရေပြား၏ pH ကိုထိန်းညှိပေးသည်။ ၎င်းသည်နက်ရှိုင်းသောအတွင်းမှဖုန်များကိုလည်းဖယ်ရှားပေးပြီးမျက်နှာမှဆီပိုလျှံမှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းသည်အသားအရေကိုရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပြီးနူးညံ့ချောမွေ့စေသည်။ ၎င်းသည်အရောင်ချွတ်ပေးသည့်ဂုဏ်သတ္တိများပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်အရေပြားကိုပိုမိုပေါ့ပါးစေရန်ကူညီပေးသည်၊ အသားအရေကိုညီညွတ်စေသည်။ ထို့အပြင်ဂရမ်ဂျုံမှုန့်သည်အရေပြားအမျိုးအစားအားလုံးအတွက်သင့်တော်သည်။
လိုအပ်ချက်များ:
•ဂရမ်ဂျုံမှုန့် ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• tamarind ပျော့ဖတ် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
အသုံးပြုနည်း
•ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲ၌ tamarind ပျော့ဖတ် ၂ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (၁) ဂရမ်ဂျုံမှုန့် (လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း) ထည့်ပါ။
•ပါမင်ကိုရေတွင်စိမ်ထားပါ။ ပျော့ဖတ်နှင့်အသားနှင့်အစေ့များကိုလွှင့်ပစ်ပါ။
•သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ဤငါးပိကိုအသုံးပြုပြီးတစ်မိနစ်အနှိပ်ခံပါ။
•အထုပ်ကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်မိနစ် ၂၀ (သို့) ခြောက်သွေ့သည်အထိထိုင်ပါစေ။
•ပုံမှန်ရေဖြင့်ဆေးပါ။
• moisturizer သုံးပါ။
•ဤတစ်ကြိမ်ကိုတစ်ပါတ်တွင်သုံးပါ။
၂။ Multani Mitti နှင့် Tamarind Pulp Face Pack:
Multani mitti ကို Fuller's Earth ဟုလူသိများသည်။ Multani mitti သည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောသန့်စင်ခြင်းဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ၎င်းသည်အန္တရာယ်ရှိသောဝက်ခြံနှင့်ဝက်ခြံထွက်စေသောဘက်တီးရီးယားများကိုသေစေပြီးအရေပြားမှအဆီနှင့်အညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားပေးပြီးအရေပြားကိုသန့်ရှင်းစွာခံစားစေသည်။ ထို့အပြင်၎င်း၏အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအအေးဓာတ်သည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နီခြင်းကိုသက်သာစေသည်။ Multani mitti သည်အသားအရေတင်းတင်းမှုကိုကောင်းမွန်စေပြီးလိုင်းနှင့်အရေးအကြောင်းများကိုလည်းလျော့ချပေးသည်။ ၎င်းသည်အရေပြားအမျိုးအစားအားလုံးအတွက်ကောင်းမွန်သည်။
လိုအပ်ချက်များ:
multani mitti ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• tamarind ပျော့ဖတ် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
အသုံးပြုနည်း
• Tamarind ပျော့ဖတ်၏ ၂ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူ Multani mitti ၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။
•ထူထဲသောငါးပိထဲသို့ပြုလုပ်ပါ။
•သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ဤအစုကိုသုတ်လိမ်းပြီးခြောက်သွေ့သည်အထိချန်ထားပါ။
•ယခု၎င်းကိုရေအေးနှင့်ဆေးကြောပါ။
•တောက်ပသောအသားအရေကိုတစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။
၃။ ဒိန်ချဉ်၊
ဒိန်ချဉ်တွင်အရေပြားဆဲလ်သေများပျောက်ကင်းစေရန်နှင့်မျက်နှာပေါ်တွင်သဘာဝအလင်းရောင်ဖြစ်ပေါ်စေသည့်အစွမ်းထက်သည့် Lactic acid ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်အရေးအကြောင်းနှင့်လိုင်းများကိုလျှော့ချရာတွင်ထိရောက်စွာအလုပ်လုပ်သည်။ သင်၏အသားအရေသည် breakouts နှင့်ဝက်ခြံများဖြစ်လေ့ရှိပါကဒိန်ချဉ်သည်ဝက်ခြံကိုကာကွယ်ရန်ကူညီပေးပြီးအရေပြားကိုရှင်းလင်းစေသည်။ ၎င်းသည်အသားအရေကိုထိန်းညှိပေးပြီးနေလောင်ခြင်းကိုသက်သာစေသည်။
Rosewater သည် antioxidants နှင့် anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးအရေပြားကိုသက်သာစေပြီးကြာရှည်ခံစေရန်အတွက်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည်အဆီပြန်သောအသားအရေကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေပြီးနုပျိုသောအသားအရေကိုနူးညံ့စေပြီးအရေပြားကိုတောက်ပစေသည်။
လိုအပ်ချက်များ:
• Tamarind ပျော့ဖတ် 1 ဇွန်း
• rosewater ၏ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
ဒိန်ချဉ် ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
အသုံးပြုနည်း
•ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးတွင် tamarind ပျော့ဖတ် ၁ ဇွန်း၊ rosewater တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်ဒိန်ချဉ် ၁ လက်ဇွန်းတို့ကိုရောစပ်ပါ။ သူတို့ကိုကောင်းစွာရောမွှေပါ။
•သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ဤ pack ကိုအသုံးပြုပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်သင့်မျက်နှာပေါ်တွင်ချန်ထားပါ။
•ပုံမှန်ရေဖြင့်ဆေးပါ။
•တောက်ပနေသောအရေပြားအတွက်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်အသုံးပြုပါ။
