Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲလမ်းသဘင်ကိုအရှိန်မြှင့်
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
နို့မှုန့်သည်သင်စားသုံးရန်ကောင်းသည်၊ ၎င်းကိုသင်သတိပြုမိသလော။ ဟုတ်ကဲ့၊ နောက်တစ်ခါနို့ကိုဖျက်ဆီးပစ်လိုက်သောအခါအခွံခွာထွက်သွားလျှင်နို့ကိုနည်းလမ်းများစွာဖြင့်သုံးနိုင်သည်။
နို့မှုန့်ကိုအင်ဇိုင်းတွေ၊ probiotics တွေထည့်ပြီးနို့ကိုစတင်အသားကျလာတဲ့အခါ probiotics လို့ခေါ်တဲ့ဘက်တီးရီးယားတွေဟာ Lactose (သို့) နို့သကြားဓာတ်တွေကိုစတင်သုံးစွဲလာပြီဆိုတာကိုသာဆိုလိုတာပါ။ နို့သကြားပျက်စီးသောအခါနို့ကိုမမြည်းရ။
ဒီနေရာမှာကြိုးစားကြည့်ဖို့နို့အမျိုးအစားများတချို့ဒီမှာ!
ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရ နို့မှုန့် သောက်သုံးရန်အန္တရာယ်ကင်းပြီးနို့၏အချဉ်ပေါက်ခြင်းနှင့်ကဖေးတုပ်ခြင်းများကိုပြုလုပ်ခဲ့ခြင်းကြောင့်ပိုမိုမြင့်မားသော probiotics ဆေးများသည်နို့ကိုစိမ်ခြင်းများဖြစ်စေသည်။ ဒီမှာပျက်စီးယိုယွင်းနေသောနို့နှင့်သင်လုပ်နိုင်သောအကောင်းဆုံးနှင့်ကျန်းမာသောအရာအချို့ရှိပါသည်။ ချက်ပြုတ်လိုသူအတွက်နို့မှုန့်ကိုသင်ထည့်နိုင်သည်။
ကြက်ဥအလျင်အမြန်
ဥများသည်သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ပါဝင်သင့်သည်။ ၎င်းတွင်ပရိုတင်းများနှင့်ကျန်းမာသော carbs များပါဝင်သည်။ နို့ရည်များကိုနို့ရည်ထဲသို့ကြက်ဥထည့်သောအခါ၎င်းသည်အစာစားရန်ပရိုတိန်းနှင့်ကယ်လစီယမ်များများထည့်ခြင်း၊
အချစ်
ချောချောမွေ့မွေ့သည်အရသာ ရှိ၍ အထူထူသည့်အခါနှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်သည်။ နောက်တစ်ခေါက်တွင်ရေခဲမုန့်ထည့်မည့်အစားချဉ်သောနို့ကိုထည့်ပါ။ ၎င်းသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဘက်တီးရီးယားကောင်းခြင်းအတွက်အကျိုးရှိစေသည်။
ဒိန်ချဉ်ကိုဖွင့်
စျေးကွက်၌ရောင်းချသောဒိန်ချဉ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အိမ်လုပ်ဒိန်ချဉ်သည်ပိုမိုကောင်းမွန်။ ပိုမိုကျန်းမာစေသည်။ နို့ရည်နှင့်လုပ်ထားသောထောပတ်များကိုပြင်ဆင်ပါ၊ ၎င်းသည်ကယ်လစီယမ်တန်ဖိုးကိုတိုးစေသည်။
ဒါဟာအိမ်လုပ်ဟင်းချိုထည့်ပါ
သင့်အိမ်လုပ်ဟင်းချိုကိုပိုမိုထူထပ်စွာအရသာရှိစေပြီးအရသာပိုကောင်းစေကာသင်ဟင်းချိုတွင်သင်ထည့်နိုင်သောအကောင်းဆုံးအရာသည်နို့ကိုပျက်စီးစေသည်။ ၎င်းသည်အရသာပိုမိုကောင်းမွန်စေရုံသာမကဟင်းချို၏အရည်အသွေးကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။
Buttermilk သို့ပြောင်းပါ
ထောပတ်နို့ကိုပြင်ဆင်ရန်ထောပတ်ဖန်ခွက်ထဲထည့်နိုင်သည်။ ပျက်စီးသွားသောနို့များကိုမပစ်ပါနှင့်။ ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်ကျန်းမာစေသည့်သောက်ဆေးကိုသောက်ခြင်းဖြင့်၎င်းကိုကောင်းစွာပြောင်းပါ။
Paneer လုပ်ရန်ထည့်ပါ
အိမ်တွင်းဒိန်ခဲသို့မဟုတ် paneer တွင်အဓိကပါဝင်သောအရာမှာနို့ထွက်သွားသည့်နို့ဖြစ်သည်။ ဒါကသင်ပျက်စီးယိုယွင်းနေသောနို့မှလုပ်နိုင်သောအရာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
အဲဒါထဲကထဲကတစ်ခုခုဖုတ်
နောက်တစ်ခါသင်သည်ကိတ်မုန့်ကိုဖုတ်ပြီးနောက်သင်နို့ချိုင့်မှထွက်လာသည့်အခါပျက်စီးယိုယွင်းစေသောနို့ကိုသုံးရန်မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။
အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးအာမခံအစီအစဉ်များကိုဝယ်ယူပါ
