Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Medvedev သည်ကောင်းမွန်သော coronavirus စမ်းသပ်မှုအပြီး Monte Carlo Masters မှထွက်ခွာခဲ့သည်
- ishပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်း Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta: အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုဤနေရာတွင်ကြည့်ရှုပါ
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ဆံပင်ကျခြင်း - ဤတွင်အကြောင်းပြချက်များနှင့်ကုစားမှုများရှိသည် ဤအကြောင်းများကြောင့်ဆံပင်ကျသည်။ ဆံကေသာထိန်းသိမ်းရေး | BoldskyPolycystic Ovarian Syndrome (PCOS) သည်မျိုးပွားနိုင်သောအသက်အရွယ်အမျိုးသမီးများအတွက်ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ PCOS သည်သားဥအိမ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံ PCOS သည်အန္တရာယ်ကင်းပြီးရောဂါလက္ခဏာများစွာမပါရှိသော်လည်း၎င်းသည်အမျိုးသမီးများ၏မျိုးပွားမှုကိုနှောင့်ယှက်နိုင်သည်။ ၄ င်းတို့၏ကျန်းမာရေးအပေါ်လည်းသက်ရောက်မှုရှိသည်။
PCOS သည်ဟော်မုန်းညီမျှမှုများအပါအဝင်ရောဂါများစွာနှင့်ဆက်နွယ်သည်။ သို့သော် PCOS တွင်အသုံးများဆုံးနှင့်ဂန္ထဝင်လက္ခဏာမှာဆံပင်ကျခြင်းဖြစ်သည်။
Ayurveda ၏အဆိုအရ PCOS သည်ခန္ဓာကိုယ်၏အထက်ပိုင်းတစ်ဝိုက်တွင်များသောအားဖြင့်တွေ့သော kapha dosha သည် Pitta dosha နှင့်အတူသွားသောအခါခန္ဓာကိုယ်၌မညီမမျှဖြစ်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုဆိုသည်။
ခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူးများ၌အာဟာရချို့တဲ့မှုသည်ဤမညီမျှမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများအနက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ဆံပင်အလှပြုပြင်ခြင်းအတွက်လည်းသက်ဆိုင်ပါသည် ထို့ကြောင့်အဟာရမပြည့်ဝမှုကြောင့်ဆံပင်မွှေးများသည်ညှိုးနွမ်းသွားသည်။ PCOS ကြောင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကုသရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
Ayurveda တွင် PCOS နှင့်၎င်းနှင့်ဆက်စပ်သောဆံပင်ကျခြင်းအတွက်ကုစားမှုများရှိသည်။ အသုံးဝင်သော Ayurvedic ကုသမှုများတွင် Sarvangadhara, Shirodhara, Udwarthana, Swedved နှင့် Panchakarma ကုထုံးတို့ပါဝင်သည်။
ဖော်ပြခဲ့တဲ့ကုသမှုတွေအတိုင်းအောက်ဖော်ပြပါကုထုံးတွေဟာ PCOS နဲ့ဆက်စပ်တဲ့ဆံပင်ကျခြင်းကိုကုသရာတွင်အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။
၁
၂
၃
4. Shirolepa
၅
၁
Virechana သည် Panchakarma ကုထုံး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် Vaman, Virechan, Nasyam, Basti နှင့် Raktamokshan အပါအ ၀ င်ကုထုံးငါးခုပါဝင်သည်။
ဟော်မုန်းထုတ်လွှတ်မှုတည်ငြိမ်ခြင်း၊ အင်ဆူလင်ခုခံအားလျော့နည်းစေခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုစသည့် PCOS များကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသည့်ပြissuesနာများကိုကိုင်တွယ်ရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ ဒီကုသမှုရဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလည်းဆံပင်ကျဆင်းခြင်းလျှော့ချခြင်းဖြင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုသတိပြုမိနိုင်ပါတယ်။
၎င်းကုထုံးသည်ပိုတက်စီယမ်စုဆောင်းရရှိမှုကိုသန့်ရှင်းစေပြီးသွေးကိုသန့်ရှင်းစေပြီးအဆိပ်များကိုလည်းရှင်းလင်းပေးသည်။ ၎င်းကုထုံးတွင် Ayurvedic နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးရန်၊ သူတို့ကိုဗိုက်သို့ခေါ်ဆောင်သွားရန်နှင့်စအိုလမ်းကြောင်းမှတစ်ဆင့်နှင်ထုတ်ရန်ဖြစ်သည်။
၂ ။
Nasya သည် Panchakarma ကုထုံး၏အစိတ်အပိုင်းလည်းဖြစ်သည် ၎င်းသည် PCOS ကြောင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကုသရန်ထိရောက်သောရိုးရာ Ayurvedic ကုထုံးဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းသောနွားမ၏ ghee ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော Nasya သည်အမျိုးသမီးများအတွက်အကျိုးရှိသည်။ ၎င်းသည် Ovulation process ကိုပြုပြင်ပေးရာတွင်ဟော်မုန်းမညီမျှမှုများကိုတည်ငြိမ်စေခြင်းဖြင့်လုပ်ဆောင်သည်။
အခြေခံအားဖြင့်ဤကုထုံးသည်နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းမှတဆင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆီ၊ အမှုန့်များနှင့်အရည်များသွတ်သွင်းခြင်းပါ ၀ င်သည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါ၊ နှာခေါင်းကူးစက်ခြင်း၊ ဆံပင်ကျဲခြင်းနှင့်ဆံပင်မဖြူခြင်းတို့ကိုသက်သာစေရန်ကူညီပေးသည်။
၃
Ayurveda ၏ယုံကြည်ချက်အရ PCOS နှင့်ဆံပင်ကျခြင်းသည် kapha dosha ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရခြင်း၊ အပိုအဆိပ်အတောက်ဖယ်ရှားပေးရန်အမှုန့်ခြောက်များ (သို့) အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးရန်အတွက်ဆေးဆီသို့မဟုတ် 'ghrutam' ကို အသုံးပြု၍ ပြုလုပ်သော Udwarthana ဟုခေါ်သည်။
ကွဲပြားသော Udwarthanam အမျိုးအစားများဖြစ်ပြီး၎င်းတို့သည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များဖြစ်စေ၊ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုလည်းတိုးတက်စေပြီးအဆစ်အမြစ်များလျော့နည်းစေပြီးအရေပြားရောဂါများကိုတိုက်ထုတ်နိုင်သည်။
4. Shirolepa
PCOS၊ Nasya, Shirodhara နှင့် Shirolepa တို့ကြောင့်ဆံပင်အခဲပျောက်ဆေးအတွက် Ayurvedic ကုသမှု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် Ayurvedic စင်တာများတွင်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်သည်။ Shirolepa သည် Panchakarma ကုထုံး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ဦး ရေပြားပေါ်ရှိအမျိုးမျိုးသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအသုံးပြုခြင်းပါဝင်သည်။
ဦး ရေပြားကိုလုံးဝဖုံးအုပ်ထားပြီးအရွက်အချို့နှင့်ချည်ထားသည်။ ၎င်းသည် ဦး ရေပြားသို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနက်ရှိုင်းစွာထိုးဖောက်ရာတွင်အကူအညီဖြစ်စေပြီး ဦး ခေါင်းကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွက်အဆီနှင့် amalika ကိုအသုံးပြုသည်။ ဆံပင်ကျဲမှုကိုတားဆီးခြင်းနှင့်ဆံပင်ကြီးထွားခြင်းကိုမြှင့်တင်ခြင်းအပြင်၎င်းသည်မျက်ခုံးကိုဖယ်ရှားပေးခြင်း၊ မျက်လုံးကိုအေးစေပြီးအိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုကုသပေးသည်။
၅
Shirodhara ကုထုံးသည် Ayurveda ကုထုံးဖြစ်ပြီးနဖူးတွင်နွေးသောအပင်ဆီကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စီးဆင်းစေသည်။ PCOS နှင့်ဆက်နွယ်သောဆံပင်ကျခြင်းကိုကူညီခြင်းအပြင်၎င်းသည်အဓိကအားဖြင့်အာရုံကြောစနစ်ကိုသက်သာစေသည်။
စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းခြင်း၊ ဆံပင်ကျဲခြင်းနှင့်ဆံပင်ပျက်စီးခြင်းများကိုထိန်းချုပ်သည်။ ဦး ရေပြား psoriasis လျှော့ချသည်။
6. Ayurvedic ဆေးများ
အဆိုပါကုသမှုများအပြင်အခြားဆေးများကိုပင်အတွင်း၌သုံးသောအခါ PCOS ကြောင့်ဖြစ်သောဆံပင်ကျခြင်းကိုအကျိုးပြုသည်။ ဟော်မုန်းပမာဏကိုထိန်းညှိရန်၊ သားဥအိမ်ထဲရှိ cyst များကိုဖယ်ထုတ်ရန်နှင့်သဘာဝကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်အတွက်ကူညီခြင်း၊
အချို့သောအသုံးဝင်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များတွင် Shatavari, Dashamoola kashayam, Ashokarishta, Kumaryasava စသည်တို့ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်မှုဖြင့်ပြုလုပ်သင့်သည်။
၇။ ယောဂ
အချို့သောယောဂကိုယ်ဟန်အနေအထားများသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့် PCOS များကုသရာတွင်အထူးအကျိုးရှိသည်။ သူတို့ကစိတ်ဖိစီးမှုကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ဆံပင်ကျခြင်းအပါအ ၀ င် PCOS နှင့်ဆက်နွယ်သောအခြားရောဂါလက္ခဏာအားလုံးကိုသက်သာစေရန်ကူညီသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ Pranayama သည်အဓိကယောဂလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး PCOS ခံစားနေရသောအမျိုးသမီးများအတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည်။
၎င်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပန်းဖြေမှုအတွက်အထောက်အကူပြုပြီးစနစ်အား detoxifying ဖြစ်စေသည်။ အခြားအကျိုးရှိသောယောဂпозများမှာ Salabhasana, Sarvangasana, Bhujangasana, Suryanamaskar, Vakrasana စသည်တို့ဖြစ်သည်။ သင်၏ယောဂနည်းပြဆရာနှင့်သင်၏အခြေအနေကိုကိုင်တွယ်ရန်သင်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သောသီးခြားအနေအထားများအကြောင်းဆွေးနွေးပါ။
၈
ဤဆောင်းပါးတွင်ဖော်ပြထားသော Ayurvedic ကုထုံးများ၊ ယောဂနှင့်ဆေးဝါးများအားလုံးနှင့်အတူမျှတသောအာဟာရရှိသောအစားအစာကိုစားသုံးခြင်း၏အရေးပါမှုကိုဖယ်ထုတ်။ မရပါ။
လုံးဝမစွန့်ပစ်အစားအစာများကိုလုံးဝရှောင်ကြဉ်ပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကြွယ်ဝသောအာဟာရရှိသောအစားအစာကိုစားပါ။ ညပိုင်းတွင်လုံလောက်သောအိပ်စက်အနားယူပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်တစ်နေ့လျှင် ၁၅ မိနစ်ခန့်အိပ်မပျော်ပါ။
အကယ်၍ သင်၏ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည် PCOS ကြောင့်ဖြစ်ခဲ့ပါကသင်၏အကြောင်းရင်းကိုရှာဖွေပြီးကုသပါက၎င်းသည်လုံးဝရပ်တန့်သွားလိမ့်မည်။ ဤသဘာဝ Ayurvedic ကုထုံးများသည် PCOS ကြောင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။
