Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်နှက်ခံခဲ့ရသည်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
အဆင်းလှသောအသားအရေသည်အိန္ဒိယအမျိုးသမီးများအတွက်အကောင်းဆုံးအကြိုက်ဆုံးဖြစ်သည်။ စျေးကွက်တွင်ရရှိနိုင်သည့်လိမ်းဆေးများစွာရှိသော်လည်းအိန္ဒိယလူမျိုးသည်အိမ်တွင်းကုစားမှုကိုအမြဲရွေးချယ်သည်။ အသားအရေကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ရရန်အတွက်သင်တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်လိုက်နာရန်လိုအပ်သောအရာများရှိပါသည်။
ပထမ ဦး စွာအဆင်းလှသောအသားအရေကိုမြန်ဆန်စေရန်သင့်အသားအရေနှင့်ကိုက်ညီသည့်ဆေးတစ်လက်ကိုရွေးချယ်သင့်သည်။ သင့်တွင်ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေရှိပါကသင့်အရေပြားကိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သောပြင်းထန်သောဓာတုပစ္စည်းများသို့မဟုတ်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုမသုံးရန်သေချာစေပါ။ သင်၏အသားအရေကိုပိုမိုပေါ့ပါးစေသောရိုးရှင်းသောအိမ်သုံးကုစားနည်းများ - နှင်းဆီရေနှင့်ရော။ နို့မွှေး၊
လှည့်စားစရာသိကောင်းစရာများ - ၇ ရက်ကြာမျှအရေခွံကိုရယူပါ
ဤအရာများသည်လျင်မြန်စွာနှင့်တောက်ပသောအသားအရေကိုရရှိရန်နည်းလမ်းအချို့ဖြစ်သည်။ သင့်အသားအရေကိုတိုးတက်စေရန်ဤအကြံပြုချက်များကိုကြည့်ပါ။
နို့၏စွမ်းအား
နံနက်စောစောထသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်သင့်မျက်နှာကိုနို့တစ်ခွက်နှင့်လျှော်ပါ။ သင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိနို့ကိုသွန်းလောင်းသည့်အခါသင်၏ပါးပြင်များကိုလည်ပတ်ခြင်းဖြင့်ညင်ညင်သာသာနှိပ်ပေးပါ။ လိုချင်သောရလဒ်များကိုရရန်ဤအစွန်အဖျားကို ၂ ပတ်ကြာအောင်ပြုလုပ်သင့်သည်။
ဒိန်ခဲ
ဒိန်ခဲတစ်ရွက်ကိုထုဆတ်ထားသည်။ ဒိန်ခဲကိုသင်၏လက်ချောင်းထိပ်များဖြင့်ဖြိုချပြီးသင်၏မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းကိုလိမ်းပါ။ သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင် ၁၀ မိနစ်ခန့်ဆေးကြောပါ။
Besan & နှင်းဆီရေ
ရလဒ်ကောင်းများကိုတွေ့လိုလျှင်ဤအကြံပြုချက်ကိုလိုက်နာသင့်သည်။ အသားအရေကိုကြည်လင်တောက်ပစေရန်အကောင်းဆုံးနည်းမှာ besan နှင့်နှင်းဆီရေအရောအနှောကိုတစ်ပတ်လျှင်နှစ်ပတ် 4 ပတ်ကြာလိမ်းရန်။ သင်လိုချင်သောရလဒ်များကိုတွေ့လိမ့်မည်။
ဗာဒံသီး Paste
ဗာဒံသီးသည်ဗီတာမင်အီးများစွာကြွယ်ဝသည်။ ဤဗီတာမင်သည်အညစ်အကြေးများကိုအချိန်မီဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ဝက်ခြံအမာရွတ်များကိုလည်းသက်သာစေပြီးသင့်အရေပြားပေါ်ရှိမလိုလားအပ်သောအမှတ်အသားများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ အသားအရေလှပဖို့အတွက်ဗာဒံသီးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။
ထောပတ် & သံပုရာ
ထောပတ်တွင်အက်ဆစ်ပါဝင်ပြီးသံပုရာလည်းပါဝင်သည်။ ဒီပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်ခုလုံးကိုအတူတကွရောနှောပြီးသင့်မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းကိုလိမ်းပါ။ တောက်ပသောအသားအရေကိုရရှိရန်တစ်ပတ်အတွင်းသုံးကြိမ်တိုင်လေ့ကျင့်သင့်သည်။
ခရမ်းချဉ်သီး Puree
ခရမ်းချဉ်သီးတွင် Lycopene ပါ ၀ င်ပြီး၎င်းကိုချက်ချင်းလျော့ကျစေသည်။ ဒါဟာအသားအရေမျှတနှင့်တောက်ပအသားအရေရရန်အဘို့အပြီးပြည့်စုံသောရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။
ဇီစေ့
ကြည်လင်ပြီးတောက်ပသောအသားအရေရရှိရန်အတွက်ဇီစေ့တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ချက်ကိုရေတွင်ပြုတ်ပြီးနေ့စဉ်မျက်နှာပြင်ကိုဒီအဆိပ်အတောက်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။
အုန်းရေ
နူးညံ့သောအုန်းသီးမှရေသည်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအသားအရေကိုရရှိစေသည်။ အသားအရေကိုအမာရွတ်များနှင့်အညစ်အကြေးများကင်းစင်စေရန်နေ့စဉ် ၂ ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။
နှင်းဆီရေ
သင်၏မျက်နှာကိုနေ့စဉ်နှင်းဆီရေဖြင့်ဆေးခြင်းသည်အသားအရေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးရှင်းလင်းစေသည်။ သင်၏မျက်နှာကိုနှင်းဆီရေဖြင့်ဆေးကြောသောအခါဆပ်ပြာကိုဘယ်တော့မှမသုံးပါနှင့်။
ဥဖြူ
၎င်းသည် fluffy နှင့် frothy မဖြစ်မှီတိုင်အောင်ကြက်ဥကိုရိုက်နှက်ပါ။ မျက်နှာပေါ်တွင်လိမ်းပြီးခြောက်သွေ့သည့်တိုင်အောင်ဆက်ထားပါ။ အေးမြသောရေနှင့်အတူချွတ်ဆေးကြောပါ။
