စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်းမှသည်ကင်ဆာရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးအထိ TULSI သည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေနိုင်သည် - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Quick Alerts for ယခုစာရင်းသွင်းပါ

Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်

ရုံ၌

လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021

စောင့်ကြည့်ရမည်

မမေ့ပါနှင့်

နေအိမ် ကျန်းမာရေး ကျန်းမာရေး ကျန်းမာ oi-Neha Ghosh အားဖွငျ့ဖွစျသညျ Neha Ghosh Aprilပြီလ 17, 2019 ရက်နေ့တွင်

ရှေးခေတ်ကတည်းကသန့်ရှင်းသောပင်စိမ်းကို Ayurvedic ဆေးပညာတွင်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ၎င်းကိုအများအားဖြင့်အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် 'tulsi' ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်၎င်း၏ကုထုံးဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကြောင့်လူသိများသည်။ သန့်ရှင်းသောပင်စိမ်းသည်အနောက်နိုင်ငံများတွင်လူကြိုက်များလာသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ယေဘုယျကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပေးသည့် adaptogens (anti-stress agent) များပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

Ayurveda နှင့် Integrative Medicine ဂျာနယ်၏အဆိုအရ tulsi အရွက်များကိုနေ့စဉ်စားသုံးခြင်းသည်ရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်၊ အသက်ရှည်ခြင်း၊ ကျန်းမာခြင်းကိုတိုးပွားစေခြင်းနှင့်နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုကိုဖြေရှင်းရာတွင်အထောက်အကူပြုသည် ^[1] ။

Tulsi စက်ရုံသည်ဆေးကုသမှုဆိုင်ရာနှင့်ဝိညာဏဂုဏ်သတ္တိများကိုထိမ်းသိမ်းထားခြင်းကြောင့်၎င်းသည်စိတ်၊ အရွက်မှအပင်၏မျိုးစေ့များအထိ Tulsi သည်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုကုသရန်အစွမ်းထက်သောစွမ်းရည်ရှိသည်။

အပင်၏ပန်းများကို bronchitis ကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။
အရွက်နှင့်အစေ့များကိုငှက်ဖျားရောဂါကုသရန်အသုံးပြုသည်။
၀ မ်းလျှောခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းနှင့်ပျို့ချင်ခြင်းတို့ကိုကုသရန်အတွက်စက်ရုံတစ်ခုလုံးကိုအသုံးပြုသည်။
အရွက်မှထုတ်ယူထားသော Tulsi မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီကိုအင်းဆက်ပိုးကိုက်ခြင်းအတွက်အသုံးပြုသည်။

Tulsi အရွက်၏အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်

Tulsi ရွက်များသည်ဗီတာမင်အေ၊ ဗီတာမင်စီ၊ ဗီတာမင် B6၊ ဖောလိတ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ သံ၊ ကယ်လစီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်တို့၏ကြွယ်ဝသောရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် cryptoxanthin, carotene နှင့် zeaxanthin ကဲ့သို့သော phytonutrients များပါ ၀ င်သည်။

Tulsi ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

၁

အကယ်၍ သင့်တွင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိပါက tulsi အပင်၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးသည်သင်၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုကျဆင်းစေနိုင်သည်။ အပင်၏အစိတ်အပိုင်းများကိုစားသုံးခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်၊ ဥပမာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်း၊ သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်ပိုလျှံခြင်း၊ အင်ဆူလင်ကိုခုခံခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောများ ^{[နှစ်ခု]} ။

2. အစာအိမ်အနာကိုကာကွယ်ပေးသည်

Tulsi သည်အစာအိမ်အက်ဆစ်များကိုလျော့နည်းစေခြင်း၊ ချွဲသောအရည်ကိုတိုးစေခြင်း၊ ချွဲဆဲလ်များတိုးပွားခြင်းနှင့်ချွဲဆဲလ်များ၏သက်တမ်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောအနာ၏သက်ရောက်မှုများကိုတန်ပြန်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ tulsi သည်အစာအိမ်အနာကိုတားဆီးပေးသော antiulcer နှင့် inflammatory properties များကိုပိုင်ဆိုင်သည် ^[3] ။

၃

Nutrition and Cancer ဂျာနယ်တွင်ဖော်ပြထားသောသုတေသနလေ့လာချက်တစ်ခုအရ tulsi ထဲတွင် eugenol, apigenin, myrtenal, luteolin, rosmarinic acid, carnosic acid နှင့်β-sitosterol စသည့် phytochemicals များပါဝင်သည်။ ဤရွေ့ကား phytochemicals အားလုံး antioxidant လှုပ်ရှားမှုမြှင့်, သွေးကြောတိုးတက်မှုနှုန်းတားဆီးကျန်းမာသန်စွမ်းဗီဇဖော်ပြချက်ပြောင်းလဲနှင့်ကင်ဆာဆဲလ်အသေခံသွေးဆောင်ခြင်းဖြင့်အားဖြင့်ကင်ဆာဆဲလ်ကြီးထွားမှု၏ကျဆင်းမှုကိုအထောက်အကူပြုရန်။ Tulsi ကိုနေ့စဉ်စားသုံးခြင်းသည်အရေပြား၊ အဆုတ်၊ အသည်းနှင့်ပါးစပ်ကင်ဆာတို့ကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည် ^[4] ။

Tulsi ၏နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုမှာ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဓါတ်ရောင်ခြည်အဆိပ်သင့်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်နှင့်ဓါတ်ရောင်ခြည်ကုသမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောပျက်စီးမှုများကိုကုသပေးသည် ^[5] ။

4. ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချ

Tulsi သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကိုလက်စထရောပမာဏလျော့ကျစေသည်။ ၎င်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုများကိုထိန်းချုပ်ထားပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုသည်အဝလွန်ခြင်း၊ ကိုလက်စထရောနှင့်သွေးတိုးရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ လေ့လာမှုများအရ tulsi သည် lipid ပရိုဖိုင်းများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းကိုတားဆီးပေးပြီးသွေးကြောများအတွင်းသွေးကြောကျဉ်းစေခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ^[6] , ^[7] ။

အရိုးကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့သည်

ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်သည်အရိုးကျန်းမာရေးအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေသည့်ကယ်လစီယမ်၊ ဗီတာမင်စီနှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်ကဲ့သို့သောအရေးကြီးသောဓာတ်သတ္တုများရှိသည်။ ဤသတ္တုဓာတ်သည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဓါတ်တိုးခြင်းဆန့်ကျင်ခြင်းဂုဏ်သတ္တိများကိုပိုင်ဆိုင်သည်။ အဆစ်နှင့် fibromyalgia ကိုကုသရာတွင်အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ ^[1] ။

၆။ ကူးစက်မှုမှကာကွယ်သည်

Tulsi ရွက်ထုတ်ယူမှုကပိုမိုမြန်ဆန်သောအနာများကိုကုသရာတွင်အထောက်အကူပြုပြီး၎င်းသည်ပantibိဇီဝဆေး၊ ဗိုင်းရပ်စ်၊ antifungal၊ analgesic နှင့် inflammatory anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ရောဂါကူးစက်မှုများကိုကုသနိုင်သည်။ ^[8] ။ ပါးစပ်အနာ၊ ဝက်ခြံ၊ အမာရွတ်ကြီးခြင်း၊ ဆီးလမ်းကြောင်းကူးစက်ခြင်း၊ ဖန်းဂတ်စ်ကူးစက်မှုစသည့်ရောဂါများကိုကုသနိုင်သည်။

7. သွားယိုယွင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်

Tulsi ၏ Streptococcus mutans ကိုဆန့်ကျင်သောအဖျက်စွမ်းအားရှိသောဘက်တီးရီးယားများကိုလေ့လာခဲ့သည်။ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာဆေးဝါးနှင့်ဇီဝသိပ္ပံဂျာနယ်၏အဆိုအရ tulsi သည်ပါးစပ်အနာများ၊ သွားဖုံးရောဂါများနှင့်အသက်ရှုခြင်းများကိုကုသရန်အတွက်ပါးစပ်ကိုဆေးကြောသန့်စင်ရန်သုံးနိုင်သည်။ ^[9] ။ နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုအရ tulsi သည်သွားများယိုယွင်းခြင်းကိုကာကွယ်ရာတွင် Listerine နှင့် Chlorhexidine ကဲ့သို့ထိရောက်မှုရှိသည်ဟုပြသခဲ့သည် ^[10] ။

8. စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုလျော့နည်းစေ

tulsi ၏ psychotherapeutic ဂုဏ်သတ္တိများကိုလေ့လာခဲ့ကြပြီးဒီအပင်သည်စိတ်ကျဆေးနှင့်စိတ်သက်သာမှုဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိကြောင်းပြသခဲ့သည်။ လေ့လာမှုများအရ tulsi သည်မှတ်ဉာဏ်၊ သိမြင်မှုစွမ်းရည်၊ အထွေထွေစိတ်ဖိစီးမှု၊ ^{[ဆယ့်တစ်]} , ^[12] ။

ထို့ကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေရန်စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေရန် Tulsi အရွက်များကိုနေ့စဉ်စားသုံးပါ။

၉။ မျက်စိကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပေးသည်

မျက်စိသက်သာခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်မျက်စိအတွင်းရှိရောဂါများနှင့်မျက်စိအတွင်းတိမ်ရောဂါများကိုတိုက်ဖျက်ရန် Tulsi ၏ထိရောက်မှုကို Ayurveda တွင်ဖော်ပြခဲ့သည်။ ^[13] ။

10. ဝက်ခြံထွက်ခြင်း

ရှေးခေတ်ကတည်းက tulsi ထုတ်ယူမှုကိုအရေပြားရောဂါများနှင့်အခြားအရေပြားပြsiနာများကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုခဲ့သည်။ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာအလှကုန်ပစ္စည်းသိပ္ပံဂျာနယ်၏အဆိုအရ Tulsi တွင်အရေပြားရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ဝက်ခြံများကိုကုသရာတွင်အထောက်အကူပြုနိုင်သောတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများပါရှိသည်။ ^[14] ။

Tulsi သည်တိရိစ္ဆာန်ရောဂါပိုးများကိုတိုက်ဖျက်ရန်ထိရောက်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်ကြက်၊ နွား၊ ဆိတ်၊ ငါးနှင့်ပိုးထည်များတွင်ကူးစက်မှုအခွင့်အလမ်းများကိုတိရိစ္ဆာန်မွေးမြူရေးတွင်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းစက်ရုံသည်အစားအစာများကိုထိန်းသိမ်းခြင်း၊ ရေကြောင့်ဖြစ်သောရောဂါနှင့်အစားအစာမှရောဂါပိုးများကိုကာကွယ်ခြင်း၊ ရေသန့်စင်ခြင်းနှင့်လက်သန့်စင်ဆေးအဖြစ်အသုံးပြုသည်။

Tulsi ၏အကြံပြုသောက်သုံးသော

Tulsi ကိုဆေးလုံးသို့မဟုတ်ဆေးတောင့်ဖြင့်သောက်သောအခါအကြံပြုထားသောသောက်သုံးသောပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင် ၃၀၀ မီလီဂရမ်မှ ၂,၀၀၀ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။ ကုသမှုတစ်ခုအနေဖြင့်အသုံးပြုသောအခါသောက်သုံးသောသောက်သုံးသောပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင် ၆၀၀ မီလီဂရမ်မှ ၁၈၀၀ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။

Tulsi ရွက်များကိုအရသာရှိသောကြောင့်ချက်ပြုတ်ရာတွင်လည်းကောင်း၊ ကုန်ကြမ်းကိုလည်းကောင်းစားသည်။ သောက်စရာ tulsi လက်ဖက်ရည်အများကြီးအကျိုးကျေးဇူးများကိုရှိပါတယ် ပုံမှန်ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်းထက် ^[1] ။

Tulsi လက်ဖက်ရည်လုပ်နည်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ရေတစ်ခွက်
2-3 tulsi အရွက်

နည်းလမ်း

ရေကိုဒယ်အိုးထဲမှာပြုတ်ပြီး 2-3 Tulsi အရွက်ထည့်ပါ။
ရေသည်အရောင်နှင့်အရသာတို့ကိုစုပ်ယူနိုင်ရန် ၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။
လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကိုခွက်ထဲထည့်ပြီးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပြီးသောက်ပါ။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအတွက် Tulsi မျိုးစေ့များကိုရေလုပ်နည်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

2 Tsp tulsi မျိုးစေ့များ
ရေအေး 2 ခွက်
6 tbsp ရည်သို့မဟုတ်စတော်ဘယ်ရီရည်နှင်းဆီ
2 Tsp သံပုရာဖျော်ရည်
5-6 ပူစီနံအရွက်

နည်းလမ်း

tulsi အစေ့များကိုရေထဲ၌ဆေးကြောပါ။ ၂ နာရီခန့်ရေတစ်ခွက်တွင်စိမ်ပါ။
စိမ်မျိုးစေ့များမှပိုလျှံသောရေကိုစစ်ထုတ်ပါ။
ဖန်ခွက်တစ်လုံးတွင် 3 tbsp နှင်းဆီရည်သို့မဟုတ်သင်ရွေးချယ်သောအခြားအရသာရှိသောရည်ထည့်ပါ။
ရေခဲသေတ္တာထဲကိုဖန်ခွက်ထဲထည့်ပြီးကောင်းစွာရောထားပါ။
စိမ် tulsi မျိုးစေ့တစ်ဇွန်းထည့်ပါ။
အချို့သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ပူစီနံအရွက်များတွင်ထည့်ပါ။ ရေခဲသေတ္တာအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ဆောင်းပါးကိုးကားကြည့်ပါ

[1]Cohen ကိုအမ်အမ် (2014) ။ Tulsi - Ocimum sanctum: အားလုံးသောအကြောင်းပြချက်များအတွက်ဆေးပင်။ Ayurveda ၏ဂျာနယ်နှင့်ပေါင်းစပ်ဆေး၊ ၅ (၄)၊ ၂၅၁-၂၅၉ ။
[နှစ်ခု]Jamshidi, N. , & Cohen ကို, အမ်အမ် (2017) ။ လူသားများ၏ Tulsi ၏လက်တွေ့ထိရောက်မှုနှင့်လုံခြုံမှု - စာပေကိုစနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ သက်သေအထောက်အထားအခြေခံသည့်ဖြည့်စွက်ဆေးနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး: eCAM, 2017, 9217567
[3]Singh ကအက်စ်, & Majumdar, K. K. (1999) ။ Ocimum sanctum (Holy Basil) ၏အဆီ၏အစာအိမ်နှင့်အူသိမ်ဘောလုံးလှုပ်ရှားမှုအားအကဲဖြတ်ခြင်း။ ethnopharmacology ၏ဂျာနယ်၊ ၆၅ (၁)၊ ၁၃-၁၉ ။
[4]Baliga, အမ်အက်စ်, ဂျင်မီ, R. , Thilakchand, K. R. , Sunitha, V. , Bhat, N. R. , Saldanha, အီး, ... & Palatty, P. L. (2013) ။ Ocimum sanctum L (သန့်ရှင်းသော Basil သို့မဟုတ် Tulsi) နှင့်၎င်း၏ phytochemicals ကင်ဆာရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသရေး။ အာဟာရနှင့်ကင်ဆာ, 65 (sup1), 26-35 ။
[5]Baliga, အမ်အက်စ်, Rao က, အက်စ်, ရိုင်, အမ်ပီ, & D'souza, P. (2016) ။ Ayurvedic ဆေးပင်စက်ရုံ၏ရေဒီယိုအကာအကွယ်သက်ရောက်မှုများ Ocimum sanctum Linn (Holy Basil) - ကင်ဆာသုတေသနနှင့်ကုထုံးဆိုင်ရာဂျာနယ်၊ ၁၂ (၁)၊ ၂၀ ။
[6]Suanarunsawat, T. , Ayutthaya, W. D. , Songsak, T. , Thirawarapan, S. , & Poungshompoo, S. (2011) ။ Lipid-lowering နှင့် Ocimum sanctum L. ၏အက်ဆစ်ဓါတ်တိုးစေသည့် antioxidative လုပ်ဆောင်ချက်များသည်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောအစားအစာဖြင့်ကျွေးသောကြွက်များတွင်အရွက်များဖြစ်သည်။ အဆိပ်သင့်ဆေးနှင့်ဆဲလ်သက်တမ်း၊ ၂၀၁၁၊ ၉၆၂၀၂၅ ။
[7]Samak, G. အ, Rao က, အမ်အက်စ်, Kedlaya, R. , & Vasudevan, D. အမ် (2007) ။ အထီး albino ယုန်အတွက် atherogenesis ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက် Ocimum sanctum ၏ Hypolipidemic ထိရောက်မှု။ Pharmacologyonline, 2, 115-27 ။
[8]Singh က, အက်စ်, Taneja, အမ်, & Majumdar, K. K. (2007) ။ Ocimum sanctum L. ၏ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများရေနံ - ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်။
[9]Kukreja, ခဂျေ, & Dodwad, V. (2012) ။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးကြောခြင်း - သဘာဝတရား၏လက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ J J Pharma Bio Sci, 3 (2), 46-52
[10]Agarwal, P. , & Nagesh, L. (2011) ။ 0.2% Chlorhexidine, Listerine နှင့် Tulsi တို့၏ထိရောက်မှုကိုနှိုင်းယှဉ်အကဲဖြတ်ခြင်းကတံတွေး Streptococcus mutans အထက်တန်းကျောင်းသားအရေအတွက် - RCT.Contemporary လက်တွေ့စမ်းသပ်မှု၊ ၃၂ (၆)၊ ၈၀၂-၈၀၈ ။
[ဆယ့်တစ်]Giridharan, V. V. , Thandavarayan, R. အေ, Mani, V. , Ashok Dundapa, တီ, Watanabe, K. , & Konishi, တီ (2011) ။ Ocimum sanctum လင်း။ အရွက်ထုတ်ယူမှုများသည် acetylcholinesterase ကိုဟန့်တားပေးပြီး၊ ဆေးဖက်ဝင်အစားအစာ၊ စိတ် ၀ င်စားစရာ dementia.Journal, 14 (9), 912-919 နှင့်အတူကြွက်များတွင်သိမှတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
[12]Saxena, R. C. , Singh က, R. , Kumar က, P. , Negi, အမ်ပီ, Saxena, V. အက်စ်, Geetharani, P. , ... Venkateshwarlu, K. (2011) ။ အထွေထွေစိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုတွင် Ocimum tenuiflorum (OciBest) ၏ထုတ်ယူမှု၏ထိရောက်မှု - နှစ်ချက် - မျက်မမြင်၊ ရလဒ်များအရရလဒ်ရလဒ်များအပေါ် အခြေခံ၍ ထိန်းချုပ်ထားသောလေ့လာမှု။ သက်သေအထောက်အထားအခြေခံသည့်ဖြည့်စွက်ဆေးနှင့်အခြားဆေးဝါး: eCAM, 2012, 894509 ။
[13]Prakash, P. , & Gupta, N. (2005) ။ eugenol နှင့်၎င်း၏ဆေးဝါးဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်များနှင့်ပတ်သက်သည့်မှတ်စုတစ်ခုနှင့်အတူ Ocimum sanctum Linn (Tulsi) ကိုကုထုံးဖြင့်အသုံးပြုသည်။ တိုတောင်းသောသုံးသပ်ချက်။ ဇီဝကမ္မဗေဒနှင့်ဆေးဝါးဗေဒ၏ဂျာနယ်၊ ၄၉ (၂)၊ ၁၂၅ ။
[14]Viyoch, ဂျေ, Pisutthanan, N. , Faikreua, အေ, Nupangta, K. , Wangtorpol, K. , & Ngokkuen, J. (2006) ။ Propilibacterium acnes ဆန့်ကျင်သောထိုင်းပင်စည်အဆီများ in vitro မွှားမွှားများနှင့်သူတို့၏ micro-emulsion ဖော်မြူလာများကိုအကဲဖြတ်ခြင်း။ အလှကုန်သိပ္ပံနိုင်ငံတကာဂျာနယ်၊ ၂၈ (၂)၊ ၁၂၅-၁၃၃ ။