Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- ishပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်း Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta: အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုဤနေရာတွင်ကြည့်ရှုပါ
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟယ်ဒလီတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးစကူတာကိုစတင်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ပန်းဂေါ်ဖီ Oats Tikki ပြင်ဆင်နည်း | Oats ပန်းဂေါ်ဖီ Patties စာရွက် | Boldskyအထူးသဖြင့်ကလေးများစွမ်းအင်အားလုံးကိုပြန်လည်ရရှိစေရန်အတွက်ပန်းဂေါ်ဖီနှင့် oats tikki အထူးအရသာရှိသောညနေခင်း၌ညစာစားသည်။ ၎င်းသည်လူကြီးများအတွက်အာဟာရဓာတ်ပါ ၀ င်သည့်အတွက်ကောင်းမွန်သောအစားအစာဖြစ်သည်။ Oats နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါင်းစပ်ခြင်းသည်အနည်းငယ်ထူးဆန်းနေပုံရသော်လည်းသင်မြည်းကြည့်သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်သင်ပိုမိုတောင်းလိမ့်မည်။
cauliflower နှင့် oats tikki သည် blanched cauliflower ကို oats, oats ဂျုံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ရောစပ်ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ထို့နောက်၎င်းကိုဒယ်အိုးပြားပေါ်တွင်ကြော်ခြင်းဖြင့်သွားကိုက်နေသော tikkis အဖြစ်ပြုလုပ်သည်။
ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်ဥများ tikkikki အစိမ်းရောင်ချတ်နီသို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နှင့်အတူအရသာနိုင်ပါတယ်။ ပူပြင်းသည့်အခါသူတို့သည်အရသာအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အစားအစာကိုသတိရှိသူများအတွက်အဆီများများမသုံးပါကတီကစ်ကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။
အိမ်တွင်အိမ်၌အလွယ်တကူပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ရုပ်ပုံများပါ ၀ င်သည့်အဆင့်ဆင့်လုပ်ဆောင်မှုဖြင့်ဤကြီးမားသောရေစာစားနည်းကိုဗီဒီယိုကြည့်ပါ။
CAULIFLOWER OATS TIKKI VIDEO RECIPE
CAULIFLOWER OATS TIKKI RECIPE | CAULIFLOWER OATS TIKKI ကိုဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမယ်။ Oats OS CAULIFLOWER PATTIES | GOBI OATS CUTLET RECIPE ပန်းဂေါ်ဖီ Oats Tikki စာရွက် | ပန်းဂေါ်ဖီ Oats Tikki ပြင်ဆင်နည်း | Oats ပန်းဂေါ်ဖီ Patties စာရွက် | Gobi Oats Cutlet စာရွက်ပြင်ဆင်ချိန် ၄၀ မိနစ်ချက်ပြုတ်ချိန် ၁၅ နာရီစုစုပေါင်း ၅၅ မိနစ်Meena Bhandari မှပြင်ဆင်နည်း
စာရွက်အမျိုးအစား: သရေစာ
အမှုတော်ကို: 9-10
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
-
ပန်းဂေါ်ဖီ - 2 ခွက် (blanched)
အစိမ်းရောင်ငရုတ်သီး - - tbsp (ကုန်တယ်)
ကြက်သွန်နီ - ½ခွက်ဖလား
မုန်လာဥ - ½ခွက်ကို
Pudina - ½ခွက်ဖလား (ကုန်တယ်)
ပဲ - ½ခွက် (ကုန်တယ်)
ဆား - 1 Tsp
နံနံအရွက် - ½ခွက် (ခုတ်)
ရေနံ - အမဲဆီအတွက် 1 tbsp +
ဂျင်း - 1 tbsp
လှိမ့် Oats ချက်ပြုတ် - ½ခွက်ဖလား
Oats မုန့်ညက် - cupth ခွက်ဖလား
Amchur (သရက်သီးသွေ့ခြောက်သောအမှုန့်) - ၁ Tsp
Jeera - p Tsp
Chaat masala - ၂ Tsp
Garam masala - ၂ Tsp
ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ-
၁။ ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုအပူပေးဒယ်အိုးတစ်ခုထဲသို့ထည့်ပါ။
၂။ Jeera ကိုထည့်ပြီး splutter လုပ်ပါ။
3. ကုန်တယ်ကြက်သွန်ထည့်ပါ။
၄။ ရွှေရောင်အညိုရောင်သို့ပြောင်းသည်အထိတစ်မိနစ်အဆင်သင့်လုပ်ပါ။
5. ဘေးဖယ်ထားပါ။
၆။ ancရာမပန်းကန်လုံးတွင် Blanched ပန်းဂေါ်ဖီ ၂ ခွက်ထည့်ပါ။
7. အသားပြုတ်ပဲနှင့်မုန်လာဥထည့်ပါ။
8. ထို့နောက်ကုန်တယ်နံနံနှင့်စိမ်းလန်းသောငရုတ်သီးထည့်ပါ။
9. sautéedကြက်သွန်နီထည့်ပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကောင်းစွာရောနှောသည်အထိ 10. Mash ။
11. ထို့အပြင် oats မုန့်ညက်နှင့်အတူချက်ပြုတ်လှိ oats ထည့်ပါ။
12. garam masala နှင့် chaat masala ထည့်ပါ။
13. Amchur အမှုန့်နှင့်ဆားနှစ်ဖက်စလုံးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။
14. သင်၏လက်ကိုသုံးပါနှင့်စနစ်တကျရောမွှေပါ။
15. ပြီးတာနဲ့ Oats ကအရသာအားလုံးကိုစုပ်ယူနိုင်အောင် ၁၀ မိနစ်လောက်အနားယူပါ။
16. ပြီးတာနဲ့အနားယူပြီးတခါထပ်ရောပါ။
17. အရောအနှော၏သေးငယ်တဲ့ဝေမျှယူပါ။
၁၈။ ပုံသဏ္roundာန်များကိုပုံဖော်။ လက်မအထူအထိအနည်းငယ်နှိပ်ပါ။
၁၉ ။ ဘေးဖယ်ထားပါ
၂၀။ ပြားချပ်ချပ်ကိုဆီနှင့်လူးပေးပါ။
၂၁။ ပြားချပ်ချပ်ပြားချပ်ပြားလေးကပ်ထားသည့် tikkis ကို၎င်းပေါ်တွင်တင်ပါ။
၂၂။ tikki တစ်ခုချင်းစီကိုရေနံနှင့်ဖြန်းပါ။
23. ရွှေရောင်အညိုရောင်သို့ပြောင်းသည်အထိ 3-4 မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။
၂၄။ ၃ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။
၂၅။ ပြီးတာနဲ့ tikkis ကိုပန်းကန်တစ်ခုထဲသို့ပြောင်းပြီးအစေခံပါ။
- အရောင်များအားလုံးသည်အရသာကိုစုပ်ယူနိုင်ရန် tikki အရောအနှောကိုအနည်းဆုံး ၁၀ မိနစ်အနားယူရန်သေချာစေပါ။
- oats မုန့်ညက်မရနိုင်ပါက၎င်းသည် oats ကြိတ်ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
- ဒီအစာစားတာကဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေအတွက်ကောင်းပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားလုံးကိုခုတ်ထွင်ရန်သေချာသည်။
- စားသုံးမှုအရွယ်အစား - 1 tikki
- ကယ်လိုရီ - 35,4 ကယ်လိုရီ
- အဆီ - 1.5 ဂရမ်
- ပရိုတိန်း - 1.1 ဂရမ်
- Carbohydrates - 4.2 g
- ဖိုင်ဘာ - 0.9 ဂရမ်
အဆင့်ဆင့် - CAULIFLOWER OATS TIKKI လုပ်နည်း
၁။ ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုအပူပေးဒယ်အိုးတစ်ခုထဲသို့ထည့်ပါ။
၂။ Jeera ကိုထည့်ပြီး splutter လုပ်ပါ။
3. ကုန်တယ်ကြက်သွန်ထည့်ပါ။
၄။ ရွှေရောင်အညိုရောင်သို့ပြောင်းသည်အထိတစ်မိနစ်အဆင်သင့်လုပ်ပါ။
5. ဘေးဖယ်ထားပါ။
၆။ ancရာမပန်းကန်လုံးတွင် Blanched ပန်းဂေါ်ဖီ ၂ ခွက်ထည့်ပါ။
7. အသားပြုတ်ပဲနှင့်မုန်လာဥထည့်ပါ။
8. ထို့နောက်ကုန်တယ်နံနံနှင့်စိမ်းလန်းသောငရုတ်သီးထည့်ပါ။
9. sautéedကြက်သွန်နီထည့်ပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကောင်းစွာရောနှောသည်အထိ 10. Mash ။
11. ထို့အပြင် oats မုန့်ညက်နှင့်အတူချက်ပြုတ်လှိ oats ထည့်ပါ။
12. garam masala နှင့် chaat masala ထည့်ပါ။
13. Amchur အမှုန့်နှင့်ဆားနှစ်ဖက်စလုံးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။
14. သင်၏လက်ကိုသုံးပါနှင့်စနစ်တကျရောမွှေပါ။
15. ပြီးတာနဲ့ Oats ကအရသာအားလုံးကိုစုပ်ယူနိုင်အောင် ၁၀ မိနစ်လောက်အနားယူပါ။
16. ပြီးတာနဲ့အနားယူပြီးတခါထပ်ရောပါ။
17. အရောအနှော၏သေးငယ်တဲ့ဝေမျှယူပါ။
၁၈။ ပုံသဏ္roundာန်များကိုပုံဖော်။ လက်မအထူအထိအနည်းငယ်နှိပ်ပါ။
၁၉ ။ ဘေးဖယ်ထားပါ
၂၀။ ပြားချပ်ချပ်ကိုဆီနှင့်လူးပေးပါ။
၂၁။ ပြားချပ်ချပ်ပြားချပ်ပြားလေးကပ်ထားသည့် tikkis ကို၎င်းပေါ်တွင်တင်ပါ။
၂၂။ tikki တစ်ခုချင်းစီကိုရေနံနှင့်ဖြန်းပါ။
23. ရွှေရောင်အညိုရောင်သို့ပြောင်းသည်အထိ 3-4 မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။
၂၄။ ၃ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။
၂၅။ ပြီးတာနဲ့ tikkis ကိုပန်းကန်တစ်ခုထဲသို့ပြောင်းပြီးအစေခံပါ။
