Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ဝက်ခြံဟာအကြီးအကျယ်ဒုက္ခရောက်နိုင်ပါတယ်။ ငါတို့ဘဝကိုကြီးမားတဲ့နည်းနဲ့အကျိုးသက်ရောက်စေမယ့်အချိန်ကိုတောင်ငါတို့မသိဘူး။ ဝက်ခြံနှင့်အတူကျွန်ုပ်တို့သည်မိမိကိုယ်ကိုသတိပြုမိလာပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏လူမှုဘ ၀ အပေါ်ကြီးမားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အဆုံးမှာတော့ဝက်ခြံနဲ့သူပေါ်လာတဲ့အမှတ်အသားတွေကိုဖုံးကွယ်ဖို့မိတ်ကပ်လိမ်းပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အခြေအနေကပိုဆိုးသွားတယ်။ ပိတ်ဆို့ထားသောအပေါက်များသည်ဝက်ခြံများထွက်လာပြီးသင်စတုရန်းတစ်လုံးသို့ပြန်သွားသည်။ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ဝက်ခြံထွက်တာကိုနောက်ကျမသွားခင်မှာကုသဖို့လိုတယ်။
ပြီးတော့အချိန်မရွေးဝက်ခြံကိုပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်တဲ့အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုကြောင့်သင့်ကိုဝေးဝေးကြည့်ရှုရန်မလိုအပ်ပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ငါတို့မုန်လာဥနီဖျော်ရည်အကြောင်းပြောနေတာပဲ။ အာဟာရပြည့်ဝသည့်မုန်လာဥဖျော်ရည်အတူတူပင်၊ သင်၏အရသာအတက်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပေးသည်ကိုလည်းဝက်ခြံသို့နှုတ်ဆက်ရန်ကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ [1]
မုန်လာဥနီဖျော်ရည်ကဘာကြောင့်ဝက်ခြံထွက်တာကိုဘယ်လိုကူညီပေးတာလဲ၊ ဘယ်လိုသုံးရမယ်ဆိုတာကိုသင်စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်နောက်အခန်းမှာသင့်ရဲ့အဖြေကိုရှာပါ။
ဝက်ခြံအတွက်ဘာကြောင့်ဖျော်ရည်နည်း။
မုန်လာဥနီဖျော်ရည်သည်ဗီတာမင်အေနှင့်ကြွယ်ဝသောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်အေသည်သဘာဝဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်ပြီးကျန်းမာသောအရေပြားဆဲလ်ထုတ်လုပ်မှုကိုအားပေးသည့်အပြင်သင့်မျက်နှာကိုသဘာဝအလင်းရောင်ဖြည့်ပေးသည်။ ၎င်းသည်သင့်အသားအရေအားနေရောင်ခြည်ဒဏ်မှကာကွယ်ပေးပြီးအရေပြားအိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းကိုနှောင့်နှေးစေသည်။ ဒါပေမယ့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့အရေပြားကိုကျန်းမာစေပြီးဝက်ခြံထွက်စေတယ်။ [နှစ်ခု]
မုန်လာဥနီဖျော်ရည်တွင်ပါ ၀ င်သည့်ဗီတာမင်စီသည်အရေပြားရှိကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ကော်လာဂျင်သည်သင့်အရေပြားကိုနူးညံ့ချောမွေ့စေခြင်း၊ ၎င်းသည် antioxidant ဖြစ်ခြင်းကြောင့်၎င်းသည်အခမဲ့အစွန်းရောက်ပျက်စီးမှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီပေးပြီးသင့်အသားအရေကိုကျန်းမာစေပါသည်။ [3]
ဒါ့အပြင်မုန်လာဥနီဖျော်ရည်မှာပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်နဲ့ဘီတာကာရိုတင်းတို့ပါ ၀ င်ပါတယ်။ အားလုံးဟာအသားအရေကိုကျန်းမာစေပြီးဝက်ခြံကင်းစင်စေပါတယ်။
မုန်လာဥဖျော်ရည်ဟာအံ့သြစရာမကောင်းဘူးလား။ ကောင်းပြီ၊ ယခုသင့်အရေပြားအတွက်မုန်လာဥဖျော်ရည်ရဲ့ကောင်းကျိုးအားလုံးကိုငါတို့သိပြီဆိုတော့ ၀ က်ခြံအတွက်မုန်လာဥဖျော်ရည်ကိုဘယ်လိုသုံးရမလဲဆိုတာကြည့်ကြစို့။
ဝက်ခြံကိုကုသရန်မုန်လာဥဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုနည်း
၁။ မုန်လာဥဖျော်ရည်မျက်နှာဖုံး
သင်၏အသားအရေကိုသက်သာစေရန်နှင့်ဝက်ခြံထွက်စေရန်အတွက်သင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိမုန်လာဥဖျော်ရည်ကိုတိုက်ရိုက်သုံးနိုင်သည်။
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 2 tbsp လတ်ဆတ်သောမုန်လာဥဖျော်ရည်
- တစ်ဝါဂွမ်း pad ပါ
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- နူးညံ့သိမ်မွေ့သောသန့်စင်ဆေးရည်နှင့်မျက်နှာကိုဆေးကြောပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
- လတ်ဆတ်သောမုန်လာဥဖျော်ရည်ပန်းကန်လုံးထဲရှိဝါဂွမ်းပြားကိုလျှော်ပြီးသင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိအသီးဖျော်ရည်ကိုသုံးပါ။
- လုံးဝခြောက်သွေ့သည်အထိသင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ချန်ထားပါ။
- နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အကြာတွင်ကပယ်သုတ်ခြင်း။
- လိုချင်သောရလဒ်အတွက်ဒီဆေးကိုနေ့စဉ်သုံးပါ။
2. မုန်လာဥဖျော်ရည်နှင့်ပင်လယ်ဆား
ပင်လယ်ဆားတွင်အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားများကိုနွေးစေသောသင်၏အသားအရေကိုသန့်ရှင်းစွာထိန်းသိမ်းထားနိုင်သောပantibိဇီဝဆေးများပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အသားအရေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအသားအရေကိုစိုပြည်စေစေသည်။ [4] ပင်လယ်ဆား၏စုပ်ယူနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိသည်အရေပြားရှိဆီထုတ်လုပ်မှုကိုဟန်ချက်ညီစေပြီးဝက်ခြံကိုသန့်ရှင်းစေသည်။
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 1 tbsp မုန္လာဥနီဖျော်ရည်
- 1 Tsp ပင်လယ်ဆား
- တစ်ဝါဂွမ်း pad ပါ
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ပန်းကန်လုံးတွင်မုန်လာဥနီဖျော်ရည်ကိုယူပါ။
- ၎င်းကိုဆားဆားထည့်ပြီးကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- အရောအနှောကိုဝါဂွမ်းဖြင့် သုံး၍ ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသများသို့ကပ်ပါ။
- သင်၏မျက်နှာကိုနှစ်မိနစ်ခန့်အသေအချာနှိပ်ထားပါ။
- လုံးဝခြောက်သွေ့သည်အထိသင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ချန်ထားပါ။
- ပူနွေးသောရေကိုသုံးပြီးနောက်ပိုင်းတွင်ဆေးကြောပါ။
- သငျသညျအခြို့သောတိုးတက်မှုမမြင်မှီတိုင်အောင်ဤဆေးကိုအခြားနေ့တိုင်းအသုံးပြုပါ။
၃။ မုန်လာဥဖျော်ရည်နှင့်သံလွင်ဆီ
သံလွင်ဆီတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော fatty acids နှင့် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများပါ ၀ င်ပြီးအသားအရေကိုပြန်လည်ကျန်းမာစေပါသည်။ [5] သံလွင်ဆီသည်အရေပြားကိုပိတ်ဆို့ခြင်းကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲနက်ရှိုင်းစွာစိုပြည်စေပြီးအကောင်းဆုံးနည်းဖြင့်အသားအရေကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်။
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 2 tbsp မုန္လာဥနီဖျော်ရည်
- 1 Tsp သံလွင်ဆီ
- တစ်ဝါဂွမ်း pad ပါ
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပန်းကန်လုံးထဲအတူတကွရောမွှေပါ။
- အဖုံးကိုဝါဂွမ်းထောင့်ဖြင့် သုံး၍ ထိခိုက်နစ်နာသောနေရာများတွင်အသုံးပြုပါ။
- 10-15 မိနစ်ပေါ်မှာပေါ်မှာချန်ထားပါ။
- နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အကြာတွင်ကပယ်သုတ်ခြင်း။
- လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်အသုံးပြုပါ။
4. မုန်လာဥဖျော်ရည်နှင့် Multani Mitti
အဆီပြန်သောအသားအရေသည်ဝက်ခြံနောက်ကွယ်မှအဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပိုလျှံသောဆီသည်အသားအရေကိုပိတ်ဆို့စေသည်။ Multani mitti သည်စုပ်ယူနိုင်စွမ်းရှိသောကြောင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းသူများအတွက်အတော်လေးရေပန်းစားသည်။ ၎င်းသည်သင်၏အသားအရေမှဆီနှင့်အညစ်အကြေးများကိုစုပ်ယူရုံသာမကအသားအရေအတွင်းရှိအဆီများ၊ အဖြူရောင်ခေါင်းများ၊ အညစ်အကြေးများနှင့်ဝက်ခြံများကဲ့သို့အရေပြားပြissuesနာများကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်။ [6]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 1 မုန်လာဥ
- လိုအပ်အဖြစ် Multani mitti
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- မုန်လာဥနီထဲကနေဖျော်ရည်ကိုထုတ်ယူပြီးပန်းကန်လုံးထဲထည့်လိုက်။
- ချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်စေရန် multani mitti အလုံအလောက်ထည့်ပါ။
- သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ငါးပိ Apply ။
- 10-15 မိနစ်ပေါ်မှာပေါ်မှာချန်ထားပါ။
- နွေးသောရေကို သုံး၍ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးပါ။
- လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်အသုံးပြုပါ။
