Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- Mangaluru ကမ်းခြေမှလှေနှင့်တိုက်မိခြင်းကြောင့်ငါးဖမ်းသမားသုံး ဦး သေဆုံး
- Medvedev သည်အကောင်းမြင်သော coronavirus စမ်းသပ်မှုပြီးနောက် Monte Carlo Masters မှထွက်ခွာခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
အိန္ဒိယတွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်စိုက်ပျိုးသောထူးခြားဆန်းပြားသောအသီးများစွာကိုသင်ကြားရလိမ့်မည်။ persimmon လို့လူသိများတဲ့ဒီထူးခြားဆန်းပြားတဲ့အသီးကိုသင်မကြားရဘူး။ ဤဆောင်းပါးတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည် persimmon ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းရေးသားလိမ့်မည်။
၀ တ္ထုများသည်အရသာရှိပြီးထူးခြားသောအသီးများအမျိုးအစားအောက်တွင်ရှိသည်။ ကွဲပြားခြားနားသော persimmons အမျိုးအစားများရှိသည် - ဂျပန် persimmon၊ အမေရိကန် persimmon၊ အိန္ဒိယ persimmon၊ Black persimmon နှင့်နေ့စွဲ - ဇီးသီးတို့ဖြစ်သည်။
ဤထူးခြားသောအသီးများသည်ကယ်လ်ဆီယမ်နှင့်ဖော့စဖရပ်စ်နှင့်ဓာတ်သတ္တုအမြောက်အမြားပေါများပြီးဗီတာမင်စီနှင့်ဗီတာမင်အေကဲ့သို့သောဗီတာမင်များပေါများသည်။ အချဉ်သီးသောအသီး၏အမည်များမှာ 'Jove's Fire'၊ 'ဘုရားသခင့်အသီး' နှင့် 'သဘာဝတရား' Candy '
ဟိန္ဒူဘာသာတွင် persimmon အသီးကို Tendu ဟုခေါ်သည်။ ဒါကြောင့် persimmon အသီးရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးကိုကြည့်ရအောင်။
၁။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း
2. Antioxidants နှင့်အတူတင်ဆောင်
၃။ မျက်လုံးကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့သည်
4. ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချ
5. ဇီဝဖြစ်စဉ်လှုပ်ရှားမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်
၆။ ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်
၇
၈။ အချိန်မတိုင်မီအိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်
၉
၁၀
၁၁။ အသဲကိုကျန်းမာစေတယ်
၁။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း
အလယ်အလတ်အရွယ် persimmon အသီးမှာ ၁၆၈ ဂရမ်ခန့်ရှိပြီး ၃၁ ဂရမ်ခန့်တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည်။ နိမ့်သောကယ်လိုရီသီးသောအသီးဖြစ်သောကြောင့်၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အကောင်းဆုံးအသီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ကြိုးစားနေပါက persimmon သစ်သီးများကိုရေစာအဖြစ်စားသုံးပါ။
2. Antioxidants နှင့်အတူတင်ဆောင်
Persimmon အသီးတွင်အကျိုးရှိသော antioxidants များပါရှိသည်။ မှတ်ချက်ပြုထားသည့်လေ့လာမှုတစ်ခုအရ persimmon ဖျော်ရည်သည် antiicidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိသောဒြပ်ပေါင်းနှစ်မျိုးသည် gallic acid နှင့် epicatechin gallate များစွာပါဝင်သည်။ ဆဲလ်များပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်ရန်နှင့်နာတာရှည်ရောဂါများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်အတွက် antioxidants သည်အန္တရာယ်ရှိသောအခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုတားဆီးရာတွင်ကူညီသည်။
၃။ မျက်လုံးကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့သည်
မျက်လုံးကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်မှာဗီတာမင်အေပါ ၀ င်သည်။ persimmon သစ်သီးတစ်မျိုးသည်နေ့စဉ်လိုအပ်သော ၅၅ ရာခိုင်နှုန်းကိုဗီတာမင်အေရရှိစေသည်။ ဗီတာမင်အေချို့တဲ့ခြင်းသည်ညဘက်မျက်စိကွယ်ခြင်း၊ မျက်လုံးခြောက်ခြင်းနှင့်အခြားနာတာရှည်ရောဂါများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
4. ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချ
လက်စထရောသည်အဆီနှင့်တူသောအရာဝတ္ထုဖြစ်ပြီးနှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်စေသောသွေးလွှတ်ကြောများတွင်တည်ဆောက်သည်။ အချို့မှတ်ချက်ပြုထားသည့်လေ့လာမှုများအရ persimmon သစ်သီးသည်ကိုလက်စထရောပမာဏလျော့ကျစေနိုင်သည်။ နေ့စဉ်စားကျက်အသီးကိုစားခြင်းသည်မကောင်းသောကိုလက်စထရောပမာဏကိုသိသိသာသာလျော့ကျစေသည်။
5. ဇီဝဖြစ်စဉ်လှုပ်ရှားမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်
၀ တ္ထုများတွင်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ရှိဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ဆောင်မှုများတွင်ပါ ၀ င်ရာတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော Folic acid နှင့် thiamine ကဲ့သို့သော B ရှုပ်ထွေးသောဗီတာမင်များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းဒြပ်စင်များသည်ခန္ဓာကိုယ်၏စနစ်များကိုမှန်ကန်စွာလည်ပတ်စေရန်သေချာစေပြီး၊
၆။ ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်
persimmon အကျိုးကျေးဇူးများတစ်ခုမှာ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ ရောင်ခြင်းသည်ကျန်းမာပြီးကိုယ်ခံအားစနစ်ရှိသော်လည်းနာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းသည်သေစေနိုင်သောကင်ဆာနှင့်နှလုံးရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သစ်သီးတွင်ပါဝင်သော antioxidants နှင့် tannins (tannic acid) တို့ကြောင့် persimmon သည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေသည်။
၇
persimmon အသီးတွင်တွေ့ရသောဆိုးဆေးများသည်သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းစေရန်ကူညီနိုင်သည်။ သွေးတိုးရောဂါသည်နှလုံးရောဂါဖြစ်စေသည့်အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုတော်တော်များများအရသွေးဖိအားကိုကျဆင်းစေသည့် persimmon အသီးကိုအထောက်အကူပြုသည့် tannin သည်ပြသခဲ့သည်။
၈။ အချိန်မတိုင်မီအိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်
Persimmons တွင်အဖိုးတန်အာဟာရများပါ ၀ င်သည်။ beta-carotene, lutein, lycopene နှင့် cryptoxanthin ။ ဤအာဟာရဓာတ်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ antioxidants များအဖြစ်အလုပ်လုပ်သည်။ oxidative stress ကိုလျှော့ချရန်နှင့်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးခြင်း၊
၉
ဒီအရသာရှိတဲ့အသီးမှာကင်ဆာဆန့်ကျင်ရေးပစ္စည်းတွေပါ ၀ င်တဲ့ antioxidants တွေပါ ၀ င်ပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ free radicals တွေကိုတိုက်ထုတ်နိုင်ပြီးရောဂါများစွာမှကာကွယ်ပေးပါတယ်။ Persimmon အသီးတွင်ဗီတာမင်အေနှင့်ဗီတာမင်စီပါ ၀ င်ပြီးကင်ဆာအမျိုးမျိုးကိုကာကွယ်နိုင်သောဖင်နိုလစ်ဒြပ်ပေါင်းများပါရှိသည်။ ဒါကြောင့်ယခုသူတို့ကိုသင့်အစားအစာထဲသို့ထည့်ပါ။
၁၀
persimmon အသီးတွင်ဗီတာမင်စီပါဝင်သောကြောင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီသည်။ ဤအသီးသည်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်၏ ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်ဖြင့်ဗီတာမင်စီအမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်စီသို့မဟုတ်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်သည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးရာတွင်သွေးဖြူဥထုတ်လုပ်ခြင်းကိုတိုးပွားစေသည်။ သွေးဖြူဥများသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုရောဂါပိုးများနှင့်နိုင်ငံခြားကျူးကျော်ဝင်ရောက်သူများ၏ရန်မှကာကွယ်ရန်လိုအပ်သည်။
၁၁။ အသဲကိုကျန်းမာစေတယ်
Persimmon အသီးသည်အကျိုးရှိသော antioxidants များစွာရှိပြီးခန္ဓာကိုယ်မှအောက်စီဂျင်မှရသောအခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းသည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သောပစ္စည်းများသက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချရာတွင်ကူညီပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဆဲလ်များပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
သဘာ ၀ အသီးတစ်မျိုးစားနည်း
ညှို့များကိုလတ်ဆတ်သောအခြောက်တွင်သိုမှီးထားခြင်းဖြင့်စားနိုင်သည်။ မှည့်သောသဘာ ၀ များသည်ချိုမြိန်ခိုင်မြဲပြီးကြည်လင်ပြတ်သားသည်။
Persimmon သစ်သီးဖျော်ရည်ပြုလုပ်နည်း
1. ကြီးမားတဲ့လတ်ဆတ်တဲ့ persimmons 2 ယူ။ သူတို့ကိုဆေးကြောပါ။
2. သူတို့ကိုဖြတ်ခြင်းနှင့် Blender ထဲမှာသူတို့ကိုထည့်ပါ။
၃။ ရေခွက်တစ်ဝက်ထည့်ပြီးသပ်သပ်ရပ်ရပ်ရောစပ်ပါ။
ဤဆောင်းပါးကိုမျှဝေပါ!
ဤဆောင်းပါးကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါကသင်ချစ်မြတ်နိုးရသူများနှင့်မျှဝေပါ။
၁၀ သင်မသိသောကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာဒဏ္Shာရီများ
