ခရမ်းချဉ်သီးကိုဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲ

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• 7 နာရီအကြာ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
• 
• လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၁၀ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
• လွန်ခဲ့သော ၁၃ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021

မမေ့ပါနှင့်

• နည်းပညာ Reliance Jio၊ Airtel, Vi နှင့် BSNL မှစတင်သည့်အဆင့်အတန်းများအချက်အလက်စာရင်း
• သတင်း Kumbh mela ပြန်လာသူများသည် COVID-19 ကူးစက်ရောဂါဖြစ်သော Sanjay Raut ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်
• အားကစား IPL 2021: BalleBaazi.com သည်“ Cricket Machao” လှုပ်ရှားမှုအသစ်ဖြင့်ရာသီကိုကြိုဆိုသည်။
• ရုပ်ရှင်များ COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
• မော်တော်ကားများ Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
• ဘဏ္ာရေး ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
• ပညာရေး CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု

အသားအရေထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများသည်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်လာသည်။ သငျသညျသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ကောင်းမြတ်ခြင်းနှင့်အတူထုံမွှန်းသောစျေးကွက်အတွင်းထုတ်ကုန်အများအပြားမြင်ကြပြီပေလိမ့်မည်။ သစ်သီးဝလံမျက်နှာ၊ သစ်သီး ၀ လံခေါင်းလျှော်ရည်စသည်တို့သည်စျေးကွက်ထဲတွင်တွေ့ရလေ့ရှိသောထုံးစံဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အသားအရေနှင့်ဆံပင်ကိုအာဟာရဖြစ်စေရန်ဓာတုပစ္စည်းများထည့်သွင်းခြင်းမပြုဘဲဤပါဝင်ပစ္စည်းများကို၎င်းတို့၏ကုန်ကြမ်းပုံစံဖြင့်အသုံးပြုခြင်းသည်ပိုကောင်းလိမ့်မည်မဟုတ်လော။ အတိအကျ! အိမ်တွင်းကုစားမှုများသည်လူကြိုက်များမှုများစွာရရှိခဲ့ပြီးမှန်ကန်စွာရရှိခဲ့သည်။ ဤအရာများသည်မည်သည့်ထိခိုက်မှုမှမဖြစ်စေဘဲသင်၏အသားအရေကိုအကျိုးပြုသည့်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ ဒီနေ့ဒီခရမ်းချဉ်သီးဟာအံ့ ingred စရာကောင်းတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုအကြောင်းဆွေးနွေးမယ်။

ခရမ်းချဉ်သီးအရောင်ကိုအသုံးပြုသောအခါအနီရောင်ခရမ်းချဉ်သီးသည်သင့်အရေပြားနှင့်ဆံပင်အတွက်ကောင်းမွန်သောအားရစရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခရမ်းချဉ်သီးတွင်သင့်အသားအရေနှင့် ဦး ရေပြားပေါ်ရှိအစွန်းရောက်ပျက်စီးမှုကိုတိုက်ဖျက်ပေးသည့်အပြင်အသားအရေနှင့်ဆံပင်၏အသွင်အပြင်နှင့်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့်ခိုင်ခံ့သောဓါတ်တိုးပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ ^[1] ၎င်းသည်အရေပြားကိုသက်သာစေရန်အထောက်အကူပြုသောရောင်ရမ်းခြင်းဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများလည်းရှိသည်။ ခရမ်းချဉ်သီးတွင်ပါဝင်သောဗီတာမင်စီသည်အရေပြားအတွက်အကျိုးရှိသည်။ ^{[နှစ်ခု]}

သို့သော်အရေပြားနှင့်ဆံပင်အတွက်ခရမ်းချဉ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးကိုသင်၏အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုနှင့်ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင်မည်သို့ထည့်သွင်းရမည်ကိုယခုအကျဉ်းချုပ်ကြည့်ရှုကြပါစို့။

အရေပြားနှင့်ဆံပင်အတွက်ခရမ်းချဉ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ခရမ်းချဉ်သီးတွင်များစွာသောအကျိုးခံစားခွင့်များရှိပြီးအချို့ကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

• ၎င်းသည်အသားအရေကိုနူးညံ့စေသည်။
• အဆီပြန်သောအသားအရေကိုပိုင်ဆိုင်သည်။
• အစက်အပြောက်များ၊
• ၎င်းသည်အရေပြား၏အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနှောင့်နှေးစေသည်။
• ၎င်းသည်သင့်အသားအရေကိုသဘာဝအလင်းဖြာစေသည်။
• အရေပြားကိုနေရောင်ခြည်ဒဏ်မှကာကွယ်ပေးသည်။
• ဦး ခေါင်းခွံမှသက်သာရာရစေသည်။
• ဒါဟာချောကိုကုသပေးတယ်
• သင်၏ဆံပင်ကိုတောက်ပစေပါသည်။
• ဆံပင်ကျွတ်တာကိုကာကွယ်ပေးတယ်။
• သင့်ဆံပင်ကိုအခြေအနေပေးသည်

အရေပြားအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးကိုအသုံးပြုနည်း

အဆီပြန်သောအသားအရေအတွက်

ခရမ်းချဉ်သီးသည်သဘာဝအလှအပဖြစ်ပြီးအရေပြားအတွင်းရှိအဆီများထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်အရေပြားအပေါက်များကျုံ့စေရန်ကူညီပေးသည်။ သကြားသည်အရေပြားဆဲလ်သေများနှင့်အရေပြားမှဖုန်၊ အညစ်အကြေးများနှင့်ဆီများကိုစုစည်းထားခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည့်အလွန်ကောင်းမွန်သောအရေပြားဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 မှည့်သောခရမ်းချဉ်သီး
• 1 tbsp သကြား

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• ခရမ်းချဉ်သီးကိုပန်းကန်ထဲ၌ပျော့ဖတ်ထဲသို့ထည့်ပါ။
• ဒီသကြားထည့်ပြီးပါဝင်ပစ္စည်းများနှစ် ဦး စလုံးကောင်းစွာအတူတကွရောထွေး။
• သင်၏လက်ချောင်းထိပ်ပေါ်ဤအရောအနှောကိုများများယူပြီးလျှင် ၁၀ မိနစ်ခန့်သင့်အသိုင်းအဝိုင်းကိုအသေအချာဆေးကြောပါ။
• နောက်ထပ် ၁၀ မိနစ်လောက်ထားပါ။
• နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ချွတ်ဆေး။
• အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံသောက်ပါ။

၂

ခရမ်းချဉ်သီးသည်သင့်အသားအရေကိုပိုမိုလင်းလက်စေရန်အတွက်သဘာဝအရောင်ချွတ်စေသောအရာဖြစ်သည်။ ဒိန်ချဉ်တွင်အရေပြားကိုချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်စေသည့် Lactic acid ပါဝင်သည်။ ^[3] ပျားရည်သည်အသားအရေကိုကျန်းမာစေပြီးနုပျိုစေရန်အတွက် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ^[4]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 မှည့်သောခရမ်းချဉ်သီး
• 1 Tsp ဒိန်ချဉ်
• 1 Tsp ပျားရည်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• ခရမ်းချဉ်သီးကိုပန်းကန်ထဲ၌ပျော့ဖတ်ထဲသို့ထည့်ပါ။
• ဒိန်ချဉ်နှင့်ပျားရည်ကိုဤအရာသို့ထည့်ပြီးချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်စေရန်အရာအားလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။
• သင်၏မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းပေါ်တွင်ဤငါးပိကိုလိမ်းပါ။
• မိနစ် ၂၀ ကြာအောင်ထားပါ
• နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သုတ်ခြင်းနှင့်သင်၏မျက်နှာကိုခြောက်သွေ့တဲ့ pat ။
• အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက်ဒီဆေးကိုတစ်ပတ် ၂-၃ ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။

3. ခြယ်ပစ္စည်းဖယ်ရှားပစ်ရန်

ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အာလူးတို့ကိုအတူတကွရောနှောသောအခါအရေပြားအရောင်ခြယ်ခြင်းကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသောအရေပြားအတွက်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအရောင်ချွတ်ဆေးကိုပြုလုပ်ပေးသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp ခရမ်းချဉ်သီးပျော့ဖတ်
• & frac12 Tsp အာလူးဖျော်ရည်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• ပန်းကန်လုံးတွင်နှစ်မျိုးလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။
• ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသများပေါ်တွင်အရောအနှော Apply ။
• ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပါ။
• နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ချွတ်ဆေး။
• အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက်ဒီကုထုံးကိုပြန်လုပ်ပါ။

မှောင်မိုက်အစက်အပြောက်များနှင့်အညစ်အကြေးများကိုလျှော့ချရန်

အရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားရန်ပျားရည်သည်အသားအရေကို exfoliate လုပ်သည်။ ဒါ့အပြင်ပျားရည်ရဲ့ antioxidant နဲ့ anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများဟာအညစ်အကြေးတွေကိုလျော့ချပေးပြီးအရေပြားကိုသက်သာစေပါတယ်။ ^[5] ၎င်းသည်သင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိအစက်အပြောက်များနှင့်အပြစ်အနာအဆာများကိုလျှော့ချရန်ထိရောက်သောရောစပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 မှည့်သောခရမ်းချဉ်သီး
• 1 Tsp ပျားရည်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• ခရမ်းချဉ်သီးအခွံကိုအခွံခွာထဲသို့ထည့်ပြီးပျော့ဖတ်ထဲသို့ထည့်ပါ။
• ဤအရာကိုပျားရည်ထည့်။ နှစ်မျိုးလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။
• သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာအရောအနှော Apply ။
• ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပါ။
• tepid ရေကို သုံး၍ ၎င်းကိုဆေးကြောပါ။
• အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံသောက်ပါ။

suntan ကိုဖယ်ရှားရန် 5.

သံပုရာဖျော်ရည်သည်အသားအရေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့်အညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားပေးသည့်အရာဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်သံပုရာတွင်ပါဝင်သောဗီတာမင်စီသည် suntan ကိုထိရောက်စွာဖယ်ရှားပေးသည်။ ^[6] ဒိန်ချဉ်တွင်ပါဝင်သော Lactic acid အရေပြား၏အသွင်အပြင်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်
• 1 tbsp ဒိန်ချဉ်
• 1 tbsp သံပုရာဖျော်ရည်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုပန်းကန်လုံးထဲယူပါ။
• ဒိန်ချဉ်နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်များကိုဤအရာထဲသို့ထည့်ပြီးအားလုံးပါဝင်သောအရာများကိုအတူတကွရောနှောပါ။
• ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသများပေါ်တွင်အရောအနှော Apply ။
• ခြောက်သွေ့စေရန်မိနစ် ၃၀ ကြာအောင်ထားပါ။
• ရေအေးကိုအသုံးပြုပြီးသုတ်ခြင်း။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံသောက်ပါ။

6. မှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းသည်

ရှားစောင်းလက်ပတ်မှာအသားအရေကိုလန်းဆန်းစေတဲ့ antiageing ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။ ^[7] အတူတူရောနှော, ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးမှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းကိုလျှော့ချရန်ထိရောက်သောဆေးတစ်လက်ဖြစ်ကြသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 Tsp ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်
• 1 Tsp ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• တစ်ပန်းကန်ထဲမှာ, ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ထည့်ပါ။
• ဤအရာကိုရှားစောင်းလက်ပတ်ထည့်ပြီးပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်ခုလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။
• သင်၏အောက်ရှိမျက်စိareaရိယာပေါ်တွင်ဤအရောအနှော၏ပါးလွှာသောအလွှာကိုသုံးပါ။
• ၁၀ မိနစ်လောက်ထားပါ။
• နောက်ပိုင်းမှာချွတ်ဆေးကြောပါ။
• အကောင်းဆုံးရလဒ်ကိုတွေ့မြင်ရန်ဤကုစားနည်းကိုနေ့တိုင်းပြန်လုပ်ပါ။

အရေးအကြောင်းတွေအတွက် 7

ခရမ်းချဉ်သီး၏ဂုဏ်သတ္တိများသည်အသားအရေကိုချောမွေ့စေပြီးအရေပြားကိုခိုင်မာစေသည်။ သံလွင်ဆီသည် antioxidant နှင့် antiageing ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးသင်၏အရေပြားပေါ်ရှိအရေးအကြောင်းအရင်းများကိုလျှော့ချရန်အတွက်အစွန်းရောက်ပျက်စီးမှုကိုတိုက်ဖျက်သည်။ ^[8]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်
• သံလွင်ဆီ၏ 10 ပေါက်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုပန်းကန်လုံးထဲယူပါ။
• ဒီဆီကိုသံလွင်ဆီထည့်ပြီးကောင်းတဲ့ရောစပ်ပေးပါ။
• သင်၏မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းပေါ်ရှိအရောအနှောကိုအသုံးပြုပါ။
• ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပါ။
• နောက်ပိုင်းမှာချွတ်ဆေးကြောပါ။

ဆံပင်အတွက်ခရမ်းချဉ်သီးကိုအသုံးပြုနည်း

1 ပဝါသည်

ဦး နှောက်နှင့်အစက်အပြောက်များကိုဖယ်ရှားရန်ထိရောက်သောဆေးတစ်လက်ကိုရရှိစေရန်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်အတူတကွကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ခရမ်းချဉ်သီး ၃ လုံး
• 2 tbsp သံပုရာဖျော်ရည်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• ခရမ်းချဉ်သီးပျော့ဖတ်ကိုထည့်ပြီးလျှင်ပန်းကန်လုံးထဲသို့ထည့်ပါ။
• ဒီအတွက်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုထည့်ပြီးပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်ခုလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပြီးငါးပိရအောင်။
• သင့်လက်ချောင်းထိပ်ပေါ်ရှိဤငါးပိပမာဏကိုယူပြီးလျှင်သင်၏ ဦး ရေပြားတွင်အသုံးပြုပါ။
• မိနစ် ၃၀ လောက်ထားပါ။
• ရေအေးကိုသုံးပြီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးပါ။
• သင်၏ဆံပင်ကိုလေကခြောက်စေပါ။
• အကောင်းဆုံးသောရလဒ်ကိုတစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်ထပ်မံသောက်သုံးပါ။

၂

ပျားရည်သည်စိုစွတ်စေသောစိုစွတ်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးဆံပင်ကိုအေးစက်စေနိုင်သည်။ ^[9]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 မှည့်သောခရမ်းချဉ်သီး
• 2 tbsp ပျားရည်ကို

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• ပန်းကန်လုံး၌ခရမ်းချဉ်သီးများကိုပျော့ဖတ်ထဲသို့ထည့်ပါ။
• ဤအရာကိုပျားရည်ထည့်။ နှစ်မျိုးလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။
• အရောအနှောမိနစ်အနည်းငယ်အဘို့ငြိမ်ဝပ်စွာနေကြကုန်အံ့။
• အရောအနှောကိုသင်၏ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားတွင်ကပ်ပါ။
• မိနစ် ၃၀ လောက်ထားပါ။
• ရေအေးကိုအသုံးပြုပြီးသေချာစွာဆေးကြောပါ။
• အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံသောက်ပါ။

ဆံပင်ထဲသို့အသံအတိုးအကျယ်ကိုထည့်သွင်းရန်

ခရမ်းချဉ်သီးသည် Castor oil နှင့်ရောနှောပါကဆံပင်သားပေါက်ခြင်းကိုလှုံဆော်ပေးပြီးကျန်းမာသောဆံပင်ကိုတိုးတက်စေပြီးသင်၏ဆံပင်ကိုအသံတိုးစေနိုင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1ripe ခရမ်းချဉ်သီး
• 2 tbsp Castor ရေနံ

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• ခရမ်းချဉ်သီးကိုပန်းကန်ထဲ၌ပျော့ဖတ်ထဲသို့ထည့်ပါ။
• ဒီသကြားဆီထည့်ပြီးနှစ်မျိုးလုံးရောစပ်ပါ။
• အရောအနှောနည်းနည်းနွေး။ သင့် ဦး ရေပြားကိုလောင်ရန်မပူလွန်းပါစေနှင့်။
• သင်၏ ဦး ရေပြားပေါ်ရှိအရောအနှောကိုအသုံးပြုပြီးမိနစ်အနည်းငယ်ခန့်သင့် ဦး ရေပြားကိုစက်ဝိုင်းလှုပ်ရှားမှုဖြင့်ညင်ညင်သာသာနှိပ်ပေးပါ။
• တစ်နာရီလောက်ကြာအောင်ထားခဲ့ပါ။
• နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သုတ်ခြင်းနှင့်ပုံမှန်အတိုင်းအဖြစ်သင်၏ဆံပင်လျှော်။
• အချို့သောအေးစက်နှင့်အတူကချွတ်ပြီးစီး။
• အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံသောက်ပါ။

1. [1]ပုံပြင်, အီး N. , Kopec, R. အီး, Schwartz, အက်စ်ဂျေ, & Harris က, G. အ K. (2010) ။ ခရမ်းချဉ်သီး lycopene ၏ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများအကြောင်း အစားအစာသိပ္ပံနှင့်နည်းပညာ၏နှစ်ပတ်လည်သုံးသပ်ချက်, 1, 189-210 ။ Doi: 10,1114 / annurev.food.102308.124120
2. [နှစ်ခု]Pullar, ဂျေအမ်, Carr က, အေစီ, & Vissers, အမ် (2017) ။ အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက်ဗီတာမင် C ၏အခန်းကဏ္။ ။ အာဟာရ, 9 (8), 866. Doi: 10.3390 / nu9080866
3. [3]Smith ကဒဗလျူပီ (1996) ။ လိမ်းသည့်လက်တစ်အက်စစ်၏အရေပြားနှင့်အရေပြားအကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ အရေပြားရောဂါဗေဒ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီဂျာနယ်, 35 (3), 388-391 ။
4. [4]Shenefelt PD ။ အရေပြားရောဂါဗေဒရောဂါများအတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ခုနှစ်တွင်: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, အယ်ဒီတာများ။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးပညာ: Biomolecular နှင့်လက်တွေ့ရှုထောင့်။ 2nd ထုတ်ဝေ။ Boca Raton (FL): CRC Press / Taylor & Francis 2011. အခန်း ၁၈ ။
5. [5]Samarghandian, အက်စ်, Farkhondeh, တီ, & Samini, အက်ဖ် (2017) ။ ပျားရည်နှင့်ကျန်းမာရေး - မကြာသေးမီကပြုလုပ်ခဲ့သောလက်တွေ့သုတေသနကိုပြန်လည်သုံးသပ်သည်။ Pharmacognosy သုတေသန, 9 (2), 121 ။
6. [6]Puvabanditsin, P. , & Vongtongsri, R. (2006) ။ UVA suntan အရေပြားကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကုသရာတွင်လိမ်းသောဗီတာမင်စီဆင်းတု (VC-PMG) နှင့်လိမ်းထားသောဗီတာမင်အီးတို့၏ထိရောက်မှု။ ထိုင်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသင်းဂျာနယ် = Chotmaihet thangphaet, 89, S65-8 ။
7. [7]Binic, ဗြဲ, Lazarevic, V. , Ljubenovic, အမ်, Mojsa, ဂျေ, & Sokolovic, D. (2013) ။ အရေပြားအိုမင်းခြင်း - သဘာဝလက်နက်များနှင့်နည်းဗျူဟာများ။ သက်သေအထောက်အထား -based ဖြည့်စွတ်ခြင်းနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာ, 2013 ။
8. [8]Menendez, ဂျေအေ, Joven, ဂျေ, Aragonès, G. အ, Barrajón-Catalán, အီး, Beltrán-Debón, R. , Borrás-Linares, ဗြဲ, ... Segura-Carretero, A. (2013) ။ အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီ၌တည်ရှိသော secoiridoid polyphenols ၏ဇီနိုormeticနှင့်အိုမင်းခြင်းကိုတိုက်ဖျက်သည့်လုပ်ဆောင်ချက် - gerosuppressant agent အသစ်တစ်ခုမိသားစု။ ဆဲလ်သံသရာ (ဂျော့တောင်း, Tex ။ ), 12 (4), 555-578 ။ Doi: 10,4161 / cc.23756
9. [9]Burlando, ခ, & Cornara, အယ်လ် (2013) ။ အရေပြားနှင့်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုအတွက်ပျားရည်: ပြန်လည်သုံးသပ်။ အလှကုန်အရေပြားဗေဒ၏ဂျာနယ်, 12 (4), 306-313 ။

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ