အရေပြားအတွက်နှမ်းရေနံ - အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အသုံးပြုနည်း - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Quick Alerts for ယခုစာရင်းသွင်းပါ

Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များသည်

ရုံ၌

လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

စောင့်ကြည့်ရမည်

မမေ့ပါနှင့်

နေအိမ် အလှအပ အရေပြားထိန်းသိမ်းမှု အရေပြားထိန်းသိမ်းမှု oi-Monika Khajuria By Monika Khajuria ဇွန်လ 28, 2019 တွင်

နှမ်းရေနံသည်သင်၏အသားအရေအတွက်များစွာအကျိုးရှိပြီးနေ့စဉ်နေ့စဉ်အသုံးပြုသောအလှကုန်ထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်ရာတွင်လည်းအရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ အသားအရေအစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်း၊ အရေပြားအေးစက်စေရန်၊ ရေချိုးခြင်းနှင့်မိတ်ကပ်ထုတ်ကုန်များတွင်နှမ်းရေနံသည်အသားအရေအတွက်အစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးသောအာဟာရဖြစ်သည်။ ^[1]

အရေပြားဆိုင်ရာပြissuesနာများအားလုံးတွင်အတော်အတန်ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ဝက်ခြံမှသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းအထိကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေသည်ပြissuesနာများစွာကိုရင်ဆိုင်နေရပြီးနှမ်းရေနံသည်သင့်အရေပြားဆိုင်ရာပြtackနာများစွာကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီနိုင်သည်။ နှမ်းရေနံ antioxidant နှင့် inflammatory anti-properties များသည်သင်၏အသားအရေကိုကျန်းမာစေပြီးအသားအရေကိုနူးညံ့စေသည်။ ^{[နှစ်ခု]} ထို့အပြင်၎င်းတွင်သင့်အသားအရေကိုအာဟာရဖြစ်စေသည့်ဗီတာမင်အီးပါဝင်သည်။

ထို့ကြောင့်သင်၏ပုံမှန်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင်နှမ်းပါ ၀ င်မှုကိုထည့်သွင်းခြင်းသည်ပညာရှိရာရောက်ပြီးဤဆောင်းပါးကဤအကြောင်းအရာနှင့်ပတ်သက်သည်။ အရေပြားအတွက်နှမ်းပါသောအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အသားအရေပြvariousနာများကိုဖြေရှင်းရန်နှမ်းရေနံသုံးစွဲမှုအကောင်းဆုံးနည်းကိုဆက်လက်လေ့လာပါ။

အရေပြားအတွက်နှမ်းရေနံ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အာဟာရရှိသောနှမ်းသောဆီသည်သင့်အရေပြားအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ အချို့ကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

ဝက်ခြံတိုက်တယ်။
အရေပြားခြောက်သွေ့မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
ဒါဟာမှောင်မိုက်စက်ဝိုင်း၏အသွင်အပြင်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။
ဒါဟာ suntan ကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။
သင့်အသားအရေကိုနူးညံ့စေသည်။
၎င်းသည်အရေပြားအိုမင်းခြင်းလက္ခဏာကိုကာကွယ်ရန်ကူညီသည်။
အက်ကွဲဒေါက်တုံးကိုကုသနိုင်သည်။
ဒါဟာသဘာဝမိတ်ကပ် remover အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

အရေပြားအတွက်နှမ်းရေနံသုံးစွဲနည်း

၁

နနွင်းသည်အသားအရေထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေးအတွက်ရှေးခေတ်ကတည်းကအသုံးပြုခဲ့ပြီးအရေပြားကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးဝက်ခြံကဲ့သို့သောအရေပြားပြissuesနာများကိုထိရောက်စွာကုသပေးသည်။ ^[3]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 tbsp နှမ်းရေနံ
2 Tsp နနွင်းမှုန့်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပန်းကန်လုံးထဲအတူတကွရောမွှေပါ။
ပူနွေးသောရေဖြင့်သင်၏မျက်နှာကိုဆေးကြောပြီးခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပါ။
သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာအရောအနှော Apply ။
ခြောက်သွေ့စေရန် ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အကြာတွင်ကပယ်သုတ်ခြင်း။

2. သင်၏အသားအရေကိုဖြန်းရန်

သကြားအညိုရောင်သည်အလွန်ကောင်းမွန်သောအသားအရေဖြစ်သည့်အပြင်အန္တရာယ်ရှိသောခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကြောင့်အရေပြားအိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ^[4]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

& frac12 Tsp နှမ်းရေနံ
1 Tsp အညိုရောင်သကြား
1 Tsp သံလွင်ဆီ

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ပန်းကန်လုံးထဲအညိုရောင်သကြားကိုယူပါ
နှမ်းရေနံနှင့်သံလွင်ဆီထည့်ပြီးကောင်းစွာရောနှောပါ။
သင်၏မျက်နှာကိုမိနစ်အနည်းငယ်ပွတ်တိုက်ရန်ဒီအရောအနှောကိုအသုံးပြုပါ။
ပူနွေးသောရေကိုသုံးပြီးနောက်ပိုင်းတွင်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးပါ။

ခြောက်သွေ့သောအသားအရေအတွက်

အသားအရေကိုနူးညံ့ချောမွေ့စေပြီးနူးညံ့ချောမွေ့စေသည့်အသားအရေကိုရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ရန်ကူညီပေးသည်။ ^[5]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

& frac12 Tsp နှမ်းရေနံ
1 Tsp ဗာဒံသီး

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ထိုအဆီနှစ်မျိုးလုံးကိုပန်းကန်လုံးထဲရောထည့်ပါ။
ရလဒ်မျက်နှာဖုံးကိုသင့်မျက်နှာပေါ်တွင်လိမ်းပါ။
၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
နွေးသောရေကို သုံး၍ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးပါ။

ရင်းမြစ်များ - ^[10] ^{[ဆယ့်တစ်]} ^[12] ^[13] ^[14]

blackheads သည် 4.

နှမ်းရေနံသည် Rosemary ရေနံနှင့်ရောနှောပါကအန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားများကိုအန္တရာယ်ကင်းစေပြီးအရေပြားအတွင်းရှိဆီအမ်ထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီပေးသည်။ ^[6]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

& frac12 Tsp နှမ်းရေနံ
Rosemary မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေ 2-3-3 ပေါက်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

နှမ်းဆီတစ်ဘူးထဲထည့်ပါ။
ဒီဆီ Rosemary ဆီပေါက်ထည့်ပါကကောင်းသောရောနှောပေးပါ။
ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသများပေါ်တွင် concoction Apply ။
မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပါ။
ပူနွေးသောရေကို သုံး၍ ဆေးကြောပါ။
အချို့သော moisturizer နှင့်အတူကချွတ်ပြီးစီး။

အသားအရေအိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ရန်

Aloe vera gel သည်အရေပြားအတွင်းရှိကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီးအရေပြား elasticity နှင့် firmness ကိုတိုးတက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်လိုင်းနှင့်အရေးအကြောင်းများကဲ့သို့အရေပြားအိုမင်းခြင်းလက္ခဏာကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ^[7]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

& frac12 Tsp နှမ်းရေနံ
1 tbsp ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

နှမ်းဆီတစ်ဘူးထဲထည့်ပါ။
ဤအရာကိုရှားစောင်းလက်ပတ်ထည့်ပြီးပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်ခုလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။
သင်၏မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းပေါ်တွင်ဤအရောအနှောတစ်ခုမျှထပ်ထားပါ။
ခြောက်သွေ့စေရန် ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
ပူနွေးသောရေကို သုံး၍ ဆေးကြောပါ။

အသားအရေချောမွေ့စေရန်အတွက် ၆

အားကောင်းသော antioxidant vitamin E သည်အသားအရေအားအစွန်းရောက်ပျက်စီးမှုမှကာကွယ်ပေးပြီးနူးညံ့ပျော့ပျောင်းသောအသားအရေနှင့်ချောမွေ့စေသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အသားအရေကိုအန္တရာယ်ရှိသောခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များမှကာကွယ်ပေးသည်။ ^[8]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

နှမ်းရေနံ 5-6 ပေါက်
1 ဗီတာမင်အီးဆေးတောင့်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

နှမ်းဆီတစ်ဘူးထဲထည့်ပါ။
ဗီတာမင်အီးဆေးတောင့်ကိုပုတ်ပြီးအသားထဲထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
အားလုံးသင်၏မျက်နှာပေါ်မှာအရောအနှော Apply ။
၁၀ မိနစ်လောက်ကြာအောင်ထားခဲ့ပါ။
နူးညံ့သောသန့်စင်ဆေးရည်နှင့်ပူသောရေကို အသုံးပြု၍ ဆေးကြောပါ။

suntan 7

Anti-inflammatory, antioxidant နှင့် antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများကိုပိုင်ဆိုင်ထားခြင်းအပြင်မုန်လာဥနီမျိုးစေ့ဆီသည် SPF တန်ဖိုးမြင့်မားစွာပါဝင်ပြီးသင့်အရေပြားကိုနေမှကာကွယ်ပေးသောကြောင့်၎င်းပေါင်းစပ်မှုကအသားအရေကိုကြည်လင်စေပြီးအရေပြားကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်။ ^[9]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 Tsp နှမ်းရေနံ
မုန္လာဥနီအမျိုးအနွယ်ကိုရေနံ 4-5 ပေါက်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

တစ်ပန်းကန်ထဲမှာ, နှမ်းရေနံထည့်ပါ။
Castor အမျိုးအနွယ်ကိုရေနံဤသည်ထဲသို့ထည့်ပြီးကောင်းစွာရောမွှေပါ။
ထိခိုက်နစ်နာသောareaရိယာပေါ်တွင်အရောအနှော Apply ။
10-15 မိနစ်ပေါ်မှာပေါ်မှာချန်ထားပါ။
နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အကြာတွင်ကပယ်သုတ်ခြင်း။

ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ - နှမ်းရေနံ - ဆံပင်အတွက်အကျိုးရှိမှုနှင့်အသုံးပြုနည်း

ဆောင်းပါးကိုးကားကြည့်ပါ

[1]Warra, အေအေ (2011) ။ နှမ်း (sesamum indicum l ။ ) မျိုးစေ့ဆီထုတ်ယူသည့်နည်းလမ်းများနှင့်အလှကုန်ပစ္စည်းလုပ်ငန်း၏အလားအလာများ - သုံးသပ်ချက်။ စင်ကာပူနှင့်အသုံးချသိပ္ပံ Bayero ဂျာနယ်၊ ၄ (၂)၊ ၁၆၄-၁၆၈ ။
[နှစ်ခု]Hsu, အီး, & Parthasarathy, အက်စ် (2017) ။ အရက်သောက်ခြင်းအပေါ်နှမ်းရေနံ Anti-inflammatory နှင့် Antioxidant Effects: တစ် ဦး ဖော်ပြရန်စာပေ Review.Cureus, 9 (7), e1438 ။ Doi: 10,7759 / cureus.1438
[3]Vaughn, အေ R. , Branum, အေ, & Sivamani, R. K. (2016) ။ အရေပြားကျန်းမာရေးအပေါ်နန (Curcuma longa) ၏ဆိုးကျိုးများ - လက်တွေ့သက်သေအထောက်အထားများ၊ ဆေးကုထုံးဆိုင်ရာသုတေသန၊ ၃၀ (၈)၊ ၁၂၄၃-၁၂၆၄ ကိုစနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်သည်။
[4]Sumiyoshi, အမ်, Hayashi, တီ, & Kimura, Y. (2009) ။ Melanin ပါဝင်သောဆံပင်မရှိသည့်ကြွက်များတွင်နာတာရှည်သကြားခရမ်းလွန်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဖြာစေသော B ပုံသွင်းခြင်းတွင်အညိုရောင်သကြားဓာတ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ သဘာဝဆေးဝါးဂျာနယ်၊ ၆၃ (၂)၊ ၁၃၀-၁၃၆ ။
[5]အာမက်, Z. (2010) ။ လက်တွေ့အလေ့အကျင့်အတွက်ဗာဒံဆီ.Complementaryကုထုံး, 16 (1), 10-12 ၏အသုံးပြုမှုနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများ။
[6]Orchard, အေ, & ဗန် Vuuren, အက်စ် (2017) ။ အရေပြားရောဂါများကိုကုသရန်အလားအလာရှိသောရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ရေးအဖြစ်စီးပွားဖြစ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ။ သက်သေအထောက်အထားအခြေခံသည့်ဖြည့်စွက်ဆေးနှင့်အခြားဆေးဝါး: eCAM, 2017, 4517971. doi: 10.1155 / 2017/4517971
[7]Qadir, အမ်ဗြဲ (2009) ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့်အလှကုန်ဆိုင်ရာအရေးပါမှု။ J J Nat Ther, 2, 21-26 ။
[8]စိတ်အားထက်သန်, အမ်အေ, & Hassan, ဗြဲ (2016) ။ dermatology.Indian အရေပြားဗေဒအွန်လိုင်းဂျာနယ်ထဲမှာဗီတာမင်အီး, 7 (4), 311-315 ။ Doi: 10.4103 / 2229-5178.185494
[9]Singh က, အက်စ်, Lohani, အေ, Mishra, အေကေ, & Verma, အေ (2019) ။ မုန္လာဥနီအမျိုးအနွယ်ဆီအခြေခံသည့်အလှကုန်ပစ္စည်းများကိုရေးဆွဲခြင်းနှင့်အကဲဖြတ်ခြင်း။ အလှကုန်နှင့်လေဆာကုထုံး၏ဂျာနယ်၊ ၂၁ (၂)၊ ၉၉-၁၀၇ ။
[10]https://agronomag.com/how-to-grow-sesame/
[ဆယ့်တစ်]https://spokanechildrenstheatre.org/Home/EventDetails/20
[12]https://www.thespruceeats.com/sesame-seed-selection-and-storage-1807805
[13]https://www.marketviewliquor.com/blog/2018/01/different-wine-bottle-sizes/
[14]https://www.worldatlas.com/articles/world-s-leading-producers-of-sesame-oil.html