Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟယ်ဒလီတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
လူတိုင်းသည်လူကြိုက်များသောညနေခင်းရေစာဖြစ်သည့်မက်ခနပ်စ်နှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိရမည်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့ဤနေရာတွင်ရေးမည့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုသူတို့ကအမြတ်ထုတ်ကြသည်။
Fox nuts or makhanas သည်အရှေ့အာရှရှိရေကန်များ၌ရေများကြီးထွားသော Euryale ferox ဟုခေါ်သောအပင်မှထွက်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ နှစ်ပေါင်း ၃၀၀၀ ကျော်ကတည်းကတရုတ်ဆေးပညာတွင်အသုံးပြုခဲ့ကြပြီး Ayurvedic ဆေးတွင်လည်းဖော်ပြထားသည်ကိုသင်သိပါသလား။
အိန္ဒိယသည်ချိုသောဟင်းလျာများတွင်ပင်စားသုံးခြင်းခံရသည်။
ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ Makhanas Makhana (Lotus seed) | မြင့်မားသောအကျိုးကျေးဇူးများသော Makhana ။ BoldskyMakhana ရဲ့အာဟာရတန်ဖိုးကဘာလဲ။
Makhanas သည်ကိုလက်စထရော၊ ဆိုဒီယမ်နှင့်ပြည့်နှက်နေသောအဆီနည်းသည်။ ၎င်းတို့တွင်မန်းဂနိစ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ပရိုတင်း၊ သံ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ခြောက်သွေ့သောခြောက်သွေ့သောမက်ကင်နာတွင် ၅၀ ဂရမ်ပါဝင်မှုသည်သုညပြည့်အဆီနှင့်ကိုလက်စထရောတို့ပါဝင်ပြီးကယ်လိုရီ ၁၈၀ ခန့်ရှိသည်။
Makhana တွင် gluten များမပါ ၀ င်ပါ။ anti-aging နှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုခံနိုင်သည့် kaempferol ဟုခေါ်သော flavonoid ပါရှိသည်။
Makhana အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအတွက်ဘယ်လိုကူညီသလဲ?
ခန္ဓာကိုယ်တွင်ကိုလက်စထရောနှင့်ပြည့်ဝနေသောအဆီမရှိသောမက်ဟန်းနာများသည်ကယ်လိုရီနည်းပါးသောကြောင့်၎င်းတို့သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကောင်းဆုံးအစားအစာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် glicemic အညွှန်းကိန်းများနည်းပါးခြင်းကြောင့်သင့်အားဆာလောင်မှုအလယ်အလတ်တွင်ဝမ်းနည်းခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်သည့်အပြည့်အဝကျေနပ်မှုခံစားရစေသည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက် Makhana ကိုမည်သို့စားသုံးရမည်နည်း။
၁
လက်တစ်ဆုပ်စာ makhana ကို ယူ၍ အညိုရောင်အနည်းငယ်ပြောင်းသည်အထိခြောက်သွေ့အောင်လှော်ပါ။ သစ်သီးဝလံတစ်ဘူးနှင့်ညနေစာစားနိုင်သည်။
၂
သငျသညျလွင်ပြင် makhanas ရှိသည်ဖို့ပျင်းနေတယ်ဆိုရင်, သင်ကအရသာထုတ်ယူနိုင်ရန်, သူတို့ကို ghee အတွက်ကင်နှင့်နံနံအမှုန့်, နနွင်း, အစိမ်းရောင်ငရုတ်သီးစသည်တို့ကဲ့သို့နံ့သာမျိုးနှင့် condiments များထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်သူတို့ကိုအနံ့အရသာရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါ့အပြင်အာဟာရဖြစ်စေဖို့အတွက်ဗာဒံသီးများကိုသင်ထပ်ထည့်နိုင်သည်။ ငရုတ်ကောင်းလိုမျိုးအမွှေးအကြိုင်များကိုလည်းထည့်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။
၃
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက် makhana ကိုအသုံးပြုခြင်း၏နောက်တစ်နည်းမှာသူတို့ကိုအုန်းဆီကဲ့သို့ကျန်းမာသောအဆီများထဲသို့ပစ်ချခြင်းဖြစ်သည်။ သင်အရသာကိုမြှင့်တင်ရန်ဆားသို့မဟုတ် chaat masala ထည့်နိုင်သည်။
မဟာနာ၏အခြားကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
၁။ အိုမင်းခြင်းကိုခံသောဂုဏ်သတ္တိရှိသည်
Fox အခွံမာသီး anti-aging ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ အခွံမာသီးတွင်အင်ဇိုင်းများရှိနေခြင်းသည်အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုဟန့်တားပေးပြီးအိုမင်းခြင်းကိုဖြစ်စေသောဆဲလ်များပြုပြင်ခြင်းနှင့်ထိန်းသိမ်းခြင်းတို့တွင်အထောက်အကူပြုသည်။
၂
Makhana သည်မဂ္ဂနီစီယမ်ပမာဏများစွာပါဝင်ပြီး၎င်းသည်နှလုံးသို့သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ မဂ္ဂနီစီယမ်ပါဝင်မှုနည်းပါးခြင်းသည်နှလုံးရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေပိုမိုများပြားစေသည်။
၃။ သွေးတိုးအတွက်အကျိုးရှိသည်
အကယ်၍ သင်သည်စိတ်ဖိစီးမှု၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့်မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်ကိုခံစားနေရသောလူတစ် ဦး ဖြစ်လျှင်မက်ခနန်စားသုံးမှုသည်သင့်အတွက်အကျိုးရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတွင်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချရန်ပိုတက်ဆီယမ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသည်။
Glycemic အညွှန်းကိန်း 4. အနိမ့်
Fox nuts သည် glycemic အညွှန်းတွင်နိမ့်ကျသောကြောင့်၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အားစွမ်းအင်ဖြင့်ထောက်ပံ့ပေးလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်သင့်အားတစ်နေ့လုံးအားတက်စေပြီးစိတ်ကိုစိတ်ဖိစီးမှုမှကင်းဝေးစေပါလိမ့်မည်။
Makhana ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
အစာကြေခြင်း၊ အူလမ်းကြောင်းပြissuesနာများ၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဖောင်းကြွခြင်းနှင့်အူအတွင်းအူလမ်းကြောင်းများစသည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့် Fox foxs များကိုအသင့်အတင့်စားသုံးခြင်းကပိုမိုကောင်းသည်။ ။
အခြားမဟာချက်ပြုတ်နည်းများ
သငျသညျသူတို့ကိုခြောက်သွေ့လှော်ရှိသည်သို့မဟုတ်တူသောဟင်းလျာများအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်သူတို့ကိုထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ် makhana kheer , makhana ဟင်းချိုသို့မဟုတ်သင်သည်သင်၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်အတွက်ထိပ်ဆုံးအဖြစ်သူတို့ကိုထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
ဤဆောင်းပါးကိုမျှဝေပါ!
