Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Anirban Lahiri က RBC အမွေအနှစ်ကိုယုံကြည်မှုရှိသည်
- COVID-19 အတွက်အပြုသဘောဆောင်သော Pathan Test အဖွဲ့ဝင်များမှ Shah Rukh Khan မှကိုယ်ကို Quarantines
- ပြတ်လပ်မှုပြisနာမဟုတ်ပါ - ကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာနအနေဖြင့် COVID ကာကွယ်ဆေးများကို 'စီမံခန့်ခွဲမှုမှားယွင်းခြင်း' အတွက်ကြေငြာခဲ့သည်
- Reliance Jio၊ Airtel, Vi နှင့် BSNL မှစတင်သောအဆင့်အတန်းရှိဒေတာဘောက်ချာများစာရင်း
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
သင်သည်အဝတ်အထည်များအတွက်စျေးဝယ်ထွက်နေသည်၊ အဝတ်အစားတစ်တန်ကိုစမ်းကြည့်ပါ၊ ထိုအရွယ်အစားသည်သင်၏အရွယ်အစားဖြစ်ခဲ့ပြီးမည်သူတစ် ဦး တစ်ယောက်မျှယခုနှင့်မကိုက်ညီပါ။
စိတ်ပျက်စရာကောင်းတယ်မဟုတ်လား။ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းသည်လူတစ် ဦး အားကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ခြင်းမရှိဘဲမိမိကိုယ်ကိုအလွန်သတိရှိစေနိုင်သည်။
ပါးလွှာမှုရှိခြင်းသည်ခေတ်ရေစီးကြောင်းဖြစ်သည့်ယနေ့လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်အဝလွန်ခြင်းသည်အလွန်ရှက်စရာကောင်းနိုင်သည်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: ရေဘယ်လိုသောက်ရမယ်၊
ထို့အပြင်အဝလွန်ခြင်း (သို့) အဝလွန်ခြင်းသည်ပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးပြcomplနာများဖြစ်စေနိုင်ပြီးအဆစ်နာခြင်း၊ လက်စထရော၊ သွေးပေါင်ချိန်၊ ဆီးချို၊ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများစသည့်အခြားရောဂါများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းဖြစ်စဉ်သည်အစပိုင်းတွင်ခက်ခဲပုံရသော်လည်းခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ဟော်မုန်းမညီမျှခြင်း၊ မျိုးရိုးဗီဇစသည်တို့ကဲ့သို့သောအကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်တက်နိုင်သည်။ မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်ပင်ဖြစ်ပါစေကျွန်ုပ်တို့သည်ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်သို့တက်အောင်ကြိုးစားလျှင်၎င်းသည်မခက်ခဲပါ။
အချို့သောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများကိုပြုလုပ်ခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိထိရောက်ရောက်လျှော့ချနိုင်သည် သငျသညျညာဘက်အိမ်မှာဖြစ်စဉ်ကိုစတင်နိုင်!
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: တစ်လအတွင်းအလေးလံရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှည့်ကွက်များ
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာတွင်အထောက်အကူဖြစ်စေသည့်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများစွာရှိသည်။ 2 လကြာနေ့စဉ်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်ခြင်းကသင့်ကိုသိသိသာသာပါးလွှာစေနိုင်သည်ကိုသင်သိပါသလား။ ဟုတ်တယ်၊
ဒီအိမ်လုပ်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကို ၂ လကြာပုံမှန်စမ်းကြည့်ပါ၊ ကျန်းမာသောအစားအစာများနှင့်တွဲပြီးကိုယ်ခန္ဓာကြံ့ခိုင်မှုရရန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
ခရမ်းချဉ်သီးအရက်သောက်ရန်နည်းလမ်း
လိုအပ်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများ: ခရမ်းချဉ်သီး, ပျားရည်နှင့်ငရုတ်ကောင်း
antioxidants နှင့် mineral ပါဝင်သောခရမ်းချဉ်သီးများသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာတွင်အဓိကအထောက်အကူပြုသောပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ antioxidants များနှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီးတွင်ခန္ဓာကိုယ်ရှိအဆီဆဲလ်များကိုအလွယ်တကူပြိုကွဲစေသည့်ဗီတာမင်စီနှင့် phytonutrients များပါ ၀ င်သည်။
ထို့အပြင်ခရမ်းချဉ်သီးတွင်ပါဝင်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝြဖစ်ပျက်မှုများကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီးအဆီအားပိုမိုမြန်ဆန်စွာလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။ ငရုတ်ကောင်းကိုအဆီလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိလည်းရှိသည်။
ခန္ဓာကိုယ်မှအဆီနှင့်အဆိပ်များကိုဖယ်ထုတ်ရာတွင်ကူညီပေးသောအခြားပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုမှာ၎င်းအချိုရည်တွင်ပျားရည်ပါရှိသည်။ ဤသောက်ခြင်းသည်ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုထိရောက်စွာလျှော့ချနိုင်သည်။
အဘိတ်၏နည်းလမ်း
- မှည့်သောခရမ်းချဉ်သီး ၂ လုံးကိုယူပါ၊
