Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Anirban Lahiri က RBC အမွေအနှစ်ကိုယုံကြည်မှုရှိသည်
- ပြတ်လပ်မှုပြtheနာမဟုတ်ပါ - ကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာနအနေဖြင့် COVID ကာကွယ်ဆေးများကို 'စီမံခန့်ခွဲမှုမှားယွင်းခြင်း' အတွက်ကြေညာသည်
- Reliance Jio၊ Airtel, Vi နှင့် BSNL မှစတင်သည့်အဆင့်အတန်းများအချက်အလက်စာရင်း
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အစာစားချင်စိတ်သည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သူတို့ဘဝ၏ဤအဆင့်တွင်အမျိုးသမီးများသည်အစားအစာများကိုတပ်မက်ကြသည်။
သို့သော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်ကိုကလေးနှင့်မိခင်ကိုအကျိုးပြုရန်အတွက်အာဟာရကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုနေ့စဉ်ဆေးပေးရမည်။
ဆလတ်သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တစ် ဦး ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်လိုချင်သောအစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆလတ်ကိုရရှိနိုင်သည့်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဆလတ်သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်စားသုံးခြင်းဖြင့်အကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိနိုင်ပါသည်။
ဆလတ်သည်သန္ဓေသား၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်လိုအပ်သောအရေးကြီးသောအာဟာရများဖြစ်သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဓာတ်သတ္တုများ၊ ဖောလစ်အက်စစ်၊ သံ၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ကလိုရိုက်၊
ဆလတ်တွင်ရှိသောဖိုင်ဘာပါဝင်မှုသည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ကူညီသည်။ ၎င်းတွင်ပါဝင်သောဗီတာမင် K သည်သွေးခဲခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီးကလေးမွေးဖွားစဉ်သွေးကြောကျဆင်းစေသည်။
ဆလတ်တွင်ပါဝင်သောဖောလစ်အက်စစ်သည်ကလေးအားမွေးရာပါချို့ယွင်းမှုများမှကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်း trimesters များတွင်သွေးအားနည်းခြင်းကိုကာကွယ်ရန်လည်းကူညီသည်။
အလားတူပင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ဆလတ်စားသုံးခြင်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ ဤကျန်းမာသောအစားအစာမှရရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုရယူရန်အကောင်းဆုံးကုန်ကြမ်းများကိုအသုံးပြုသည်။
ဒါကြောင့်ဒီဆောင်းပါးမှာ Boldsky မှာကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ဆလတ်စားသုံးခြင်းရဲ့အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကိုဖော်ပြပါလိမ့်မယ်။ ဒီအကြောင်းပိုမိုသိရှိရန်ဆက်ဖတ်ပါ။
မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်များကိုကာကွယ်ပေးသည်
ဆလတ်တွင်ပါဝင်သောဖောလစ်အက်စစ်သည်မွေးကင်းစတွင်မွေးဖွားခြင်းအားကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းတွင်ပါဝင်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများသည်ကျန်းမာသောကိုယ်ဝန်ကိုသေချာစေသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်ဗီတာမင် K သည်သွေးယိုစီးမှုအန္တရာယ်ကိုကာကွယ်ပေးသည်။
အစာခြေမြှင့်တင်ရန်
ဆလတ်တွင်ရှိသောဖိုင်ဘာပါဝင်မှုသည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းကိုအားပေးသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အန္တရာယ်လျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောကလိုရိုက်များသည်အစာခြေရာတွင်အထောက်အကူပြုပြီးခန္ဓာကိုယ်အရည်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်
ဆလတ်သည်အိပ်စက်ခြင်းအဖြစ်လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည်ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းကိုမြှင့်တင်ပေးသည်၊ ၎င်းသည်မတော်လျော်သောအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အနားယူခြင်းဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးကိုဒုက္ခပေးနိုင်သည် ၎င်းသည်အာရုံခံဆဲလ်အချက်ပြမှုများကိုဖြေလျော့ပေးပြီးကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်အပန်းဖြေမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။
ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချ
ဆလတ်သည်လက်စထရောပမာဏကိုထိန်းညှိရာတွင်အကျိုးရှိသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုလည်းကာကွယ်ပေးသည်။ ဒါကြောင့်အသီးအနှံကောင်းတဲ့ကျန်းမာခြင်းအတွက်ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုမကြာခဏစားသုံးရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
ကင်ဆာကာကွယ်ဆေးအကျိုးကျေးဇူးများ
ဆလတ်ရွက်သည်ရင်သားကင်ဆာနှင့်သွေးကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်ရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်းသည်ကင်ဆာအမျိုးမျိုးကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဒီအစိမ်းရောင်မှာရှိနေတဲ့ Antioxidants တွေဟာကင်ဆာဆဲ (လ်) တွေကိုတိုက်ထုတ်ရာမှာကူညီပေးပါတယ်။
ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်သည်
ဆလတ်တွင်ပါ ၀ င်သည့် antioxidants သည်အခမဲ့အစွန်းရောက်မှုများကိုပျက်ဆီးစေပြီးကိုယ်ဝန်ဆောင်ရာတွင် DNA ပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအန္တရာယ်ရှိသောရောဂါများနှင့်မမှန်မကန်ဖြစ်ပေါ်မှုအန္တရာယ်ကိုကာကွယ်ပေးသည်။
