Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ဒီနေ့လူတွေဟာဗိုက်အောင့်တာကိုအရူးလုပ်နေကြတယ်ဆိုတာငါတို့သိတယ်။ လူအများစုကသူတို့ရဲ့အရွယ်အစားနဲ့ပတ်သက်ပြီးစိတ်ရှုပ်ထွေးနေကြတယ်။ သူတို့ထဲကအချို့သည်၎င်းကိုပြားချပ်ချပ်လုပ်ရန်အမှန်တကယ်ကြိုးစား။ အချို့က၎င်းအားဗိုက်အောင့်ချင်သော်လည်းအချို့သည်မစမ်းမိကြပါ။
လူအများစုအတွက်အပြားတစ်ချောင်းသည်အလှကုန်အကြောင်းပြချက်များအတွက်ဆန္ဒဖြစ်သည်။ သို့သော်ပြားချပ်ချပ်တစ်ချောင်းကိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးလက္ခဏာအဖြစ်ခံယူကြောင်းသတိရရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ တစ် ဦး ကအပြား tummy သေချာပေါက်ခါးဆစ်မရှိခြင်းသို့မဟုတ်စာသားပြားချပ်ချပ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ဗိုက်အဆီလျှော့ချတာပိုကောင်းတယ်။
များသောအားဖြင့်ပြားချပ်ချပ်အစာအိမ်သို့မဟုတ်ခြောက်ထုပ် abs လိုချင်သော်လည်း၎င်းသည်ရယူရန်ခက်ခဲပြီးထိန်းသိမ်းရန်ခက်ခဲသည်။ အသက်အရွယ်၊ လူနေမှုပုံစံစတဲ့၊ အစားအသောက်တို့မှာသင်ဟာဗိုက်ပြည့်နေတယ်၊ မသင့်ဆိုတာဆုံးဖြတ်နိုင်တဲ့အချက်တွေထဲကတချို့ပါ။
၀ မ်းဗိုက်အကြီးကြီးရှိခြင်းဟာထူးဆန်းနေပြီးသင် ၀ တ်လိုသည့် ၀ တ်စုံနှင့်မကိုက်ညီပါ။ အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးနှစ် ဦး စလုံးသည်ဝမ်းဗိုက်ပြားရှိခြင်းကိုအာရုံစိုက်သော်လည်းအမျိုးသမီးများသည်၎င်းကိုပိုမိုအလေးအနက်ထားပြီးယင်းကို ဦး တည်သည်။ သင်၏ဘဝပုံစံနှင့်အစားအစာကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောင်းလဲခြင်းက၎င်းကိုအောင်မြင်ရန်ကူညီနိုင်သည်။
FASTER Weight Loss for သခွားသီးဖျော်ရည်နေ့စဉ်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်သခွားသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်ပါ။ DIY | BoldSkyကျွန်ုပ်တို့၏ယနေ့ဆွေးနွေးမှုသည်အချည်းနှီးသောအရာအတွက်သဘာဝသောက်စရာစာရွက်ဖြစ်သည်။ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲဆိုတာကြည့်ရအောင်။
Flat Tummy ရေဆိုတာဘာလဲ။
ဤသည် concoction ဖောင်းလျှော့ချရန်စွမ်းရည်ရှိပြီးလည်းစိတ်ဆိုးအစာအိမ်သက်သာ။ အတိုချုပ်ပြောရရင်သင်သည်သင်၏အစာအိမ်အဖုအပိမ့်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါကသင်၏ဗိုက်ကိုအရွယ်အစားလျှော့ချနိုင်သည်ဟုပြောစရာမလိုပါ။
အာဟာရရှိသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရေထဲသို့သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဓာတ်သတ္တုများနှင့်အာဟာရများပါ ၀ င်စေသည်။ ဒီနေရာမှာပြားချပ်ချပ် tummy ရေအယူအဆကလာတယ်။
သင့်အားအစာကြေခြင်းနှင့်မလိုအပ်သောဖောင်းပွမှုများကိုကူညီခြင်းအပြင်၊ ဤစာရွက်သည်သဘာဝအဆီဆုံးရှုံးမှုဖြည့်စွက်ဆေးတစ်ခုအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ ဤရေကိုများစွာသောက်သုံးခြင်းကသင့်ကိုယ်ခန္ဓာမှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာမှဆိုဒီယမ်အပိုပါ ၀ င်မှုသည်လည်းလန်းဆန်းသွားသည်။ ဤရေကိုဆိုဒါ (သို့) အခြားပြုပြင်ထားသောအချိုရည်များအတွက်အစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုခြင်းသည်အလွန်ကောင်းပါသည်။ ဤနည်းဖြင့်သင်သည်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
လိုအပ်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
ရေ - 1 လီတာ
သခွားသီး - 10 မှ 12 အချပ်
သံပုရာ - 1 အလတ်စား
ပြီးလျှင်ဂျင်း - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
Mint အရွက် - 5
ပင်စိမ်းအရွက် - 5
ရော့ခ်ဆား - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
အထက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများသည်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်အကျိုးကျေးဇူးများရှိပြီးသင်၏ဝမ်းဗိုက်အဆီပိုမြန်အောင်ကူညီရာ၌အစွမ်းထက်သည်။ ဤအရာအားလုံးကိုအတူတကွပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ၎င်းတို့သည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီများကိုလောင်ကျွမ်းစေသည့်ထိရောက်မှုကိုတိုးစေပြီးမလိုချင်သောရောဂါများကိုတိုက်ဖျက်ပေးသောအားကောင်းသော detox အချိုရည်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သင်၏အစာအိမ်အတွင်းအဆင်မပြေမှုနှင့်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်မှုများကိုသင်ခံစားရတော့မည်မဟုတ်။
သခွားသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ
သခွားသီးသည်ဓာတ်သတ္တုများပေါကြွယ်ဝပြီး ၉၅% တွင်ရေပါဝင်သည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်။ သခွားသီးသည်အပူလောင်ခြင်းနှင့်ကျောက်တုံးကျောက်ခဲများကိုဖျက်သိမ်းခြင်းတွင်များစွာအကျိုးပြုသည်။
၎င်းသည်ကင်ဆာရောဂါကိုတိုက်ဖျက်နိုင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်။
သံပုရာ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
Lemon သည်ဗီတာမင်စီ၊ citric အက်ဆစ်၊ flavonoids၊ ဗီတာမင် B-complex၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ကြေးနီ၊ သံ၊ ပေါင်အဆီ၊ ခါးအဆီနှင့်မျက်နှာအဆီတို့ကိုလျှော့ချပေးသည်။
ဂျင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ
ဂျင်းသည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်အစွမ်းထက်ဆုံးသောရောင်ရမ်းခြင်းကိုတိုက်ဖျက်သောအစားအစာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အားပျို့ချင်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်ပျောက်ဆုံးခြင်း၊ ၎င်းသည်အစာခြေရာတွင်အထောက်အကူပြုပြီးအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းကိုထိခိုက်စေသည်။
Mint ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
လူအများစုကဤအရွက်၏တန်ဖိုးကိုလျှော့တွက်ခြင်းသည်မမှန်ကန်သည့်ပူစီနံအရွက်များကိုတန်ဖိုးမထားချေ။ အရသာအလွန်ကောင်းမွန်ပြီးထိုအရွက်များသည်သင့်ကိုဖောင်းပွမှုနည်းစေပြီးရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အစာအိမ်နာခြင်းများကိုသက်သာစေသည်။
Basil ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
Basil ကိုလူအများစုကသူတို့ရဲ့ပုံမှန်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် antioxidants, Vitamins A, K, C, magnesium, iron, potassium နှင့် calcium တို့ဖြင့်ကြွယ်ဝစေပါသည်။ Basil သည်အစာအိမ်ရောင်ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
ဒီသောက်သုံးနည်း
ဘူးတစ်ဘူးကိုရေ ၁ လီတာနဲ့ဖြည့်ပါ။ သခွားသီးအချပ်များ၊ ခြစ်ထားသောဂျင်း၊ သံပုရာလုံး၊ အနရွက်များ၊ ပင်စိမ်းရွက်များနှင့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။
ဒီရေသည်ပေါင်းထည့်လိုက်သောပါဝင်ပစ္စည်းများမှအာဟာရဓာတ်များအားလုံးကိုစနစ်တကျစုပ်ယူနိုင်အောင်ဤတစ်ညလုံးထားပါ။ သင်ကပူသို့မဟုတ်အအေးလိုချင်မလိုဆုံးဖြတ်ရန်သင့်အပေါ်မူတည်သည်။
အကယ်၍ သင့်တွင်အအေးမိပါက၎င်းသည်သင့်ကိုအဆီလောင်ကျွမ်းစေပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုအေးစေသည်။ ထို့အပြင်ပိုမိုကောင်းမွန်သည့်အစာခြေခြင်း၊ နာကျင်မှုမှသက်သာစေခြင်းနှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစေရန်အတွက်၎င်းကိုပူနွေးသောသို့မဟုတ်ပူပြင်းစွာသောက်သုံးခြင်းဖြင့်ကြိုးစားပါ။
ဒီမယုံနိုင်လောက်အောင်ဆိုးကျိုးတွေကိုတစ်နေ့လုံးရှင်းပစ်လိုက်ရုံဖြင့်မြင်သာသောရလဒ်များကိုအလွန်တိုတောင်းသောကာလတွင်တွေ့မြင်ရပါလိမ့်မည်။
