Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်နှက်ခံခဲ့ရသည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
အကယ်၍ သင်သည်အိန္ဒိယတောင်ပိုင်း၊ Goa၊ Maharashtra, Gujarat သို့မဟုတ် Assam ပင်ဖြစ်လျှင်၎င်းသည် kokum အသီးများပါ ၀ င်သည့်ဟင်းလျာများကိုသင်သတိပြုမိပြီးစားဖူးသည်။
Garcinia indica ဟုသိထားသည့်သိပ္ပံပညာအရ Kokum သည်အချက်အချာ၊ ဆေးဝါးနှင့်စက်မှုဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေသည်။ မျိုးစိတ် ၂၀၀ ခန့်ကိုအာရှနှင့်အာဖရိကဒေသများ၌တွေ့ရှိရသည်။ အိန္ဒိယတွင်၎င်းသည်အနောက်ဂတ်စ်၊ အန်ဒမန်နှင့်နီကိုဘားကျွန်းများတွင်ပျံ့နှံ့ပြီးအမြဲစိမ်းသစ်တောများ၊ မြစ်ကမ်းများ၊
PC: Subray Hegde - ကျွန်ုပ်တို့နှင့်ဆက်သွယ်ပါ။ ဓာတ်ပုံတင်ခြင်း ဒေသတွင်းတွင် Kokum ကို Gujarat ရှိ Kokum, Kokambi သို့မဟုတ် Maharashtra / Goa ရှိ Bheranda, Kerala ရှိ Kaatampi သို့မဟုတ် Kudam puli, Murgina သို့မဟုတ် Karnataka ရှိ punarpuli နှင့် Orissa ရှိ Tintali တို့ဖြစ်သည်။
Kokum သည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအသီးဖြစ်ပြီးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိစေသည်။ ၎င်းကိုကုန်ကြမ်းများ၊ အဖျော်ယမကာများသို့မဟုတ်ရိုင်းပင်းကူညီသည့်ပုံစံသို့မဟုတ်နေပူခြောက်သို့မဟုတ်အမှုန့်အနေဖြင့်စားနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ထူးကဲသောကျန်းမာရေးနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအားသာချက်များနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်ကိုကိုမ်၏အဓိကကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး ၁၁ ခုကိုလေ့လာကြပါစို့။
၁။ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ Antioxidant
Kokum သည် antioxidants များနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဆန့်ကျင်သောပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ Kokum တွင် garcinol ရှိနေခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး၎င်းကိုဆဲလ်များပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ ဤသည်သည် garcinol ၏ anti-carcinogenic property ကြောင့်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည့်နှလုံးရောဂါ (သို့) နှလုံးရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါများဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည်။ အကြောင်းမှာ Kokum သည်ဤရောဂါများအတွက်တာဝန်ရှိသောလွတ်လပ်သောအစွန်းရောက်များကိုတိုက်ထုတ်ရန်ကူညီသည်။
၂။ အာဟာရအမျိုးမျိုးကိုပေးသည်
လူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်လိုအပ်သည့် Kokum တွင်အာဟာရအမျိုးမျိုးရှိသည်။ ၎င်းတွင် Carbohydrates, Acetic Acid, Vitamin B Complexes, ပိုတက်စီယမ်၊ မန်းဂနိစ်၊ Citric Acid, Hydro Citric Acid စသည်တို့ပါဝင်သည်။
၃။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုသက်သာစေသည်
Kokum တွင်ဓာတ်ပေါင်းများစွာပါဝင်သောကြောင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက်ထိရောက်သောဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။
4. အစာခြေတိုးတက်စေသည်
ဆားငရုတ်ကောင်းနှင့်ငရုတ်ကောင်းတို့ကိုရောစပ်။ Kokum သည်အစာမကြေခြင်းကုသရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။
၅
Kokum သည်ဆဲလ်ပြုပြင်ခြင်းနှင့်ဆဲလ်သစ်များပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်အိုမင်းခြင်းကိုနှောင့်နှေးစေသည်။ ၎င်းသည်အသားအရေကိုခြုံငုံ။ ကောင်းမွန်စေသည်။
၆။ ကျန်းမာသောဆံပင်အတွက်
Kokum butter သည်ဆံပင်အတွက်ကောင်းမွန်သောအာဟာရဖြစ်ပြီးဆံပင်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးဆံသားကိုနူးညံ့ပျော့ပျောင်းစေပြီးစီမံခန့်ခွဲရန်လွယ်ကူစေသည်။ ဆံပင်အဆီနှင့်ပေါင်းစပ်။ Kokum butter ကိုဆံပင်မျက်နှာဖုံးအဖြစ်အသုံးပြုပြီးခေါင်းလျှော်ရည်ပြီးနောက်ဆံပင်အေးစက်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။
၇ ။
Kokum နှင့်ပြုလုပ်ထားသောဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ရည်သည်နွေရာသီနေနှင့်ထိတွေ့သူတစ် ဦး အားအအေးပေးသည်။ နေရောင်ခြည်၊ နေလောင်ခြင်း၊ ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်းစသည်တို့မှကာကွယ်သည်။
8. ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်ကူညီပေးသည်
HCA သို့မဟုတ် hypocholesterolaemic agent ရှိခြင်းသည်ကယ်လိုရီအဆီအဖြစ်ပြောင်းလဲခြင်းကိုထိန်းချုပ်ခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ ဤသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုတိုးပွားစေသည်သာမကလက်စထရောအဆင့်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်။
9. Ayurvedic အသုံးပြုမှု
ထောပတ်ပုံစံ Kokum အက်ဒေါက်ဖိနှိပ်။ ၎င်းသည်အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်း၊ ပုံမှန်မဟုတ်သည့်ရာသီလာခြင်း၊ နား - ရောဂါကူးစက်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဆိုင်သောပြissuesနာများစသည်တို့အတွက်လည်းအသုံးဝင်သည်။
၁၀။ ဦး နှောက်ကိုနှိုးဆွပေးခြင်း
Kokum ကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် ဦး နှောက်အတွင်းရှိအာရုံကြောဆဲလ်များကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဦး နှောက်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
၁၁။ ရာသီလာခြင်းသံသရာကိုတိုးတက်စေသည်
ရောင်ရမ်းမှုနှေးကွေးစေသောအရည်အသွေးများဖြင့်ဤအသီးသည်အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးရာသီလာခြင်းသံသရာကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊
ဓာတ်မတည်သည်
kokum ၏အအေးရောစပ်မှုကိုလိမ်းပေးသောလိမ်းဆေးသည်အရေပြားယားယံခြင်းကဲ့သို့သောအရေပြားဓာတ်မတည့်မှုအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောဆေးဖြစ်သည်။
kokum ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ -
၎င်း၏ကောင်းကျိုးများစွာကြောင့် Kokum သည်လူသားတို့အတွက်တောက်ပသောသဘာဝဆုလက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မှားယွင်းစွာစားသုံးမိပါကဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
kokum ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုရှောင်ရှားရန်ဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါ။
- ပြင်းထန်သည့်အရေပြားဓာတ်မတည့်သူတစ် ဦး သည် kokum ကိုမသုံးသင့်ပါ။
- Kokum နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုတစ်ပြိုင်နက်တည်းစားသုံးသင့်သည်။ Kokum သည်အချဉ်ပေါက်နေသောကြောင့်နို့သို့မဟုတ်နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အတူယူပါက၎င်းသည်အူကိုဆိုးကျိုးဖြစ်စေနိုင်သည်။ Kokum နှင့်နို့စားသုံးမှုအကြားစံပြကွာဟချက်မှာအနည်းဆုံးတစ်နာရီဖြစ်သင့်သည်။
- BP သည်မြင့်မားသော BP မှခံစားနေရသောလူများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအချဉ်ဓာတ်မြင့်မားစေနိုင်သောကြောင့် Kokum ကိုများများစားစားမသောက်သုံးသင့်ပါ။
Kokum သစ်ပင်သည်များသောအားဖြင့်ပေ ၄၅ မှ ၅၀ ပတ်လည်အထိကြီးထွားလာပြီးအနီရောင်တောက်ပသောအသီးတစ်မျိုးရှိပြီးအပင်အတွင်း၌အစေ့များပါရှိသည်။ သစ်ပင်မှအသီးကိုခူးယူခြင်းမပြုမီ၎င်းသည်မှောင်မိုက်သောခရမ်းရောင်သို့ရင့်မှည့ ်၍ အနက်ရောင်သို့ရောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အနားများကိုကောက်ကာစေးကပ်နေသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်များသောအားဖြင့်ထက်ဝက်ကျဆင်းပြီး၊ Kokum ၏လတ်ဆတ်မှုသည်အသီးသည်မည်မျှမှောင်မဲနေသည်ကိုဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။
အရသာရှိသောကြောင့် Kokum သည်အရသာရှိသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်း၊ အမျိုးမျိုးသောငါးဟင်း၊ Rasam စသည်တို့ကိုမြှင့်တင်ရန်ချက်ပြုတ်သည့်နေရာများတွင် Tamarind နေရာတွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်ချဉ်သောအရသာကိုမြှင့်ရန်ချဉ်များသို့မဟုတ်ချောက်များများတွင်လည်းကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုသည်။ မည်သည့်စာရွက်တွင်မဆို tanginess တိုးမြှင့်နိုင်ရန်အတွက် Kokum ပမာဏအနည်းငယ်သာလုံလောက်သည်။
Kokum သည်အစိုဓာတ်ကိုကာကွယ်ရန်အခန်းအပူချိန်တွင်လေလုံသောအိုးထဲတွင်သိုလှောင်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်တစ်နှစ်နီးပါးကြာအောင်လတ်ဆတ်နေလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်အအေးမိသော်လည်းတစ်ပတ်အတွင်းတွင်စားသုံးရန်လိုအပ်သည်။ အေးခဲလျှင်၎င်းသည်၎င်း၏အရသာနှင့်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံကိုဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်နိုင်သောကြောင့်လုံးဝမအကြံပြုပါ။
