သရက်သီးသည်ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းသလား၊

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• 6 နာရီအကြာ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
• 
• 7 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
• 9 နာရီအကြာ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
• လွန်ခဲ့သော ၁၂ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021

မမေ့ပါနှင့်

• ရုပ်ရှင်များ COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
• သတင်း Mangaluru ကမ်းခြေမှလှေနှင့်တိုက်မိခြင်းကြောင့်ငါးဖမ်းသမားသုံး ဦး သေဆုံး
• အားကစား Medvedev သည်ကောင်းမွန်သော coronavirus စမ်းသပ်မှုအပြီး Monte Carlo Masters မှထွက်ခွာခဲ့သည်
• မော်တော်ကားများ Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
• ဘဏ္ာရေး ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
• နည်းပညာ AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
• ပညာရေး CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု

အသီးအရွက်များဘုရင်ကိုအမွှေးနုပျိုပျော့ပျောင်းသောအရသာရှိသောသရက်သီးကိုနှုတ်ခွန်းဆက်ပါ။

လမ်းပေါ်ရှိနေရာတိုင်းတွင်လှပသောသစ်သီးများနှင့်ပြည့်နေသည့်လှည်းများကိုတွေ့လိမ့်မည်။ သရက်သီးသည်သင့်အစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်းစားသောက်နိုင်သောအရသာအရှိဆုံးအသီးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: စားသုံးခြင်းသည်သခင့်အသားအရေကိုကျန်းမာစေပါသလား။

သို့သော်များစွာသောမိန်းမများသည်ဤအသီးကိုနှစ်သက်ခြင်းမရှိသောကြောင့်၎င်းသည်များသောအားဖြင့်၎င်း၏ကယ်လိုရီမြင့်မားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့်သရက်သီးကကိုယ်အလေးချိန်တက်စေနိုင်တယ်လို့သင်ထင်သလား။ ကောင်းပြီ၊ သရက်သီးရဲ့အာဟာရတန်ဖိုးဟာဘာလဲဆိုတာသင်သိချင်ရင်၊ မှန်ကန်တဲ့နေရာကိုရောက်ပြီ။

ယနေ့ Boldsky သည်သရက်သီးနှင့် ပတ်သက်၍ အသေးစိတ်အချက်အလက်အချို့ကိုသင့်အားမျှဝေပေးသည်။

ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရဒီအဝါရောင်ဘုရင်မင်းမြတ်သည်အဆီမပါသောလက်စထရောနှင့်ဆားကင်းသည်။ အံ့သြသွားလား ကောင်းပြီသရက်သီးတွင်တစ်ခွက်လျှင် ၁% သာအဆီ၊ ၀၀% ကိုလက်စထရောနှင့်ဆိုဒီယမ် ၁% သာရှိသည်။

ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: လတ်ဆတ်သောသရက်သီးကိုမည်သို့သိုလှောင်သိမ်းဆည်းမည်နည်း။

အခြားတစ်ဖက်တွင်မူနွေရာသီတွင်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းစားလျှင်ပင်သရက်သီးသည်သင့်ကိုအဆီမဖြစ်စေပါ။ ပြီးတော့သရက်သီးသုံးခွက်ကိုစားရင်တောင်ကယ်လိုရီ ၄၀၀ ၀ န်းကျင်နဲ့ညီရင်တော့ကိုယ်အလေးချိန်တက်မှာမဟုတ်ဘူး။

ဒါကြောင့်သင်ဟာသရက်သီးကိုစားသင့်ပြီးကိုယ်အလေးချိန်တက်ဖို့စိတ်မပူသင့်တဲ့အကြောင်းရင်းအချို့ကိုဒီမှာကြည့်ပါ။

အသီးကိုစားပါ

သကြားဓာတ်များစွာပါဝင်သောသစ်သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်ခြင်းထက်ထိုအသီးကိုစားခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းပြီး ပို၍ လုံခြုံသည်။ သငျသညျအသီးဖျော်ရည်ပုံစံ၌ဤအသီးကိုစားသောအခါ, သင်ဖျော်ရည်စေရန်သကြားနှင့်နို့ထည့်သွင်းပါလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်သင်ပိုမိုကယ်လိုရီကိုယူ။

ဖိုင်ဘာ - အဆင်ပြေသောအသီး:

သရက်သီးကိုစားသုံးခြင်းကသင့်ကိုအမျှင်ဓာတ်များစွာထောက်ပံ့ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာသင်သိပါသလား။ ကောင်းပြီ၊ ဒီအသီးမှာဖိုင်ဘာရှိပြီးအစာခြေဆိုင်ရာပြissuesနာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာမှာအထောက်အကူဖြစ်စေပြီးပိုမြန်တဲ့ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်

အာဟာရနှင့်ဗီတာမင်များရှိနေခြင်း

တစ်နေ့တာအတွင်းသင်အာဟာရနှင့်ဗီတာမင်များများများစားလေလေသင့်ခန္ဓာကိုယ်အားစွမ်းအင်များလေလေဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်တစ်နေ့လုံးလှုပ်ရှားမှုဖြစ်လိမ့်မည်။

GI အနိမ့်

သရက်သီးသည် glycemic index (၄၁-၆၀) နိမ့်သောကြောင့်၊ ထို့ကြောင့်သင်သည်သင်၏သကြားဓာတ်တိုးများလာမည်ကိုစိတ်ပူပါကဤအချက်အလက်သည်သင့်ကိုသက်သာရာရစေနိုင်သည်။

မင်းရဲ့လက်စထရောကိုစဉ်းစားနေလား။

သင်သည်သင်၏ကိုလက်စထရောအဆင့်တိုးလာသည်ကိုသင်စိုးရိမ်ပါကသရက်သီးကိုစားပါ။ ဤအသီးတွင်သွေးရည်ကြည်လက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချရာတွင်ကူညီသည့် pectin, fiber နှင့် vitamin C ပါဝင်သည်။ ဒါကြောင့်အစာစားပြီးကျန်းမာစွာနေပါ။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်:

သင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားအားနည်းနေပါကရောဂါကူးစက်မှုကိုသင်တွန်းလှန်ရန်အခွင့်အလမ်းနည်းပါးသည်။ အနိမ့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်သင်၏စွမ်းအင်လည်းကျဆင်းလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်သရက်သီးကိုစားခြင်းသည်သင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီးတက်ကြွစွာတက်ကြွစွာနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေသည်။

တစ် ဦး က Mango အတွက်ကယ်လိုရီ!:

သရက်သီးသည်ကယ်လိုရီအနည်းငယ်မျှသာရှိပြီးအင်ဒီးယန်းများသည်အစာစားပြီးနောက်ဤအသီးကိုပျော်မွေ့ကြသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကသင်သည်သင်၏အစားအစာကိုဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းရန်လိုအပ်သည်ဟုဆိုသည်။ ထို့ကြောင့်သရက်သီးကိုစားလိုပါကသင်၏အစားအစာတွင်တစ်ခုခုကိုအစားထိုးပါ။ ဤနည်းအားဖြင့်သင်အလေးချိန်မည်မဟုတ်ပါ။

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ