Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်အရေပြားပြissueနာများသို့မဟုတ်အခြားပြexperiencedနာများကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျန်းမာပြီးအပြစ်အနာအဆာမရှိသောအသားအရေကိုလိုချင်နေမည်ဖြစ်သော်လည်းကျန်းမာသောအသားအရေကိုထိန်းသိမ်းရန်မှာအမြဲတမ်းမလွယ်ကူလှပါ။ အထူးသဖြင့်မုတ်သုန်ရာသီအတွင်း၎င်း၏ပြofနာများနှင့်ရင်ဆိုင်ရသည်။
ထို့ကြောင့်အရေပြားအတွင်းပိုင်းမှပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်အတွက်အရေပြားကိုပုံမှန်ကြည့်ရှုရန်အရေးကြီးသည်။ အာဟာရပြည့်ဝသောအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏အရေးပါမှုကိုလုံလောက်စွာအလေးပေး။ မရပါ။ ထို့အပြင်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည့်အိမ်သုံးဆေးများသည်သင်၏အသားအရေကိုဂရုစိုက်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
ဆန်စပါးမှုန့်သည်သင့်အသားအရေအတွက်အကျိုးရှိစေသည့်သဘာဝအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အခမဲ့အစွန်းရောက်ပျက်စီးမှုကိုတိုက်ဖျက်ပေးသည့် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများအပြင်ဆန်မှုန့်သည်သင်၏အသားအရေကိုနူးညံ့။ နုပျိုစေခြင်းအားဖြင့်အရေပြားကိုရေဓာတ်တိုးစေသည်။ [1] ထို့အပြင်၎င်းတွင် ferulic acid ပါဝင်ပြီးနေရောင်ခြည်များမှအရေပြားကိုပျက်စီးစေခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ [နှစ်ခု]
ထို့ကြောင့်ဆန်မှုန့်သည်အရေပြားကိုကာကွယ်ပေးရုံသာမက၎င်းကိုနက်ရှိုင်းစွာအာဟာရဖြစ်စေသည့်ကောင်းမွန်သောပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤဆောင်းပါးသည်သင့်အားအရေပြားအတွက်စပါးမှုန့်နှင့်အမျိုးမျိုးသောအကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းဆွေးနွေးထားသည်။
အရေပြားအတွက်စပါးအထွက်ကောင်းခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ
- ၎င်းသည်အသားအရေကို exfoliates ဖြစ်သည်။
- ဝက်ခြံကိုတိုက်ဖျက်ဖို့ကူညီပေးတယ်။
- ၎င်းသည်အသားအရေကိုခိုင်မာစေသည်။
- ၎င်းသည်သင်၏မျက်နှာကိုသဘာဝအလင်းရောင်ပေးသည်။
- သင့်အသားအရေကိုကြည်လင်စေသည်။
- ဒါဟာမှောင်မိုက်စက်ဝိုင်း၏အသွင်အပြင်ကိုလျော့နည်းစေသည်။
- suntan ကိုလျော့နည်းစေသည်။
အရေပြားအတွက်ဆန်မုန့်သုံးနည်း
၁။ ဝက်ခြံပျောက်ရန်
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုသိုလှောင်ရုံတစ်ခုဖြစ်သောရှားစောင်းလက်ပတ်သည်ဝက်ခြံကိုတိုက်ဖျက်ရန်နှင့်၎င်းမှဖြစ်ပေါ်သောရောင်ရမ်းခြင်းမှသက်သာစေရန်ထိရောက်စွာအလုပ်လုပ်သော antioxidant, antiseptic, anti-inflammatory နှင့် antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ [3] ပျားရည်သည်ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကြောင့်ဝက်ခြံဖြစ်စေသောဘက်တီးရီးယားများကိုကာကွယ်ပေးပြီးဝက်ခြံကိုကုသပေးသည်။ [4]
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 tbsp ဆန်မှုန့်
- 1 Tsp ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်
- 1 Tsp ပျားရည်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ဆန်မုန့်ညက်ကိုအိုးတစ်လုံးထဲမှာယူပါ။
- ဤအရာကိုရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်ဆန်မှုန့်များပေါင်းထည့်ပြီးပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။
- ဤအရောအနှောကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်လိမ်းပါ။
- မိနစ် ၂၀ ကြာအောင်ထားပါ
- နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အကြာတွင်ကပယ်သုတ်ခြင်း။
2. အသားအရေကို exfoliate ရန်
ဆိုဒါမုန့်ဖုတ်ခြင်းသည်အရေပြားကိုညင်ညင်သာသာသုတ်လိမ်းပေးရုံသာမကကျန်းမာသောအသားအရေကိုထိန်းသိမ်းရန်အထောက်အကူပြုသည့်ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများပါရှိသည်။ [5] ပျားရည်သည်အသားအရေကိုနူးညံ့ချောမွေ့စေပြီးနူးညံ့စေသည့်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 tbsp ဆန်မှုန့်
- မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါတစ် ဦး ဖြစ်တော့
- 1 Tsp ပျားရည်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ဆန်မုန့်ညက်ကိုအိုးတစ်လုံးထဲမှာယူပါ။
- ဒီမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့်ပျားရည်ထည့်ပြီးကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- သင်၏မျက်နှာကိုဒီအရောအနှောဖြင့်အသားအရေလှည့်ပတ်မှုဖြင့် ၂-၃ မိနစ်ခန့်အနေဖြင့်ညင်ညင်သာသာနှိပ်ပေးပါ။
- နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ချွတ်သုတ်ခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့တဲ့ pat ။
မှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းသည် 3
ငှက်ပျောသီးသည်အရေပြားအတွက်အစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးသည့်အပြင်မျက်စိအတွင်းစိတ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ Castor ဆီသည် ricinoleic acid ရှိပြီးသင့်အသားအရေအတွင်းသို့ထိုးဖောက် ၀ င်ရောက်ပြီးမှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းများကိုဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့်၎င်းကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 tbsp ဆန်မှုန့်
- 1 tbsp mashed ငှက်ပျော
- & frac12 Tsp Castor ရေနံ
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ဆန်မုန့်ညက်ကိုအိုးတစ်လုံးထဲမှာယူပါ။
- ဒီအမှုန့်ကိုငှက်ပျောပေါင်းထည့်ပြီးကောင်းတဲ့နှိုးဆော်ချက်ပေးပါ။
- အခုတော့ဒီသကြားဆီထည့်ပြီးအရာအားလုံးကိုအတူတကွရောမွှေပါ။
- ဤအရောအနှောကိုသင်၏မျက်စိအောက်areaရိယာတွင်အသုံးပြုပါ။
- မိနစ် ၃၀ လောက်ထားပါ။
- နောက်ပိုင်းမှာချွတ်ဆေးကြောပါ။
suntan ကိုဖယ်ရှားရန်
နို့မှုန့်သည်အရေပြားအသွင်အပြင်နှင့်ဖွဲ့စည်းပုံတိုးတက်စေရန်အတွက်အသားအရေကိုနူးညံ့စွာဖြူဖွေးစေသောနို့တိုက်သတ္တဝါပါ ၀ င်သည်။ [6]
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 2 tbsp ဆန်မှုန့်
- နို့မှုန့် (လိုအပ်ရင်)
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ဆန်မုန့်ညက်ကိုအိုးတစ်လုံးထဲမှာယူပါ။
- ငါးပိပြုလုပ်ရန်နို့ရည်ထည့်ပါ။
- သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာဤအရောအနှောကို Apply ။
- မိနစ် ၃၀ လောက်ထားပါ။
- နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အကြာတွင်ကပယ်သုတ်ခြင်း။
အရေးအကြောင်းများကိုကုသရန်
Cornflour တွင်ဗီတာမင်အီးပါ ၀ င်ပြီးအရေပြားကိုကာကွယ်ပေးပြီးအရေးအကြောင်းများမတိုင်မှီအိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကိုတားဆီးပေးသည်။ [8] နှင်းဆီရေသည်အသားအရေကိုခိုင်မာစေရန်အသားအရေကိုပိုမိုတင်းကျပ်စေပြီးဂလိုက်စလင်းသည်အရေပြားပေါ်တွင်အစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပြီးနူးညံ့။ ပျော့ပျောင်းသောနုပျိုသောအသားအရေကိုရရှိစေပါသည်။ [9]
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 Tsp ဆန်မှုန့်
- 1 Tsp cornflour
- 1 tbsp ရေထ
- glycerin ၏အနည်းငယ်ကျဆင်းသွားသည်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ဆန်မုန့်ညက်ကိုအိုးတစ်လုံးထဲမှာယူပါ။
- ဒါ့အပြင်ပြောင်းဖူး၊ ရေထဲ့ပြီးရေရောစပ်ပါ။
- နောက်ဆုံးအနေနဲ့ glycerin ထည့်ပြီးအရာအားလုံးကိုအတူတကွရောမွှေပါ။
- ဤအရောအနှောကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်လိမ်းပါ။
- ခြောက်သွေ့တဲ့အထိဆက်ထားပါ။
- ပူနွေးသောရေကို သုံး၍ ဆေးကြောပါ။
- သင်၏မျက်နှာကိုရေအေးနှင့်ချက်ချင်းဖြန်းပါ။
သင့်အသားအရေကိုကြည်လင်စေရန်
သံပုရာဖျော်ရည်သည်အရေပြားကိုအရောင်ချွတ်ပေးသည့်ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးအရေပြားကိုတောက်ပစေပြီးသင့်အသားအရေကိုညီတူညီမျှဖြစ်စေနိုင်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 tbsp ဆန်မှုန့်
- 1 Tsp သံပုရာဖျော်ရည်
- 1 Tsp ရေ
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ဆန်မုန့်ညက်ကိုအိုးတစ်လုံးထဲမှာယူပါ။
- ဒီအတွက်သံပုရာဖျော်ရည်နဲ့ရေထည့်ပြီးပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကိုအတူတကွရောနှောပါ။
- ဤအရောအနှောကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်လိမ်းပါ။
- ခြောက်သွေ့တဲ့အထိဆက်ထားပါ။
- ရေအေးကိုအသုံးပြုပြီးသုတ်ခြင်း။
blackheads သည် 7
အခွံပါ ၀ င်သည့် Lactic acid သည်အရေပြားဆဲလ်များနှင့်အညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်အရေပြားကိုဖယ်ရှားပေးသည့်အနေဖြင့်ပြုသည်။ ထို့ကြောင့် blackheads များကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ [6]
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 tbsp ဆန်မှုန့်
- 1 tbsp ထောပတ်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ဆန်မုန့်ညက်ကိုအိုးတစ်လုံးထဲမှာယူပါ။
- ဒီအတွက် curd Add နှင့်ကောင်းစွာသူတို့ကိုအတူတကွရောမွှေပါ။
- အရောအနှော 5-10 မိနစ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေကြကုန်အံ့။
- ဒီအရောအနှောကိုဘေးဒဏ်သင့်ဒေသတွေမှာသုံးပါ။
- ခြောက်သွေ့စေရန် ၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
- သင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိရေအချို့ကိုဖြန်းပြီးသင်၏မျက်နှာကိုမိနစ်အနည်းငယ်ကြာပွတ်တိုက်ပေးပါ။
- နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အကြာတွင်ကပယ်သုတ်ခြင်း။
glowing အသားအရေ 8
နနွင်းသည် antioxidant, anti-inflammatory နှင့် antimicrobial ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးအသားအရေကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သင်၏မျက်နှာကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစွာဖြည့်စွက်ပေးသည့်အကောင်းဆုံးအရေပြားတောက်ပစေသည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ [10]
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 tbsp ဆန်မှုန့်
- 1 Tsp သံပုရာဖျော်ရည်
- နနွင်းတစ် ဦး ဖြစ်တော့
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ဆန်မုန့်ညက်ကိုအိုးတစ်လုံးထဲမှာယူပါ။
- နနွင်းကိုထည့်ပြီး၎င်းကိုကောင်းမွန်သောနှိုးဆော်မှုပေးပါ။
- ပြီးရင်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုထည့်ပြီးအားလုံးပါဝင်တဲ့အရာအားလုံးကိုအတူတကွရောမွှေပါ။
- ဤအရောအနှောကိုသင်၏အသားအရေပေါ်တွင်လိမ်းပါ။
- ခြောက်သွေ့စေရန် ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
- ရေအေးကိုအသုံးပြုပြီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပါ။
whiteheads သည် 9
နှင်းဆီ၏ဆိုးရွားသောဂုဏ်သတ္တိများသည်အရေပြားအပေါက်များကိုပိတ်ဆို့ရန်နှင့်အရေပြား၏ pH ဟန်ချက်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကောင်းမွန်သောကြောင့် Whiteheads ကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 2 tbsp ဆန်မှုန့်
- 2-3 Tsp ရေထ
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ဆန်မုန့်ညက်ကိုအိုးတစ်လုံးထဲမှာယူပါ။
- ဒီမှနှင်းဆီရေ Add ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- ဒီအရောအနှောကိုဘေးဒဏ်သင့်ဒေသများသို့လျှောက်ထားပါ။
- ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပါ။
- ရေအေးကိုအသုံးပြုပြီးသုတ်ခြင်း။
ဒါ့အပြင်ဖတ်: ၁၁၁ အသားအရေအတွက်စပါးအသားအရေမျက်နှာပြင် ၁၁ ခု
- [1]Manosroi, အေ, Chutoprapat, R. , Sato, Y. , Miyamoto, K. , Hsueh, K. , Abe, M. , ... & Manosroi, J. (2011) ။ နာဆာသိပ္ပံနှင့်နာနိုနည်းပညာ၏ဂျာနယ်၊ ၁၁ (၃)၊ ၂၂၆၉-၂၂၇၇ တွင်ပါ ၀ င်သောဆန်ဖွဲနုများ bioactive ဒြပ်ပေါင်းများ၏ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုများ။
- [နှစ်ခု]Srinivasan, အမ်, Sudheer, အေ R. , & Menon, V. P. (2007) ။ Ferulic Acid: လက်တွေ့ဇီဝဓာတုဗေဒနှင့်အာဟာရ၎င်း၏ antioxidant property.Journal မှတဆင့်ကုထုံးအလားအလာ, 40 (2), 92-100 ။
- [3]Surjushe, အေ, Vasani, R. , & Saple, G. G. အ (2008) ။ ရှားစောင်းလက်ပတ် - ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ အိန္ဒိယအရေပြားရောဂါဗေဒဂျာနယ်၊ ၅၃ (၄)၊ ၁၆၃–၁၆၆ ။ Doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
- [4]McLoone, P. , Oluwadun, အေ, Warnock, အမ်, & Fyfe, အယ်လ် (2016) ။ ပျားရည် - အရေပြားရောဂါများအတွက်ကုထုံးဆိုင်ရာအေးဂျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဗဟိုအာရှဂျာနယ်၊ ၅ (၁) ။
- [5]Drake, ((1997) ။ သွားဘက်ဆိုင်ရာပညာဆက်လက်သင်ယူခြင်း၏ baka soda.Compendium ၏ပibိဇီဝဆေးလှုပ်ရှားမှု။ (Jamesburg, NJ: 1995) ။ ဖြည့်စွက်, 18 (21), S17-21 ။
- [6]Smith ကဒဗလျူပီ (1996) ။ အရေပြားနှင့်သက်ဆိုင်သည့် Lactic acid.Journal ၏အရေပြားဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများ၊ အရေပြားရောဂါဗေဒ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ၊ ၃၅ (၃)၊ ၃၈၈-၃၉၁ ။
- [7]Schagen, အက်စ်ကေ, Zampeli, V. အေ, Makrantonaki, အီး, & Zouboulis, C. C. (2012) ။ အာဟာရနှင့်အရေပြားအိုမင်းခြင်းအကြားဆက်နွယ်မှုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်း။ အရေပြား - endocrinology၊ ၄ (၃)၊ ၂၉၈-၃၀၇ ။ Doi: 10,4161 / derm.22876
- [8]Lodén, အမ်, & Wessman, ဒဗလျူ (2001) ။ အသားအရေအတားအဆီး 20% glycerin နှင့်၎င်း၏မော်တော်ယာဉ်ပါ ၀ င်သောကရင်မ်၏သြဇာသက်ရောက်မှု။ အလှကုန်သိပ္ပံနိုင်ငံတကာဂျာနယ်၊ ၂၃ (၂)၊ ၁၁၅-၁၁၉ ။
- [9]Lodén, အမ်, & Wessman, ဒဗလျူ (2001) ။ အသားအရေအတားအဆီး 20% glycerin နှင့်၎င်း၏မော်တော်ယာဉ်ပါ ၀ င်သောကရင်မ်၏သြဇာသက်ရောက်မှု။ အလှကုန်သိပ္ပံနိုင်ငံတကာဂျာနယ်၊ ၂၃ (၂)၊ ၁၁၅-၁၁၉ ။
- [10]Prasad S, Aggarwal BB ။ နနွင်း၊ ရွှေနံ့သာ: ရိုးရာဆေးမှသည်ခေတ်သစ်ဆေးပညာအထိ။ ခုနှစ်တွင်: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, အယ်ဒီတာများ။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးပညာ: Biomolecular နှင့်လက်တွေ့ရှုထောင့်။ 2nd ထုတ်ဝေ။ Boca Raton (FL): CRC Press / Taylor & Francis 2011. အခန်း ၁၃ ။
