ပုံ- 123rf
မာလကာသီးသည် သင်အကြိုက်ဆုံးအသီးအနှံစာရင်းတွင် ပါဝင်ပါသလား။ မဟုတ်ရင် သူ့ရဲ့ အလှအပ အကျိုးကျေးဇူးတွေက သင့်စိတ်ကို ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်။ မာလကာသီးက သင့်အသားအရေအတွက် အရမ်းကောင်းတယ်ဆိုတာ သင်မသိလိုက်မိပါဘူး။ အသီးအနှံတွေမှာ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝပြီး အဲဒီထဲက တစ်လုံးကို စားသုံးရင်တောင် တစ်နေ့တာအတွက် ဗီတာမင် C လိုအပ်ချက် တစ်ခုလုံးကို ဂရုစိုက်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသားအရေကို မြတ်နိုးတဲ့ ဗီတာမင်ဒီကို အလှအပရေးရာမှာ သုံးရင် ဘယ်လောက်ကောင်းမလဲ တွေးကြည့်လိုက်ပါ။ ဒီအသီးအနှံမှာ ပိုတက်စီယမ်နဲ့ ဖောလစ်အက်ဆစ်တို့လည်း ပါဝင်တာကြောင့် သင့်အသားအရေအတွက် အထူးအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။
ပုံ- 123rf မာလကာရွက်ဆိုတာ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရိတ်သိမ်းချင်တဲ့အခါ မှော်ပညာတွေ ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့အရာပါ။ ဤတွင် မာလကာရွက်သည် သင့်အသားအရေအတွက် ဟက်ကာများနှင့်အတူ သင်စတင်နိုင်စေမည့်အရာများဖြစ်သည်။
ပုံ- 123rf အဆီပြန်သောအသားအရေအတွက် မာလကာရွက်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
မာလကာရွက် လက်တစ်ဆုပ်စာ
ရေငါးဇွန်း
သံပုရာရည် နှစ်ဇွန်း
နည်းလမ်း
မာလကာရွက်နဲ့ ရေကို ရောမွှေပြီး ငပိဖွဲ့စည်းပါ။
အဲဒီငပိ စားပွဲတင်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းကိုယူပြီး ဇလုံတစ်ခုထဲမှာ သံပုရာရည် စားပွဲတင်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းနဲ့ ရောမွှေလိုက်ပါ။
ဒီအရောအနှောကို သင့်အရေပြားပေါ် လိမ်းပြီး မိနစ် 30 ထားပါ။
ရေအေးဖြင့် ဆေးကြောပြီး ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။
အကြံပြုချက်- အဆီပိုတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့နဲ့ သင့်အသားအရေကို ကြည်လင်စေဖို့အတွက် ဒီဟက်ခ်ကို နေ့စဉ်သုံးပါ။
ပုံ- 123rf
ဝက်ခြံနှင့် အမည်းစက်များအတွက် မာလကာရွက်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
မာလကာရွက် လက်တစ်ဆုပ်စာ
ရေငါးဇွန်း
နနွင်းအနည်းငယ်၊
ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ် စားပွဲတင်ဇွန်း တစ်ဇွန်း။
နည်းလမ်း
မာလကာရွက်နဲ့ ရေကို ရောမွှေပြီး ထူထူလေးဖြစ်လာအောင် မွှေပါ။
ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲမှာ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်တစ်ဇွန်းနဲ့ နနွင်းမှုန့်တစ်ဇွန်းတို့ကို ရောမွှေလိုက်ပါ။
ဒီအရောအနှောကို မျက်နှာပေါ် လိမ်းပြီး မိနစ် 20 လောက်ထားလိုက်ပါ။
ရေအေးဖြင့် ဆေးကြောပြီး ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။
အကြံပြုချက်- အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် ဤဟက်ခ်ကို တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် သုံးကြိမ် အသုံးပြုပါ။
ပုံ- 123rf အရေပြားယားယံမှုအတွက် မာလကာရွက်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
မာလကာရွက် လက်တစ်ဆုပ်စာ
ရေတစ်ခွက်
နည်းလမ်း
မာလကာရွက် လက်တစ်ဆုပ်စာကို ရေတစ်ခွက်နဲ့ ၁၀ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။
အပူကိုပိတ်ပြီး အရွက်များကို ရေစစ်ထားပါ။
တင်းထားသောရေကို အိုးတစ်လုံးထဲတွင် လောင်းထည့်ပြီး အအေးခံထားပါ။
အအေးခံပြီးပါက Spray ပုလင်းထဲသို့ လွှဲပေးပါ။
သင့်တွင် ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေရှိလျှင် သင့်မျက်နှာကို ရေဆေးပြီးနောက် ဤ spray ကိုသုံးပါ။
ခြင်ကိုက်ခံရခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအရေပြားယားယံခြင်းများကို သက်သာစေရန် ဖျန်းပေးနိုင်ပါသည်။
အကြံပြုချက်- ဝက်ခြံပေါက်တတ်တဲ့ အသားအရေအတွက် face mist အနေနဲ့ သုံးချင်တယ်ဆိုရင် Tea tree oil အနည်းငယ်ကို ရောထည့်လိုက်ပါ။
ဖတ်ရန်- ဤ DIY Green Tea Toner ဖြင့် အဆီပြန်သောအသားရေကို ထိန်းပါ။
