Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta တို့သည်Aprပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်းချည်နှောင်မည်။ ဤနေရာတွင်အသေးစိတ်အချက်အလက်များစစ်ဆေးပါ
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟာဒယ်လ်ဆုတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
တောက်ပသောအရေပြားအတွက်အိမ်လုပ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ပျားရည်မျက်နှာဖုံး | Boldskyမျက်နှာနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်ညစ်ညမ်းမှုများ၊ အညစ်အကြေးများ၊ ဖုန်မှုန့်များ၊ နေရောင်ခြည်၏ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များနှင့်အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ဝက်ခြံ၊ အညစ်အကြေးများကိုဆေးကြောသန့်စင်။ သင့်အားတောက်ပနေသောအသားအရေကိုပေးစွမ်းသည်။
ဟုတ်ကဲ့၊ သူတို့လုပ်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒီဓာတုပစ္စည်းတွေကအရေပြားရဲ့သဘာဝအစိုဓာတ်ကိုဖယ်ရှားပေးတဲ့အတွက်ဒီဓာတုပစ္စည်းနဲ့တင်ထားတဲ့ထုတ်ကုန်တွေကိုအမြဲတမ်းကန့်သတ်ထားရမယ်။ သင်၏အသားအရေကိုအလင်းရောင်ဖြည့်ရန်အကောင်းဆုံးနှင့်လုံခြုံသောနည်းမှာသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။
ဒီနေ့မှာငါတို့အတွက်ဟင်းနုနွယ်ရွက်နဲ့ပျားရည်နှစ်မျိုးရှိတယ်။ အတူတူရောစပ်တဲ့အခါဒီအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့အချက်နှစ်ချက်ကသင့်ကိုအကောင်းဆုံးရလဒ်ပေးမှာပါ။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ပျားရည်မျက်နှာဖုံးသည်သင်၏အသားအရေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ ၎င်းသည်အချိန်မတန်မီအိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းကိုနှေးကွေးစေခြင်း၊ ဝက်ခြံထွက်သည့်ဘက်တီးရီးယားများကိုသေစေပြီးအရေပြားကိုရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးခြင်းစသည်တို့ဖြစ်သည်။ မဟုတ်လား။
ယခုဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ပျားရည်သည်အရေပြားပေါ်တွင်မည်သို့သောအကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်ကိုကြည့်ကြပါစို့။
ဘာကြောင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုသုံးသင့်သနည်း
ဟင်းနုနွယ်ရွက်မျက်နှာမျက်နှာပြင်သည်စွမ်းအားမြင့် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းကိုနှေးကွေးစေသည်။ ဤ antioxidants များသည်အရေပြားအားနေရောင်ခြည်၏ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၊ လေ၊ ရာသီဥတုအေးခြင်း၊ လေထုညစ်ညမ်းခြင်းစသည့်ဆိုးရွားသောအခြေအနေများမှကာကွယ်ပေးသည်။ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များအားလုံးသည်အသားအရေကိုလျင်မြန်စွာအိုမင်းစေသည်။
အရေပြားအတွက်ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏အကျိုးကျေးဇူးများ -
၁။ ဝက်ခြံထွက်ခြင်း၊ :
ဟင်းနုနွယ်ရွက်မျက်နှာမျက်နှာဖုံးသည်အရေပြားကိုနုပျိုစေပြီးမျက်နှာကိုလတ်ဆတ်ချောမွေ့စေခြင်းဖြစ်သည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ဟင်းနုနွယ်ရွက်မှာဗီတာမင်အေပါ ၀ င်ပြီးဝက်ခြံပေါက်တာကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတွင်ပါဝင်သောကလိုရိုဖီးလ်သည်ဘက်တီးရီးယားများကိုတိုက်ဖျက်ပြီးဝက်ခြံနှင့်ဝက်ခြံများဖြစ်ပေါ်စေသောအပေါက်များကိုဖယ်ထုတ်သည်။
၂ ။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ၈၀% သောရေဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်ရေများစွာလိုအပ်သည်။ ရေအမြောက်အများကိုစားသုံးခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေပြီးခန္ဓာကိုယ်သည်ရောဂါများကိုတိုက်ဖျက်နိုင်လိမ့်မည်။ အလားတူပင်ဟင်းနုနွယ်ရွက်တွင်လည်းရေများစွာပါဝင်သည်။ ဒါကြောင့်သင်ကသောက်နိုင်သလိုချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။
ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုရေအလုံအလောက်ပေးလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်ခြောက်သွေ့သောအသားအရေသည်အရေပြားပေါ်တွင်အရေးအကြောင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအဓိကအချက်များအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်တွင်ဗီတာမင်စီနှင့်သံတို့ပါ ၀ င်သည်။ Collagen သည်အရေပြားနှင့်ကြွက်သားများ elasticity အတွက်တာဝန်ရှိသောပရိုတင်းဖြစ်သည်။
၃ ။
ဗီတာမင် A နှင့် C ကြွယ်ဝသောဟင်းနုနွယ်ရွက်သည်အရေပြားကိုချောမွေ့စေပြီးအရေပြားဆဲလ်များကိုတည်ဆောက်ပေးသည်။ ပရိုတိန်း (ကော်လာဂျင်) သည်အရေပြား၏ elasticity ကိုထိန်းသိမ်းသည်။
4. အသားအရေတိုးတက်ကောင်းမွန်စေ:
ဟင်းနုနွယ်ရွက်တွင်ဖောလိတ်နှင့်ဗီတာမင်ကေပါဝင်ပြီးဝက်ခြံပေါက်ခြင်း၊ ဆန့်ခြင်း၊ အရေပြားခြောက်ခြင်းစသည်တို့ကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်အခြေခံအားဖြင့်အရေပြားကိုအလင်းရောင်ပေးသည်။
၅ ။
ဟင်းနုနွယ်ရွက်ရှိဗီတာမင် B သည်အသားအရေအားနေရောင်ခြည်ဒဏ်ကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်၊ အချိန်မတန်မီအိုမင်းခြင်းနှင့်အခြားအရေပြားနှင့်သက်ဆိုင်သောပြproblemsနာများကိုနှေးကွေးစေသည်။
အဘယ်ကြောင့်ပျားရည်ကိုအရေပြားအတွက်အသုံးပြုသင့်သနည်း။
Honey သည်အကျိုးကျေးဇူးအမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။
၁။ ဝက်ခြံနှင့်ဝက်ခြံများကိုတိုက်ခြင်း။
ပျားရည်တွင်ရှိသောပantibိဇီဝဆေးများနှင့်ရောင်ရမ်းမှုများကိုကာကွယ်ပေးသောဂုဏ်သတ္တိများသည်အသားအရေမှအဆီပိုများကိုဖယ်ရှားပေးရုံသာမကဝက်ခြံထွက်ခြင်းနှင့်ဝက်ခြံထွက်ပေါက်များ၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။
၂ ။
Hydrated skin သည်အသားအရေကိုတောက်ပစေသည်။ ပျားရည်သည်သဘာဝစိုထိုင်းမှုဖြစ်ခြင်းကြောင့်လေထုအတွင်းရှိအစိုဓာတ်ကိုအရေပြားအတွင်းသို့ဆွဲယူရာတွင်ကူညီပေးသည်။ ထို့ကြောင့်အသားအရေကိုရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးသည်။
၃ ။
ပျားရည်တွင်အရေပြားရောင်ခြင်းကိုကုသရန်အလွန်အရေးကြီးသော antiseptic ဂုဏ်သတ္တိများပါဝင်သည်။ ဝက်ခြံနှင့်ဝက်ခြံအမာရွတ်များကိုလည်းပေါ့ပါးစေပြီး၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သည့် antioxidants များသည်ပျက်စီးသွားသောအသားအရေကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။
4. သဘာဝအလင်းရောင်ထည့်သွင်း:
ပျားရည်တွင်အသားအရေကိုသဘာဝအလင်းဖြာပေးနိုင်ရန်အသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများပါ ၀ င်သည်။
တောက်ပနေသောအရေပြားအတွက်ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ပျားရည်မျက်နှာဖုံး:
ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ပေါင်းစပ်ထားသောဟင်းနုနွယ်ရွက်သည်အသားအရေအတွက်လိုအပ်သောအာဟာရများကိုပေးစွမ်းနိုင်ပြီးအသားအရေကိုနူးညံ့ပျော့ပျောင်းစေပြီးအရေပြားအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာဖြစ်သည်။
လိုအပ်ချက်များ:
•ကုန်တယ်ဟင်းနုနွယ်ရွက် 1 ခွက်
•ပျားရည် ၁ ဇွန်း
•ဗာဒံဆီ ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
လုပ်ထုံးလုပ်နည်း:
•ရောနှောပေါင်းစပ်ထားသောအရာ၌ခုတ်လှဲထားသောဟင်းနုနွယ်ရွက်တစ်ခွက်ထည့်။ ၎င်းကိုချောမွေ့သောငါးပိအဖြစ်သို့ထည့်ပါ။
•ယခု၎င်း paste ကိုသန့်ရှင်းသောပန်းကန်ထဲသို့ထည့်ပြီးပျားရည် ၁ ဇွန်းနှင့်ဗာဒံဆီ ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။
•ဤမျက်နှာဖုံးကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်တင်ပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်ထားပါ။
•ရေအေးနှင့်ရေဆေးပါ။
•တောက်ပနေသောအသားအရေကိုရရှိရန်တစ်ပတ်လျှင် 1-2 ကြိမ်ဤမျက်နှာဖုံးကိုသုံးပါ။
ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤမျက်နှာဖုံးတွင်ဗာဒံဆီထည့်ပြီးဗာဒံဆီသည်အသားအရေကိုနူးညံ့ချောမွေ့စေပြီးအရေးအကြောင်းများနှင့်လိုင်းကောင်းများကိုလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သော exfoliator အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်အသေကောင်များကိုဆဲလ်များဖယ်ရှားရန်ကူညီပေးပြီးအရေပြားကိုချောမွေ့စေသည်။
သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများသည်ကျွန်ုပ်တို့အားတောက်ပ။ နူးညံ့သောအသားအရေရရှိရန်မည်သို့ကူညီပေးနိုင်သည်ကိုအံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်။ ဒီတော့ရှေ့ဆက်သွားပြီးကိုယ့်အတွက်ကိုယ်ကြိုးစားစမ်းပါ။
