ဒီလို ဝေးကွာနေတဲ့အချိန်အတွင်းမှာ အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်၊ စာအုပ်ဖတ်တာပဲဖြစ်ဖြစ် စိတ်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂရုစိုက်ဖို့ အချိန်ရှာဖို့က ပိုအရေးကြီးတယ်။
PampereDpeopleny သည် Charlotte McKinney နှင့် စကားပြောသောအခါ၊ မော်ဒယ်နှင့် မင်းသမီးသည် သူ့အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ သူ့ကိုယ်သူ ဂရုစိုက်ပုံကို လေ့လာလိုစိတ်ပြင်းပြခဲ့သည်။ ဒီမှာ ၂၆ နှစ် Baywatch ကြယ်ပွင့်သည် သူမ၏ပုံမှန်အသစ်တွင် သူမဘယ်လိုနေထိုင်ခဲ့ပုံကို ရှင်းပြသည်။ အိုး၊ လမ်းတလျှောက်မှာ အကြံဥာဏ်တွေ အများကြီး ဝေမျှတယ်။
ဒီပို့စ်ကို Instagram မှာကြည့်ပါ။Charlotte Mckinney (@charlottemckinney) မှ မျှဝေထားသော ပို့စ်တစ်ခု ဇန်နဝါရီ ၂၉ ရက်၊ 2020 ခုနှစ် ညနေ 3:16 နာရီ PST
PureWow- ဒီထူးခြားတဲ့ အချိန်တစ်လျှောက်လုံး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်နေလဲ။
Charlotte McKinney : ဒီအချိန်အတွင်းမှာ၊ ငါဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လိုအပ်နေတဲ့ အိပ်ချိန်ကို ရယူပြီး ကိုယ်ကာယနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာနေဖို့ တကယ်ပဲ အာရုံစိုက်နေခဲ့တယ်။ အိပ်စက်ခြင်းက ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်အတွက် သော့ချက်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။ အိမ်မှာ ချက်ထားတဲ့ အစားအစာတွေလည်း ချက်ပြီး သယ်ယူဖို့ ဝေးဝေးမှာ နေခဲ့တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ဖို့ အကြိုက်ဆုံးအရာတွေထဲက တစ်ခုကတော့ မျက်နှာဖုံးတပ်ခြင်းပါပဲ [McKinney က သုံးတယ်။ ဒေါက်တာ Barbara Sturm မှတစ်ဦး ၊ 0] အပြင် ကျွန်ုပ်ကို အသုံးပြုပါသည်။ LED အလင်းမျက်နှာဖုံး (၁၁၀) ဒေါ်လာ။ ငါနိုးလာတဲ့အခါ ဒီလိုလုပ်တယ်။ အသားအရေကို အနားယူပြီး မိတ်ကပ်မလိမ်းဖို့ အခွင့်အရေးရလို့ ဝမ်းသာပါတယ်။
သူငယ်ချင်း၊ မိသားစုတွေနဲ့ ဘယ်လို အဆက်အသွယ်ရှိလဲ။ FaceTiming က ဘယ်သူနဲ့ တွဲဖူးလဲ။
ကျွန်တော့်မှာ အလွန်သေးငယ်တဲ့/တင်းကျပ်တဲ့ ချည်ထိုးအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ ရှိတယ်။ ဖုန်း၊ စာတိုနဲ့ FaceTime ပဲဖြစ်ဖြစ် မိဘတွေ၊ အစ်မတွေနဲ့ အမြဲစကားပြောဖြစ်တယ်။ မကြာခဏတွေ့နေရသော ကျွန်တော့်၏ ရင်းနှီးသော ချစ်သူနှစ်ဦးနှင့်အတူ၊ ယခုအချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် လူမှုဆက်ဆံရေးကို ခပ်ခွာခွာနေရန် FaceTime တွင် ရှိနေပါသည်။ တစ်ယောက်တည်း အချိန်ပေးပြီး ရှုပ်ထွေးနေတဲ့ မြို့ပြဘဝကနေ အားပြန်သွင်းရတာ ဝမ်းသာပါတယ်လို့ ဝန်ခံရပါမယ်။
မင်းအချိန်တွေကို ဖြတ်သန်းဖို့ မင်းအကြိုက်ဆုံးနည်းလမ်းက ဘာလဲ။
ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတိုင်း ပြန်သွားနိုင်တဲ့အခါ လုပ်ဖို့လိုအပ်တဲ့အရာတွေကို စာရင်းပြုစုပြီးပါပြီ။ ငါဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်သည့်အရာများ၊ အသုံးမပြုတော့သော သို့မဟုတ် မလိုအပ်တော့သည့်အရာများကို အစုအဝေးပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သန့်ရှင်းရေးနှင့် စုစည်းရန် ဤအချိန်ကို အသုံးပြုနေပါသည်။ ပစ္စည်းတွေ အများကြီး လှူသွားမယ်။ ကမ်းခြေမှာ လမ်းလျှောက်ရင်း တက်ကြွနေခဲ့တယ်။ ငါ၏ဗလလက်ကောက် သူများနဲ့ ဝေးဝေးမှာ () ၊ အိမ်မှာပဲ ဖြစ်ဖြစ် ကမ်းခြေမှာ အလုပ်လုပ်ပါ။ ကျွန်တော်လည်း မကြာခဏ ချက်ပြုတ်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ သရေစာတွေကို လုပ်တယ်။ မကြာသေးမီက ကျွန်ုပ်သည် ချွေးကောင်းကောင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် နှစ်သက်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်၏အခန်းတွင် ပြုလုပ်နိုင်သော ယောဂနှင့် Pilates ပူပူနွေးနွေး ယောဂနှင့် Pilates အတွက် အနီရောင်အပူပေးစက်ကို မကြာသေးမီက မှာယူခဲ့သည်။
စိတ်ရောကိုယ်ပါနေဖို့ သတ်သတ်မှတ်မှတ်အချိန်ဇယားတစ်ခု သတ်မှတ်ပြီးပြီလား။
ကျွန်ုပ်နှင့် လိုက်ဖက်သော သက်တောင့်သက်သာ အချိန်ဇယားကို ဖန်တီးထားပါသည်။ အိပ်ရာကထပြီး ကော်ဖီသောက်တယ် (ကော်ဖီကြိုက်ကတည်းက မနက်ခင်းရဲ့ အကောင်းဆုံးအပိုင်း)။ ၄၅ မိနစ်လောက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ ဒါမှမဟုတ် ကမ်းခြေတစ်လျှောက် လမ်းလျှောက်ဖို့ ကြိုးစားပါတယ်။ ပြီးရင် အိမ်ပြန်လာပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ နေ့လည်စာ ချက်ကျွေးတယ်။ ဒါတွေကို ဆွဲထုတ်ဖို့ ကြိုးစားပြီး တစ်နေ့တာရဲ့ အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့ အချိန်ယူပါတယ်။ သန့်ရှင်းရေးမလုပ်ရင် အီးမေးလ်တွေကို ဖမ်းစားလိုက်၊ ပန်းတိုင်တွေ စာရင်းပြုစုပြီး တစ်နေ့တာရဲ့အဆုံးမှာတော့ လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်နဲ့ အေးအေးဆေးဆေး အနားယူရတော့မယ်။ တီဗီရှိုးတွေနဲ့ ရုပ်ရှင်တွေကို အခု ပိုကြည့်နေရပြီး အရင်က ဖတ်ခွင့်မရခဲ့တဲ့ ဇာတ်ညွှန်းဟောင်းတွေကို ဖတ်ရတာ အရမ်းပျော်တယ်။
အိမ်မှာ ချက်ထားတဲ့ သင်အကြိုက်ဆုံး အစားအစာတွေက ဘာတွေလဲ။
ဟင်းချက်ခြင်းအတွက် လေးမြတ်မှုအသစ်တစ်ခုကို ငါတွေ့ရှိခဲ့သည်။ မကြာခဏ ချက်ပြုတ်တတ်တဲ့ သူတစ်ယောက်မဟုတ်ပေမယ့် ကျွန်တော်လုပ်နေတဲ့ အရာတွေကတော့ အသီးအရွက် ကြွပ်ကြွပ်နဲ့ နနွင်းပန်းဂေါ်ဖီဆန် (၄၅၀ ဒီဂရီ မီးဖိုမှာ အပူပေးပြီး ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါတယ်)။ သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို အမြဲအာရုံစိုက်နေပါတယ်။ ငါတို့စားတာက ငါတို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်အတွက် အရေးကြီးတယ်လို့ ငါအမြဲပြောခဲ့တယ်။ ရေပဲဖြစ်ဖြစ် လက်ဖက်ရည်ပဲဖြစ်ဖြစ် သောက်သမျှထဲမှာ သံပုရာသီးတစ်လုံးကိုလည်း ညှစ်ထားတယ်။
အိမ်မှာပူပြင်းတဲ့ ယောဂစတူဒီယိုတစ်ခု တည်ထောင်ဖို့ ဆက်လုပ်သွားမှာပါ...
ဆက်စပ် − အိမ်တွင်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု—သင်အမှန်တကယ်စွဲမြဲနေမည့်အလုပ်တစ်ခုကိုဖန်တီးနည်း
