Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Yonex-Sunrise India Open 2021 သည်မေလအတွက်တံခါးပိတ်ထားပြီးဖြစ်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
၂ ရက်အတွင်း Tan မှလက်များကိုသဘာဝမှဖယ်ထုတ်ပါ Boldskyသင်၏လက်များကိုဂရုပြုရာတွင်သင်၏အချိန်မည်မျှကြာပြီနည်း။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်နှာပေါ်ရှိအရေပြားမည်သို့ပေါ်လာမည်ကိုစိုးရိမ်ကြသည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏လက်များပေါ်တွင်အရေပြားကိုလျစ်လျူရှုထားသည်။ မျက်နှာကဲ့သို့ပင်လက်ဖြင့်အရေပြားသည်အသားအရေကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ဂရုမစိုက်ပါကအသားအရေကြည်လင်ပြီးမှောင်မိုက်သွားသည်။
အထူးသဖြင့်သင့်လက်များကိုမဖုံးအုပ်သောဝတ်စားဆင်ယင်သည့်အခါသင်၏တင်းကြပ်သောလက်များသည်အလွန်စိတ်ပျံ့လွင့်သွားလိမ့်မည်။ သင်၏လက်များကိုညိုစေသည့်အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာနေနှင့်ထိတွေ့မှုအလွန်များခြင်း၊
အချို့သောအကြောင်းပြချက်များမှာတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု၊ ပတ်ဝန်းကျင်ညစ်ညမ်းမှု၊ အဝလွန်ခြင်းသို့မဟုတ်အလှကုန်နှင့်အလှကုန်ထုတ်ကုန်များတွင်ဓာတုပစ္စည်းများဖြစ်နိုင်သည်။
ယားယံခြင်းသို့မဟုတ်လောင်ကျွမ်းခြင်းခံစားရခြင်းသို့မဟုတ်နေလောင်ခြင်းများပါ ၀ င်သည့် Dark tan လိုင်းများသည်သင့်ကိုသတိနှင့်ရှက်စရာဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏လှပပြီးတောက်ပနေသောအသားအရေကိုထိန်းသိမ်းရန်သင့်အသားအရေကိုဂရုစိုက်ရန်အရေးကြီးသည်။ သင်၏အသားအရေကိုဂရုစိုက်ရန်အိမ်တွင်းဆေးများကိုအသုံးပြုခြင်းထက်ဘာကောင်းသလဲ။
အိမ်တွင်သဘာဝကျကျထိုင်လျက်ထိုင်နေသောလက်များပေါ်တွင် tan ကိုဖယ်ရှားရန်သင့်အားကူညီမည့်အံ့သြဖွယ်အိမ်လုပ်ကုထုံးအချို့ကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။ ဒါကြောင့်နောက်တစ်ခါနေရောင်ထွက်လာပြီးနောက်မှာ Tan ကိုဖယ်ရှားနိုင်တဲ့ဒီဖယ်ရှားဆေးတွေကိုစမ်းကြည့်ပါ။
သံပုရာနှင့်ပျားရည်
သံပုရာနှင့်ပျားရည်တို့တွင်ပါ ၀ င်သည့် anti-oxidant သည်အညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားပေးပြီးအရေပြားကိုတောက်ပစေသည်။ ၎င်း၏သဘာဝအရေဖြူသောဂုဏ်သတ္တိများသည်သင့်အားတောက်ပ။ တောက်ပသောအသားအရေကိုပေးစွမ်းလိမ့်မည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ဂရမ်ဂျုံမှုန့် 1 ဇွန်း
ပျားရည် 1 ဇွန်း
သံပုရာ 2 ဇွန်း
နနွင်းမှုန့်အမှုန့်
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးတစ်ပန်းကန်ထဲမှာရောထွေးနှင့်သင်၏လက်ပေါ်မှာလျှောက်ထားပါ။ ၎င်းကိုမိနစ် ၂၀ ခန့်ထားပြီးလျှင်နွေးသောရေတွင်ဆေးကြောပါ။ ပိုမိုမြန်ဆန်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များအတွက်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။
နို့နှင့် Sandalwood အမှုန့်
နို့သည်အရေပြား၏အရောင်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးတောက်ပသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိသည်။ စန္ဒalwoodသည်ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့်အရေပြားပြskinနာအားလုံးမှကာကွယ်ပေးသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
2 tbsp sandalwood အမှုန့်
4 tbsp နို့ (ကုန်ကြမ်း)
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
စန္ဒကူးအမှုန့် ၂ tbsp နှင့်နို့မှုန့် ၄ tbsp ယူပါ။ အခုဆိုရင်၎င်းကိုအတူတကွရောစပ်ပြီးထူထဲသောငါးပိကိုပြုလုပ်ပါ။ သင်၏လိမ်းထားသောလက်ဖြင့်လိမ်းပါ။ ၎င်းကိုသင်၏အရေပြားပေါ်သို့ ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်အထိအထက်သို့ရွေ့လျားစွာနှိပ်ထားပြီးရေအေးဖြင့်ဆေးပါ။ တစ်ပါတ်တွင်ဤတစ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။
နွားနို့
အဆီများတွင် Lactic acid ပါဝင်သောကြောင့်၎င်းသည်အသားအရေကိုတိုးတက်စေပြီးအရေပြားကိုပိုမိုတောက်ပသောအသားအရေကိုရရှိစေသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
1 tbsp buttermilk
နနွင်းတစ် ဦး ဖြစ်တော့
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
အဆီတစ်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကိုယူပြီးနနွင်းအညှပ်ထည့်ပြီးကောင်းစွာရောပါ။ ဒီလက်ဆီကိုသင့်လက်ပေါ်မှာတင်ပါ။ ၎င်းကိုနာရီဝက်ခန့် ထား၍ ညင်ညင်သာသာအနှိပ်ဖြင့်ပုံမှန်ရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များရရန်နှစ်ပတ်ကြာလျှင်ဤဆေးကိုသုံးပါ။
အာလူးဖျော်ရည်
အာလူးတွင်အသားအရေကိုပိုမိုတောက်ပစေသည့် antioxidants များပါရှိသည်။ ၎င်းသည်နူးညံ့သောအရောင်ချွတ်ဆေးများရှိသောကြောင့်သေလွန်သောသူတို့သည်ဆဲလ်များကိုဖယ်ရှားရာတွင်ကူညီသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
1 အာလူး
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
အာလူးသေးသေးလေးတွေခွဲပါ။ အာလူးကိုကြိတ်ပြီးဖျော်ရည်ကိုထုတ်ယူပါ။ ဝါဂွမ်းတစ်လုံးထဲထည့်ပြီးလက်ပေါ်မှာတင်ပာ။ 15-20 မိနစ်ခန့်ပေါ်မှာချန်ထားပါ။ ပုံမှန်ရေဖြင့်၎င်းကိုဆေးကြောပါ။
သင်၏အသားအရေခြောက်သွေ့နိုင်သည်ဟူသောအခွင့်အလမ်းများရှိသောကြောင့်၎င်းကိုဆေးကြောပြီးပြီးနောက် moisturizer ကိုအသုံးပြုပါ။ တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။
Oatmeal ပွတ်တိုက်
Oats သည်တစ်ချိန်တည်းတွင်အရေပြားကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေပါသည်။ သင်၏လက်များပေါ်တွင်အရေပြားမှောင်မိုက်ခြင်းအတွက်တာ ၀ န်ရှိနိုင်သောခြောက်သွေ့မှုကိုဖယ်ရှားရန်သင့်အားသူတို့ကကူညီသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
& frac14 ခွက်ဖလား oats
1 tbsp ရေထ
1 tbsp သံလွင်ဆီ
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
အမှုန့်ရရန်အတွက် oats ရောနှောနေခြင်း။ 1 tbsp ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်နှင့်ရေထည်တစ်ခုစီကိုအထူထူသောငါးပိပြုလုပ်ရန်ထည့်ပါ။ မိနစ် ၂၀ ခန့်သင့်လက်ပေါ်မှာဒီအရောအနှောကိုအညီအမျှသုံးပါ။ မိနစ် ၂၀ ကြာပြီးနောက်သင်မျက်နှာဖုံးကိုညင်သာစွာပွတ်တိုက်ခြင်းဖြင့်ဆေးကြောနိုင်သည်။ ရေအေးနှင့်အတူဆေးကြောခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့တဲ့ pat ။
ပိုမိုမြန်ဆန်သောရလဒ်များကိုရရှိရန်သင်သည်အပတ်တိုင်းနှစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်သုံးကြိမ်တိုင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
Papaya နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်
Papaya သည်အညစ်အကြေးကိုဖယ်ရှား။ အရေပြားကိုတောက်ပစေရာတွင်အလွန်ထိရောက်သည်။ Lemon သည်အသားအရေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့်ဂုဏ်သတ္တိများလည်းပါဝင်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
1-2 အပိုင်းအစများသင်္ဘောသီး
သံပုရာဖျော်ရည်၏ 2-3 ပေါက်
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
၁-၂ အပိုင်းအစငယ်များကိုယူပြီးလျှင်ပျော့ဖတ်ထူထပ်အောင်ပြုလုပ်ပါ။ သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ကိုပျော့ဖတ်ထဲသို့ထည့်ပြီးကောင်းစွာရောပါ။ ဤထူထပ်သောငါးပိကိုသင်၏လက်၌ တင်၍ ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။ နောက်ဆုံးတွင်ရေအေးနှင့်ဆေးပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။ ဒီ pack ကမှောင်မိုက်ပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများကိုလည်းဖယ်ရှားခြင်းအတွက်ကူညီပေးသည်။
ခြားနားချက်ကိုသတိပြုမိရန်ဤနည်းလမ်းကိုတစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံလုပ်ပါ။
ဒိန်ချဥ်
ဒိန်ချဉ်တွင်သဘာဝအင်ဇိုင်းများပါ ၀ င်ပြီးလည်ပင်းပေါ်မှောင်မိုက်သောအသားအရေကိုပေါ့ပါးစေရန်သံပုရာဖျော်ရည်တွင်ပါဝင်သောအက်ဆစ်များနှင့်တွဲဖက်အလုပ်လုပ်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
1-2 tbsp ဒိန်ချဉ်
2 Tsp သံပုရာဖျော်ရည်
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
နှစ်ခုရောထွေးနှင့်လက်ပေါ်မှာအရောအနှောလျှောက်ထားပါ။ ဒိန်ချဉ်ဗူးကိုမိနစ် ၂၀ ထားပါ။ ရေနှင့်ဆေးပါ။ သင်ပိုမိုမြန်ဆန်ပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များကိုတွေ့မြင်ရန်ဤဆေးကိုနေ့စဉ်တစ်ကြိမ်အသုံးပြုနိုင်သည်။
ဖရဲသီးနှင့်ပျားရည်
ဤမျက်နှာဖုံးသည်အသားအရေပျက်စီးခြင်းနှင့်အရေပြားကိုလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားခြင်းအတွက်အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။ ဖရဲသီးသည်နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကိုသက်သာစေရန်ကူညီပေးသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
2 tbsp ဖရဲသီးဖျော်ရည်
2 tbsp ပျားရည်ကို
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
ညီမျှသောပျားရည်နှင့်အအေးဖရဲသီးဖျော်ရည်များကိုရောစပ်ပါ။ စနစ်တကျရောထွေးပါ။ ပထမ ဦး စွာသင်၏အရေပြားကိုဆေးကြောပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။ သင်၏လက်ကိုတင်ပါ။ ၎င်းသည်မိနစ် ၃၀ နေပြီး၎င်းကိုဆေးကြောပါ။ တစ်ပါတ်တွင်ဤတစ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။
သခွားသီး
သခွားသီးသည်အရေပြားယိုယွင်းမှုကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အရေပြားကိုပြန်လည်နူးညံ့စေခြင်းအတွက်ထိရောက်စွာအလုပ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည်အသားအရေကိုစိုစွတ်စေပြီးရေဓာတ်ဖြည့်တင်းရာတွင်ကူညီပေးသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
& frac12 သခွားသီး
1 ဇွန်းသကြား
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
ထူထဲသောပျော့ဖတ်တစ်ခုရရှိရန်သခွားသီးကိုရောစပ်ပါ။ သခွားသီးပျော့ဖတ်ထဲသို့သကြား ၁ ဇွန်းထည့်ပါ။ ဤမျက်နှာဖုံးကိုသင်၏လက်၌ တင်၍ ၁၀ မိနစ်ခန့်ထားခဲ့ပါ။ ၎င်းကိုရေအေးနှင့်ဆေးကြောပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။ သင်သည်ဤမျက်နှာဖုံးကိုတစ်ကြိမ် ပြုလုပ်၍ ၎င်းကိုထပ်မံအသုံးပြုရန်ရေခဲသေတ္တာတွင်သိမ်းထားနိုင်သည်။
မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
ဆိုဒါမုန့်ဖုတ်ခြင်းသည်ဆဲလ်သေများဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ဘက်တီးရီးယားများကိုသေစေသည့်ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးအရေပြားကိုပိုမိုတောက်ပစေသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ 2 ဇွန်း
ရေ
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
1 ဇွန်းမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့်ရေတစ်ပန်းကန်ထဲမှာရောမွှေပါ။ သင်၏လက်ပေါ်ရှိအရောအနှောကိုစက်လည်ပတ်မှုဖြင့်ညင်သာစွာပွတ်ပေးပါ။ ပုံမှန်ရေတွင်ဆေးကြောပြီးမျက်နှာကိုရေစိုပေးပါ။
ဤအရာကိုနေ့စဉ်နှစ်ပတ်ကြာအောင်ပြုလုပ်ပြီးသင်ခြားနားချက်ကိုတွေ့လိမ့်မည်။ သို့သော်ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေရှိသူများအတွက်ဤဆေးကိုမသောက်ပါ။
ပျားရည်နှင့်နာနတ်သီး
နာနတ်သီးသည် tanning ဖြစ်စေသည့်အရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားရာတွင်ကူညီနိုင်သည်။ ဗီတာမင်စီပါ ၀ င်သည့်အပြင်နာနတ်သီးထုတ်ယူမှုကအရေပြားအိုမင်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
နာနတ်သီးပျော့ဖတ်၏ 2 ဇွန်း
ပျားရည် 1 ဇွန်း
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
နာနတ်သီးနှင့်ပျားရည်ကိုရောမွှေပါ။ အဖုအပိမ့်မရှိခြင်းကိုသေချာစစ်ဆေးပါ။ ဤအစုကိုသင်၏လက်များပေါ်တွင် တင်၍ ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။ ပုံမှန်အတိုင်းရေဖြင့်ဆေးပါ။ ပိုမိုမြန်ဆန်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်အတွက်ဤတစ်နေ့တာကိုထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။
နနွင်းနှင့်ဂရမ် Flour Pack
ဂရမ်မုန့်ညက်သည်သင့်အရေပြားမှအသေကောင်များနှင့်အညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ နနွင်းသည်ညနေခင်းတွင်သင့်အသားအရေကိုကြည်လင်စေပြီးအနီရောင်ကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ဘန်ဂရမ်ဂျုံမှုန့် 2 ဇွန်း
နနွင်းတစ် ဦး ဖြစ်တော့
နှင်းဆီရေ 1 ဇွန်း
နို့ 1 ဇွန်း
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
အထက်ဖော်ပြပါပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုရောမွှေပါ။ ဒီဗူးကိုသန့်ရှင်းတဲ့နေရာတွေမှာတင်ပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်ထားပါ။ အထုပ်ခြောက်သွေ့သွားသည်နှင့်တပြိုင်နက်သင်၏အသားအရေကိုရေစက်အနည်းငယ်ဖြင့်စိုစွတ်စေပါ။ ထို့နောက်လက်ယာရစ်ကိုပထမ ဦး စွာလက်ယာရစ်ဖြင့်၊ ထို့နောက် - လက်ယာရစ်ဘက်သို့သွားပါ။
