Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- BSNL သည်ရေရှည် Broadband ဆက်သွယ်မှုများမှတပ်ဆင်ခကိုဖယ်ရှားသည်
- Kumbh mela ပြန်လာသူများသည် COVID-19 ကူးစက်မှုကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည် - Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com သည်“ Cricket Machao” လှုပ်ရှားမှုအသစ်ဖြင့်ရာသီကိုကြိုဆိုသည်။
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
Carrot ကသင့်ရဲ့အမြင်အာရုံကိုတိုးတက်စေရုံသာမကသင်၏ဆံပင်ကိုတိုးတက်စေသည်။ ကျွမ်းကျင်သူတွေကပြောကြတယ်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်မုန်လာဥနီဆံပင်မျက်နှာဖုံးနှင့်မီးဖိုချောင်သို့အလျင်အမြန်မသွားမီအချိန်အနည်းငယ်ယူပြီး ဦး စွာမုန်လာဥ၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်ပေါ်တွင်မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့နားလည်ကြပါစို့။
Carrot သည်အစွမ်းထက်သည့် Vitamin A, K နှင့် C တို့ကိုထုပ်ပိုးထားသည်။ ၎င်းသည်ဆံပင် follicles အသစ်များကိုပြုပြင် ပေး၍ ဆံပင် follicles အသစ်များပြန်လည်သစ်လွင်မှုကိုအားပေးသော antioxidant ကိုဖွဲ့စည်းပေးသည်။
၎င်းတွင်ဗီတာမင် B1၊ B2, B3 နှင့် B6 အထိဗီတာမင်ဘီရှုပ်ထွေးမှုအချိုးအစားလည်းရှိသည်။ ဤဗီတာမင်များသည်အတူတကွဆံပင်အတွင်းရှိအစိုဓာတ်ကိုထိန်းညှိပေးပြီး၊ ရေခဲမုန့်များကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။
ထို့အပြင်၎င်းသည် beta-carotene နှင့်ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝသောကြောင့်သွေးစီးဆင်းမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ဆံပင်အမြစ်ကိုခိုင်ခံ့စေသည်။
ထို့အပြင်မုန်လာဥနီတွင်ဗီတာမင်အီး၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်ဖော့စဖရပ်တို့ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်အခမဲ့အစွန်းရောက်များပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်၊ အောက်စီဂျင်ထောက်ပံ့မှုကိုတိုးစေသည်။
ဆံပင်ပေါ်မှာမုန်လာဥနီကိုဘယ်လိုသုံးရမလဲဆိုတာသံသယမရှိတဲ့သက်သေပြနိုင်ပြီဆိုပါစို့။
ဤသည်အလွန်ထိရောက်သော DIY မုန်လာဥဆံပင်မျက်နှာဖုံးအပေါ်တစ် ဦး ချင်းစီ -by-step လမ်းညွှန်ဖြစ်ပါတယ်။
အဆင့် ၁:
1 ထောပတ်သီးကိုယူ။ ချောမွေ့ငါးပိသို့ရောနှောနေခြင်း။ Avocado သည်ဆံပင်ကိုချစ်မြတ်နိုးသောအာဟာရများဖြင့်ပြည့်နှက်နေပြီး၎င်းသည်သင်၏လည်ဆံပေါ်တွင်အံ့သြဖွယ်ရာများကိုပြုလုပ်နိုင်သည်
အဆင့် ၂:
အခွံ, ဆန်ခါ 1 မုန်လာဥ၏ဖျော်ရည်ကို extract ။ သင်၏ဆံပင်အရှည်နှင့်အထူပေါ် မူတည်၍ သင်နှင့်သင့်တော်မည့်အကြောင်းအရာကိုညှိပါ။
အဆင့် ၃:
ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးယူပြီးလျှင်မုန်လာဥဖျော်ရည်၊ ထောပတ်သီးထည့်နှင့်သံလွင်ဆီတစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ ထောပတ်များကို အသုံးပြု၍ ချောမွေ့သောငါးပိထဲသို့ထည့်ပါ လွယ်ကူစွာအသုံးပြုခြင်းနှင့်ဖယ်ရှားခြင်းအတွက်ငါးပိကိုသိပ်ထူသို့မဟုတ်ပိန်ပိန်မဖြစ်သင့်ပါ။
အဆင့် ၄:
အာဟာရဖြည့်တင်းရန်အတွက်မုန်လာဥနီဆံပင်မျက်နှာပြင်တွင်ရေမွှေးအချိုအနည်းငယ်ကိုထည့်နိုင်သည်။ Rosemary ဆီရှိဂုဏ်သတ္တိများသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကျန်းမာစေသည့် ဦး ရေပြားအခြေအနေကိုထိန်းသိမ်းရန်အထောက်အကူပြုသည်။
အဆင့် ၅:
ရှုပ်ထွေးမှုအားလုံးကိုဖယ်ရှားရန်သင်၏ဆံပင်ကိုကျယ်ပြန့်သောသွားဖုံးဖြင့်ဖြီးပါ။ သင်၏ဆံပင်ကိုသေးငယ်သောအပိုင်းများ ခွဲ၍ အလယ်အလတ်ရှည် ထား၍ ပျက်စီးခြင်းကိုလျှော့ချရန်အတွက်သင်၏ဖြီးကိုဖြန်းပါ။
အဆင့် ၆:
သင့်ရဲ့ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်များမှတစ်ဆင့် brush ကိုအသုံးပြုပါ။ ၁၀ မိနစ်ခန့်သွေးလည်ပတ်မှုဖြင့်အနှိပ်ခံပါ။
အဆင့် ၇:
မျက်နှာဖုံးကိုနောက်ထပ်တစ်နာရီခန့်ကြာအောင်ထားပါ။ ထို့နောက်သန့်စင်ဆေးရည်ကိုနူးညံ့သောသန့်စင်ဆေးရည်ဖြင့်ဆေးကြောပြီးသင့်တော်သော conditioner ဖြင့်လိုက်နာပါ။
ဒီဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့ဒီ DIY မုန်လာဥမျက်နှာဖုံးကိုပေးပြီးအောက်ဖော်ပြပါမှတ်ချက်အပိုင်းမှာမင်းရဲ့ထည့်သွင်းမှုတွေကိုအသိပေးပါ။
