Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟယ်ဒလီတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
လိင်လို၊ ဒါပေမယ့်ကိုယ်ဝန်မဟုတ်ဘူးလား။ အကယ်၍ သင်သည်ပျော်ရွှင်မှုနှင့်လွတ်လပ်မှုကိုကလေးကိုလိုချင်သည်ထက်ပိုလိုလျှင်၊ သို့သော်သင်ကသန္ဓေတားဆေးအသုံးပြုရန်စိတ်ကူးကိုမယုံလျှင်ကိုယ်ဝန်ကိုရှောင်ရှားရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။
ကိုယ် ၀ န်ဆောင်မှုသည်သံသယဖြစ်စရာမလိုပါ။ တကယ်တော့, ကိုယ်ဝန်ဆောင်တာအမျိုးသမီးတစ် ဦး မှဖွစျနိုငျသောအကောင်းဆုံးအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သျောလညျးအမြိုးသမီးတမိခင်ဖြစ်လာချင်မှဖြစ်အံ့သောငှါအကြောင်းပြချက်တွေအများကြီးရှိပေလိမ့်မည်။ လက်မထပ်ရသေးသောသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားခြင်းမရှိခြင်း၊ သို့မဟုတ်ငွေကြေးဆိုင်ရာမလုံခြုံမှုများကြောင့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းမှတားဆီးနိုင်သည် အမျိုးသမီးတစ် ဦး အတွက်မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်ဖြစ်ပါစေကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်းထက်ကိုယ် ၀ န်ချို့ယွင်းခြင်းမှရှောင်ရှားရန်ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းများကိုအသုံးပြုခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကိုထိခိုက်စေသောအချက်များ
သင်ကလေးမွေးရန်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးသည့်အခါကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသည်သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကိုမြင့်တက်စေလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်ကိုယ်ဝန်မရရန်နှင့်ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့်ပါ ၀ င်ခြင်းအားဖြင့်ပျော်မွေ့ရန်နည်းလမ်းများကိုချမှတ်ခြင်းသည်ကျောက်တုံးတစ်တုံးဖြင့်ရိုက်ထားသောငှက်နှစ်ကောင်နှင့်တူ၏။
ဤတွင်လိင်ဆက်ဆံခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်နည်းလမ်းအချို့ရှိသည်။
ကွန်ဒုံးမရှိဘဲလိင်ဆက်ဆံခြင်းမပြုရ
ကွန်ဒုံးမရှိဘဲချစ်ခြင်းမေတ္တာပြုလုပ်ခြင်းသည်ဖြောင့်ဖြောင့်ချက်မရှိသင့်ပါ။ သင်ဤတင်းကျပ်သောစည်းမျဉ်းကိုလိုက်နာပါကသင်၌ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်အခွင့်အလမ်းနည်းသည်။
Contraceptives အလှမယ်ဘယ်တော့မှမ
အကယ်၍ သင်မလိုချင်သောကိုယ်ဝန်ကိုကာကွယ်လိုပါက၊ သင်လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်ချက်ချင်းသောက်သင့်သည်။ ၎င်းသည်လိင်ဆက်ဆံရန်နှင့်ကိုယ်ဝန်မရရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
အချိန်ကာလတစ်ခုတွင်လိင်ဆက်ဆံမှုရှိပါသလား။
သင်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးလျှင်ကိုယ်ဝန်ရခြင်းသည်စုံတွဲအတွက်တကယ့်ကိုကြောက်စရာကောင်းသည်။ သင်ကလေးမွေးရန်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးသော်လည်းချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့်ပြုလုပ်သောအနုပညာကိုနှစ်သက်လိုပါကအချိန်ကာလတစ်ခုအတွင်းချစ်ခြင်းမေတ္တာပြုလုပ်ရန်မှော်အတတ်ကိုကြိုးစားအသုံးပြုပါ။ ကျွမ်းကျင်သူပညာရှင်များကအချစ်ဇာတ်လမ်းကိုနှစ်သက်ရန်အတွက်လုံခြုံစိတ်ချရသောအချိန်ကာလတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။
The Daily Pill
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနေ့စဉ်ဆေးလုံးကိုသောက်ပါ။ သို့သော်၎င်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်မကောင်းသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာရှိသည်။ ဒါပေမယ့်သင်မလိုချင်တဲ့ကိုယ်ဝန်ရနိုင်တာကိုတားဆီးနိုင်ပါတယ်။
သုတ်ရည်လွှတ်လှည့်ကွက်
သင်နားမလည်လျှင် - ဆိုလိုသည်မှာယောက်ျားသည်အော်ဂဇင် (သို့မဟုတ်သုက်ပိုး) မရောက်မီမိန်းမမှထွက်ခွာသည်ဟုဆိုလိုသည်။ သုက်ပိုးများသည်လိင်အင်္ဂါထဲသို့ ၀ င်ရောက်ပြီးဖြစ်သော်လည်းတစ်ခါတစ်ရံဤသုတ်ရည်လွှတ်မှုလှည့်စားခြင်းသည်အန္တရာယ်ကင်းသည်။
ကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်အလွန်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်
ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုဟာရိုးရိုးလေးပဲ၊ ကိုယ်ဝန်မရနိုင်တဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုလို့မင်းထင်ရင်၊ လိင်တံကိုလိင်အင်္ဂါထိအောင်လုပ်ပြီးလိင်အင်္ဂါထဲဝင်ခွင့်ပြုသည်။ ဤသည်မလိုလားအပ်သောကိုယ်ဝန်ဆောင်စေနိုင်သည်။
သင်၏မိန်းမအတွင်း၌ရှိလျှင်
သန္ဓေတည်ပြီးနောက်ရှည်လျားလွန်းသောလိင်တံကိုလိင်အင်္ဂါအတွင်း၌မထားပါနှင့်။ သန္ဓေတည်ပြီးနောက်လိင်တံဆင်းသွားပြီးကွန်ဒုံးသည်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်မနေတော့သည့်အချိန်အတွင်း၌ကွန်ဒုံးများထွက်လာရန်အဖြစ်များသောအကြောင်းရင်းအဖြစ်သန္ဓေတည်ပြီးနောက်ချက်ချင်းရုပ်သိမ်းခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤသည်မလိုလားအပ်သောကိုယ်ဝန်ဆောင်စေနိုင်သည်။
Outcours ၏စွမ်းအားကိုယုံကြည်ပါ
အချို့သောကျွမ်းကျင်သူများခေါ်ဆိုသောအရာများတွင်ပါ ၀ င်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာထိုးဖောက်မှုမပါသည့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုဆိုလိုသည်။
ရိုက်ချက်ကိုယူပါ
အကယ်၍ သင်သည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုလုပ်လို။ ကိုယ်ဝန်မဆောင်လိုလျှင်၊ အမျိုးသမီးကိုပရိုဂျက်စမင်နှင့်ထိုးရန်လိုသည်။ မလိုလားအပ်သောကိုယ် ၀ န်ဆောင်မှုကိုကာကွယ်ရန်သုံးလတစ်ကြိမ်အကြိမ်ကြိမ်ဆေးထိုးရမည်။
ဘဲဥပုံကိုယုံကြည်ပါ
ရာသီလာခြင်းနှင့်မျိုးဥထွက်ခြင်းအသေးစိတ်နှင့်သင့်တော်သောလမ်းကြောင်းကိုစောင့်ရှောက်သည့်အခါသင်သည်ကိုယ်ဝန်မရနိုင်ပါ။ ဤအချိန်ကာလသည်စုံတွဲများအများအားဖြင့်လေ့ကျင့်လေ့ရှိသော 'လုံခြုံစိတ်ချရသောလိင်ရက်ပေါင်း' ကာလဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ၇ ရက်မတိုင်မီနှင့် ၇ ရက်အကြာကာလသည်လုံခြုံစိတ်ချရသောရက်သတ္တပတ်ဖြစ်သည်။
