Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
အနံ့နှင့်အရသာတို့၏ကျိုးကြောင်းဆီလျော်မှုသည်အခြားခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်မှုများကဲ့သို့အရေးကြီးသည်။ သူတို့အတူတကွအလုပ်လုပ်ခြင်းနှင့်စားခြင်း၊ မိတ်လိုက်ခြင်းနှင့်အာရုံခံစားခြင်းစသည့်အမျိုးမျိုးသောရှင်သန်မှုအချက်များအတွက်ကျွန်ုပ်တို့ကိုကူညီသည်။ အနံ့နှင့်အရသာရှိသည့်ရောဂါများသည်ဘဝ၏အရည်အသွေးကိုထိခိုက်နိုင်သည်။
အနံ့နှင့်အရသာဆုံးရှုံးရသည့်အကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင်ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ အထက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများ၊ ဆေးဝါးများ၊ နှာခေါင်း polyps၊ သွားနှင့်ဆိုင်သောပြproblemsနာများ၊ ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာသောရောဂါများ၊ အိုမင်းခြင်း၊ စိတ်ဒဏ်ရာ၊ ဓာတုကုထုံးနှင့် COVID-19 တို့ပါ ၀ င်သည်။ [1]
အထက်ဖော်ပြပါအကြောင်းများကြောင့် olfactory (အနံ့နှင့်အနံ့အရသာရှိသည့်) လှုံ့ဆော်မှုများကိုယာယီအဟန့်အတားဖြစ်စေသည်။ နောက်ခံအကြောင်းရင်းကိုကုသသည့်အခါသို့မဟုတ်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းပုံမှန်အားဖြင့်အာရုံများသည်ပုံမှန်သို့ပြန်သွားသည်။ [နှစ်ခု]
corticosteroids ကိုခွဲစိတ်ကုသခြင်းနှင့်အသုံးပြုခြင်းသည်အနံ့နှင့်အရသာမမှန်ခြင်းများအတွက်ကုသမှုနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။ သို့သော်သဘာဝနည်းလမ်းများသည်အမြဲတမ်းအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်သုညသို့မဟုတ်အနည်းဆုံးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ဤဆောင်းပါး၌အနံ့နှင့်အရသာဆုံးရှုံးမှုကိုအိမ်တွင်ကုသရန်နည်းလမ်းများကိုဆွေးနွေးပါမည်။
၁
ထိုကဲ့သို့သော Lemon အတွက် citric အက်ဆစ်ကဲ့သို့သောအရသာအချဉ်နှင့်ချိုမြိန်၏အရသာကိုနှိုးဆွတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ပျောက်အနံ့နှင့်အရသာ၏အဓိပ္ပာယ်ပြန်ရောက်လာရန်အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် olfactory နှင့် gustatory receptors များကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးအာရုံခံစားမှုတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည်။ [3]
ဘာလုပ်မလဲ: သံပုရာရည်တစ်ဝက်ကိုနှစ်ပိုင်း ခွဲ၍ မနက်နှင့်ညနေပိုင်းများတွင်နေ့စဉ်မိနစ်အနည်းငယ်မျှရှူပါ။ သံပုရာဖျော်ရည်ကိုသံပုရာနှင့်ပျားရည်ရောစပ်။ ရေတစ်ခွက်တွင်ရောစပ်ခြင်းဖြင့်လည်းသင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
၂
Castor oil သည်အနံ့နှင့်အရသာဆုံးရှုံးမှုကိုကုသရန်အကောင်းဆုံးအိမ်တွင်းကုထုံးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် antioxidant၊ inflammatory နှင့် antimicrobial ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ တုပ်ကွေးသို့မဟုတ်အအေးမိခြင်းကြောင့်သင်၏အနံ့နှင့်အရသာခံစားမှုပျောက်ဆုံးပါကкасторовရေနံသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်အတွက်ရောဂါလက္ခဏာများကိုများစွာလျော့ချပေးသည်။
ဘာလုပ်မလဲ: နံနက်စောစောနှင့်အိပ်ရာမဝင်မီနှာခေါင်းနှစ်ဖက်စလုံးတွင်နွေးထားသောဓာတ်ငွေ့တစ်စက်ထားပါ။ ဤသည်နှာခေါင်းကိုရှင်းလင်းကူညီလိမ့်မည်။
3. Chamomile လက်ဖက်ရည်
Chamomile သည်ရှေးခေတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပြီးအဖျားတက်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ကူးစက်ခြင်းများကိုကုသရာတွင်၎င်း၏ထိရောက်သောအခန်းကဏ္ including ဖြစ်သည်။ chamomile လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသောက်ခြင်းသည်ရူပဗေဒအရရှူရှိုက်ခြင်းနှင့်အရသာပျက်ခြင်းကိုသက်သာစေသည်။ [4]
ဘာလုပ်မလဲ: ရေမွှေးကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင်ခြောက်သွေ့သော chamomile petals များထည့်ပြီးအရောအနှောကိုမိနစ်အနည်းငယ်မျှထားခြင်းဖြင့် chamomile လက်ဖက်ရည်ကိုပြင်ဆင်ပါ။
၄
ရေနွေးငွေ့ကုထုံးသည်ရှေးအကျဆုံး အချိန်မှစ၍ အိမ်တွင်အလွယ်တကူရယူနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည်နှာခေါင်းလမ်းကြောင်း၏ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ပိတ်ဆို့မှုကိုလျှော့ချပေးပြီးအနံ့နှင့်အရသာပျောက်သွားသည့်ခံစားမှုကိုပြန်လည်ရရှိစေသည်။
ဘာလုပ်မလဲ: ရေကိုဆူအောင်တည်ပါ။ ခေါင်းကိုထူသောအဖုံးနှင့်ဖုံး။ ရေငွေ့ထဲသို့နှာခေါင်းထဲသို့ ၀ င်ပါ။ ရောဂါလက္ခဏာများဆက်ရှိနေသည်အထိတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်၊ ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်လုပ်ပါ။
၅ ။ ဂျင်း
လေ့လာမှုတစ်ခုအရတုပ်ကွေးရောဂါနှင့်ငှက်တုပ်ကွေးရောဂါဖြစ်ပွားစေနိုင်သောတုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်များအပေါ်ဂျင်း၏ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးလှုပ်ရှားမှုအကြောင်းဖော်ပြထားသည်။ ဂျင်း၌ရှိသောဒြပ်ပေါင်းများသည်အနံ့နှင့်အနံ့ဆုံးရှုံးမှုများနှင့်ဆက်စပ်နေသောဤအခြေအနေများကိုကုသရန်ကူညီလိမ့်မည်။ [5]
ဘာလုပ်မလဲ: ချင်းသေးသေးလေးကိုဝါးစားပါ။
၆
အမွှေးနံ့သာများကိုရှူရှိုက်မိခြင်းအားဖြင့် Olfactory နှိုးဆွခြင်းသည်အလွန်ထိရောက်သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရလာဗင်ဒါ၏အနံ့သည် ဦး နှောက်လှိုင်းများကိုတိုးပွားစေသည်။ [6]
ဘာလုပ်မလဲ: ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင် Lavender ဆီအနည်းငယ်ကိုလောင်းကာရှူပါ။ သင်ရှူရှိုက်မိခြင်းနှင့်အလားတူပြုလုပ်နိုင်သည်။
၇
Apple cider ရှလကာရည်ကိုနှာခေါင်းနှင့်အရသာဆုံးရှုံးစေနိုင်သောနှာခေါင်းဆိုင်ရာကူးစက်မှု၊ နှာခေါင်းပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့်အကှေ့တို့ကိုကုသပေးသည်ဟုလူသိများသည်။ ၎င်းသည်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်၏ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ရေးလုပ်ဆောင်မှုများကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဘာလုပ်မလဲ: ပူပြင်းတဲ့ရေတစ်ခွက်ထဲကိုပန်းသီး cider ရှလကာရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးထည့်ပါ။ ပိုကောင်းသောအရသာအတွက်ပျားရည်ထည့်နိုင်သည်။
၈
ကြက်သွန်ဖြူရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်နိုင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများသည်နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းကို decongest လုပ်ခြင်းနှင့်အနံ့နှင့်အရသာတို့ကိုပြန်လည်သိရှိစေရန်ကူညီနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ကြက်သွန်ဖြူ၌ရှိသော ricinoleic acid သည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုပြသသည်။ ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချ။ ပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့်အသက်ရှူခြင်းပြproblemsနာများကိုသက်သာစေသည်။ [7]
ဘာလုပ်မလဲ: ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်လေးတွေကိုယူပြီးသူတို့ကိုပြုတ်ပါ၊ အရောအနှောကိုစစ်ပြီးလျင်မြန်စွာသက်သာစေရန်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ရေကိုသောက်ပါ။ ပိုကောင်းတဲ့အရသာအတွက်ဆားတစ်မျိုးဖြစ်အောင်လည်းထည့်နိုင်ပါတယ်။
၉
Cardamom သည် olfactory နှင့် Gustatory Disorders ကိုကုသရန်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်လူသိများသောအိမ်ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ cardamom ၏ထူးခြားသောအနံ့သည်နှာခေါင်းပိတ်ဆို့မှုကိုဖွင့်ပေးပြီးအနံ့နှင့်အရသာတို့ကိုပြန်လည်ဖော်ဆောင်ပေးသည်။
ဘာလုပ်မလဲ: သင် Cardamom ကိုပါးစပ်ဖြင့်တိုက်ရိုက်စားသုံးနိုင်သည်။ သို့မဟုတ် cardamom လက်ဖက်ရည်ကိုသင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။
၁၀
Peppermint ဟာအအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာများကိုကုသရာမှာအသုံးပြုတဲ့ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်ပြီးအနံ့နှင့်အရသာတို့၏ခံစားချက်ကိုနှိမ်နင်းခြင်းနဲ့ဆက်စပ်နေပါတယ်။ သူတို့သည်နှာခေါင်းအခန်းများ၏ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချရန်နှင့်ပိတ်ဆို့မှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ [8]
ဘာလုပ်မလဲ: Peppermint ကိုအနံ့နှင့်အရသာဆုံးရှုံးမှုကိုနည်းလမ်းနှစ်မျိုးဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ပထမအချက်အနေဖြင့်၎င်း၏အရွက်များကိုပြုတ်ပြီးလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ပြင်ဆင်ပြီးလျှင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များအတွက်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၂-၃ ကြိမ်သောက်ပါ။ ဒုတိယအချက်မှာရေငွေ့ထဲသို့ရေငွေ့ရည်အနည်းငယ်ထည့်ပြီးနှာခေါင်းပိတ်ဆို့ခြင်းမှသက်သာစေရန်ရေနွေးငွေ့ကိုရှူပါ။
၁၁။ အုန်းဆီ
အုန်းဆီသည်လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့်အရသာနှင့်အနံ့ပျောက်စေနိုင်သည့်အခြားအဆုတ်ပြproblemsနာများကိုကုသရန်ဆီဆွဲခြင်းနည်းလမ်းများတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ အဆီများသည်ဓာတ်မတည့်သောအဆုတ်ကိုကူးစက်စေပြီး trachea ရောင်ခြင်းကိုသက်သာစေပါသည်။ [9]
ဘာလုပ်မလဲ: ပါးစပ်ထဲတွင်အုန်းဆီကို ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်တံတွေးထွေးပါ။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုတစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်သာလုပ်ပါ၊ ဖြစ်နိုင်သည်မှာနံနက်ပိုင်းတွင်ဖြစ်သည်။
12. ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းထားပါ
ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်အနံ့နှင့်အရသာဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်ရန်သို့မဟုတ်၎င်းကိုစီမံရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ရေသည်ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်အခြားသွားနှင့်ဆိုင်သောပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်ဘက်တီးရီးယားများအားကိုလိုနီဖြစ်ခြင်းကိုတားဆီးပေးသည်။
ဘာလုပ်မလဲ: နာရီတိုင်းတစ်ခွက်သောက်ပါ။
အခြားကျန်းမာရေးအချက်အလက်များ
- နို့နှင့်ပင်လယ်စာကဲ့သို့သောဗီတာမင်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားသုံးပါ၊ သူတို့၏ချို့တဲ့မှုသည်အနံ့နှင့်အရသာတို့၏အဓိပ္ပာယ်ပျောက်ဆုံးမှုနှင့်လည်းဆက်နွယ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
- ကြက်သားနှင့်ငါးများကဲ့သို့သောအစားအစာများကိုစားသုံးပါကအရသာပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။
- သွပ်ပါသောအစေ့များနှင့်အခွံမာများကဲ့သို့သောအစားအစာများသည်လည်းအကျိုးရှိသည်။
- ကောင်းမွန်သောပါးစပ်သန့်ရှင်းမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်နေ့စဉ်သန့်စင်ပါ။
- ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများကိုပြုလုပ်ပါ။ အယ်လ်ဇိုင်းမားကဲ့သို့သောအခြေအနေအချို့သည် olfactory နှင့် gustatory disorders ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်သည်။
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးရောဂါမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းများပြုလုပ်ပါ။
- ဆေးလိပ်ဖြတ်
- အရသာနှင့်အနံ့အာရုံကိုမြှင့်တင်ရန်အရသာရှိသော oregano သို့မဟုတ် cayenne ငရုတ်ကောင်းကဲ့သို့သောဆေးမျိုးကိုပေါင်းထည့်ပါ။
- အလွန်ပူသောအစားအစာများကိုမစားပါနှင့်
- ပြုပြင်ထားသောအစားအစာများကို၎င်းတို့သည်သကြားနှင့်ဆားငန်လွန်းသောကြောင့်သူတို့ကိုမကြာခဏစားသုံးခြင်းကသင့်အားသကြားသို့မဟုတ်ဆားများလွန်းသောအစားအစာများစားရန်အလေ့အထဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
