ကျောက်တုံးကျောက်များ - သဘာဝကုစားနည်းများ၊ စားရန်နှင့်ရှောင်ကြဉ်ရန်အတွက်

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
• 
• 6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

မမေ့ပါနှင့်

• သတင်း အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
• ရုပ်ရှင်များ Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားစေတနာစိတ်များပေးပို့ကြသည်။
• အားကစား IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
• ဘဏ္ာရေး ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
• နည်းပညာ AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ Aff ကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
• မော်တော်ကားများ Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
• ပညာရေး CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု

နှလုံး၊ အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ချောချောမွေ့မွေ့လည်ပတ်စေသည့်လုပ်ဆောင်မှုအမျိုးမျိုးကိုလုပ်ဆောင်သည်။ သင်သတိမထားမိသောနောက်ထပ်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခုမှာသည်းခြေကျောက်တည်ခြင်းကိုမခံစားရမချင်းနှင့်သည်းခြေအိတ်ဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျောက်တုံးကျောက်ခဲများစားရန်နှင့်ရှောင်ရှားရန်သဘာဝကုစားနည်းများနှင့်အစားအစာများအကြောင်းရေးသားလိမ့်မည်။

အဆိုပါဆီးအိမ်၏ function ကိုကဘာလဲ?

သည်းခြေအိတ်သည်အသည်းအောက်နှင့်ဝမ်းဗိုက်၏ညာဘက်အခြမ်းတွင်တည်ရှိသောသေးငယ်သောသစ်တော်သီးပုံသဏ္organာန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အသည်းမှထုတ်လုပ်သောသည်းခြေများကိုစုဆောင်းသိုလှောင်သည်။ သည်းခြေရည်ကိုစုဆောင်းပြီးသိမ်းဆည်းပြီးနောက်အူသိမ်ထဲသို့ ၀ င်သောအခါအစာကိုအစာထဲသို့ထည့်သည်။ ထို့နောက်သည်းခြေရည်သည်အစာခြေသည့်အခါအဆီအက်ဆစ်အဖြစ်သို့ဖြိုဖျက်နိုင်သည် ^[1] ။

ထို့ကြောင့်သင့်တော်သည့်အစာခြေမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သင့်လျော်သောအစားအစာနှင့်သဘာဝကုစားမှုများဖြင့်ကင်ဆာနှင့်အသည်းရောင်ကျောက်ခဲများကဲ့သို့သောအခြေအနေများကိုကာကွယ်ရန်သန္ဓေတားဆေးကိုကျန်းမာအောင်ထိန်းသိမ်းထားရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

ကျောက်တုံးကျောက်ခဲများကိုအဘယ်အရာကဖြစ်ပေါ်စေသနည်း။

ပိုလျှံသောကိုလက်စထရောကိုသည်းခြေအိတ်ထဲတွင်သိုလှောင်သောအခါကုန်းကျောက်များဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းသည်အဓိကအားဖြင့်အစားအစာညံ့ဖျင်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည် ^{[နှစ်ခု]} , ^[3] ။

သည်းခြေတွင်ပျော်ဝင်နေသောလက်စထရောပါဝင်သည်။ သို့သော်အလွန်အကျွံကိုလက်စထရောသည်ကိုလက်စထရောကျောက်သန္တာကျောက်ဟုခေါ်သည်ဟုခေါ်သည့်သည်းခြေအိတ်တွင်ခဲယဉ်းသောကျောက်တုံးများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ^[4] ။ ဒါ့အပြင်သည်းခြေအိတ်အတွင်းရှိကျောက်တုံးများကိုပိုလီဖရူဘီဗင်သို့မဟုတ်ကယ်လ်ဆီယမ်ဆားစုဆောင်းခြင်းဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်၊ ၎င်းသည်ခြယ်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ^[5] ။

အဝလွန်သူသို့မဟုတ်အဝလွန်သူများသည်သည်ကျောက်တုံးကျောက်တည်ခြင်းဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေပိုမိုမြင့်မားလေ့ရှိသည် ^[6] ။

ကျောက်တုံးကျောက်ရောဂါ၏လက္ခဏာများကဘာတွေလဲ။

•ညာဘက်ပခုံးနာကျင်ခြင်း

•ပျို့ခြင်းနှင့်အော့

•သင်၏ပခုံးဓါးသွားအကြားနာကျင်မှု

•သင်၏ဝမ်းဗိုက်၏ညာဘက်အပေါ်ပိုင်းတွင်ရုတ်တရက်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု

Gallstones သည်သဘာဝကုစား

၁

ကြက်ဆူဆီကိုသဘာ ၀ ပတ် ၀ န်းကျင်သန့်စင်မှုအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှကိုလက်စထရောကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းဖြင့်အလုပ်လုပ်သည် ^[7] ။ Castor oil သည်အနာရောဂါကိုလျှော့ချရာတွင်ကူညီပေးသောအနာများနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည် ^[8] ။

•သွန်းလောင်းသောခွက်တစ်ခွက်ကိုအပူပေးပါ။ cheesecloth ဆီမှပိုလျှံသောဆီကိုဖယ်ထုတ်ပြီးသင်၏ဝမ်းဗိုက်၏ညာဘက်ခြမ်းတွင်ထားပါ။

•အထည်ကိုကိုင်ပြီးပလတ်စတစ်ပြားကိုအစာအိမ်ပတ်လည်တွင်ခြုံပါ။ မိနစ် ၃၀ ကြာအောင်ရေပူသောအိတ်ကိုထည့်ပါ။

•တပတ်လျှင်သုံးကြိမ်လောက်လုပ်ပါ။

၂

Peppermint မှာ terpene လို့ခေါ်တဲ့သဘာဝဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုပါ ၀ င်ပြီးအစာခြေလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိအူမကြီးနှင့်အခြားအစာခြေဖျော်ရည်များစီးဆင်းစေခြင်းဖြင့်အစာခြေရာတွင်ကျောက်တည်ခြင်းနှင့်အထောက်အကူပြုပစ္စည်းများကိုအရည်ပျော်အောင်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ^[9] ။

•ငရုတ်ကောင်းရေတစ်ခွက်တွင် peppermint ရွက်အနည်းငယ်ကိုထည့်ပါ။

•မိနစ်အနည်းငယ်လောက်မတ်စောက်ပြီးရေကိုစစ်အောင်လုပ်ပါ။

•အစားအစာအကြားနေ့စဉ်သောက်ပါ။

နနွင်းနှင့်ငရုတ်ကောင်း

နနွင်းတွင် Curcumin ဟုခေါ်သောတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးပါဝင်ပြီး၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ကုသခြင်း၊ ကင်ဆာနှင့် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ဟုလူသိများသည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းသည်ကျောက်တုံးကျောက်တည်ခြင်းဖြစ်ပွားမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ငရုတ်ကောင်းတွင်ပါဝင်သော Piperine ဒြပ်ပေါင်းသည် curcumin နှင့်ပေါင်းစပ်ပါက curcumin ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသိသိသာသာမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး၊ ^[10] ။

•ရေတစ်ခွက်ကိုရေနွေးငွေ့၊ နဂါးတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ချောင်းနှင့်ငရုတ်ကောင်း၏အပေါက်တစ်ချပ်ထည့်ပါ။

•နေ့စဉ်နှိုးပါ။

4. တောရိုင်း - ထွင်းထု Chanca Piedra

များစွာသောကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူတွေကသူတို့ရဲ့လူနာများကိုကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်ကျောက်ကပ်ဆေးကြောခြင်းကိုကုသရန် chanc piedra ကိုအကြံပြုထားပါတယ်။ ရိုင်းလုပ်ထားသော chanca piedra ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်၎င်း၏အစောပိုင်းအဆင့်များတွင်ကျောက်တုံးများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည် ^{[ဆယ့်တစ်]} ။

•အရွက်ခြောက်များကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်ထဲသို့ထည့်ပါ။

• ၁၀ မိနစ်မတ်စောက်ပါ။

•အချိုရည်ကိုစစ်။ နေ့စဉ်သောက်ပါ။

5. Apple cider ရှလကာရည်

Apple cider ရှလကာရည်တွင် acblic acid ပါဝင်ပြီး၎င်းသည်သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်းကျောက်တုံးများကိုပျော်ဝင်စေသည်။ ၎င်းသည် antioxidant အင်ဇိုင်းများနှင့်ဗီတာမင်ဓာတ်များတိုးပွားစေခြင်းဖြင့်ကျောက်တုံးကျောက်ခဲနာကျင်မှုကိုသက်သာစေရန်ကူညီသည် ^[12] ။

•ရေပူတစ်ခွက်တွင်ပန်းသီး cider ရှလကာရည် ၂ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းများကိုထည့်ပါ။

•နံနက်ယံ၌ဗလာဗိုက်ပေါ်တွင်သောက်ပါ။

အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိသူများသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများကြုံတွေ့ရနိုင်ပြီးစူးရှသော (သို့) နာတာရှည် cholecystitis ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေလည်းရှိသည်။ ဒါကြောင့်အစာစားရန်နှင့်ကျောက်တုံးကျောက်တည်ခြင်းကိုတားဆီးကာကွယ်ရန်အတွက်ရှောင်ကြဉ်ရမယ့်အစားအစာအချို့ကိုဒီမှာဖော်ပြထားပါတယ် ^[13] ။

သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်းကိုတားဆီးရန်စားရန်အတွက်အစားအစာများ

၁

လီမွန်၊ ထုံး၊ လိမ္မော်၊ စပျစ်သီး၊ စသည်တို့ကဲ့သို့ Citrus အသီးများကိုဗီတာမင်စီဖြင့်ထုပ်ပိုးထားသည်။ လေ့လာမှုများအရရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သောဓါတ်တိုးစေသည့် antioxidant ဗီတာမင်စီသည်ကန္တာရကျောက်များကိုပထမနေရာတွင်မဖြစ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ အကြောင်းပြချက်မှာဗီတာမင်စီသည်သည်းခြေ၌သိုလှောင်ထားသောလက်စထရောကိုဖြိုခွဲလိုက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည် ^[14] ။ ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝသောအသီးများကိုပုံမှန်စားသုံးပါ။

၂။ Pectin ကြွယ်ဝသောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

Pectin သည်ပန်းသီး၊ သစ်တော်သီး၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ Plum, guavas စသည်တို့နှင့်သစ်သီးဝလံများနှင့်မုန်လာဥ၊ beetroot, parsnips, green စသည်တို့ကဲ့သို့သောသစ်သီးများတွင်တွေ့ရှိနိုင်သောရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သောအမျှင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဖိုင်ဘာသည်အူအတွင်းရှိကိုလက်စထရောပိုလျှံမှုနှင့်ချည်။ ဖယ်ရှားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကနေမစင်မှတဆင့် ^{[ဆယ့်ငါး]} ။ pectin ကြွယ်ဝသောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုနေ့စဉ်သောက်ပါ။

3. ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ကြက်သွန်နီ

လေ့လာမှုတစ်ခုအရကြက်သွန်ဖြူနှင့်ကြက်သွန်နီကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကိုလက်စထရောသည်အူသိမ်အူမကြီးဖွဲ့စည်းခြင်းဖြစ်ပွားမှုကို ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းလျော့ကျစေနိုင်သည်။ သုတေသီများကကြက်သွန်ဖြူနှင့်ကြက်သွန်နီသည်ကိုလက်စထရောလ်ဇီဝြဖစ်စဉ်၌အင်ဇိုင်း ၂ ခု၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးစေကြောင်းတွေ့ရှိရသည် - လက်စထရော 7 alpha-hydroxylase နှင့် sterol 27-hydroxylase ^[16] ။

4. မဂ္ဂနီစီယမ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ

American Gastroenterology ဂျာနယ်တွင်လေ့လာမှုတစ်ခုအရအစားအစာများမှမဂ္ဂနီစီယမ်စားသုံးမှုတိုးလာခြင်းကအမျိုးသားသည်ကျောက်တုံးကျောက်တည်ခြင်းဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်ဟုဖော်ပြခဲ့သည်။ မဂ္ဂနီစီယမ်ပမာဏမြင့်မားစွာစားသုံးခြင်းသည်ကျောက်တုံးကျောက်တည်ခြင်းအန္တရာယ်ကို ၂၈ ရာခိုင်နှုန်းလျှော့ချနိုင်ခဲ့သည် ^[17] ။ ထောပတ်သီး၊ အခွံမာ၊ အစေ့များ၊ အစိမ်းရောင်အရွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စသည်တို့ကဲ့သို့မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါသောအစားအစာများကိုစားသုံးပါ။

5. Polyunsaturated အဆီ

ကတ္တရာစေး၊ walnuts၊ flaxseed၊ ငါး၊ ပဲပုပ်ဆီ၊ နေကြာဆီစသည်တို့တွင်တွေ့ရှိရသော Polyunsaturated fats များသည်ကျောက်တုံးကျောက်တည်ခြင်းကိုတားဆီးရာတွင်အကျိုးရှိသည်။ ဤကျန်းမာသောအဆီသည်များသောအားဖြင့်အသည်းမှကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးပြီးသည်းခြေကျောက်တည်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည် ^[18] ။

6. Psyllium

Psyllium သည်မနက်ခင်းသီးနှံနှင့်မုန့်ဖုတ်သည့်ကုန်ပစ္စည်းများတွင်အများအားဖြင့်ခွံ၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လွှတ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသည့်သည်းခြေပြွန်အတွင်းအဆီပိုလျှံနှင့်ပေါင်းသင်းနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ဤသည်ကုန်းကျောက်များဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည် ^[19] ။ ထို့အပြင် psyllium သည်ကောင်းမွန်သောကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုမြင့်တက်စေပြီးမကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည်။

၇။ လက်ဆီသင်

လက်ဆီသင်သည်ပဲပုပ်၊ ကြက်ဥအနှစ်၊ oatmeal၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ချောကလက်နှင့်မြေပဲကဲ့သို့သောအစားအစာများတွင်တွေ့ရသည်။ လက်ဆီသင်သည် gallbladder ၌အစိုင်အခဲမဖြစ်ပေါ်စေရန်ဂလက်စမင်ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုတားဆီးနိုင်ကြောင်းလေ့လာမှုကဖော်ပြသည် ^{[နှစ်ဆယ်]} ။ နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုအရပဲပိစပ်ကြွယ်ဝသောလက်ဆီသင်ကို ၆ လကြာစားသုံးခြင်းသည်ကျောက်တုံးအရွယ်အစားကိုလျော့နည်းစေသည် ^{[နှစ်ဆယ့်တစ်]} ။

၈။ ကဖိန်းဓာတ်

လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီကဲ့သို့သောကဖိန်းဓာတ်ပါသောအဖျော်ယမကာများသည်သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောဆီးအိမ်ကျုံ့ခြင်းနှင့်ကိုလက်စထရောပါဝင်မှုကိုနှေးကွေးစေခြင်းဖြင့်ကျောက်တုံးကျောက်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။ ^[22] ။ အခြားလေ့လာမှုများစွာကမူကိုလက်စထရောသည်အူသိမ်ကျောက်တည်ခြင်းကိုတားဆီးရာတွင်ကဖိန်းဓာတ်၏ထိရောက်မှုကိုပြသခဲ့သည် ^{[၂။ ၃]} , ^[24] ။

ကျောက်တုံးကျောက်ခဲများအတွက်ရှောင်ကြဉ်ရမည့်အစားအစာများ

၁။ သန့်စင်ပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်

သကြား၊ ဂျုံမှုန့်၊ သန့်စင်သောအစေ့များ၊ ကြော်ထားသောအစားအစာများ၊ အချိုရည်များနှင့်ကစီဓါတ်များကဲ့သို့သောသန့်စင်ထားသော carbs များမှအစာများသည်သည်းခြေလက်စထရောပမာဏပြည့်နှက်ခြင်းနှင့်ကိုလက်စထရောသည်အူသိမ်ကျောက်တည်ခြင်းဖြစ်ပေါ်မှုအန္တရာယ်ကိုနှစ်ဆတိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့်သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်းကမောက်ကမဖြစ်မှုအန္တရာယ်ကိုမြင့်တက်စေသည်။ ^[25] ။

၂

လုပ်ငန်းများ၌ပါသောအစားအစာများမှတွေ့ရှိရသောအဆီဓာတ်သည်ကိုလက်စထရောကိုသည်းခြေအတွင်းစုဆောင်းရန်ခွင့်ပြုသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရပြည့်ဝဆီ fatty acids ကြွယ်ဝသောအစားအသောက်အဆီများသည်ကျောက်တုံးကျောက်တည်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် ^[26] ။ ဒါ့အပြင်အဆီနီသောအသားတွင်ပြည့်နေသောအဆီပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်ပြည့်နှက်နေသောအဆီများစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ပါ။

၃။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ

နို့ထွက်ပစ္စည်းတစ်မျိုးတည်းတွင်အဆီများစွာပါဝင်ပြီးကျောက်တုံးကျောက်တည်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒါကြောင့်အူမကြီးရောဂါမဖြစ်စေဖို့အဆီမပါတဲ့နို့ဒါမှမဟုတ်အဆီနည်းတဲ့နို့ကိုပြောင်းပါ။

1. [1]Marteau, C တို့, Sastre, ခ, Iconomidis, N. , ပေါ်တူဂီ, အိပ်ချ်, Pauli, အေအမ်, & Gérolami, အေ (1990) ။ လူ့သည်းခြေ bili အတွက် pH စည်းမျဉ်း: gallstones.Hepatology နှင့်အတူနှင့်မပါဘဲလူနာအတွက်လေ့လာမှု, 11 (6), 997-1002 ။
2. [နှစ်ခု]Gallstones ၏ Stinton, အယ်လ်အမ်, Myers, R. P. , & Shaffer, အီးအေ (2010) .Epidemiology ။ မြောက်အမေရိက၏ Gastroenterology ဆေးခန်း, 39 (2), 157-169 ။
3. [3]Kim, D. , Lee, JS, Kim, YN, Jeong, YK, Lee၊ KG၊ & Choi, ((2017) ။ ကိုလက်စထရောနှင့်ကျောက်ကပ်ဆေးကြောဆေးများသောက်သုံးသူလူနာများအကြားအစာနှင့်ကျောက်ကပ်ဆေးကြောခြင်းအကြားဆက်စပ်မှု။ ကိုရီးယားအတွက်အမှု - ထိန်းချုပ်မှုလေ့လာမှု။ ကျန်းမာရေး၊ လူ ဦး ရေနှင့်အာဟာရဂျာနယ်၊ ၃၆ (၁) ။
4. [4]Sedaghat, အေ, & Grundy, အက်စ်အမ် (1980) ။ လက်စထရော crystals နှင့်လက်စထရော gallstones.New အင်္ဂလန်ဆေးပညာ၏ဖွဲ့စည်းခြင်း, 302 (23), 1274-1277 ။
5. [5]Soloway, R. ,, Trotman, ခဒဗလျူ, & Ostrow, ဂျေ D. (1977) ။ ခြယ်ပစ္စည်း gallstones.Gastroenterology, 72 (1), 167-182 ။
6. [6]Radmard, အေ R. , Merat, အက်စ်, Kooraki, အက်စ်, Ashrafi, အမ်, Keshtkar, အေ, Sharafkhah, အမ်, ... & Poustchi, အိပ်ချ် (2015) ။ ကျောက်တုံးကျောက်ရောဂါနှင့်အဝလွန်ခြင်း: ဝမ်းဗိုက်အဆီဖြန့်ဖြူးခြင်းနှင့်ကျားမကွဲပြားမှုအပေါ်လူ ဦး ရေအခြေပြုလေ့လာမှု။ အသည်းရောင်အသားဝါဗေဒ၏ရောဂါများ, 14 (5), 702-709 ။
7. [7]လူ့ gallstone ၏ Hisatsugu, တီ, Igimi, အိပ်ချ်, & Nishimura, အမ် (1972) .Dissolution ။ ဂျပန်ခွဲစိတ်ကုသမှုဂျာနယ်, 2 (2), 62-72 ။
8. [8]အက်ဘ်၊ ဖရူကွတ်၊ ယူအက်စ်၊ ခန်း၊ အေ၊ ဘီဘီ၊ ဗြဲ၊ ဆူမန်၊ အက်စ် (၂၀၁၂) .Antioxidant, Antimicrobial နှင့် Periploca aphylla ၏ဝေဟင်အစိတ်အပိုင်းများလွတ်လပ်စွာအစွန်းရောက်သောအငွေ့ပျံနိုင်သောအလားအလာနှင့် Iqbal, J ။ Ricinus communis ။ ISRN ဆေးဝါးဗေဒ, 2012, 1-6 ။
9. [9]အဲလစ်, ဒဗလျူ R. , Somerville, K. ဒဗလျူ, Whitten, ခအိပ်ချ်, & ဘဲလ်, G. အ D. (1984) ။ အလယ်အလတ်ထိုး chenodeoxycholic အက်ဆစ်နှင့် terpene ပြင်ဆင်မှုနှင့်အတူသည်းခြေကျောက်များအတွက်ပေါင်းစပ်ကုသမှုရှေ့ပြေးလေ့လာမှု။ Br Med J (Clin Res Ed), 289 (6438), 153-156 ။
10. [10]လီ, Y. , Li, အမ်, ဝူ, အက်စ်, & Tian, ​​Y. (2015) curcumin နှင့် piperine ၏ပေါင်းစပ်ပြီး lithogenic အစားအစာအပေါ်ကိုကျွေးမွေး C57BL6 ကြွက်များတွင်သည်းခြေကျောက်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်: NPC1L1 / SREBP2 ဤလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ရှိမရှိ? ကျန်းမာရေးနှင့်ရောဂါအတွက် lipids, 14 (1) ။
11. [ဆယ့်တစ်]Barros, အမ်အီး, Schor, N. , & Boim, အမ်အေ (2003) ။ vitro.Urological သုတေသန, 30 (6), 374-379 အတွက်ကယ်လစီယမ် oxalate crystal အပေါ် Phyllantus niruri ထံမှ aqueous ထုတ်ယူ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ။
12. [12]Nazıroğlu, M. , Güler, M. , Özgül, C, Saydam, G. , Küçükayaz, M. , & Sözbir, E. (၂၀၁၄) ။ Apple cider ရှလကာရည်သည် ovariectomized ကြွက်များတွင်သွေးရည်ကြည် lipid ပရိုဖိုင်း၊ အီရီထရိုစီတီ၊ ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းအမြှေးပါးဓာတ်တိုးဖိအားကိုအဆင့်မြင့်သောကိုလက်စထရောလ်ကျွေးမွေးသည်။ အမြှေးပါးဇီဝဗေဒဂျာနယ်၊ ၂၄၇ (၈)၊
13. [13]Gaby, အေ R. (2009) ။ သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကုသရန်အာဟာရဆိုင်ရာချဉ်းကပ်မှုများ။ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာဆေးပညာပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း၊ ၁၄ (၃)၊ ၂၅၈ ။
14. [14]ကျပန်းရွေးချယ်ထားသည့်လူ ဦး ရေအပေါ်လေ့လာရေးလေ့လာမှု: Walcher, T. , Haenle, အမ်အမ်, Kron, အမ်, ဟေ, ခ, Mason ဆို, R. အေ, ... Kratzer, ဒဗလျူ (2009) ။ ဗီတာမင်စီဖြည့်စွက်အသုံးပြုမှုသည်ကျောက်တုံးကျောက်ခဲများဖြင့်ကာကွယ်ခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ BMC အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဗေဒ, 9 (1) ။
15. [ဆယ့်ငါး]Kritchevsky,,, Tepper, အက်စ်အေ, & Klurfeld, M. အမ် (1984) ။ hamsters.Experientia, 40 (4), 350-351 အတွက် gallstones ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်ဆုတ်ယုတ်အပေါ် pectin နှင့် cellulose ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။
16. [16]Vidyashankar, S. , Sambaiah, K. , & Srinivasan, K. (2008) ။ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ကြက်သွန်နီသည်စမ်းသပ်ကြွက်များတွင် atherogenic diet- induced cholesterol gallstones ဖြစ်ပွားမှုကိုလျှော့ချပေးသည်။ အာဟာရ၏ဗြိတိသျှဂျာနယ်, 101 (11), 1621 ။
17. [17]Ko, C. ဒဗလျူ (2008) .Magnesium: ဓာတ်သတ္တုသည်ကျောက်တုံးကျောက်တည်ခြင်းကိုတားဆီးသလား။ Gastroenterology ၏အမေရိကန်ဂျာနယ်, 103 (2), 383-385 ။
18. [18]Kim, J, Cho, SM၊ Kang, SH, ကင်မ်၊ အီး၊ ရီ၊ အိပ်ချ်၊ Yun၊ ES၊ Lee, DK (2012) .N-3 polyunsaturated fatty acid သည်မြင့်မားသော mucin ထုတ်လုပ်မှုကိုနှိမ်နင်းခြင်းဖြင့်လက်စထရောသည်ကန့်လန့်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ ကြွက်များတွင်လက်စထရောအစားအစာ။ Gastroenterology နှင့်အသည်းရောဂါဗေဒဂျာနယ်, 27 (11), 1745-1751 ။
19. [19]Schwesinger, ဒဗလျူအိပ်ချ်, Kurtin, ဒဗလျူအီး, စာမျက်နှာ, C. P. , Stewart က, R. အမ်, & ဂျွန်ဆင်, R. (1999) ။ ပျော်ဝင်သောအစားအသောက်ဖိုင်ဘာကိုလက်စထရောသည်းခြေကျောက်တည်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အမေရိကန်ခွဲစိတ်ကုသမှုဂျာနယ်, 177 (4), 307-310 ။
20. [နှစ်ဆယ်]Angelico, အမ်, Mogavero, အယ်လ်, Baiocchi, အယ်လ်, Nistri, အေ, & Gandin, C. (1995) ။ သည်းခြေရည် / လက်ဆီသင်ရောနှောခြင်းများတွင်လူ့ကိုလက်စထရောကုန်းကျောက်များကိုဖျက်သိမ်းခြင်း - သည်းခြေရည်ဆားဗစ် hydrophobicity နှင့်အမျိုးမျိုးသော pH Gastroenterology ၏စကင်ဒီနေးဂျာနယ်၊ ၃၀ (၁၂)၊ ၁၁၇၈ - ၁၁၈၅ ။
21. [နှစ်ဆယ့်တစ်]Toouli, J. , Jablonski, P. , & Watts, cholic acid နှင့် lecithin ကိုသုံးသောလူတွင်ဂျေအမ် (1975) .GALLSTONE ဖျက်သိမ်းမှု။ အဆိုပါ Lancet, 306 (7945), 1124-1126 ။
22. [22]Zhang က, Y.-P. , လီ, W.-Q. , Sun က, Y.-L. , Zhu, R.-T. , & ဝမ်, W.-J. meta- ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနှင့်အတူ (2015) .Systematic ပြန်လည်သုံးသပ်: ကော်ဖီစားသုံးမှုနှင့် gallstone ရောဂါ၏အန္တရာယ်။ Alimentary ဆေးဝါးဗေဒ & ကုထုံး, 42 (6), 637-648 ။
23. [၂။ ၃]Lillemoe, K. ,, Magnuson, T. အိပ်ချ်, အမြင့်, R. C. , လူမျိုး, G. အအီး, & Pitt, အိပ်ချ်အေ (1989) ။ ကဖိန်းဓာတ်သည်ကိုလက်စထရောသည်အူသိမ်ကျောက်တည်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ခွဲစိတ်မှု၊ ၁၀၆ (၂)၊ ၄၀၀-၄၀၇ ။
24. [24]Gottlieb, အက်စ် (1999) ။ ကော်ဖီပိုများများ၊ gallstones.BMJ နည်းသည်။ British Medical Journal, 318 (7199), 1646
25. [25]Thornton, ဂျေ R. , Emmett, P. အမ်, & Heaton, K. ဒဗလျူ (1983) ။ အာဟာရနှင့်ကျောက်တုံးကျောက်တုံးများ - သည်းခြေရည်လက်စထရောနှင့်ဘီလီယံအက်ဆစ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်သန့်စင်ပြီးမသန့်စင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများ၏ဆိုးကျိုးများ။ Gut, 24 (1), 2-6 ။
26. [26]Jonnalagadda, အက်စ်အက်စ်, Trautwein, အီးအေ, & ဟေးယက်, K. C. (1995) ။ ပြည့်နှက်နေသည့် fatty acids (12 (0, 14∶ 0 and 16∶ 0) တွင်ကြွယ်ဝသောအစားအသောက်အဆီများသည်ကိုလက်စထရော - ကျွေးသော hamsters.Lipids, 30 (5), 415-424 တွင် monounsaturated အဆီ (18∶ 1) နှင့်အမြှေးပါးသောကျောက်တည်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ