Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်နှက်ခံခဲ့ရသည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
မျက်လုံးအမြင်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏အာရုံငါးခုတွင်အရေးအပါဆုံးဖြစ်သော်လည်း၎င်းကိုမည်သို့ကာကွယ်ရမည်ကိုမသိကြပေ။ ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများသည်အမြဲတမ်းအလုပ်လုပ်နေပြီး၎င်းကိုရောဂါအမျိုးမျိုးမှကာကွယ်ရန်လိုအပ်သည်။
လူတွေဟာအမြဲတမ်းလက်တော့ပ်ကိုအလုပ်လုပ်ခြင်း၊ သူတို့ရဲ့စမတ်ဖုန်းကိုအရင်ကြည့်ခြင်းအားဖြင့်ကြည့်ခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်စေမျက်လုံးကိုသုံးနေကြတယ်၊ ဒါကဆိုးဝါးတဲ့ဂယက်ရိုက်ခတ်မှုတွေဖြစ်စေပြီးကျွန်တော်တို့ရဲ့အမြင်ကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်စိသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စွဲလမ်းမှုအတွက်စျေးနှုန်းကိုပေးဆပ်နေသော်လည်းကျွန်ုပ်တို့၏အမြင်အာရုံတိုးတက်စေရန်အတွက်အချို့သောအစားအသောက်ဓာတ်အားပေးစက်များထည့်သွင်းနိုင်သည်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: Omega 3 Fatty Acids ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
အကယ်၍ သင်သည်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လှုပ်ရှားမှုများ (တီဗွီ၌ကပ်ထားခြင်း၊ စားပွဲသို့မဟုတ်လက်ပ်တော့ကိုကြည့်ခြင်း၊ စာအုပ်ဖတ်ခြင်း) အတွက်သင်၏မျက်လုံးများကိုလိုလိုလားလားငြီးငွေ့နေမည်ဆိုလျှင်သင်၏မျက်စိကိုဆရာဝန်နှင့်တွေ့ရန်အချိန်တန်ပြီ မျက်စိကျန်းမာရေး
စမတ်ဖုန်း (HEV light) မှထုတ်လွှတ်လိုက်သောအပြာအလင်းသည်အရေပြားအတွင်းသို့ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်ပြီးမျက်စိကိုထိခိုက်စေသည့်အမြင်အာရုံအားနည်းခြင်းကိုလည်းဖြစ်စေနိုင်သည်။
လူအများစုကအမြင်အာရုံသည်သင်အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှသာယိုယွင်းလာသည်ဟုယူဆကြသည်။ အမြင်အာရုံကိုမှိန်ခြင်းသည်မည်သည့်အသက်အရွယ်မဆိုဖြစ်ပွားနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်အိုမင်းခြင်း၏မလွှဲမရှောင်သာသောအစိတ်အပိုင်းမဟုတ်ပါ။
ယနေ့ခေတ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏အသိပညာမရှိဘဲ၎င်းတို့ကိုထိခိုက်နိုင်သည့်ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လုပ်ဆောင်မှုများကိုကျွန်ုပ်တို့မျက်ဝါးထင်ထင်မြင်တွေ့နေရသော်လည်းကျွန်ုပ်တို့၏အမြင်ကိုတိုးတက်စေရန်လေးနက်သောကြိုတင်ကာကွယ်မှုများမပြုလုပ်ပါ။
သို့ဆိုလျှင်ကျွန်ုပ်တို့၏အမြင်အာရုံကိုမည်သို့ကယ်တင်နိုင်မည်နည်း။ ကျွနု်ပ်တို့၏ရူပါရုံကိုလက်တော့ပ်၊ တက်ဘလက်သို့မဟုတ်စမတ်ဖုန်းကြောင့်ဖြစ်သည့်မလွှဲမရှောင်သောဒစ်ဂျစ်တယ်မျက်စိတင်းမာမှုမှကျန်းမာရေးအကြံပေးချက်များကိုစဉ်းစားခြင်းဖြင့်ကာကွယ်နိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏အမြင်အာရုံသည်ခြောက်သွေ့သောမျက်လုံးများ၊ မက်ကူလာယိုယွင်းခြင်းနှင့်မျက်စိအတွင်းတိမ်ပင်များကိုကာကွယ်နိုင်သောအချို့သောကျန်းမာသောအစားအစာများဖြင့်တိုးတက်စေနိုင်သည်။
၎င်းသည်ငါးကိုမှန်မှန်စားခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အမြင်ကိုအတော်အတန်တိုးတက်စေနိုင်သည်ဟူသောသက်သေပြသည့်အချက်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်မတူကွဲပြားသောမျက်စိရောဂါများကကျွန်ုပ်တို့အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်ပါကကျွန်ုပ်တို့၏မျက်စိကိုမည်သို့တိုးတက်စေနိုင်ကြောင်းလေ့လာကြပါစို့။ ဆက်ဖတ်ပါ။
A Dry Eye Syndrome ဖြစ်ရပ်တွင်
ငါးစားခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးကိုခြောက်သွေ့သောရောဂါလက္ခဏာမှကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ သင်၏မျက်လုံးများအရည်များမထုတ်လုပ်နိုင်သဖြင့်ယင်းသည်အမှန်ပင်စိတ်ပျက်စရာကောင်းသောအခြေအနေဖြစ်သည်။
Dry eye syndrome သည်ယားယံနေသောအနီရောင်မျက်လုံးများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးတစ်ခါတစ်ရံတွင်နာကျင်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ Omega-3 fatty acids များကိုငါးမှရယူခြင်းသည်သင်၏မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ ၎င်းသည်မျက်စိခြောက်သွေ့သောရောဂါလက္ခဏာကိုကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။
တစ် ဦး က Cataract ၏ဖြစ်ရပ်၌
တူနာငါးနှင့်ဆော်လမွန်ငါးကဲ့သို့သောအဆီများသောငါးများကိုစားသုံးခြင်းကသင်၏မျက်စိနှင့်သင်၏အမြင်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ ဤအရာသည်အိုမီဂါ -၃ ဖက်တီးအက်စစ်များဖြင့်ပြည့်နှက်နေသောငါးမျိုးအချို့ဖြစ်ပြီးသင့်မျက်စိကိုအတွင်းတိမ်မှကာကွယ်ပေးသည်။
တစ် ဦး မွေးကင်းစကလေးငယ် Vision ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ဖြစ်ရပ်မှာ
Omega-3 fatty acid ဖြည့်စွက်ပမာဏကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တစ် ဦး ၏အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းခြင်းသည်မွေးကင်းစကလေးငယ်များတွင်အမြင်အာရုံဖွံ့ဖြိုးမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။
သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောစားသုံးမှုသည်မိခင်သည်အိုမီဂါ -၃ ဖက်တီးအက်စစ်ဖြည့်စွက်စာကိုမစားသောကလေးများထက်အသက် ၂ လအတွင်းမွေးကင်းစကလေးငယ်များအတွက်အမြင်အာရုံပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ငါးသည် omega-3s များကိုအကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီးမွေးကင်းစကလေးငယ်များ၏အမြင်ကိုတိုးတက်စေရန်လိုအပ်သည်။
Retina ကိုအကျိုးပြုရန်
ငါးကြီး (salmon, sardines, tuna and cod) သည်အဆီအခြေခံအာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်သည်ဟုမှတ်ယူပြီးသင့် ဦး နှောက်စွမ်းအားကိုတိုးမြှင့်ရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်းသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအမြင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ဒီဖြည့်စွက်ဆေးများသောက်သုံးခြင်းဟာ retina အတွက်အကျိုးရှိပြီးအမျိုးမျိုးသောဓာတ်မတည်ခြင်းမှသင့်ကိုကာကွယ်ပေးသည်။
အသက် -related Macular ယိုယွင်း၏အမှု၌
Omega-3 fatty acids များကိုအမြင့်ဆုံးငါးများမှစားသုံးသူများသည်အသက်နှင့်ဆက်စပ်သော macular degeneration (AMD) နည်းပါးသည်။ ထို့အပြင်သင်ပုံမှန်ငါးကိုစားလျှင် AMD ရရန် ၄၀% နည်းသည်။
Glaucoma ၏ဖြစ်ရပ်၌တည်၏
စိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းတာကမရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ fatty acids တွေဟာ glaucoma ရဲ့အန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေနိုင်သလိုမျက်စိဖိအားလည်းများစေနိုင်ပါတယ်။ ငါးထဲရှိအဆီအက်စစ်များသည်မျက်စိမှအရည်ဓာတ်မှန်ထုတ်ယူရာတွင်ကူညီပေးပြီးဂလူးကူမာပျောက်ကွယ်သွားစေသည်။
တစ် ဦး ကမှုန်ဝါး Vision ၏ဖြစ်ရပ်မှာ
များသောအားဖြင့်မျက်စိခြောက်သွေ့ခြင်းအားဖြင့်မျက်စိကိုရှူရှိုက်ခြင်းဖြင့်မျက်စိနီခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ထို့အပြင်ရောင်ရမ်းခြင်းကမျက်စိကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော်အမြင်အာရုံမှုန်ဝါးခြင်းအတွက်ရံဖန်ရံခါအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ သို့သော်ခြောက်သွေ့သောမျက်စိကြောင့်ဖြစ်သောအနာနာကျင်မှုကိုသက်သာစေရန်ငါးများသို့မဟုတ်ငါးဆီများကို ဖြတ်၍ chomp လုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ငါးဆီတွင်တွေ့ရသောအိုမီဂါ -၃ ဖက်တီးအက်စစ်များသည်မှုန်ဝါးသောအမြင်အာရုံကိုပင်တားဆီးနိုင်သည်။
ဤအရာသည်သင်၏ငါးကိုစားခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏အမြင်ကိုတိုးတက်စေပြီးမျက်စိရောဂါများကိုအဝေးမှစောင့်ကြည့်နိုင်သည်။
