DYSPNEA (အသက်တိုခြင်း): ၉ ထိရောက်သောအိမ်တွင်းဆေးများ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Quick Alerts for ယခုစာရင်းသွင်းပါ

Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်

ရုံ၌

လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲလမ်းသဘင်ကိုအရှိန်မြှင့်
လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

စောင့်ကြည့်ရမည်

မမေ့ပါနှင့်

နေအိမ် ကျန်းမာရေး ကျန်းမာရေး ကျန်းမာ oi-Neha Ghosh အားဖွငျ့ဖွစျသညျ Neha Ghosh နိုဝင်ဘာလ 23, 2019 တွင်

လူတစ် ဦး သည်လေထဲတွင်ရှူရှိုက်မိသည့်အခါတွင် Dyspnea သို့မဟုတ်အသက်ရှူကျပ်ခြင်းဟုအများအားဖြင့်ခေါ်လေ့ရှိသည် ^[1] ။ လေသည်အဆုတ်ထဲသို့မရောက်သောကြောင့်အသက်ရှူရခက်ခဲသည်။ Dyspnea ၏အများဆုံးအဖြစ်များသည့်အချက်မှာပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊

အချို့လူများသည်ကာလတိုတိုအသက်ရှူရပြီးအခြားသူများမှာမူရက်သတ္တပတ်ပေါင်းများစွာခံစားရသည်။ အကယ်၍ ရောဂါလက္ခဏာကိုကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအရေးပေါ်အခြေအနေကြောင့်မဖြစ်စေပါက၎င်းသည်အခြေအနေကိုသက်သာစေရန်သဘာဝကုစားနည်းအချို့ကိုသင်စမ်းကြည့်နိုင်သည်။

Dyspnea အတွက်အိမ်တွင်းကုသမှုများ

၁။ နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူခြင်း

ဝမ်းဗိုက်မှတစ်ဆင့်နက်ရှိုင်းစွာရှူရှိုက်မိခြင်းကြောင့်အသက်ရှူခြင်းကိုသက်သာစေသည်။ နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူမှုကသင့်အားပိုမိုထိရောက်စွာရှူရှိုက်မိစေရန်နှင့်သင့်အသက်ရှူမှုပုံစံကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီလိမ့်မည် ^[3] ။

အိပ်။ ဝမ်းဗိုက်ပေါ်သို့လက်ကိုတင်လော့။
ဝမ်းဗိုက်မှနက်ရှိုင်းစွာရှူရှိုက်ပါနှင့်အဆုတ်ကိုလေနှင့်ပြည့်စေပါ။
စက္ကန့်အနည်းငယ်အဘို့အအသက်ရှုကိုင်ထားပါ။
ပါးစပ်မှတဖြည်းဖြည်းအသက်ရှူ။ ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်အထိထပ်ခါတလဲလဲပြောပါ။
တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာထိုသို့ပြုလုပ်ပါ။

ပုံရိပ်ရင်း - www.posturite.co.uk

2. ကိုယ်ဟန်အနေအထားရှေ့ဆက်

Dyspnea သက်သာစေရန်နှင့်အဆုတ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေရန်ထိုင်ခြင်းရှေ့ထိုင်ခုံကိုပြသသည်။ ရှေ့ကိုင်းရှိုင်းသောအနေအထားတွင်ထိုင်ခြင်းနှင့်ပေါင်ပေါ်တွင်လက်ဖျံများအနားယူခြင်းသည်ရင်ဘတ်ကိုသက်သာစေသည် ^[4] ။

ကုလားထိုင်ပေါ်မှာထိုင်ပြီးသင့်ရင်ဘတ်ကိုအနည်းငယ်ရှေ့ကိုမှီလိုက်ပါ။
သင်၏ပေါင်ပေါ်ညင်ညင်သာသာအနားယူပြီးပခုံးကြွက်သားများကိုစိတ်အေးအေးထားပါ။
တစ်ရက်လျှင်နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။

ပုံရိပ်ရင်း - http://ccdbb.org/

၃

Pursed- နှုတ်ခမ်းအသက်ရှူခြင်းသည် Dyspnea သက်သာစေရန်နောက်ထပ်ထိရောက်သောသဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ ဒီအသက်ရှူနည်းစနစ်ကအသက်ရှူကျပ်မှုကိုလျော့နည်းစေပြီး ၀ မ်းပျက် ၀ မ်းလျှောရောဂါရှိသူများကိုရှူရှိုက်မိခြင်းနှင့်ရှူရှိုက်ခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်ပြသသည်။ ^[4] ။

ထိုင်ခုံမှာဖြောင့်မတ်စွာထိုင်ပြီးသင့်ပခုံးများကိုဖြေလျှော့ပါ။
သင်၏နှုတ်ခမ်းများကိုအတူတကွဖိ။ နှုတ်ခမ်းများအကြားကွာဟချက်အနည်းငယ်ထားပါ။
စက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်းသို့နှာခေါင်းကို ဖြတ်၍ ရှူသွင်းပါ။ လေးရေတွက်သည်အထိခံတွင်းနှုတ်ခမ်းများကိုရှူပါ။
၁၀ မိနစ်လောက်ဆက်လုပ်ပါ။

ပုံရိပ်ရင်း - www.bestreviewer.co.uk

4. ရေနွေးငွေ့ရှူရှိုက်မိပါ

ရေနွေးငွေ့ရှူခြင်းဖြင့်နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းများကိုရှင်းလင်းနိုင်ပြီးသင်ပိုမိုလွယ်ကူစွာရှူရှိုက်နိုင်သည်။ ရေနွေးငွေ့မှအပူနှင့်အစိုဓာတ်သည်အဆုတ်ရှိချွဲများကိုလျော့ကျစေသည် ^[5] ။

သင်၏ရှေ့တွင်ရေပူအိုးတစ်လုံးကိုသင့်ရှေ့တွင်ထားကာယူကလစ်ပင်နှင့်ငရုတ်ကောင်းပင်မလိုအပ်သောရေအနည်းငယ်ကိုထည့်ပါ။
သင်၏မျက်နှာကိုပန်းကန်လုံးကိုအဝေးတစ်နေရာတွင် ထား၍ သင်၏ခေါင်းပေါ်တွင်သုတ်ပဝါတစ်ခုထားပါ။
အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီးရေနွေးငွေ့ကိုရှူပါ။
တစ်နေ့သုံးကြိမ်လောက်လုပ်ပါ။

ပုံရင်းရင်း - backintelligence.com

5. ရပ်တည်မှုအနေအထား

ကုလားထိုင်၏ကျောဘက်သို့မဟုတ်ခြံစည်းရိုးအနိမ့်ပိုင်းတွင်ရပ်နေခြင်းသည်အသက်ရှူကျပ်မှုကိုလျော့နည်းစေပြီးအဆုတ်တွင်လေကြောင်းလည်ပတ်မှုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည် ^[7] ။

သင်၏နောက်ကျောနှင့်ခြံစည်းရိုးသို့မဟုတ်ကုလားထိုင်ကိုထောက်ပံ့နှင့်အတူရပ်နေ။
သင်၏ပခုံးခြေထောက်အကျယ်ကိုဆိတ်ကွယ်။ ထားပါ။ သင်၏လက်ကိုပေါင်ပေါ်တွင်တင်ပါ။
ရှေ့သို့အနည်းငယ်ညွှတ်။ သင့်ရှေ့တွင်သင့်လက်များကိုဆွဲထားပါ။

ပုံရိပ်ရင်း - www.onehourairnorthnj.com

၆

Pain ဂျာနယ်နှင့် Symptom Management တွင်ထုတ်ဝေသောသုတေသနပြုချက်တစ်ခုအရလက်ဖြင့်ကိုင်ထားသောပန်ကာကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အသက်ရှူသံကိုလျော့နည်းစေသည် ^[8] ။

လက်ကိုင်ထားသည့်ပန်ကာသေးသေးလေးကို ယူ၍ သင်၏မျက်နှာရှေ့တွင်လေကိုမှုတ်။ လေကိုရှူပါ။

ပုံရင်းရင်း - backtolife.net

7. အမြှေးပါးအသက်ရှူခြင်း

လေ့လာမှုတစ်ခုအရ diaphragmatic အသက်ရှူခြင်းသည်လူ၏အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပြီးလူနာများတွင်အသက်ရှူမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ လူနာ ၁၄ ဦး ခန့်ကိုနှေးကွေးစွာနှင့်နက်ရှိုင်းစွာအသက်ရှူရန် (diaphragmatic အသက်ရှူခြင်း) တောင်းဆိုခဲ့သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းသည် ၆ မိနစ်ခန့်ကြာပြီးရလဒ်မှာအနီရောင်ခြင်းကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည် ^[9] ။

ထိုင်ခုံပေါ်မှာထိုင်ပြီးမင်းရဲ့ပခုံးတွေလက်တွေကိုဖြေလျှော့ပါ။
သင်၏ခါးကိုစည်းလော့။
နှာခေါင်းမှတဆင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းအသက်ရှူပါ။ သင်၏ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ဖိထားသည့်နှုတ်ခမ်းများမှဖြတ်ထုတ်ပါ။
5 မိနစ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

၈

သုတေသနလေ့လာချက်များအရကော်ဖီအနက်ရောင်မှဖိန်းဓာတ်ပါ ၀ င်မှုသည်အသက်ရှူရှူခြင်းကိုကုသရာတွင်အဆုတ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလေးနာရီအထိတိုးတက်စေနိုင်သည် ^{[နှစ်ခု]} ။

အသက်ရှူကျပ်သည့်အထိကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်ပါ။

၉ ။ ဂျင်း

ဂျင်းသည်မယုံကြည်နိုင်လောက်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည့်ဘုံအမွှေးအကြိုင်ဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရဂျင်းသစ်သည်အသက်ရှူကျပ်မှုကိုလျော့နည်းစေပြီးအဆုတ်တွင်လေကြောင်းလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည် ^[6] ။

လတ်ဆတ်သောဂျင်းတစ်ခွက်ကိုရေပူတစ်ခွက်တွင်ထည့်ပြီးတစ်နေ့လျှင်အကြိမ်များစွာသောက်ပါ။
သငျသညျအချင်းသေးသေးအပိုင်းအစဝါးနိုင်ပါတယ်။

ဆောင်းပါးကိုးကားကြည့်ပါ

[1]Berliner, D. , Schneider, N. , Welte, T. , & Bauersachs, ဂျေ (2016) ။ Dyspnea.Deutsches Arzteblatt အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ၊ ၁၁၃ (၄၉)၊
[နှစ်ခု]Bara, အေ, & မုယောစပါး, အီး (2001) ။ စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း၏ asthma.Cochrane ဒေတာဘေ့စများအတွက်ကဖိန်း, (4) ။
[3]Borge, C. R. , Mengshoel, အေအမ်, Omenaas, အီး, Moum, တီ, Ekman, ဗြဲ, Lein, အမ်ပီ, ... & Wahl, အေကေ (2015) ။ နာတာရှည်အဆုတ်ရောဂါအတွက်အသက်ရှူခြင်းနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအပေါ်လမ်းညွှန်ထားသောနက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူမှု၏ဆိုးကျိုးများ - မျက်မမြင်နှစ် ဦး ကျပန်းကျပန်းထိန်းချုပ်ထားသောလေ့လာမှုကိုလေ့လာခြင်း။ လူနာပညာရေးနှင့်အကြံပေးခြင်း၊ 98 (2), 182-190 ။
[4]ကင်မ်, K. အက်စ်, Byun, အမ်ကေ, Lee က, ဒဗလျူအိပ်ချ်, Cynn, အိပ်ချ်အက်စ်, Kwon, O. Y. , & ရီ, C. အိပ်ချ် (2012) ။ နာတာရှည်အဆုပ်ရောဂါနှင့်အတူလူနာများအတွက်အသက်ရှူခြင်း၏စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုအပေါ်ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုအပေါ်ကိုယ်ဟန်အနေအထားထိုင်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ Multidisciplinary အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဆေးပညာ, 7 (1), 9 ။
[5]Valderramas, အက်စ် R. , & Atallah, '။ N. (2009) ။ နာတာရှည်အဆုပ်ရောဂါနှင့်အတူလူနာအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ရေးနှင့်အတူပေါင်းစပ် hypertonic ဆားရှူရှိုက်မိခြင်း၏ထိရောက်မှုနှင့်လုံခြုံမှု: တစ်ကျပန်း trial.Respiratory စောင့်ရှောက်မှု, 54 (3), 327-333 ။
[6]စန်း Chang, ဂျေ, ဝမ်, K. C. , Yeh, C. အက်ဖ်, Shieh, D. အီး, & Chiang, အယ်လ်စီ (2013) ။ လတ်ဆတ်သောဂျင်း (Zingiber officinale) သည်လူ၏အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဆဲလ်လိုင်းများရှိလူ့အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ syncytial ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကိုတိုက်ဖျက်သည့်ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းခြင်းလုပ်ဆောင်မှုကိုပြုလုပ်သည်။ Ethnopharmacology ဂျာနယ်၊ ၁၄၅ (၁)၊ ၁၄၆-၁၅၁ ။
[7]Meriem, အမ်, Cherif, ဂျေ, Toujani, အက်စ်, Ouahchi, Y. , Hmida, အေခ, & Beji, အမ် (2015) ။ နာတာရှည်အဆုပ်ရောဂါနှင့်အတူလူနာများတွင်ထိုင် -to- ရပ်တည်စမ်းသပ်မှုနှင့် 6 မိနစ်လမ်းလျှောက်စမ်းသပ်ဆက်စပ်မှု။ thoracic ဆေးပညာ, 10 (4), 269 ။
[8]Galbraith, အက်စ်, Fagan, P. , Perkins, P. , Lynch, အေ, & Booth, အက်စ် (2010) ။ လက်ကိုင်ပန်ကာကိုအသုံးပြုခြင်းသည်နာတာရှည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကိုကောင်းမွန်စေသလား။ နာကျင်မှုနှင့်လက္ခဏာစီမံခန့်ခွဲမှု၏တစ် ဦး ကကျပန်း, ထိန်းချုပ်ထား, crossover trial.Journal ။ , 39 (5), 831-838 ။
[9]Evangelodimou, အေ, Grammatopoulou, အီး, Skordilis, အီး, & Haniotou, အေ (2015) ။ ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်အသက်ရှူကျပ်ခြင်းအပေါ်သက်ရောက်ခြင်းနှင့် COPD လူနာများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်အတွင်းသည်းခံစိတ်ကိုလေ့ကျင့်ပါ ။.Chest, 148 (4), 704A ။