တစ်ခု/ ၁၀
ဖယောင်းလိမ်းခြင်းသည် မလိုအပ်သော ခန္ဓာကိုယ်အမွှေးအမျှင်များကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် သင့်အတွက် အလုံခြုံဆုံးသော အလောင်းအစားဖြစ်နိုင်သော်လည်း အချို့သောသူများအတွက် အထူးသဖြင့် ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေရှိသူများအတွက်၊ ချောမွေ့ပြီး ချောမွေ့သော အသားအရေသည် စရိတ်စကဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။ ယားယံခြင်း၊ နီခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် ယားယံသော အရေပြားများသည် ဖယောင်းလိမ်းပြီးနောက် ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေရှိသူများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများထဲမှ အချို့သာဖြစ်သည်။ ဒီလိုဆိုရင်တော့ သင့်မှာ နာကျင်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် မအီမသာဖြစ်ခြင်းတွေကို သက်သာရာရစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့် calendula ဆီ
ရှားစောင်းလက်ပတ်၏ နူးညံ့မှုနှင့် အေးမြစေသော ဂုဏ်သတ္တိများက ၎င်းအား ကောင်းမွန်သော သဘာဝ အစိုဓာတ်ကို ရရှိစေသည်။ ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ထုတ်ယူထားသော ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်အချို့ကို ထည့်ပြီး ဘေးဖယ်ထားပါ။ ဒီအတွက် calendula ဆီ အနည်းငယ်ထည့်ပြီး ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ ဒီဆီဟာ နာကျင်မှုနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိတွေ ပါရှိပါတယ်။ သင့်လက်ကို ဆေးကြောသန့်စင်ပြီး ဖယောင်းလိမ်းပြီးနောက် ထိခိုက်နေသောနေရာများပေါ်တွင် ဤဂျယ်အလွှာကို ရက်ရောစွာ လိမ်းပေးပါ။ ခြောက်အောင်ထားပြီးမှ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။ အစိုဓာတ်ထိန်းဆေးရည် လိမ်းပါ။
အအေးချုံ့ပါ။
အေးခဲထားသောပဲစေ့ သို့မဟုတ် ရေခဲတစ်ထုပ်ကိုယူ၍ ပျော့ပျောင်းသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် ထုပ်ပိုးပါ။ ဤအရာဖြင့် ထိခိုက်နေသောနေရာများကို မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှု လျော့နည်းသွားသည်အထိ အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် သုံးကြိမ် ထပ်လုပ်ပါ။ အေးမြသောအနှစ်သည် အနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို အထောက်အကူပြုသည်။
သခွားသီး
သခွားသီးသည် ၎င်း၏ antioxidant နှင့် အေးမြသော ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် အရေပြားနီမြန်းခြင်းကို သက်သာစေသည်။ သခွားသီးကို ပါးပါးလှီးပြီး တစ်နာရီလောက် အေးခဲထားပါ။ ဤအချပ်များကို ထိခိုက်နေသောနေရာများပေါ်တွင် မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ တိုက်ရိုက်ပွတ်ပေးပါ။ သခွားသီးကို ရောစပ်ပြီး ဖယောင်းထားတဲ့နေရာကို တိုက်ရိုက်လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။
Witch hazel
Witch hazel သည် သဘာဝအတိုင်း လိမ်းဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သောကြောင့် ရောင်ရမ်းပြီး ခြောက်သွေ့သော အသားအရေကို သက်သာစေပါသည်။ အဆီတွင်ပါဝင်သော tannins သည် အရေပြားနီမြန်းခြင်းကို လျော့ပါးစေသည်။ ဇွန်းသုံးဇွန်းနဲ့ အပြည့်ပါတဲ့ ဂွမ်းစကို စိမ်ပြီး ဒဏ်ရာရှိတဲ့နေရာကို လိမ်းပေးပါ။
ပန်းသီးရှာလကာရည် လိမ်းပေးပါ။
ပန်းသီးရှာလကာရည်သည် ရောင်ရမ်းနေသော အရေပြားပေါ်ရှိ အံ့ဖွယ်ကောင်းမှုများကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် နီရဲခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ပန်းသီးရှာလကာရည် အကြမ်းတစ်ခွက်ကို ရေနွေးပူပူတစ်ပုံးတွင် ရောမွှေပါ။ ရေချိုးရန်ဤအရောအနှောကိုသုံးပါ။ ထို့အပြင်၊ ပျော့ပျောင်းသော ဂွမ်းစ သို့မဟုတ် ဂွမ်းစများကို အသုံးပြု၍ ထိခိုက်နေသောနေရာများပေါ်တွင် အနာကျက်ဆေးကို လိမ်းနိုင်သည်။
Mint နှင့် Green Tea
Mint သည် သဘာဝအအေးခံပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း လက်ဖက်စိမ်းတွင်ရှိသော tannins သည် နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျော့ပါးစေပြီး ပျက်စီးနေသောအသားအရေကို ချက်ချင်းသက်သာစေပါသည်။ လတ်ဆတ်သော အရွက်နှစ်ခွက်နှင့် ရေနွေးကြမ်း ၄ အိတ်မှ ၅ အိတ်တို့နှင့်အတူ ရေ ဖန်ခွက်တစ်ဝက်ခန့်ကို ပြုတ်ပါ။ အရောအနှောကို အနည်းဆုံး မိနစ် 30 မှ 40 မိနစ်အထိ အအေးခံထားပါ။ ဒီအရောအနှောထဲမှာ ဂွမ်းလုံးတစ်လုံးကို စိမ်ပြီး ထိခိုက်နေတဲ့နေရာကို လိမ်းပေးပါ။
နို့
နို့၏ အစိုဓာတ်နှင့် အသားအရေကို စိုပြေစေသော ဂုဏ်သတ္တိများက အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ယားယံခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းများကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင် နို့အေးသည် နာကျင်ခြင်းနှင့် နီခြင်းတို့ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ အအေးခံထားတဲ့ နို့အချို့နဲ့ ပြည့်နေတဲ့ ဇလုံတစ်ခုထဲမှာ ဂွမ်းစကို စိမ်ပြီး waxed ဖြစ်တဲ့ နေရာတွေပေါ်မှာ ရက်ရောတဲ့ အလွှာကို လိမ်းပေးပါ။ သဘာဝအတိုင်း ခြောက်အောင်ထားပြီးမှ ရေအေးနဲ့ဆေးချပါ။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော သက်သာရာရရန် ဤအချက်ကို အနည်းဆုံး သုံးကြိမ် လိုက်နာပါ။
ဒိန်ချဉ်
ဤပရိုဘိုင်အိုတစ်သည် ဖယောင်းလိမ်းခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် နီမြန်းခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းမှုမှန်သမျှကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ သင်လုပ်ရမှာက အနံ့အရသာမရှိတဲ့ အိမ်လုပ်ဒိန်ချဉ်အနည်းငယ်ကို ဒဏ်ရာရှိတဲ့နေရာကို လိမ်းပြီး ခြောက်အောင်ထားလိုက်ပါ။ ရေအေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။ အခြောက်ခံပြီး moisturizer သို့မဟုတ် အုန်းဆီ အနည်းငယ် လိမ်းပေးပါ။
အခြား အသားအရေ ထိန်းသိမ်းနည်းများကို သတိပြုပါ။
အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် သင့်ဆံပင်ကို သင့်လျော်သောအရှည်အထိ ကြီးထွားစေကြောင်း သေချာပါစေ။ အနည်းဆုံး လက်မဝက် သို့မဟုတ် ၎င်းကို ဆွဲထုတ်ရန် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ကြိုးစားရမည်ဖြစ်ပြီး ယင်းကြောင့် သင့်အသားအရေကို ပျက်စီးစေသည်။
သင့်ဖယောင်းလိမ်းရန် ချိန်းဆိုခြင်းအတွက် ထွက်ခွာခြင်းမပြုမီ၊ သင်သည် အိမ်တွင် exfoliate ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားရန် သကြားနှင့် ပျားရည် ပွတ်တိုက်ဆေး၊ အုန်းရည်နှင့် ကျောက်တုံးများကို အသုံးပြု၍ အရေပြားဆဲလ်သေများ ပေါက်ပွားခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးသည်။
ဖယောင်းလိမ်းခါနီး နေရာကို လိမ်းဖို့ ကလေးမှုန့်ကို တောင်းပါ။ အမှုန့်သည် ပိုလျှံနေသော အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူစေပြီး ဖယောင်းကို အရေပြားတွင် ကောင်းစွာ ကပ်နိုင်စေသည်။
ဆံပင်ကြီးထွားမှုလမ်းကြောင်းတွင် ဖယောင်းကို အမြဲလိမ်းထားပြီး ချွတ်ဆေးကို ဆန့်ကျင်ဘက်သို့ ဆွဲထုတ်ကြောင်း သေချာပါစေ။ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို သန့်ရှင်းချောမွေ့စေသည်။
သင့်အသားအရေကို ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းဖို့အတွက် ဗာဒံစေ့၊ သံလွင်ဆီ ဒါမှမဟုတ် အုန်းဆီ အနည်းငယ် လိမ်းပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ သင့်အသားအရေကို နုပျိုစေဖို့အတွက် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် ဒါမှမဟုတ် ခရင်မ်တွေကိုလည်း ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။
