Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Mangaluru ကမ်းခြေမှလှေနှင့်တိုက်မိခြင်းကြောင့်ငါးဖမ်းသမားသုံး ဦး သေဆုံး
- Medvedev သည်အကောင်းမြင်သော coronavirus စမ်းသပ်မှုပြီးနောက် Monte Carlo Masters မှထွက်ခွာခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားစေတနာစိတ်များပေးပို့ကြသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ဟင်းနုနွယ်ရွက်တွင်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပြီး၎င်းသည်သင့်အားသန်စွမ်းစေပြီးသင့်ကိုကျန်းမာနေစေသည်။ ဤအစိမ်းရောင်အရွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်အလွန်အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီး၎င်းတွင်ဗီတာမင်များနှင့်ဓါတ်တိုးပစ္စည်းများစွာပါဝင်သည်။ အရေးကြီးသောဗီတာမင်များသည် omega-3 fatty acids၊ မန်းဂနိစ်၊ သွပ်နှင့်သံကဲ့သို့သောဓာတ်သတ္တုများနှင့်အတူဗီတာမင် A၊ K၊ C၊ B1, B2, B6 နှင့် E တို့ဖြစ်သည်။
သငျသညျကုန်ကြမ်း, ချက်ပြုတ်, အသုပ်အဖြစ်, ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ဖျော်ရည်အဖြစ်အားလုံးပုံစံများအတွက်ဟင်းနုနွယ်ရွက်ရှိနိုင်ပါသည်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်သည်ရောင်ရမ်းခြင်းပြproblemsနာများကိုကုသရန်ကူညီပေးပြီးကင်ဆာကိုပင်ကာကွယ်ပေးသည်။
၎င်းသည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးအပြင်ဗီတာမင်အေနှင့်စီအမြောက်အများရှိသောကြောင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်သည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်။ ၎င်းဗီတာမင်များသည်ဆံပင်တိုးတက်မှုနှင့် ဦး ရေပြားကိုကျန်းမာအောင်ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်သွေးနီဥများတည်ဆောက်ရန်ဖောလိတ် (ဗီတာမင် B) လိုအပ်ပြီး၎င်းသည်အောက်စီဂျင်နှင့်အာဟာရများကိုကိုယ်ခန္ဓာနှင့်ဆံပင် follicles သို့သယ်ဆောင်နိုင်သည်။
ဖောလိတ်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းသည်သွေးနီဥအရေအတွက်နည်းပါးလာခြင်းနှင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှေးကွေးခြင်းသို့မဟုတ်ဆံပင်ကျဲခြင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အောက်စီဂျင်ပမာဏနည်းပါးစေသည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုထည့်ပါ။
ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့တွင်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုမြှင့်တင်ရန်ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုသုံးနိုင်သည့်နည်းလမ်း ၄ ခုရှိသည်။ အခုကြည့်ကြရအောင်
ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ။
1. ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့် Rosemary ဆံပင်မျက်နှာဖုံး:
Rosemary ရေနံနှင့်လက်ဖက်ခြောက်များကိုကျယ်ပြန့်စွာဆံပင်ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်အသုံးပြုသည်။ Rosemary ရေနံသည်ဆံပင်အလှပြုပြင်ခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီး၎င်းသည်ဆံပင်ရှည်ရှည်နှင့်ကြီးထွားမှုကို ဦး တည်စေသည်။ ၎င်းသည်အချိန်မတန်မီဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုနှေးကွေးစေခြင်းနှင့်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ပေါက်ရန်စောလွန်းခြင်းတို့ကိုအထောက်အကူပြုသည်။
ဦး ခေါင်းခွံနှင့်ခြောက်သွေ့နေပါကရေမွှေးသည်ခြောက်သွေ့။ မွှေသော ဦး ရေပြားကိုကုသရန်အကောင်းဆုံးဆေးဖြစ်သည်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့် Rosemary ဆံပင်မျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်ကိုအာဟာရဖြည့်ပေးသည်၊ သွေးလည်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ဆံပင်ကျဆင်းမှုကိုနှေးကွေးစေပြီးချောမွေ့မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။
လိုအပ်သည့်ပစ္စည်းများ:
•ကုန်တယ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏ 3 ခွက်။
•လတ်ဆတ်သော Rosemary ရွက်နှစ်ဇွန်း။
လုပ်ထုံးလုပ်နည်း :
•ခုတ်လှဲထားသောဟင်းနုနွယ်ရွက်ခွက်သုံးခွက်ကိုပူနွေးသောရေတွင် 2-3 မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ပြုတ်ပါ။
•ယခုရောနှောထားသောရောစပ်ထားသောဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုရောစပ်သည်အထိရောစပ်ပါ။
•လတ်ဆတ်သော Rosemary အရွက်ဇွန်း ၂ ခွက်ကိုဟင်းနုနွယ်ရွက်ငါးပိထဲသို့ထည့်ပါ။ သူတို့ကိုကောင်းစွာရောမွှေပါ။
•ဤအရောအနှောကိုသင်၏ ဦး ရေပြားပေါ်သို့သုတ်လိမ်းပြီးမိနစ် ၃၀ ခန့်ထားပါ။
•ပူနွေးသောရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။
•ကျန်းမာသောဆံပင်အတွက်တစ်ပတ်လျှင် ၁ ကြိမ်အကြိမ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။
၂။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်အုန်းဆီဆံပင်မျက်နှာဖုံး:
ဟင်းနုနွယ်ရွက်ငှက်ပျောနှင့်နေ့စွဲချောမွေ့ | သံများအတွက်အကောင်းဆုံးဖျော်ရည် | Boldsky အုန်းဆီသည်ဆံပင်၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ အုန်းသီးတွင်တွေ့ရသောဖန်းဂတ်စ်ရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးဆိုင်ရာပpropertiesိဇီဝဆေးများသည်ပွန်းပဲ့ခြင်းကိုဖယ်ရှားရန်နှင့် ဦး ရေပြားသန့်ရှင်းရေးကိုအထောက်အကူပြုသည်။ Lauric acid, capric acid နှင့်အခြားဖက်တီးအက်စစ်များသည်ဆံပင်၏အမြစ်များနှင့်ကြိုးမျှင်များကိုအားဖြည့်ပေးပြီးဆံပင်ကျိုးခြင်းကိုလျှော့ချပေးသည်။
သင်၏ ဦး ရေပြားပေါ်အုန်းသီးဆီကိုနှိပ်နယ်သောအခါ၎င်းသည် ဦး ရေပြားတွင်သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီးဆံပင်ကျန်းမာမှုကိုတိုးတက်စေသည်။ အုန်းဆီတွင်ပါသောလင်နိုအက်ဆစ်သည်ဆံပင်ကိုထိန်းသိမ်းထားရန်ကူညီပေးသည်၊ ယင်း၏ elasticity ကိုတိုးတက်စေပြီးပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
လိုအပ်သည့်ပစ္စည်းများ:
•ခွက်တစ်ဝက်ကုန်တယ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်
•အုန်းဆီတစ်ခွက်ခွက်
လုပ်ထုံးလုပ်နည်း:
•ခွက်တစ်ဝက်ကုန်တယ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုရောစပ်ပြီးချောမွေ့အောင်ပြုလုပ်သည်အထိရောနှောပါ။
•အနိမ့်မီးလျှံတွင်အုန်းဆီတစ်ခွက်ကိုအပူပေးပြီးဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ငါးပိကိုရောပါ။
•သင်၏ ဦး ရေပြားကိုနွေးထွေးသောဟင်းနုနွယ်ရွက်မှည့်သောဆီဖြင့်ညင်ညင်သာသာနှိပ်ပေးပါ။
•သင့် ဦး ရေပြားပေါ်ရှိဆီကိုတစ်ညလုံးထားပါ။
•ဆံပင်ကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့စွာဆေးကြောပါ။
•ဆံပင်ကိုကြီးထွားစေရန်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်သုံးပါ။
၃။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ပျားရည်ဆံပင်:
ဦး ခေါင်းခွံပေါ်တွင်ခြောက်သွေ့။ frizzy ဆံပင်များသည်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအဟန့်အတားဖြစ်စေသည်။ ဒါကြောင့်ပျားရည်နဲ့ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးကခြောက်သွေ့တဲ့ frizzy ဆံပင်တွေကိုသံချေးနဲ့တွဲပြီးကာကွယ်ပေးတယ်။
ပျားရည်သည်သဘာဝစိုထိုင်းမှုဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည် ဦး ရေပြားကိုရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပြီး၎င်းအားအာဟာရဖြစ်စေသည်။ ပျားရည်တွင်ပါဝင်သော antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများသည် ဦး ရေပြားကိုကျန်းမာစေပြီးဆံပင်တိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ပျားရည်သည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောကြောင့်၎င်းသည် ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်အဆီများ၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။
လိုအပ်သည့်ပစ္စည်းများ:
•ပျားရည် ၁ ခွက်
•အုန်းဆီတစ်ဇွန်း ၁ ဇွန်း ((သို့မဟုတ်သင်ရွေးချယ်သည့်မည်သည့်ဆီမဆို)
• & frac12 ကုန်တယ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်တစ်ခွက်
လုပ်ထုံးလုပ်နည်း:
•ခွက်တစ်ဝက်ကုန်တယ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ရောစပ်ပြီးချောမွတ်သောငါးပိအဖြစ်ပြုလုပ်ပါ။
•ဟင်းနုနွယ်ရွက်ငါးပိကိုပန်းကန်တစ်ခုထဲသို့လွှဲပြောင်း။ ပျားရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းနှင့်ဆီတစ်ဇွန်းကိုရောနှောပါ။ သူတို့ကိုကောင်းစွာရောမွှေပါ။
•ဤ ဦး ထုပ်ကိုသင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်အားလုံးတွင်အသုံးချပြီးမိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အထိထားပါ။
•ဆံပင်ကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့စွာဆေးကြောပါ။
•ဒီမျက်နှာဖုံးကိုတစ်ပတ်မှာ ၂ ကြိမ်သုံးပါ။
၄။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖျော်ရည်
အကယ်၍ သင်သည်လျင်မြန်ပြီးသင်၏ဆံပင်ပေါ်တွင်ဟင်းနုနွယ်ရွက်မျက်နှာဖုံးကိုအသုံးမပြုလိုလျှင်၎င်းကိုသင်သောက်နိုင်သည်။ အချို့လူများကဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖျော်ရည်ကိုအစာကြေရန်အခက်တွေ့ကြသည်၊ သို့သော်သင်ကဖျော်ရည်အဖြစ်ပြုလုပ်သောအခါသင်မသောက်လိုပါသလော။
လိုအပ်သည့်ပစ္စည်းများ:
•ကုန်တယ်ဟင်းနုနွယ်ရွက် 1 ခွက်
ငှက်ပျောသီး ၁ ခုနှင့်သေးငယ်သောမှည့်သောသင်္ဘောသီး
•နို့တစ်ခွက်
လုပ်ထုံးလုပ်နည်း:
•ရောနှောပေါင်းစပ်ထားသောအရာ၌ခုတ်လှဲထားသောဟင်းနုနွယ်ရွက်တစ်ခွက်၊ ငှက်ပျောတစ်မျိုး၊ မှည့်သောသေးငယ်သောသင်္ဘောသီး ၁ ခုနှင့်တစ်ခွက်သို့မဟုတ်နို့တို့ကိုထည့်ပါ။ သငျသညျထူသောကိုက်ညီမှုရသည်အထိသူတို့ကိုကောင်းစွာရောနှောနေခြင်း။
•နံနက်တိုင်းမနက်စာစားပြီးသောက်ပါ။
•သင့်အားတောက်ပနေသောအသားအရေနှင့်စပျစ်ပင်မှပံ့ပိုးပေးသော Papaya နှင့်ငှက်ပျောများကဆံပင်ကိုတိုးတက်စေသည်။
ဒီစူပါလွယ်ကူသောအကြံဥာဏ်များနှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုအသုံးပြုသောနည်းစနစ်များဖြင့်သင်၏ဆံပင်ကိုစီမံရန်လွယ်ကူသောအလုပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆံပင်မကျခြင်း၊ ကျန်းမာသောဆံပင်ကြီးထွားခြင်းသာလျှင် - Ladies, ထို tresses များကိုဂရုစိုက်ပါ။
