ရုံ၌
- Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta တို့သည်Aprပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်းချည်နှောင်မည်။ ဤနေရာတွင်အသေးစိတ်အချက်အလက်များစစ်ဆေးပါ
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟာဒယ်လ်ဆုတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားစေတနာစိတ်များပေးပို့ကြသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
Palak paneer သည်အိန္ဒိယတိုက်ငယ်မှပန်းကန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အများအားဖြင့်အိန္ဒိယမြောက်ပိုင်းတွင်စားသည်။ ၎င်းကိုဘေးချင်းဟင်းအဖြစ်အလှည့် (သို့) ဆန်နှင့်တွဲသုံးသည်။
Palak paneer ကိုဟင်းနုနွယ်ရွက်၏စင်ကြယ်သောအမွှေးအကြိုင်များနှင့်အသစ်သော paneer Cube များကိုပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ Palak တွင်အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားခြင်းကြောင့်စွမ်းအင်အားလုံးရရန်စက္ကန့်ပိုင်းအကြာက Popeye the sailor man သည်မျိုချခဲ့သည်။
Palak paneer သည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းပြီးအရသာရှိရုံသာမက၎င်း၏ပုလင်းအစိမ်းအရောင်နှင့်လည်းထူးခြားသည်။ paneer Cube များကိုကြော်ပြီးလျှင်ပိုမိုအရသာရှိစေရန်ဟင်းရည်ထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်ငါတို့စာရွက်ထဲမှာ, ငါတို့ပဲအသစ်သော Cube ထည့်ပါ။
Palak paneer လုပ်ရန်လွယ်ကူသောစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ palak paneer ကိုဟင်းဘယ်လိုလုပ်မလဲဆိုတဲ့ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ။ ဤတွင်ပုံများအပါအ ၀ င်တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြစ်သည်။
Palak PANEER ဗီဒီယိုမှတ်တမ်း
PALAK PANEER ရရှိသည် PALAK PANEER ကိုဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဟင်းချက်ပြုတ်နည်းနှင့်အတူ PANEER | PALAK PANEER ချက်ပြုတ်နည်း Palak Paneer စာရွက် Palak Paneer ကိုဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဟင်းစာရွက်နှင့်အတူ Paneer | Palak Paneer ဟင်းချက်နည်းပြင်ဆင်ချိန် ၁၀ မိနစ်ချက်ပြုတ်ချိန် 20M စုစုပေါင်းအချိန် ၃၀ မိုင်
Meena Bhandari မှပြင်ဆင်နည်း
စာရွက်အမျိုးအစား: ဘေးထွက်ပန်းကန်
အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်: 2-3
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
-
Palak - ၂၀၀ ဂရမ် (၂ ချပ်)
ရေ - 1 ခွက်ကား
ရေနံ - 1 tbsp + 2 tbsp
ကြက်သွန်နီ - ၁ ခွက် (ကုန်တယ်)
ခရမ်းချဉ်သီး - 1 ခွက် (Cube သို့ခုတ်ဖြတ်)
ငရုတ်သီးအစိမ်း - ၁ Tsp (ကုန်တယ်)
သီဟိုnut်တစ်ခုလုံး - ၄
ဆား - 1 Tsp
အနီရောင်ငရုတ်သီးမှုန့် - 1 Tsp
လတ်ဆတ်သောမုန့် - အပါအအတွက် 2 Tsp +
Paneer Cube - 1 ခွက်ကို
-
၁။ colander တွင် palak ကိုယူပြီးလျှင် ၂ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ်တိုင်အောင်ဆေးပါ။
2. ဖိအား cooker ထဲမှာထည့်ပါ။
၃။ ရေခွက်တစ်ခွက်ထည့်ပြီးဖိအား ၁ ခုထဲ့ပါ။
၄။ တစ်ချိန်တည်းတွင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုအပူပေးဒယ်အိုးတစ်ခုထဲသို့ထည့်ပါ။
၅။ ရွှေရောင်အညိုရောင်သို့ပြောင်းသည်အထိကုန်တယ်ကြက်သွန်နီနှင့်sautéကိုထည့်ပါ။
၆။ ခရမ်းချဉ်သီးများကိုထည့်ပြီးကောင်းစွာနှိုးပါ။
၇။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုအအေးခံပါ။
သီဟိုnut်သီးအခွံမာများကိုတစ်မိနစ်ခန့်ထည့်ပြီးကြော်ပါ။
၉။ ချက်ပြုတ်တဲ့အဖုံးကိုဖွင့်ပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့်အေးအောင်ထားပါ။
10. အရောထွေးအိုးတလုံးထဲမှာsautéedအရောအနှောထည့်ပါ။
11. ချောမွေ့သောငါးပိထဲသို့ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပါ။ ဘေးဖယ်ထားပါ
12. ဇွန်း ၂ ခုကိုအပူဒယ်အိုးထဲသို့ထည့်ပါ။
13. မြေမှငါးပိထည့်ပြီးကောင်းစွာနှိုးဆော်။
၁၄။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုဆားနှင့်အနီရောင်ငရုတ်သီးမှုန့်ထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
၁၅။ လတ်ဆတ်တဲ့မုန့်နှစ်ဇွန်းလောက်ထည့်ပြီးကောင်းကောင်းရောမွှေပါ။
၁၆။ အဖုံးနဲ့ဖုံးအုပ်ပြီးတစ်မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။
၁၇ ။
၁၈။ ချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရောစပ်ထားသောအိုးထဲထည့်ပါ။
၁၉။ ၎င်းကိုချောမွေ့သောစီးဆင်းမှုရှိစေရန်ကြိတ်ပြီးဘေးဖယ်ထားပါ။
20. အဖုံးဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်မြေပြင် palak ထည့်ပါ။
၂၁။ အဖုံးနဲ့ထပ်ပြီး ၁ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။
22. အဖုံးဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်ဖြတ် paneer ကိုဟင်းရည်ထဲသို့ထည့်ပါ။
၂၃။ ၎င်းကိုပန်းကန်လုံးထဲသို့လွှဲပြောင်းထည့်။ ထည့်ရန်အတွက်လတ်ဆတ်သောမုန့်ကိုထည့်ပါ။
၂၄ ။
- ဖုန်မှုန့်အမှုန်အားလုံးမပျောက်မချင်း Palak ကို ၂ မှ ၃ ကြိမ်တိုင်သေချာစွာဆေးကြောပါ။
- ပန်းကန်ကိုအရသာရှိစေရန် paneer Cube များကိုကြော်နိုင်သည်။
- ဟင်းနုသောအရောအနှောကိုချောမွေ့စွာဖွဲ့စည်းရန်သေချာစေပါ။
- ယင်းကိုကြွယ်ဝသော၊ အချိုရည်သောအခွက်အဖြစ်ပြုလုပ်ရန်ခရင်မ်နှင့်သီဟိုnut်အခွံမာများကိုထည့်သွင်းထားသည်။
- အမှုဆောင်အရွယ်အစား - 1 ဝတ်ပြု
- ကယ်လိုရီ - 289 ကယ်လိုရီ
- အဆီ - 11 ဂရမ်
- ပရိုတိန်း - 12 ဂရမ်
- Carbohydrates - 38 g
- သကြား - 5 ဂရမ်
- အမျှင် - 6 ဂရမ်
တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် - PALAK PANEER လုပ်ရန်
၁။ colander တွင် palak ကိုယူပြီးလျှင် ၂ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ်တိုင်အောင်ဆေးပါ။
2. ဖိအား cooker ထဲမှာထည့်ပါ။
၃။ ရေခွက်တစ်ခွက်ထည့်ပြီးဖိအား ၁ ခုထဲ့ပါ။
၄။ တစ်ချိန်တည်းတွင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုအပူပေးဒယ်အိုးတစ်ခုထဲသို့ထည့်ပါ။
၅။ ရွှေရောင်အညိုရောင်သို့ပြောင်းသည်အထိကုန်တယ်ကြက်သွန်နီနှင့်sautéကိုထည့်ပါ။
၆။ ခရမ်းချဉ်သီးများကိုထည့်ပြီးကောင်းစွာနှိုးပါ။
၇။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုအအေးခံပါ။
သီဟိုnut်သီးအခွံမာများကိုတစ်မိနစ်ခန့်ထည့်ပြီးကြော်ပါ။
၉။ ချက်ပြုတ်သူ၏အဖုံးကိုဖွင့ ်၍ ၁၀ မိနစ်ခန့်အေးအောင်လုပ်ပါ။
10. အရောထွေးအိုးတလုံးထဲမှာsautéedအရောအနှောထည့်ပါ။
11. ချောမွေ့သောငါးပိထဲသို့ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပါ။ ဘေးဖယ်ထားပါ
12. ဇွန်း ၂ ခုကိုအပူဒယ်အိုးထဲသို့ထည့်ပါ။
13. မြေမှငါးပိထည့်ပြီးကောင်းစွာနှိုးဆော်။
၁၄။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုဆားနှင့်အနီရောင်ငရုတ်သီးမှုန့်ထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
၁၅။ လတ်ဆတ်တဲ့မုန့်နှစ်ဇွန်းလောက်ထည့်ပြီးကောင်းကောင်းရောမွှေပါ။
၁၆။ အဖုံးနဲ့ဖုံးအုပ်ပြီးတစ်မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။
၁၇ ။
၁၈။ ချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရောစပ်ထားသောအိုးထဲထည့်ပါ။
၁၉။ ၎င်းကိုချောမွေ့သောစီးဆင်းမှုရှိစေရန်ကြိတ်ပြီးဘေးဖယ်ထားပါ။
20. အဖုံးဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်မြေပြင် palak ထည့်ပါ။
၂၁။ အဖုံးနဲ့ထပ်ပြီး ၁ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။
22. အဖုံးဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်ဖြတ် paneer ကိုဟင်းရည်ထဲသို့ထည့်ပါ။
၂၃။ ၎င်းကိုပန်းကန်လုံးထဲသို့လွှဲပြောင်းထည့်။ ထည့်ရန်အတွက်လတ်ဆတ်သောမုန့်ကိုထည့်ပါ။
၂၄ ။