အစာရှောင်ချိန်တွင်အက်ဆစ်ဓာတ်ကိုမည်သို့ရှောင်ကြဉ်ရမည်နည်း။

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• 7 နာရီအကြာ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
• 
• လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၁၀ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
• လွန်ခဲ့သော ၁၃ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021

မမေ့ပါနှင့်

• အားကစား Anirban Lahiri က RBC အမွေအနှစ်ကိုယုံကြည်မှုရှိသည်
• သတင်း ပြတ်လပ်မှုပြtheနာမဟုတ်ပါ - ကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာနအနေဖြင့် COVID ကာကွယ်ဆေးများကို 'စီမံခန့်ခွဲမှုမှားယွင်းခြင်း' အတွက်ကြေညာသည်
• နည်းပညာ Reliance Jio၊ Airtel, Vi နှင့် BSNL မှစတင်သည့်အဆင့်အတန်းများအချက်အလက်စာရင်း
• ရုပ်ရှင်များ COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
• မော်တော်ကားများ Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
• ဘဏ္ာရေး ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
• ပညာရေး CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု

အစာရှောင်ခြင်းသည်ကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုအတွက်နည်းလမ်းတစ်ခုဟုသင်မြင်ပါသလား။ ဒါမှမဟုတ်သင်ကဘာသာရေးပွဲတော်တစ်ခုအဖြစ်အစာရှောင်တာကိုမြင်သူတစ် ဦး လား။

အစာရှောင်ခြင်းသည်ယဉ်ကျေးမှုများနှင့်ဘာသာတရားများစွာတွင်အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ အစာရှောင်ခြင်းသည်ဘာသာရေးထုံးတမ်းအနေဖြင့်ပြုလုပ်လေ့ရှိပြီးကျန်းမာရေးအတွက်လည်းအကြိမ်များစွာပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အစာရှောင်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသော်လည်းသင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အကျွမ်းတ ၀ င်ခြင်းမရှိသေးပါ။ လူတို့သည်အစာရှောင်ခြင်းကိုကြည့်နေစဉ်အက်ဆစ်အစာအိမ်၏စိုးရိမ်မှုများကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာပြုလုပ်ကြသည်။

အစာရှောင်နေစဉ်လူအများစုသည်အစိုင်အခဲအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ပြီးအသီးများနှင့်အဖျော်ယမကာများကိုစွဲကိုင်ကြသည်။ အစာရှောင်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်ရှိသောအဆိပ်များကိုစုပ်ယူသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်ကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အကျိုးရှိသည်။

သို့သော်အစာရှောင်ခြင်းကာလ၏အစောပိုင်းကာလတွင်လူတစ် ဦး သည်အစာအိမ်အတွင်းအက်ဆစ်ဓာတ်ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုနှင့်ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ အက်ဆစ်ဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဝမ်းဗိုက်အထက်ပိုင်းတွင်ပူလောင်ခြင်းနှင့်အဆင်မပြေခြင်းများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

အချဉ်ဓာတ်သည်အဖြစ်များသောပြproblemနာတစ်ခုဖြစ်သော်လည်းအရာအနည်းငယ်ကိုဂရုစိုက်ခြင်းအားဖြင့်၎င်းကိုဖြေရှင်းနိုင်သည်။ သင်၏အစာရှောင်ခြင်းကာလအတွင်းအချဉ်ဓာတ်ကိုရှောင်ရှားရန်နည်းလမ်းအချို့ကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။ ကြည့်ပါ ဦး

၁

အစာရှောင်နေစဉ်အတွင်းဓါတ်ကိုပြန်လည်ထိန်းထားရန်အရေးကြီးသည်။ သင်အစာရှောင်နေစဉ်ရေအေးထက်ပူနွေးသောသို့မဟုတ်ရေပူသည်ကူညီနိုင်သည်။ သင်၏ဗိုက်ကိုတစ်ချိန်တည်းတွင်များစွာသောရေဖြင့်ဖြည့်ခြင်းထက်ရေအနည်းငယ်သို့မဟုတ်ရေငတ်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ အစာအိမ်သည်များစွာသောရေနှင့်ပြည့်သောအခါအက်ဆစ်ဓာတ်ပြtheနာလည်းပေါ်ပေါက်နိုင်သည်။

၂

အစာရှောင်နေစဉ်အအေးယမကာများကိုထည့်ရန်ကောင်းသည်။ အစာရှောင်ခြင်းကာလအတွင်းသင်၏အချဉ်ဓာတ်ပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းရန်ထောပတ်နှင့်နို့ကဲ့သို့သောအအေးခန်းများသည်အလွန်ထိရောက်ပါသည်။ အဆီသည်အေးဆေးတည်ငြိမ်စေသည်။ သကြားမပါသောနို့ကိုအအေးသောက်ခြင်းသည်အစာရှောင်ခြင်းကာလအတွင်းအချဉ်ဓာတ်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောမီးလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။

၃

ငှက်ပျောသီးနှင့် muskmelon ကဲ့သို့သောသစ်သီးဝလံများသည်သင်၏အစာရှောင်ခြင်းစနစ်အတွက်အံ့ဖွယ်အမှုများကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ငှက်ပျောသီးတွင်ပိုတက်ဆီယမ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသည်။ ၎င်းသည်အချဉ်ဓာတ်ကိုတိုက်ဖျက်ရန်နှင့်ကာကွယ်ရန်လူသိများသည်။ ၎င်းတွင်အစာရှောင်နေစဉ်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကောင်းမွန်သောဖိုင်ဘာလည်းပါရှိသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ pH အဆင့်များကိုမျှမျှတတရှိစေရန်ကူညီပေးသည်။ အလားတူပဲ muskmelon သည်အချဉ်ဓာတ်ကိုတိုက်ဖျက်ရန်လည်းကူညီသည်။ သင်အစာရှောင်နေစဉ်ဤအသီးများပါဝင်ခြင်းသည်အလွန်ကောင်းသောအကြံဥာဏ်ဖြစ်နိုင်သည်။

4. အုန်းရေ

အုန်းရေသည်သဘာဝအဖျော်ယမကာဖြစ်ပြီးထိရောက်သောဖြေရှင်းချက်ဖြစ်ပြီးအချဉ်ဓာတ်နှင့်ထိတွေ့ရန်အလွန်ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အုန်းရေကိုသောက်ခြင်းသည် pH အဆင့်ကိုဟန်ချက်ညီစေရန်ကူညီပေးပြီးကိုယ်ခန္ဓာမှအန္တရာယ်ရှိသောအဆိပ်များကိုသုတ်လိမ်းရာတွင်ထိရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည်အချဉ်ဓာတ်လက္ခဏာများကိုကုသရာတွင်များစွာအထောက်အကူပြုသည်။

၅။ Citrus သစ်သီးများကိုရှောင်ပါ

အစာရှောင်နေစဉ်အချဉ်ဓာတ်ကိုကာကွယ်ရန်အက်စစ်မဟုတ်သောအသီးများကိုရွေးချယ်သင့်သည်။ အစာရှောင်နေစဉ်လိမ္မော်သီး၊ စပျစ်သီး၊ ထိုကဲ့သို့သောအက်ဆစ်ပါဝင်သောသစ်သီးများသည်အစာရှောင်ခြင်းကိုစောင့်ကြည့်နေစဉ်အချဉ်ဓာတ်ပြtheနာကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

၆

အစာရှောင်ချိန်ပြီးဆုံးသွားသောအခါဗိုက်ကိုအစာများများမထည့်ဘဲရေနှင့်သစ်သီးများဖြင့်အစာရှောင်ရန်အကြံပြုသည်။ အစာရှောင်ခြင်းအစာရှောင်ခြင်းမှကျန်းမာစွာစားပြီးအစာကိုကောင်းစွာဝါးလျှင်တာရှည်သည်။

အထက်ဖော်ပြပါဆွေးနွေးထားသည့်နည်းလမ်းများသည်သင်၏အစာရှောင်ခြင်းကာလအတွင်းသင်၏ဗိုက်ကိုသက်သာစေလိမ့်မည်။ သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကို detox စဉ်၎င်းကိုကြိုးစားပြီးအချဉ်ဓာတ်ကိုဖယ်ရှားပါ။ မိမိကိုယ်ကိုနှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအစာရှောင်ခြင်းအချိန်တစ်ခုပေးပါ။ စနစ်တကျစောင့်ကြည့်လေ့လာထားသည့်အစာရှောင်ခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်စိတ်ကိုအလွန်အကျိုးပြုနိုင်သည်။ မင်္ဂလာအစာရှောင်ခြင်း! Detoxing မင်္ဂလာ။

ဤဆောင်းပါးကိုမျှဝေပါ!

ဤဆောင်းပါးကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါက၎င်းကိုသင်၏ရင်းနှီးသောသူများနှင့်မျှဝေပါ။

ကြက်သား VS တူရကီအာဟာရ

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ