Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များသည်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
အကောင်းဆုံးနံနက်စာစားနည်းကဘာလဲ။ ကောင်းပြီ၊ ၎င်းသည်နေ့၏ပထမ ဦး ဆုံးအစာဖြစ်သောကြောင့်သင်၏အစာအိမ်ကိုသက်သာစေသင့်ပြီးဒုတိယနေ့ကိုမစားမှီသင့်ကိုအားတက်စေနိုင်သည်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: နို့သောက်ရသည့်အကြောင်းရင်း ၁၅
တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သင်၏ရုံးခန်းမရောက်မီသင်အိပ်ချင်နေမည်ဖြစ်သောကြောင့်သင်၏နံနက်စာရွေးချယ်မှုသည်လေးလံသောအရာတစ်ခုမဖြစ်နိုင်ပါ။ သင်သည်သင်၏အလေးချိန်ကိုသတိပြုမိပါကအဆီများသောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းသည်မနက်စာအဖြစ်လည်းမသင့်တော်ပါ။
အကယ်၍ သင်သည်ကယ်လိုရီများကိုရေတွက်လျှင်နံနက်ယံ၌ဆန်သို့မဟုတ် roti ကိုမစားနိုင်ပါ။ နံနက်ယံ၌မိမိကိုယ်ကိုဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြင့်အာဟာရဖြည့်ဆည်းရန်မျှော်လင့်ပါကဟင်းချိုတစ်မျိုးသည်အလုပ်ဖြစ်နိုင်သော်လည်းဟင်းချိုတစ်ခုသည်သင့်အားကာဗိုသို့မဟုတ်ပရိုတင်းများလုံလောက်စွာမစွမ်းဆောင်နိုင်ပါ။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအစာအာဟာရများ
အထက်ပါမေးခွန်းများအတွက်အဖြေတစ်ခုမှာ idli-sambar ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်အာဟာရဓာတ်အားလုံးပါ ၀ င်ပြီးသင့်ကိုအဆီမဖြစ်စေနိုင်သေးပါ။ အခုတော့ idli-sambar ဟာအကောင်းဆုံးနံနက်စာစားရတဲ့အကြောင်းရင်းကိုလေ့လာကြည့်ရအောင်။
အလွယ်တကူ Digestible
အချို့သောအစားအစာများကသင်၏အစာခြေစနစ်ကိုဝန်ပိစေသော်လည်းအချို့သည်အလွယ်တကူအစာကြေလွယ်သည်။ Idli-sambar သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သောပန်းကန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အချို့သောအစားအစာများသည်စားသုံးပြီးနောက်သင်ပျင်းရိခြင်းသို့မဟုတ်အိပ်ချင်စိတ်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းမရှိစေရ။
၎င်းတွင်ပရိုတိန်းများပါ ၀ င်သည်
Sambar တွင်ပဲဟင်းပါသောကြောင့်၎င်းသည်ပရိုတိန်းများကိုအလွယ်တကူအစာချေဖျက်နိုင်စေသည်။ ထို့အပြင် sambar သည်လျှာပေါ်တွင်အလွန်အရသာရှိသောကြောင့်သင်သည်မလွယ်ကူပါ။ ဒါ့အပြင် idli တွင်ပရိုတိန်းအချို့ပေးသော dal လည်းပါဝင်သည်။
အာဟာရဓာတ်
idlis မပြင်ဆင်မီဆန်နှင့်ဒလတ်အချဉ်ဖောက်သောအခါ၎င်းတို့အတွင်းရှိအာဟာရများသည်စုပ်ယူရန်အဆင်သင့်ဖြစ်လာသည်။
၎င်း၏တစ် ဦး ကပြီးပြည့်စုံသောအစားအစာ
နို့တွင်အဟာရများစွာပါဝင်သောကြောင့်ပြည့်စုံသောအစာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အာဟာရဓာတ်အားလုံးပါ ၀ င်သည့်အတွက်ပင်အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် carbs, protein, minerals, fiber နှင့် vitamins များပါရှိသည်။
ဒါဟာဖိုင်ဘာပေး
အမျိုးမျိုးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွာကို Sambar အရသာရှိစေရန်ထည့်သွင်းထားသည်။ ဤအရာသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဖိုင်ဘာပါဝင်မှုအချို့ရရှိရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အမျှင်ဓာတ်ကပိုမိုကောင်းမွန်သောအစာခြေခြင်းကိုအားပေးသည်နှင့်အမျှသင်၏အစာခြေစနစ်သည်အစားအစာအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။
ဒါဟာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုကိုအားပေးအားမြှောက်
idli sambar သည်အဆီဓာတ်မြင့်မားသောအစားအစာသို့မဟုတ်ကယ်လိုရီသိပ်သည်းသောအစားအစာမဟုတ်သောကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုပစ်မှတ်ထားသူများသည်၎င်းကိုနံနက်စာစားစရာအဖြစ်လက်ခံပြီးနောင်တမရပါ။
ဒါဟာရေနံအခမဲ့ဖြစ်သည်
Idlis သည်မီးဖိုချောင်သုံးအစားအစာများဖြစ်ပြီး sambar သည်ဟင်းချိုတစ်ခုနှင့်တူသည်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုနောက်ပိုင်းမှာအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့အဆီ (သို့) ဆီပါဝင်တဲ့အကြောင်းအရာတွေကိုစိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။
