Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- Mangaluru ကမ်းခြေမှလှေနှင့်တိုက်မိခြင်းကြောင့်ငါးဖမ်းသမားသုံး ဦး သေဆုံး
- Medvedev သည်ကောင်းမွန်သော coronavirus စာမေးပွဲပြီးနောက် Monte Carlo Masters မှထွက်ခွာခဲ့သည်
- အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးစကူတာကိုစတင်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
သင်သည်အချို့သောအစားအစာများကိုစားသုံးပါက၎င်းမှဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြavoidနာများကိုရှောင်ရှားရန်ထိန်းသိမ်းထားရန်နှင့်လိုက်နာရန်ပညာရှိသောစည်းမျဉ်းတစ်ခုအမြဲရှိသည်။
အချို့သောအခြားအစားအစာများနှင့်အတူမသွားဘူးသောအစားအစာများရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့်အချို့သောအစားအစာပေါင်းစပ်ခြင်းသည်အထူးသဖြင့်သင့်အစာခြေစနစ်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
လူတိုင်းတွင်ဒိန်ခဲဘာဂါနှင့်နို့သို့မဟုတ်သစ်သီးများနှင့်အတူတူအချို့သောအစားအစာများကိုအတူတကွရောထွေး။ စားလေ့ရှိသည်။ ဤအစားအစာများကသင့်ကိုစိတ်ရှုပ်စေပြီးအစာကြေစေနိုင်သဖြင့်စိတ်ရှုပ်ထွေးစေသည်။
ဤအစားအစာပေါင်းစပ်မှုကအစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုတားဆီးပေးပြီးအစာအိမ်နာခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ သို့သော်ခေတ်သစ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများ၊ ဇီဝကမ္မဗေဒပညာရှင်များနှင့် Ayurvedic ကျွမ်းကျင်သူများကဤအစားအစာပေါင်းစပ်ခြင်းကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအရာအဖြစ်ရှုံ့ချသည်ကိုသင်သိပါသလား။
သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်နိုင်လောက်အောင်အဆိပ်ဖြစ်စေနိုင်သောအဟာရပေါင်းစပ်မှုများကိုသိထားပါ။
၁။ ဥနှင့်ဘေကွန်
ကြက်ဥနှင့်ဘေကွန်ပါဝင်သောနံနက်စာသည်ချစ်ဖွယ်ကောင်းသောအစားအစာနှင့်တူသည်မဟုတ်လော။ သို့သော်ဤအစားအစာပေါင်းစပ်မှု၏အားနည်းချက်မှာကြက်ဥတွင်ပါဝင်သောပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားမှုနှင့်ဘေကွန်ရှိအဆီများသည်အစာကြေရန်ခက်ခဲပြီးနောက်ပိုင်းတွင်သင့်အားစိတ်ပျက်အားလျော့စေသည်။
၂
လူတိုင်းဘာဂါနဲ့ကြော်ကြော်စားရတာကိုနှစ်သက်ကြတယ်။ ဘာဂါနှင့်ကြော်တို့မှာ trans fats များပါဝင်သောကြောင့်ယင်းတို့ကသင်၏ကိုလက်စထရောဓာတ်ပမာဏကိုတိုးပွားစေပြီးသင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေနိုင်သည်။ အစားအစာနှစ်ခုလုံးတွင်ပါဝင်သော trans fats နှင့် acarch သည်သင်၏သွေးတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုမြင့်တက်စေပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည်။
3. ဖျော်ရည်နှင့်သီးနှံ
ဒီအစားအစာပေါင်းစပ်မှုကသင့်ကိုတစ်နေ့တာအတွက်စွမ်းအင်အလုံအလောက်မပေးနိူင်တဲ့အပြင် ၀ မ်းနည်းမှုကိုလည်းဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အသီးဖျော်ရည်မှာပါ ၀ င်တဲ့အက်ဆစ်တွေဟာကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုဖြိုခွဲတဲ့အင်ဇိုင်းတွေရဲ့လုပ်ဆောင်မှုကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။
4. ပီဇာနှင့်ဆိုဒါ
ပီဇာကိုမသောက်ဘဲပီဇာကိုမစားနိုင်သူများစွာရှိသည်။ ပီဇာရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတင်းများ၊ ဓာတ်ဓာတ်တို့နှင့်အတူသင့်ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းအင်များစွာကိုအစာကြေရန်ယူသည်။ နှင့်သကြားပါရှိသည်ဆိုဒါ, အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်နှေးကွေး, ဖောင်းမှ ဦး ဆောင်နေသည်။
၅။ သံလွင်ဆီနှင့်အခွံမာသီး
အဟာရရှိပရိုတင်းနှင့်သံလွင်ဆီရှိအဆီများသည်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းကိုရောနှော။ မတားဆီးနိုင်သောကြောင့်ဤအစားအစာပေါင်းစပ်မှုကသင့်ကိုဖျားနာစေနိုင်သည် ထို့ကြောင့်အစာကြေနေသောအဆီကုန်ကြမ်းသည်ပရိုတိန်းများကိုလည်းအစာကြေခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်။
၆
Muffins နှင့်ဖျော်ရည်များသည်နောက်တဖန်မတူသောနံနက်စာသုံးဆောင်ပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်မကြာမီပင်ပန်းသည်ဟုခံစားရစေလိမ့်မည်။ ဒီအစားအစာပေါင်းစပ်မှုကမင်းရဲ့နေ့ကိုစဖို့လိုအပ်တဲ့ပရိုတင်းနဲ့အမျှင်ကိုအရသာရှိတဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အတွက်အရောင်းအ ၀ ယ်လုပ်တယ်၊ အဲဒါကမင်းရဲ့သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုမြင့်တက်စေလိမ့်မယ်။
၇ ။ အသားနှင့်အာလူး
အာလူးကြော်နှင့်အမဲသားကိုစားသုံးခြင်းသည်များစွာသောလူများအတွက်အကြိုက်ဆုံးပန်းကန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်သင်သိရသည့်အခါသင်အတူတကွစားသောအခါဤအစာအာဟာရသည်အစာခြေပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပရိုတင်းနှင့်ပြည့်နှက်နေသောအဆီပါဝင်သောကြောင့်ဤအစာအာဟာရသည်အစာခြေပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။
၈
ငှက်ပျောသီးတွင်ပိုတက်ဆီယမ်နှင့်ပြည့်နေပြီးအစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းတွင် ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်သောအင်ဇိုင်းများပါ ၀ င်သည်။ သူတို့အတူတကွပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါသူတို့သည်အဆိပ်ဖြစ်လာပြီးကိုယ်ခန္ဓာ၌လေးလံစေပြီးစိတ်ကိုနှေးစေသည်။
၉။ Acid သစ်သီးနှင့်ချိုသောသစ်သီးများ
သဘာဝတွင်အက်စစ်ဖြစ်သောအသီးများသည်ချိုသောအသီးများမှအချဉ်ပေါက်ခြင်းကိုဖြစ်စေသောသကြားဓာတ်လျင်မြန်စွာအစာကြေခြင်းကိုနှေးကွေးစေသည်။ သံပုရာ၊ ထုံး၊ ခရမ်းချဉ်သီးစသည့်အက်စစ်ဓာတ်များကို Papaya၊ ငှက်ပျောချိန်းသို့မဟုတ်စပျစ်သီးကဲ့သို့သောချိုသောအသီးများနှင့်မပေါင်းသင့်ပါ။
၁၀။ အသားများပါဝင်သည့်စားပွဲများနှင့်အတူအချိုပွဲများ (သကြား)
သငျသညျချိုမြိန်အချိုပွဲနှင့်အတူကြက်သား -based ဟင်းလျာများကိုသင်၏မုန့်ညက်ပြီးအောင်သောသူတို့ထဲကတ ဦး ဖြစ်ပါသလား ဟုတ်ကဲ့လျှင်သင်အစာအိမ်ပြproblemsနာများဖြစ်လေ့ရှိသည့်အတွက်သကြားဓာတ်သည်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအနှေးနှေးဖြင့်ပရိုတိန်းအစာကြေအင်ဇိုင်းများကိုလုပ်ဆောင်သည်။
အသီးပေါင်းစပ်မှုမှရှောင်ရှားသင့်သည် သစ်သီးဝလံများကိုပေါင်းစပ်။ စားရန်မမေ့ပါနှင့်။ Boldskyဤဆောင်းပါးကိုမျှဝေပါ!
ဤဆောင်းပါးကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါက၎င်းကိုသင်၏ရင်းနှီးသောသူများနှင့်မျှဝေပါ။
သင်၏သွေးလွှတ်ကြောများကိုရှင်းလင်းရန်အကောင်းဆုံးအစားအစာများ
