Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
နို့နှင့်ကြက်ဥပေါင်းစပ်ခြင်း နံနက်စာအတွက်နို့ပါသောကြက်ဥသည်ကျန်းမာပါသလား။ Boldskyမနက်စာကိုနေ့၏အရေးအပါဆုံးအစာအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာလွန်ခဲ့သောညမှသင်၏အစာရှောင်ခြင်းကိုဖျက်စီးခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြားစည်းမျဉ်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်များကိုစတင်ခြင်းဖြစ်သည်။
ဒီတော့ဒီမုန့်ညက်ကဘာကြောင့်အရမ်းအရေးကြီးတာလဲ။
နံနက်ယံ၌သင်စားသောအရာသည်သင်၏အစာအိမ်အခြေအနေကိုသာမကသင်၏စိတ်အခြေအနေကိုလည်းပါဆုံးဖြတ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အားကန ဦး စွမ်းအင်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်ပုံမှန်အားဖြင့်၎င်း၏လုပ်ဆောင်မှုများကိုလုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည်။ ငါတို့၏ဤမယုံနိုင်စရာခန္ဓာကိုယ်သည်ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီးကျေနပ်ရောင့်ရဲမှု ရှိ၍ အစာအိမ်အတွက်သင့်တော်သောအားရစရာတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဤသည်အစားအစာတွဲဖက်မှုအလွန်အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကစားနေရာအရပ်ဖြစ်၏။
လက်လှမ်းမမီနိုင်သောအရာကိုစားခြင်းသို့မဟုတ်စူပါမားကတ်တွင်အလွယ်တကူရရှိနိုင်ခြင်းသည်အစာစားရန်အတွက်သော့ချက်မဟုတ်ပါ။ သို့သော်အစာစားခြင်းဖြင့်သင်၏ခန်ဓာလိုအပ်သည်ကိုကြိုတင်စီစဉ်ထားရန်အရေးကြီးသည်။
ပရိုတိန်းကြွယ်ဝသောနံနက်စာပြင်ဆင်မှုအကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ပြောသောအခါပထမ ဦး ဆုံးအချက်နှစ်ချက်သည်ဥနှင့်နို့ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့သူတို့အတူတကွထားသောဒဏ္thာရီကိုသတိရ၏စိတ်ပျက်စရာနောက်ဆက်တွဲကျန်းမာအစားအစာတွဲဖက်မှု၏ကောင်းသောဥပမာကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားကြသည်မဟုတ်။
ဥများသည်ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝခြင်းအပြင်ကိုလင်းနှင့်အယ်လ်ဗင်ဓာတ်၏ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်အမျိုးမျိုးသောပုံစံများဖြင့်စားသည်။ ကုန်ကြမ်း၊ အသားပြုတ်၊
ကြက်ဥကြက်ဥကိုစားသုံးရန်အန္တရာယ်ရှိသည်ဟုသတ်မှတ်ရုံသာမကစားသုံးရန်မသင့်တော်ဟုလည်းယူဆကြသည်။ ဥကုန်ကြမ်းများကိုစားသုံးခြင်းသည်လူတစ် ဦး ချင်းတွင် biotin၊ အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းနှင့်ဆော်လမွန်ရောဂါပိုးကူးစက်ခြင်းကိုအခွင့်အလမ်းများစေသည်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်၊ အော့အန်ခြင်းနှင့်မကိုက်ညီခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်တွင်ဤဆော်လမွန်ရောဂါပိုးသည်သေစေနိုင်သည်။
ချက်ထားသောကြက်ဥများသည်ကူးစက်မှုနှင့်အစာအဆိပ်သင့်မှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့အပြင်ကြက်ဥမှပရိုတိန်းများသည်ကုန်ကြမ်းပုံစံနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်၎င်းတို့သည်ချက်ပြုတ်ထားသောပုံစံဖြင့်စားသုံးသောအခါကိုယ်ခန္ဓာကပိုမိုအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အစာအိမ်အတွက်ပိုမိုပေါ့ပါးပြီးပိုမိုကျန်းမာစေကြောင်းသက်သေပြသည်။
နို့သည် calcium, lipids, whey နှင့် caseins (protein) နှင့်အခြားဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်ဓာတ်များပေါများသည်။ ၎င်းသည် colloid ပါဝင်သောရေဖြစ်ပြီး ၄ င်း၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများနှင့်ပေါင်းစပ်သောအရည်ဖြစ်သည်။ နို့တိုက်သတ္တဝါများမှနို့မှုန့်ကိုတိုက်ရိုက်စားသုံးခြင်းသို့မဟုတ်၎င်းတွင်ရှိနိုင်သောဗက်တီးရီးယားများကိုသတ်ပစ်ရန်အတွက်သိုလှောင်ထားခြင်းဖြစ်သည်။
ကြက်ဥပြုတ်များနှင့်နို့ဗက်တီးရီးယားပိုးကင်းသည့်အခါအတူတကွထည့်သောအခါဤအစာနှစ်မျိုးသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်သာကောင်းသည်။
ကြက်ဥနှင့်နို့မှုန့်များသည်အတူတကွစားသုံးသောအခါခန္ဓာကိုယ်ကအလွယ်တကူမစုပ်ယူနိုင်သည့်ပရိုတင်းပမာဏအလွန်များပြားစေသည်။ ဒီစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမရှိတဲ့ဒီပရိုတိန်းကအဆီအဖြစ်ပြောင်းလဲသွားပြီးကျန်းမာရေးအတွက်များစွာရှုပ်ထွေးစေတယ်။
ကြက်ဥများကိုမစားသုံးမီပြုတ်ပါကပရိုတင်းစုပ်ယူခြင်းသည်အလွယ်တကူဖြစ်လာပြီးကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအန္တရာယ်များကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ဒီအသားပြုတ်ကြက်ဥကိုကိုလက်စထရောမှာများများစားစားမလိုအပ်ဘဲနို့နဲ့လုံလုံခြုံခြုံစားနိုင်သည်။
ထို့ကြောင့်ကြက်ဥကိုမည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုနို့ဖြင့်စားသုံးနိုင်သည်၊ စားသုံးမှုအလယ်အလတ်အခါဤသည်ကောင်းသောရရှိထားသူဖြစ်ပါသည်။ သင်္ဘောကိုသွားတာကသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပရိုတိန်းပိုလျှံစေခြင်းဖြင့်ဖြစ်စေနိုင်တယ်။ ယားယံခြင်း၊ အစာအိမ်နာခြင်းသို့မဟုတ်အော့အန်ခြင်းများကိုတွေ့ရှိပါကစားသုံးမှုကိုချက်ချင်းရပ်တန့်သင့်သည်။
ဒါကြောင့်ဒီဥတွေကိုချက်ပြုတ်ပါ၊ နို့ကိုပြုတ်ပြီးစားပါ၊ ဒါပေမဲ့သင့်နှလုံးသားထဲကမဟုတ်ပါ။ အရသာအတွက်မဟုတ်ဘဲအာဟာရများအတွက်စားပါ။ ၎င်းသည်သင့်အားအသံနှင့်လုံခြုံမှုရှိစေမည်။
မှန်ကန်စွာစားပါ၊
