Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲလမ်းသဘင်ကိုအရှိန်မြှင့်
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟယ်ဒလီတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
Upma စာရွက်, upma | Rava Upma လုပ်နည်း | နံနက်စာစာရွက် ဤကဲ့သို့သော upma လုပ်ပါ။ BoldskyRava အာဟာရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဂျုံရာဗာနဲ့လုပ်ထားတဲ့ upma ဟာမနက်စာကောင်းကောင်းစားစရာပဲ။ အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင်ဂျုံရာဗာအမျိုးမျိုးရှိသည်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: Idli-Sambar ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
Rava ဂျုံကြိတ်ခြင်းဖြင့်ရရှိသောပစ္စည်းဥစ္စာမှတပါးအချည်းနှီးဖြစ်၏။ အချို့သောကျောက်ချောမျိုးကွဲများမှာမြေကြမ်းကျဲကျဲကျဲကျဲကျဲကျဲကျဲကျဲကျဲကျဲကျဲကျဲကျဲကျဲကျဲကျဲကျဲကျဲကျဲကျဲကျဲကျဲကျဲကျဲကျဲကျဲကျဲကျဲကျဲလုပ်လုပ်လုပ်စားလုပ်ခံ အလားတူစွာပင်အိန္ဒိယတောင်ပိုင်းတွင် upma ကိုပြင်ဆင်ရန်ဂျုံရာဗာကိုအသုံးပြုသည်။
ဂျုံရီဗာ ၁၀၀ ဂရမ်တိုင်းတွင် ၇၁ ဂရမ်၊ ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်၊ ဖိုင်ဘာ ၃ ဂရမ်၊ အဆီတစ်ဂရမ်၊ ပရိုတင်း ၁၂ ဂရမ်နှင့်ကယ်လစီယမ်၊ သံ၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ နှင့်အညီ, အဲဒီမှာဗီတာမင် (B- ရှုပ်ထွေးအုပ်စု) အချို့ရှိပါသည်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: နံနက်စာမစားမီသောက်ရန်အကောင်းဆုံးအရည်များ
အခုတော့ဂျုံရာဗာလုပ်ထားတဲ့ upma ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းဆွေးနွေးကြပါစို့။
ဒါဟာဖြည်းဖြည်းချင်း Digests
သင့်ခန္ဓာကိုယ်က upma ကိုဖြည်းဖြည်းချင်းချေဖျက်သည် ဒါကအားသာချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးသင့်ကိုတာရှည်စွာနေစေမှာပါ။ ဒါကြောင့်သင်ဟာအခြားအရာတစ်ခုကိုမစားရဘူး။
ကိုယ်ခံစွမ်းအားအတွက်ကောင်းတယ်
ဂျုံရဗာတွင်ပါဝင်သောဗီတာမင်များသည်သင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားအတွက်ကောင်းမွန်သည်။ အဓိကအားဖြင့်၎င်းတွင်ရှိသောဗီတာမင်ဘီနှင့်အီးသည်သင်၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
သင့်ကိုအားရှိစေပါသည်
ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများကပင် upma သည်သင့်ကိုအားတက်စေနိုင်သည်ဟုသဘောတူသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေလုံလုံလောက်လောက်ထည့်လိုက်ရင်အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုများတယ်။
ကျောက်ကပ်အတွက်ကောင်းပါတယ်
ဂျုံရီဗာတွင်ပါဝင်သောပိုတက်စီယမ်ပါဝင်မှုသည်သင့်ကျောက်ကပ်အတွက်ကောင်းသည်။ တကယ်တော့၎င်းသည်သင့်ကျောက်ကပ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
သင့်နှလုံးသားအတွက်
ဂျုံရီဗာတွင်ပါဝင်သောအာဟာရများသည်နှလုံးကျန်းမာစေသည်။ ဒါ့အပြင်ဆယ်လီနီယမ်ပါဝင်မှုဟာမင်းရဲ့ကိုယ်ခံအားစနစ်အတွက်ကောင်းတယ်လို့ဆိုတယ်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
ယေဘုယျအားဖြင့်ကြက်သွန်၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အာလူးများကို upma တွင်ထည့်သွင်းထားသည်။ ပဲစေ့နှင့်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုလည်းသင်ထည့်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏အစားအစာတွင်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများစွာရရှိရန်ကူညီသည်။ ဤသည် upma အာဟာရစေသည်။
အရိုးအတွက်ကောင်းပါတယ်
ဂျုံရီဗာတွင်ရှိသောမဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်နှင့်သွပ်များကဲ့သို့သောဓာတ်သတ္တုများသည်သင်၏အာရုံကြောစနစ်နှင့်အရိုးများအတွက်လည်းကောင်းသည်။
သံ၏ကောင်းသောအရင်းအမြစ်
rava သည်သံဓာတ်၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သောကြောင့်သွေးအားနည်းရောဂါကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်သင်၏သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
အခွံမာ
သငျသညျ upma အတွက်မြေပြင်အခွံမာသီးနှင့်သီဟိုnut်အခွံမာသီးကဲ့သို့သောအခွံမာသီးအမျိုးအစားများကိုထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ဤသည်ကပိုမိုအရသာရှိစေလိမ့်မည်နှင့်သင်တန်း၏, သင်လည်းကျန်းမာရေး၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုရိတ်သိမ်းနိုင်ပါတယ်။
