Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်နှက်ခံခဲ့ရသည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
အိန္ဒိယနိုင်ငံမှ methi ဟုလည်းခေါ်သည့် Fenugreek သည်မီးဖိုချောင်တွင်အလွယ်တကူရနိုင်သောပစ္စည်းဖြစ်ပြီးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆေးဝါးဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ Fenugreek ရေနံကိုဒီနေ့ခေတ်တွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုပြီးခန္ဓာကိုယ်အနှိပ်များအတွက်အသုံးပြုသည် အထူးသဖြင့်အိန္ဒိယအစားအစာများတွင် Fenugreek ရွက်များကိုချက်ပြုတ်ရာတွင်နှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းကကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုခဲ့သည်။
Fenugreek အစေ့များကိုကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေရန်နှင့်ဆံပင်ထူထပ်စေရန်အတွက် condiment တစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင့်လျော်သောအစားအစာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အအေးဓာတ်ကိုပေါင်းထည့်သောအခါအလွန်အရသာရှိသောအေးဂျင့်ဖြစ်သည်။
Fenugreek အရွက်များကိုခန္ဓာကိုယ်အအေးဓာတ်အဖြစ်လည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည်နှလုံးရောဂါကာကွယ်ခြင်းနှင့်ကင်ဆာရောဂါကာကွယ်ခြင်းအတွက်အဓိကပါဝင်သည်။
Fenugreek အစေ့များသည်အစာချေခြင်းတွင်ကူညီသည်၊ အသည်းကိုကာကွယ်သည်။ ကျောက်ကပ်လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ Fenugreek အစေ့များသည်အသားအရေကိုအိုမင်းရင့်ရော်စေပြီးဝက်ခြံကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီးအသားအရေကိုစိုပြည်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် fenugreek အစေ့များသည်ကျန်းမာရေး၊ အရေပြားနှင့်ဆံပင်အတွက်အကျိုးရှိသည်။
ဤဆောင်းပါး၏အဓိကအာရုံစိုက်မှုမှာအကောင်းဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေရန်ဆံပင်ပေါ်တွင် methi ကိုမည်သို့အသုံးချနိုင်သည်ကိုနားလည်ရန်ဖြစ်သည်။ ဒီဟာကစျေးသိပ်မကြီးဘူးဆိုတာငါတို့သိတယ် အခြားအကောင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာသင်သည်သင်၏ဆံပင်ကိုအသုံးချရန်အလှပြင်ဆိုင်သို့သွားစရာမလိုပါ၊ အိမ်တွင်မိနစ်ပိုင်းအတွင်းပြုလုပ်နိုင်သည်။
ကုစားနည်းများအတွက်သင်လုပ်ရမည့်အရာမှာ fenugreek အစေ့များကို ၂၄ နာရီခန့်ညအိပ်ပြီးနောက်၎င်းကိုငါးပိထဲကြိတ်ကာအမျိုးမျိုးသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ရောစပ်ရန်ဖြစ်သည်။
ကျန်းမာသောဆံပင်အတွက် -
fenugreek ငါးပိနှင့်အုန်းသီးနို့ကိုရောထွေးနှင့် ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်မှာလျှောက်ထားပါ။ ၎င်းကိုမိနစ် ၃၀ ခန့်ထားပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးပါ။ ဤအစုသည်သင်၏ဆံပင်ကိုကျန်းမာစေပြီး၎င်းကိုတောက်ပစေပြီးဆံပင်ကိုအသံအတိုးအကျယ်ပေးသည်။
ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုကိုကုသရန် -
fenugreek ငါးပိနှင့်သံလွင်ဆီသို့မဟုတ်အုန်းဆီကိုချောမွေ့သောငါးပိအဖြစ်ရောနှောပြီးပျက်စီးသွားသောonရိယာအတွင်းရှိဆံပင်ကိုလိမ်းပါ။ ခြောက်သွေ့စေရန် ၁၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။ ပျော့ပျောင်းသောခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။ ပိုကောင်းတဲ့ရလဒ်တွေအတွက် aloe vera gel ကိုဒီအထုပ်နဲ့ရောနှောနိုင်ပါတယ်။
ချောဆေး
fenugreek ငါးပိရည်တွင်သံပုရာဖျော်ရည် ၁ tbsp ထည့်ပြီးလျှင်ကောင်းစွာရောနှောပြီး ဦး ရေပြားတလျှောက်လုံးအသုံးချပါ။ ဒါကချောတာကိုကုသဖို့အတွက်အိမ်ကောင်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်တယ်။
ပြင်းထန်တဲ့ချောင်းဆိုးရောဂါရှိသူတွေအတွက်ဒီနေရာမှာနောက်ဖြေရှင်းနည်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ ထောပတ် ၃-၄ tbsp ကိုယူပြီးလျှင် 2-3 Tsp methi ထည့်ပါ။ တစ်ညလုံးစိမ်ပြီးမွှေသောငါးပိကိုကြိတ်ပါ။ ၎င်းကိုသင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုလိမ်းပြီးမိနစ် ၃၀ အကြာတွင်ဆေးကြောပါ။
ဆံပင်အေးစက်:
သငျသညျသဘာဝအေးစက်ကိုအသုံးပြုချင်လျှင်, methi သင့်ရဲ့စွန့်ပစ်ခြင်းမှာရရှိနိုင်ပါသည်။ Jut သည် methi ကိုတစ်ညလုံးစိမ်ပြီးနောက်တစ်နေ့မနက်၌၎င်းကိုချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်စေသည်။ ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားပေါ်မှာဤငါးပိကိုအသုံးချပြီးမိနစ် ၃၀ ခန့်ထားပါ။ သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်ရေနှင့်ဆေးကြောနိုင်ပါတယ်။ ဤအရာသည်သင်၏ဆံပင်ကိုကောင်းမွန်သောအလင်းရောင်ပေးသည်။
ရေနံထိန်းချုပ်မှု:
ပန်းသီး cider ရှလကာရည် ၂ ခုနှင့်ရေအနည်းငယ်ကိုရောထွေးပြီး fenugreek ငါးပိနှင့်ရောမွှေးပါ။ သင်၏ဆံပင်ကိုလျှော်ရန်ဒီငါးပိကိုသုံးပါ။ ဤအရာသည်သင်၏ဆံပင်ပေါ်တွင်ဆီပိုလျှံမှုကိုထိန်းချုပ်ခြင်းဖြင့်ထူးခြားသောရလဒ်များကိုပေးသည်။
အချိန်မတန်မီဆံပင်ဖြူ:
စောစောစီးစီးဆံပင်ဖြူနေခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်၊ သင်သည်ဟင်းရွက်အချို့ကိုပြုတ်။ အအေးခံနိုင်သည်။ ထို့နောက်၎င်းကိုစိမ်ထားသည့် methi မျိုးစေ့များနှင့်ချောမွေ့သောငါးပိနှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ သင်၏ ဦး ရေပြားအပေါ်တွင်အညီအမျှအသုံးပြုပါ၊ ၎င်းကိုမိနစ် ၃၀ ကြာအောင်ထားပြီးလျှင်ရေအေးဖြင့်ဆေးပါ။
ဖတ်ပါ - တင်ပါးနှင့်ပေါင်ပေါ်၌ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ကျန်းမာရေးအချက်အလက်များ ၁၅
