ရေခဲမုန့် သင် ဆက်ရှိနေရင် အဝေးက အိပ်မက်တစ်ခုလို ထင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေ . ပေါင်းထည့်ထားသော သကြားနှင့် နို့ကြားတွင် သင်သည် သင်၏နေ့စဉ် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို ဇွန်းအနည်းငယ်မျှသာ စားသင့်သည်။ ဒါပေမယ့် သင့်အစားအစာကို မဖျက်ဘဲ ထောပတ် pecan မှ မွေးနေ့ကိတ်အထိ သင်နှစ်သက်တဲ့ အရသာအားလုံးကို မြည်းစမ်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်းရှိတယ်ဆိုတာ ပြောပြရင်ကော။ ဟေး (သို့မဟုတ်) နှုတ်ဆက်ပါ။ နစ်ခ်၏ ရေခဲမုန့် အရသာရှိပြီး အရသာရှိသော ဆွီဒင်စတိုင် ခေါက်ဆွဲများ—ထည့်ထားသော သကြားနှင့် ကယ်လိုရီများကို နုတ်သည်။
ဆက်စပ်- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွင် ပေါ့ပါးသော်လည်း အရသာတွင်မပါသော Keto ရေခဲမုန့်အမှတ်တံဆိပ် ၅ ခု
နစ်'s ရေခဲမုန့်အဲဒါတွေအားလုံးက 2014 ခုနှစ်တုန်းက စတင်ခဲ့တာပါ။ Nicklas Nick Luthman အကြိုဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သူက ညှိတဲ့အတိုင်း ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်း ရောင်ရမ်းမှု ဆန့်ကျင်တဲ့ အစားအစာ၊ တစ်ခုခု လွဲမှားနေမှန်း သူ သဘောပေါက်သည်- သူအကြိုက်ဆုံး သရေစာ။ စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ အင်ဂျင်နီယာတစ်ဦး၊ Nick သည် 2016 ခုနှစ်တွင် ဈေးကွက်သို့ရောက်ရှိခဲ့သော သင့်အတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သောရေခဲမုန့်ကို လက်သည်းခြေသည်းလက်သည်းပြုလုပ်ရန် ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် အရသာများကို စတင်စမ်းသပ်ခဲ့သည်။
ပိန္နဲသီးတစ်လုံးစီကို ရောနှောပြီး မွှေးကြိုင်ပါတယ်။ အပင်အခြေခံ အချိုဓာတ်များ stevia၊ ပြောင်းဖူးဖိုင်ဘာ၊ birch သကြား၊ allulose နှင့် erythritol ကဲ့သို့သော။ ဤအခြားရွေးချယ်စရာများစောင့်ရှောက် အသားတင် carbs အနည်းဆုံး (4 မှ 7 နှုန်းအထိ၊ အတိအကျဖြစ်ရန်) ထို့ကြောင့် keto အချိုပွဲနှစ်သက်သူများခံစားနိုင်သည်။ အရသာပေါ်မူတည်ပြီး တစ်ပွဲစာမှာ ကယ်လိုရီ 120 လောက် ပေးတယ် ယူတယ် ဆိုပေမယ့် တစ်ပိဿာတည်း ထိုင်စားတဲ့လူဆိုရင် အရမ်းမိုက်တယ်- အရသာပေါ်မူတည်ပြီး တစ်ခုချင်းစီမှာ ကယ်လိုရီ 220 လောက် ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါက အဆီအပြည့် ရေခဲမုန့် တစ်ခွက်စာလောက်ပါပဲ။
နစ်ခ်ရဲ့ ရေခဲမုန့်တွေကိုလည်း အဆီထုတ်ထားတဲ့ နို့နဲ့ ပြုလုပ်ထားတယ်၊ အဲဒါတွေကို သူ ဘယ်လို ချောချောမွေ့မွေ့ ဖြစ်အောင် လုပ်တာလဲလို့ မေးတယ်။ အပင်အခြေခံအဆီဟုခေါ်သည်။ EPG ကယ်လိုရီသိပ်သည်းတဲ့ နို့ထွက်ဆီတွေကို မှီခိုစရာမလိုဘဲ ဇိမ်ကျကျ ခံတွင်းနံ့ကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ နစ်ခ်၏ အရသာအများစုမှာလည်း ကင်းစင်သည်။ ဂျုံ ၊ နှင့် drool-ထိုက်တန်သောလိုင်းရှိပါတယ်။ vegan ရေခဲမုန့် စူးစမ်းလေ့လာရန်၊ ပြီးပြည့်စုံသောနေ့ တိရစ္ဆာန်ကင်းစင်သော နို့ထွက်ပစ္စည်းပရိုတင်း။ ၎င်းကို တိရိစ္ဆာန်ကိုယ်တိုင်မှ ရရှိမည့်အစား အချဉ်ဖောက်ခြင်းမှတဆင့် whey နှင့် casein (နွားနို့တွင် ပရိုတင်း) တို့မှ ပုံတူကူးယူထားပါသည်။ အရေးအကြီးဆုံးမှာ၊ Nick's သည် ဂန္ထဝင်နှင့် တမူထူးခြားသော အရသာ 16 မျိုးဖြင့် ရောက်ရှိလာသည်- Swedish Vanilj, Mint Chokladchip, Cherry Choka-Fläka နှင့် Swedish Cookie Dough ကဲ့သို့သော ရွေးချယ်စရာများကို စဉ်းစားပါ။
Nick's ကို ACME၊ Market Basket၊ Shoprite၊ Stop & Shop နှင့် Safeway ကဲ့သို့သော အဓိကကုန်စုံဆိုင်များတွင် ရနိုင်သည် အွန်လိုင်း . တစ်ပိုင့်မှာ ခြေရာခံနိုင်ပါတယ်။ သင့်အနီးရှိ စတိုးဆိုင် ဒါပေမယ့် ငါတို့က မင်းဖြစ်ရင် ငါတို့ဖြစ်မယ်။ စာရင်းသွင်းပါ။ လစဉ် ခြောက်ပိုင့် သင်္ဘောကို သင့်တံခါးဆီသို့ ရေခဲခြောက်ဖြင့် ပို့ဆောင်ပေးသည်။ ပို့ဆောင်မှုတွင် တစ်ပြားတစ်ချပ်မျှ သက်သာလိမ့်မည် (စာရင်းသွင်းခြင်းမရှိဘဲ၊ စျေးနှုန်းသည် တစ်ပိုင့်ဒေါ်လာ ၁၂ ဒေါ်လာခန့်) ရှိသည်။ ကတိကဝတ်အတွက် အဆင်သင့်မဖြစ်သေးလား။ တစ်ကြိမ်သာ အော်ဒါတင်ပါ။ မျိုးစုံအထုပ် Nick ၏ လူကြိုက်အများဆုံး အရသာများ။
အဲဒါကိုပြောရင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အကြိုက်ဆုံး သုံးခုအကြောင်း လေ့လာဖို့ ဆက်ဖတ်ပါ။
@purewowအဆီနဲ့သကြားဓာတ်နည်းတာကြောင့် အရသာရှိပြီး တခြားရေခဲမုန့်တွေနဲ့ သင်ရနိုင်တဲ့ ရွှံ့စေးတဲ့အရသာမျိုး မရှိပါဘူး။ #ကျန်းမာရေးအချိုပွဲများ #bestamazonfinds
? CRUISING SAILOR - Fridolin Walcher
Nick ၏ ရေခဲမုန့်/နောက်ခံ- Katsumi Murouchi/Getty ပုံများ1. Strawbär ဝေ့ဝဲ
အဆီပြည့်ရေခဲမုန့်မဟုတ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ လေးလေးနက်နက် မသိနိုင်ပါ။ ဤအရောအနှော၏ချောမွေ့ vanilla ရေခဲမုန့် နှင့် ဖဲကြိုးများ စတော်ဘယ်ရီ အရသာက O.G နဲ့တူတယ်။ ငါတို့သိပြီးချစ်တယ်။ ၎င်းသည် အသီးအနှံများ၊ ချိုမြိန်ပြီး ပြင်းထန်သော ရုပ်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ရွေးချယ်ရမည့် အရိုးတစ်ခု- ဝဘ်ဆိုက်ရှိပုံသည် ၎င်းထက်ပိုမိုထူထဲသော စတော်ဘယ်ရီဝေ့ဝဲတစ်ခုရှိပုံပေါ်စေသည်... သို့သော် ၎င်းသည် အလွန်အရသာရှိသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့အား လျှောချပစ်လိုက်ပါမည်။ (P.S. အသီးအနှံတွေ ရေခဲမုန့်ကြိုက်ရင်၊ Swedish Lemon Bar လက်လွတ်မခံသင့်ပါဘူး။)
အရသာ- ၂၀/၂၀
Nick ၏ ရေခဲမုန့်/နောက်ခံ- Katsumi Murouchi/Getty ပုံများ2. Birthdäg ကိတ်မုန့်
ဖြန်းတွေက အရာအားလုံးကို ပိုကောင်းစေပြီး ဒီကိတ်မုန့်က ရေခဲမုန့်က ခြွင်းချက်မဟုတ်ပါဘူး။ အဆီအပြည့်၊ သကြားဓာတ် ဘယ်လောက်မှန်သလဲဆိုတာကို နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် သဘောကျခဲ့တယ်။ မွေးနေ့ကိတ် ဒီရေခဲမုန့်ဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အခြားရွေးချယ်စရာပါ။ ၎င်းသည် ပိုးမွှားကင်းစင်သော၊ ကောင်းမွန်သော အသွင်အပြင်ရှိသော ဒြပ်စင်တစ်ခုပါရှိသည် — ရွရွဖြန်းဖြန်းများကြောင့်—နှင့် ဖုတ်ရန် တောင်းစားနေသော မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်လုံးကဲ့သို့ အနံ့ရှိသည်။
အရသာ- ၁၉/၂၀
Nick ၏ ရေခဲမုန့်/နောက်ခံ- Katsumi Murouchi/Getty ပုံများ3. Peanöt ထောပတ်ခွက်
အစုအစည်း၏ အပျက်အစီးဆုံးအတွက် သင့်ကိုယ်သင် ထိန်းထားပါ။ ၎င်းသည် Nick ၏အရသာအားလုံး၏ကယ်လိုရီအများဆုံးဖြစ်သည်၊ သို့သော်ကောင်လေးသည်၎င်းနှင့်ထိုက်တန်သည်။ တစ်ပိုင့်တွင် ကယ်လိုရီ 360 ဖြင့် (အကြောင်းအရာအတွက်၊ Ben and Jerry's Peanut Butter Cup ရေခဲမုန့်၊ အရသာရှိသော်လည်း တစ်ပိုင့်တွင် ကယ်လိုရီ 1,400 ပါရှိသည်)၊ မြေပဲထောပတ် PB ခွက်သေးသေးလေးဖြင့် အစက်ချထားသော ရေခဲမုန့်သည် သင်မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်း— ထိတ်လန့်စရာကောင်းလောက်အောင် အရသာရှိသည်။ မြေပဲထောပတ်ခွက်များသည် ဆားပမာဏမှန်ရုံဖြင့် ချောကလက်အရသာကောင်းလေးတစ်ချပ်ကို ပေးစွမ်းသောကြောင့် အထူးသဖြင့် အရသာရှိလှပါသည်။
အရသာ- ၁၉/၂၀
*ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ဆုံးအရသာရမှတ်သည် ရေခဲမုန့်အရသာစမ်းသပ်မှုရမှတ်များ၏ ပျမ်းမျှအပေါ်အခြေခံသည်။
ThePampereDpeopleny100 သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ တည်းဖြတ်သူများသည် ထုတ်ကုန်နှင့် ဝန်ဆောင်မှုအသစ်များကို စစ်ဆေးရန်အတွက် အသုံးပြုသည့်အတိုင်းအတာတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ထို့ကြောင့် သုံးစွဲရကျိုးနပ်သည်—နှင့် စုစုပေါင်း ဖောင်းပွမှုကား အဘယ်နည်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လုပ်ငန်းစဉ်အကြောင်း ဤနေရာတွင် ပိုမိုလေ့လာပါ။
