Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
အိန္ဒိယတွင်ဆီးချိုရောဂါပျံ့နှံ့မှုသည်တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့တိုးပွားလာပြီးလူတို့သည်အခြေအနေကိုခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုအဖြစ်မြင်လာကြသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်ပြီးလူတစ် ဦး ၌သွေးပမာဏမြင့်မားစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကာကွယ်ရန်အစားအသောက်၏အခန်းကဏ္ controvers သည်အငြင်းပွားဖွယ်ဖြစ်နေသည်။ သို့သော်သက်သေအထောက်အထားများကိုအခြေခံသည့်သုတေသနစာတမ်းများသည်အစားအစာများ၏ဆီးချိုရောဂါ၏သက်ရောက်မှုများအကြောင်းကိုဖော်ပြထားသည်။
အစားအစာများစွာအနက် fenugreek (methi) သည်၎င်း၏ဂလူးကို့စ်၏ homeostasis ပြောင်းလဲခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုများအတွက်အလွန်ထင်ရှားသည်။ ၎င်းကိုအများအားဖြင့်အိန္ဒိယမီးဖိုချောင်များတွင်အမွှေးအကြိုင်သို့မဟုတ်ဆေးပင်အဖြစ်အသုံးပြုပြီးဆီးချိုရောဂါကုသမှုအတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖယ်ရှားပေးသည်။
ဤဆောင်းပါးတွင် fenugreek နှင့်ဆီးချိုရောဂါစပ်ကြားဆက်စပ်မှုကိုကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးပါမည်။ ကြည့်ပါ ဦး
ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး၌ Fenugreek
လေ့လာမှုတစ်ခုအရ fenugreek သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေရန်နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ကောင်းမွန်သောကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုမထိခိုက်စေဘဲသွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချပေးသည်။
Fenugreek အမျိုးအနွယ်သည်အဓိကအားဖြင့်အင်ဆူလင်၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုပြုပြင်ရန်ကူညီပေးသောအယ်လ်ကလိုရိုက်များရှိနေခြင်းကြောင့်ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်မှုအားတိုးတက်စေပြီး ၄ င်း၏ယန္တရားများမှတစ်ဆင့်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုလျော့နည်းစေသည်၊ ၎င်းသည်သွေးကိုသကြားဓာတ်ပမာဏကိုစီမံခန့်ခွဲရာတွင်ကူညီပေးသည်။ [1]
ဒီလေ့လာမှုကတစ်နေ့ကို ၁၀ ဂရမ်စားသုံးခြင်းဟာဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုလျော့ကျစေနိုင်တယ်လို့ဆိုပါတယ်။
အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုအရ fenugreek တွင်ပျော်ဝင်နေသောအမျှင်များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည် glucomannan fiber အပါအ ၀ င်ဂလူးကို့စ်၏အူလမ်းကြောင်းစုပ်ယူမှုကိုနှေးကွေးစေပြီးဆီးချိုရောဂါကိုထိန်းချုပ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, ထိုကဲ့သို့သော fenugrecin နှင့် trigonelline ကဲ့သို့သော alkaloids ပန်ကရိယအတွင်းရှိအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအစပျိုးခြင်းနှင့် glycemic အဆင့်ဆင့်အတွက်ကျဆင်းစေသည်။ [နှစ်ခု]
ဆီးချိုရောဂါအစားအစာသို့ Fenugreek အစေ့များထည့်သွင်းနည်း
1. Fenugreek လက်ဖက်ရည်
fenugreek မျိုးစေ့များ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာခြောက်သွေ့သောအစေ့များကိုရေခွက်တစ်ခွက်တွင် ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်။ လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအစေ့များကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုများစွာလျော့နည်းစေသည်။
2. Fenugreek အမျိုးအနွယ်ကိုအမှုန့်
လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ၁၀၀ ဂရမ် fenugreek အမျိုးအနွယ်ကိုအမှုန့်နှစ်မျိုးခွဲခြားပြီးနေ့လည်စာနှင့်ညစာတွင်ဆီးချိုရောဂါကိုပေးခဲ့သည်။ စားသုံးပြီးနောက် ၂၄ နာရီအတွင်းအစာရှောင်ခြင်းသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်နှင့်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုသိသိသာသာလျော့ချပေးသည်။ [3]
၃။ Fenugreek အစေ့များနှင့်ဒိန်ချဉ်
နှစ် ဦး စလုံးသည်အစွမ်းထက်ရောင်ရမ်းမှုများကိုပြုလုပ်နိုင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ fenugreek တစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းလောက်ကြိတ်ပြီးအဆီနည်းသောဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်ထဲထည့်ပါ။
4. Fenugreek ရေ
ရေ၌ fenugreek ကိုစုပ်ယူခြင်းသည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်နိုင်ရုံသာမကအစာခြေခြင်းကိုကူညီပေးသည်သာမကကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေပြီးအစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်ကိုပျက်စေသည်။ ၁၀ ဂရမ် fenugreek ကိုရေပူတွင်စိမ်ပြီးနေ့စဉ်စားပါ။ [4]
Fenugreek ဘယ်လောက်လုံခြုံလဲ
လေ့လာမှုတစ်ခုအရ fenugreek ၏တစ်နေ့လျှင် ၂-၂၅ ဂရမ်ပမာဏသည်လုံခြုံပြီးထိရောက်မှုရှိသည်ဟုမှတ်ယူသည်။ သို့သော်သည်းခံနိုင်မှုနှင့်လိုက်နာမှုနှုန်းအရအများဆုံးပမာဏကို ၁၀ ဂရမ်အဖြစ်ရွေးချယ်သည်။
Fenugreek ကုန်ကြမ်းမျိုးစေ့များ (၂၅ ဂရမ်)၊ မျိုးစေ့အမှုန့် (၂၅ ဂရမ်)၊ ချက်ပြုတ်ထားသောမျိုးစေ့များ (၂၅ ဂရမ်) နှင့် fenugreek မျိုးစေ့၏သွားဖုံးသီးခြား (၅ ဂရမ်) တို့သည်အစာစားပြီးနောက်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုအပြုသဘောကျဆင်းစေသည်။ [4]
သတိရပါ၊ အကယ်၍ သင်သည်သောက်သုံးရန်မသေချာပါကအစားအသောက်ကျွမ်းကျင်သူနှင့်အမြဲတမ်းတိုင်ပင်နိုင်သည်။
နိဂုံးချုပ်ရန်
Fenugreek အစေ့များသည်ဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးကျန်းမာသောလူကြီးများ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအားလုံးအတွက်အကျိုးရှိသည်။ ထို့အပြင်သင်၌ဆီးချိုရောဂါရှိပါကကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်နှင့်သင့်ကိုယ်သင်ကောင်းစွာဂရုစိုက်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
အမေးအဖြေများ
1. ဆီးချိုရောဂါအတွက် fenugreek ဘယ်လောက်သောက်သင့်လဲ။
လေ့လာမှုများနှင့်ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရ fenugreek မျိုးစေ့ ၁၀ ဂရမ်ခန့်ကိုနေ့စဉ်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။
2. fenugreek သည်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချသလား။
လေ့လာမှုများအရ fenugreek မျိုးစေ့များသည်ဖိုင်ဘာနှင့်အယ်လ်ကာလိုရိုက်များရှိပြီးဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့်ကျန်းမာသောလူကြီးများတွင်ပါသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်သည် metformin နှင့် fenugreek ကိုသောက်နိုင်ပါသလား။
Metformin သည်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်အစားအသောက်များအလုပ်မလုပ်သည့်အခါပထမအမျိုးအစားဆေးအဖြစ်မကြာခဏအသုံးပြုသောထိရောက်သောဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးဆေးဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ fenugreek 150 mg / kg နှင့် metformin 100 mg / kg ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ တွင် ၇.၇ ရာခိုင်နှုန်းဖြင့်ပလာစမာဂလူးကို့စကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။
4. နေ့စဉ်နေ့တိုင်း fenugreek ရေကိုသောက်နိုင်ပါသလား။
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်သန့်ရှင်း။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော်လည်းဆေးကိုမှီခိုသည် Ayurveda ဂျာနယ်တွင်ဖော်ပြထားသောလေ့လာမှုတစ်ခုအရသွေးဂလူးကို့စ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်ခြောက်လခန့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများကိုရေပူဖြင့်ဆီးဂရမ် ၁၀ ဂရမ်ကိုပေးရသည်။
