Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်နှက်ခံခဲ့ရသည်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ပဲပင်အများစုအကြောင်းကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိသည့်တိုင်မြင်းဂရမ်ကိုမေ့သွားတတ်ကြသည်။ ရုက္ခဗေဒအမည်မှာ Macrotyloma uniflorum ဖြစ်ပြီးမြင်းနှင့်တိရစ္ဆာန်များအတွက်အဓိကအစားအစာအဖြစ်အသုံးပြုသောကြောင့်၎င်း၏မတူသောမြင်းဂရမ်ဖြစ်သည်။
အိန္ဒိယတွင်၎င်းကို Ayurveda မှဆင်းသက်လာသည့် Kulthi ဟုမကြာခဏရည်ညွှန်းလေ့ရှိသည်။ ပဲအမျိုးမျိုးကိုအာရှ၊ အာဖရိကနှင့်သြစတြေးလျတို့တွင်တွေ့ရသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းကိုအများအားဖြင့်ခြောက်သွေ့သောစိုက်ပျိုးမြေများတွင်စိုက်ပျိုးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာအရသာအရသာနှင့်အစာကြေဖို့လွယ်ကူသည်။ မြင်းဂရမ်သည်အခြားပဲဟင်းများကဲ့သို့ရေပမ်းစားနိုင်ခြင်းမရှိသော်လည်းအာဟာရတန်ဖိုးများအားလုံးနှင့်အတူ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။
ကယ်လိုရီနည်းသည်
ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကြိုးစားနေစဉ်ကယ်လိုရီသုံးစွဲမှုကိုစောင့်ကြည့်ရန်အရေးကြီးသည်။ မြင်းဂရမ်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနိမ့်သောကြောင့်၎င်းသည်စားသုံးခြင်းဖြင့်ကယ်လိုရီများကိုပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည့်အတွက်၎င်းသည်ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၌တိကျခိုင်မာစွာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မရှိလျှင်ပင်မြင်းဂရမ်သည်လည်းရည်ရွယ်ချက်ရှိသည်။
Kulthi သည်ကိုလက်စထရောဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရာတွင်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းထားရန်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည်ကယ်လိုရီနည်းသော်လည်းကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်အလုံအလောက်ရှိခြင်းကြောင့်သင့်စွမ်းအင်ကိုမဆုံးရှုံးစေဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းစေနိုင်သည်။
အစာကြေလွယ်ရန်လွယ်ကူသည်
မြင်းဂရမ်သည်အစာကြေစနစ်တွင်အလွန်ပေါ့ပါးပြီးလွယ်ကူသည်။ ၎င်းသည်အရေပြားအောက်ရှိအဆီပုံစံဖြင့်သိုလှောင်ထားခြင်းမရှိသောကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီးလက်ရှိအဆီများကိုလည်းလောင်ကျွမ်းစေပါသည်။ ၎င်းသည်အူလမ်းကြောင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည့်အပြင်အူသိမ်အူမကိုသက်သာစေသည်။
ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ပရိုတိန်းနှင့်သံဓာတ်ပါဝင်မှု
ဤသည် underutilized lentil ထိုကဲ့သို့သောကယ်လစီယမ်, ပရိုတိန်း, သံနှင့်ဖော့စဖရပ်ကဲ့သို့အာဟာရပြည့်ဝ၏။ မြင်းဂရမ်ရှိသံပါဝင်မှုသည်ဟီမိုဂလိုဘင်ကိုတည်ဆောက်ရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်းတွင်ခန္ဓာကိုယ်အားကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန်လူသိများသော anti-oxidants polyphones နှင့် flavonoids များပါ ၀ င်သည်။
ဒါကြောင့်သင်ဟာကိုယ်အလေးချိန်ကျရုံသာမကလူငယ်လေးလည်းပါလာတတ်တယ်။ မြင်းဂရမ်၏ဖြစ်ပေါ်နေသောနှင့် diuretic ဂုဏ်သတ္တိများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကဲ့သို့ပင်အရေးကြီးသည်။ မြင်းဂရမ်ပါ ၀ င်သောဖင်နိုလစ်ပါဝင်မှုသည်ကိုယ်ခန္ဓာရှိအဆီတစ်ရှူးများကိုတိုက်ခိုက်ရန်ကူညီသည်။
မြင့်မားသောစိတ်ကျေနပ်မှုနှင့်စွမ်းအင်
Horse gram သည်စွမ်းအားပြည့်ဂရမ်ဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုအားအင်ပြည့်ဝစွာပြည့်ဝစေရန်ကူညီသည်။ ဤသည်ကိုသင် overeating ကနေကာကွယ်ပေးသည်။ သငျသညျအပြည့်အဝအောင်အပြင်, ပရိုတိန်းနှင့်ဖိုင်ဘာ၏တည်ရှိမှုကိုယ်အလေးချိန်နေချိန်မှာသင်လိုအပ်ပေမည်စွမ်းအင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးသင့်အဆီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချလိုက်သောအခါမြင်းဂရမ်သည်ထိုအပိုကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးထိုစွမ်းအင်ဆုံးရှုံးမှုကိုပြန်လည်နစ်နာစေသည်။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမရှိပါ
မြင်းခရင်သည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမရှိပါ။ ၎င်းသည်အာနိသင်အလွန်ပူသောကြောင့်မှသာတစ်နေ့လျှင်မြင်းဂရမ်ပမာဏကိုကြည့်ရှုရန်လိုအပ်ပါသည်။ မြင်းဂရမ်၏ပြင်းထန်သောအာနိသင်သည်အအေးရာသီဥတုနှင့်ဆောင်းရာသီတွင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုနွေးထွေးစေရန်ကူညီသည်။ ဒါကြောင့်အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌၎င်း၏ဟင်းချိုပျော်မွေ့ရန်မမေ့ပါနှင့်!
အခြားကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
Horse gram သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီခြင်းနှင့်အတူကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများပိုမိုရရှိစေသည်။ အကယ်၍ ကုန်ကြမ်းကိုစားသုံးပါက၊ မြင်းသိုင်းမျိုးစေ့များသည်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်လည်းကူညီသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသူများသည်နှစ်ဆအကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေသည်။
မြင်းဂရမ်၏ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုမှာအစာခြေစနစ်တွင်၎င်းသည်အူလမ်းကြောင်းကပ်ပါးကောင်များကိုဖယ်ရှားရာတွင်ကူညီခြင်းဖြစ်သည်။ ကျောက်ကပ်ကျောက်ရောဂါခံစားနေရသူများအားလည်းပေးသည်။ Horse gram သည်မျိုးပွားမှုစနစ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးသုက်ပိုးနည်းပါးသောအမျိုးသားများနှင့်နည်းသောသို့မဟုတ်ပုံမှန်မဟုတ်သည့်ရာသီလာခြင်းခံစားနေရသည့်အမျိုးသမီးများကိုကူညီသည်။
၎င်း၏ချက်ပြုတ်နည်းများအချို့
အဓိကအားဖြင့်အာရှ၊ အာဖရိကနှင့်inစတြေးလျတို့တွင်စိုက်ပျိုးသောကြောင့်ဥရောပသားများအတွက်ပုံမှန်အစားအစာဖြစ်ချင်မှဖြစ်လိမ့်မည်။ ၎င်းသည်အနည်းငယ်စားသုံးရန်ခက်ခဲစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဥရောပဒေသ၌၎င်း၏အရသာနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားရန်အဓိကအားဖြင့်အညှောက်ပေါက်သည်။
၎င်း၏ဟင်းချိုသည်မြင်းဂရမ်အများဆုံးကျော်ကြားသောချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်သည်။ ဟင်းချိုကိုမြင်းဂရမ်တွင်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည့်ဇီစေ့၊ မုန်ညင်းရွက်များ၊ ဟင်းရွက်များ၊ နံနံပင်၊ ငရုတ်သီးနှင့်တာမင်ဒင်းတို့ပါဝင်သည်။ မြင်းဂရမ်မျိုးစေ့နှင့်၎င်း၏ဟင်းချိုကိုစားသုံးခြင်းသည်အစာအိမ်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီသည်။
