ဇီဝဖြစ်စဉ် SYNDROME: ၎င်း၏အန္တရာယ်အချက်များ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး

Quick Alerts for ယခုစာရင်းသွင်းပါ

Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်

ရုံ၌

6 နာရီအကြာ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
လွန်ခဲ့သော ၁၀ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
လွန်ခဲ့သော ၁၃ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

စောင့်ကြည့်ရမည်

မမေ့ပါနှင့်

နေအိမ် ကျန်းမာရေး ရောဂါများကိုကုသ Disorders ကုထုံး oi-Shivangi Karn မှ Shivangi Karn မေလ 22, 2020 တွင်

ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါဆိုသည်မှာအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်း၊ သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့် dyslipidemia ကဲ့သို့သောဇီဝဖြစ်စဉ်ပုံမှန်မဟုတ်သောအရာများအတွက်ထီးဝေါဟာရတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်များသောအားဖြင့်နှလုံးရောဂါ၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်သေဆုံးနှုန်းပိုမိုများပြားလာသည်ကိုအသိအမှတ်ပြုကြသည်။

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဆိုသည်မှာဓာတုဓာတ်ပြုမှုဖြစ်ပြီးဆဲလ်များအတွင်း၌ကျွန်ုပ်တို့စားသောအစာမှစွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာပြordersနာများသည်ဓာတုဓာတ်ပြုမှုကြောင့်အချို့သောအနှောင့်အယှက်များဖြစ်ပေါ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်မှစွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ရန်အတွက်အစာကိုမသုံးနိုင်ပါကဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ သင် metabolabolic syndrome ရောဂါအကြောင်းသင်သိသင့်သောအရာများစွာရှိသည်။ ကြည့်ပါ ဦး

ဇီဝဖြစ်စဉ် Syndrome ၏အန္တရာယ်အချက်များ

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ (MS) သည်ရောဂါတစ်ခုမဟုတ်ပါ၊ အခြေအနေကို ဦး တည်စေသောအန္တရာယ်အချက်များအုပ်စုတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူတစ်ယောက်တွင်အောက်ပါအချက်သုံးချက်သို့မဟုတ်ထိုထက်မကရှိပါက MS ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ အန္တရာယ်များတွင် -

1. မြင့်မားသော triglyceride အဆင့်ဆင့်

Triglyceride ဆိုတာသွေးထဲမှာတွေ့ရတဲ့ lipid (အဆီ) အမျိုးအစားတစ်ခုပါ။ ဘာပဲစားပါစေကယ်လိုရီအဖြစ်ပြောင်းလဲသွားသည်။ ခန်ဓာကိုယ်လိုအပ်သည့်အချိန်တွင်ခန်ဓာကိုယ်မလိုအပ်သောအပိုကယ်လိုရီများသည် triglycerides အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။

အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည် ပိုမို၍ အစာစားပြီးကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနည်းပါကသွေးကြောနံရံများ၏တင်းမာမှု၊ [1]

ပုံမှန်အဆင့် - Deciliter တွင်မီလီဂရမ် ၁၅၀ အောက် (mg / dL)

အဆင့်မြင့် - 200 မှ 499 မီလီဂရမ် / dL

၂

သွေးတိုးသို့မဟုတ်တိုးမြှင့်သွေးပေါင်ချိန်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါအတွက်အရေးပါသောအချက်တစ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်း၊ oxidative stress၊ ရောင်ရမ်းမှု၊ sleep apnea နှင့် endothelial disfunction စသည့်အချက်များများစွာရှိသည်။ [နှစ်ခု]

triglycerides သည်သွေးကြောများကိုပိတ်ဆို့သောအခါ၊ သွေးသည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးစီးဆင်း။ မစီးနိုင်ဘဲသွေးကြောများသို့ဖိအားပေးသည်။ နှလုံးသည်သွေးကိုစုပ်ထုတ်ပြီးလုပ်ငန်းစဉ်တွင်လေဖြတ်ခြင်းသို့မဟုတ်နှလုံးပျက်ခြင်းသို့ ဦး တည်သည်။

ပုံမှန် : ၁၂၀ အောက်မှ ၈၀ ကျော် (၁၂၀/၈၀)

သွေးတိုးရောဂါအကျပ်အတည်း : 180 ထက်ပိုမိုမြင့်မား 180 / ပိုမိုမြင့်မား

3. တိုးမြှင့်အစာရှောင်ခြင်းဂလူးကို့စ

သွေးသကြားကိုအစာရှောင်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏သွေးသကြားဓာတ်ကိုမည်သို့စီမံခန့်ခွဲသည်နှင့် ပတ်သက်၍ အရေးကြီးသောသတင်းအချက်အလက်ကိုပေးသည်။ မြင့်မားသောအစာရှောင်ဂလူးကို့စအဆင့်ကိုအင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါကိုပြသသည်။ အစားအစာမှဂလူးကို့စ်သည်အင်ဆူလင်ဟုခေါ်သောပန်ကရိယဟော်မုန်းတစ်ခုမှစွမ်းအင်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ ၎င်းသည်နောက်ပိုင်းတွင်အသုံးပြုရန်ဂလူးကို့စ်သိုလှောင်ရာတွင်ကူညီသည်။

လူတစ် ဦး သည်အစာစားသောအခါဂလူးကို့စ်ပမာဏမည်မျှမြင့်တက်သည်လူ၏အစားအစာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ လူတစ်ယောက်ဟာအင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိရင်ခန္ဓာကိုယ်ကအင်ဆူလင်အလုံအလောက်မထုတ်လုပ်နိုင်ပါ၊ ဒါမှမဟုတ်ဂလူးကို့စ်ကိုစွမ်းအင်အဖြစ်သို့ဖြိုခွဲရန်အင်ဆူလင်ကိုအသုံးမပြုပါ။ ဤသည်မြင့်မားသောအစာရှောင်ခြင်းဂလူးကို့စအဆင့်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

လေ့လာမှုတစ်ခုအရအင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းသည်ပထမအကြိမ်လေဖြတ်ခြင်း၏ ၂.၈ ဆတိုးပွားမှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ [3]

ပုံမှန်ဂလူးကို့စ်အဆင့်: 70 မှ 99 mg / dl

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ: 100 မှ 125 မီလီဂရမ် / dl

ဆီးချိုရောဂါ 126 mg / dl သို့မဟုတ်အထက်

4. ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်း

ပုံမှန်မဟုတ်သောအဝလွန်ခြင်းသည်အထူးသဖြင့်ဝမ်းဗိုက်ဝန်းကျင်ရှိအဆီများစုဆောင်းခြင်းကိုရည်ညွှန်းသည်။ ဤသည် adipose တစ်သျှူးများ၏ကမောက်ကမဖြစ်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရဝမ်းဗိုက်အဝလွန်မှုသည် MS အတွက်အဓိကအကြောင်းအရင်းဖြစ်သည်ဟုဆိုသည်။ လေ့လာမှုအရ ၂၀၃၀ ပြည့်နှစ်တွင်အရွယ်ရောက်သူ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည်အဝလွန်သူများအဖြစ်သတ်မှတ်ခံရပြီး MS သည်သိသာသောကျန်းမာရေးပြproblemနာဖြစ်လာလိမ့်မည်ဟုလည်းခန့်မှန်းထားသည်။

၁၉၉၁ တွင်အဝလွန်ခြင်းနှင့် MS အကြားဆက်စပ်မှုကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကဖော်ပြခဲ့သည်။ သို့သော် BMI မြင့်မားသောလူများတွင်ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းသည်အမြဲတမ်းဖြစ်ပေါ်လေ့မရှိကြောင်းကိုလည်းအသိအမှတ်ပြုခဲ့ကြသည်။ ၎င်းသည်ခါးဒေသ၌အဆီပိုလျှံစွာပါဝင်သောပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်ရှိသောအဝလွန်သူများဖြစ်သည်။ [4]

ယောက်ျားများတွင်ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်း: 40 လက်မသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုခါးအရွယ်အစား

အမျိုးသမီးများအတွက်ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်း: 35 လက်မသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုခါးအရွယ်အစား

5. HDL ကိုလက်စထရောနိမ့်အဆင့်

HDL ကိုလက်စထရောသည်ခန္ဓာကိုယ်တွင်းကောင်းသောလက်စထရောဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အပိုလက်စထရောနှင့်ကျောက်ကပ်သွေးကြောများမှသွေးလွှတ်ကြောကိုခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်ပစ်ရန်အသည်းသို့ပို့ခြင်းဖြင့်သွေးလွှတ်ကြောများမှထွက်လာရန်ကူညီသည်။ HDL သည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုစစ်ဆေးပြီးလေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည်။ [5]

မှန်ကန်သောအစားအစာကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် HDL အဆင့်မြင့်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ကောင်းသည်။ HDL ပမာဏသည်အစားအစာနှင့်မဟုတ်ဘဲအဝလွန်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဆီးချိုစသည့်အခြေအနေများနှင့်အတူလျော့ကျစေသည်။

အမျိုးသားများမှာ ထက်နည်း 40 မီလီဂရမ် / dL

မိန်းမများ - ထက်နည်း 50 မီလီဂရမ် / dL

ဇီဝဖြစ်စဉ် Syndrome ၏အကြောင်းရင်းများ

ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းအတိအကျကိုမသိသေးပါ။ အထက်ဖော်ပြပါအချက်များအရအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုအဓိကအကြောင်းအရင်းအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ၎င်းသည်မြင့်မားသော triglycerides အဆင့်များသို့ ဦး တည်သောကြောင့်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးနှလုံးရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်အခြေခံအားဖြင့် MS ကိုဖြစ်ပေါ်စေဖို့အတူတကွလုပ်ဆောင်ကြတဲ့စွန့်စားရသည့်အချက်များဖြစ်သည်။

အခြားအကြောင်းရင်းများမှာအသက်နှင့်မျိုးရိုးဗီဇတို့ပါဝင်ပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ထိန်းချုပ်မှုတွင်မပါဝင်ပါ။ လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲတွေကြောင့်အဝလွန်ခြင်းနဲ့ HDL အဆင့်ကိုထိန်းချုပ်ခြင်းက MS ကိုတားဆီးဖို့ကူညီနိုင်ပေမယ့်မိသားစုသမိုင်းနဲ့အသက်အရွယ်ဟာတစ်ခါတစ်ရံအဓိကအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်နိုင်ပါတယ်။

သုတေသနအများစုသည် PCOS, sleep apnea နှင့် fatty liver ကဲ့သို့သော MS ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အခြားအခြေအနေများကိုဆက်လက်သိရှိကြသည်။

ဇီဝဖြစ်စဉ် Syndrome ၏ရောဂါလက္ခဏာများ

၎င်းတွင်ရောဂါလက္ခဏာများအားလုံးပါဝင်သည်

ခါးကြီး
ဆီးချိုရောဂါ (ရေငတ်ခြင်း၊ မကြာခဏဆီးသွားခြင်းနှင့်အမြင်အာရုံမှုန်ဝါးခြင်း)
သွေးတိုးရောဂါ
နိမ့် HDL အဆင့်ဆင့်
အမြင့် lipid ပရိုဖိုင်းကို

ဇီဝဖြစ်စဉ် Syndrome ၏ရောဂါ

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသမိုင်း ဆီးချိုကဲ့သို့သောလူတစ် ဦး ၏လက်ရှိအခြေအနေကိုသိရှိရန်။ ၎င်းတွင်လူနာအားသူတို့၏ခါးအရွယ်ကိုစစ်ဆေးခြင်းကဲ့သို့သောစစ်ဆေးမှုလည်းပါဝင်သည်။
သွေးစစ်ဆေးမှု - အသွေးကိုဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်စစ်ဆေးရန်။

ဇီဝဖြစ်စဉ် Syndrome ၏ကုသမှု

လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှု: MS ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိသောသူများသည်မြင့်မားသောဂလူးကို့စ်အဆင့်နှင့် lipid ပရိုဖိုင်းစသည့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချရန်လူနေမှုပုံစံစတဲ့စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်ပထမ ဦး ဆုံးညွှန်ကြားခဲ့သည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့်သကြား၊ ဆားနှင့်အဆီနည်းသောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအစားအစာကိုစားသုံးရန်ဆရာဝန်များကအကြံပေးသည်။ သူတို့ကအစဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်အကြံပြုသည်။
ဆေးဝါးများ - လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုပြီးတဲ့နောက်အပြောင်းအလဲတွေမကြုံရတဲ့သူတွေဟာသူတို့ရဲ့ဂလူးကို့စ်အဆင့် (သို့) သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းချုပ်ဖို့ဆေးဝါးတချို့သောက်သုံးဖို့အကြံပြုထားပါတယ်။

မည်သို့ကာကွယ်ရမည်နည်း

ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း။ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အမျိုးအစားအတွက်ဆရာဝန်နှင့်လည်းသင်တိုင်ပင်နိုင်သည်။
DASH အစားအစာကိုအကြံပြုပါ
သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများစားပါ။
ပြည့်နှက်နေသည့်အဆီများကိုလျှော့ချပါ
ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးအရက်ဖြတ်ပါ
သင်၏သွေးပေါင်ချိန်နှင့်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်စစ်ဆေးပါ

အမေးအဖြေများ

1. ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါလက္ခဏာတွေငါးခုကဘာတွေလဲ။

ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါလက္ခဏာများသည်သွေးထဲ၌ဂလူးကို့စ်၊ သွေးတိုး၊ မြင့်မားသော lipid ပရိုဖိုင်း၊ ခါးအရွယ်အစားနှင့် HDL အဆင့်နိမ့်တို့ပါ ၀ င်သည်။

2. ငါဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ reverse?

ဟုတ်ကဲ့၊ သင်ဟာဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်သင့်လျော်သောအစားအစာကဲ့သို့သောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများကိုပြောင်းပြန်ပြောင်းနိုင်ပါတယ်။ သင့်တွင်ဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေအချို့ရှိပြီးဖြစ်ပါကသင့်လျော်သောဆေးဝါးများနှင့်အတူလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများကိုလုပ်ဆောင်ပါလိမ့်မည်။

၃။ ဇီဝဖြစ်စဉ်လက္ခဏာများနှင့်အတူမည်သည့်အစားအစာများကိုသင်ရှောင်ရှားသင့်သနည်း။

ဇီဝဖြစ်စဉ်လက္ခဏာများရောဂါလက္ခဏာများမြင့်မားသောလူများသည် sugary အချိုရည်များ၊ ပီဇာ၊ ပေါင်မုန့်ဖြူ၊ ကြော်ထားသောအစားအစာများ၊ မုန့်ပြားများ၊ ခေါက်ဆွဲများ၊ ကွတ်ကီများ၊ အာလူးကြော်များ၊