ဒီပို့စ်ကို Instagram မှာကြည့်ပါ။Deepika Padukone (@deepikapadukone) မှ မျှဝေထားသော ပို့စ်တစ်ခု ဒီဇင်ဘာလ 8 ရက်၊ 2019 ခုနှစ် နံနက် 3:13 နာရီ PST
အနုပညာရှင်တွေရဲ့ အသားအရေကို တောက်ပြောင်တောက်ပနေအောင် တစ်ချိန်လုံးနီးပါး လုပ်ကြတာကို အားလုံးက အံ့သြနေကြပါတယ်။ အိမ်မှာထိုင်နေရင်းတောင် သူတို့ရနိုင်တဲ့ ကျန်းမာတဲ့ တောက်ပမှုကို ကျွန်တော်တို့ မနာလိုပါဘူး။ ဒါဆို ဘာလုပ်ကြမလဲ။
Deepika Padukone သည် တောက်ပြောင်ပြီး အပြစ်အနာအဆာကင်းပြီး တောက်ပြောင်သော ကျန်းမာရေးနှင့် အညီညွတ်ဆုံး အသားအရေဖြင့် Bollywood ၏ အသင့်လျော်ဆုံး အနုပညာရှင်များထဲမှ တစ်ဦးဖြစ်သည်။ ဒီလို ကျန်းမာတောက်ပမှုကို ရရှိဖို့ သူမလိုက်နာတဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပုံစံက ဘာလဲဆိုတာ တွေးဖူးပါသလား။ ကျန်းမာပြီး ကြည်လင်ဝင်းပတဲ့ အသားအရေကို ရရှိဖို့အတွက် သရုပ်ဆောင်ရဲ့ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။
အဆာပြေများအတွက် သစ်သီးများ
ဒီပို့စ်ကို Instagram မှာကြည့်ပါ။Deepika Padukone (@deepikapadukone) မှ မျှဝေထားသော ပို့စ်တစ်ခု မတ်လ 21 ရက်၊ 2020 ခုနှစ် နံနက် 4:28 နာရီ PDT
သတိပြုရမည့် အရေးကြီးဆုံးအချက်တစ်ခုမှာ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာ စားသောက်ရန်ဖြစ်သည်။ မင်းသားထံမှ အသီးအနှံများကို စားသုံးရန် သင်ယူပြီး လတ်ဆတ်သော သစ်သီးဖျော်ရည်ဖြင့် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေရန် အတွင်းမှ တောက်ပမှုကို ရရှိစေပါသည်။ သော့ခတ်နေစဉ်အတွင်း Deepika သည် ဖရဲသီးကို အဆာပြေစားခြင်းမှာ အသားအရေအပေါ် ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်း သိသာထင်ရှားစွာ လိုက်လျောညီထွေရှိစေမည့် သူမ၏နည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။
ဖတ်ရန်- Face Mask ကြိုက်လား။ သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနှင့် လိုက်ဖက်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို သိပါ။
2. Skin Rollers များသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
ဒီပို့စ်ကို Instagram မှာကြည့်ပါ။Deepika Padukone (@deepikapadukone) မှ မျှဝေထားသော ပို့စ်တစ်ခု မတ်လ 17 ရက် 2020 ခုနှစ် ည 11:04 နာရီ PDT
Deepika Padukone သည် အရေပြားအတွက် TLC ကို အရေပြားပေါ်ရှိ roller များလုပ်ဆောင်ပုံပါဝင်ပုံကို ပြသသည်။ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အရည်များနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းများကို ဖယ်ရှားပေးကာ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ဒါ့အပြင် skin roller က ထုတ်ကုန်တွေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ရာမှာ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ရလဒ်တွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။
3. လေ့ကျင့်ခန်းက အရေးကြီးတယ်။
ဒီပို့စ်ကို Instagram မှာကြည့်ပါ။Deepika Padukone (@deepikapadukone) မှ မျှဝေထားသော ပို့စ်တစ်ခု မတ်လ 23 ရက်၊ 2020 ခုနှစ် နံနက် 6:36 နာရီ PDTသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်စေရန် အရေးကြီးသည်။ သင့်ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့ပြီး Deepika ကဲ့သို့ သဘာဝအတိုင်း တောက်ပလာစေရန် ချွေးထုတ်လိုက်ပါ။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာထက် အတွင်းပိုင်းကို ကောင်းကောင်းခံစားရဖို့ ပိုကောင်းတဲ့နည်းလမ်းမရှိပါဘူး။ အိမ်မှာနေပြီး Gym မပူပေမယ့် အိမ်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နည်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်စေရန် အရေးကြီးသည်။ သင့်ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့ပြီး Deepika ကဲ့သို့ သဘာဝအတိုင်း တောက်ပလာစေရန် ချွေးထုတ်လိုက်ပါ။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာထက် အတွင်းပိုင်းကို ကောင်းကောင်းခံစားရဖို့ ပိုကောင်းတဲ့နည်းလမ်းမရှိပါဘူး။ အိမ်မှာနေပြီး Gym မပူပေမယ့် အိမ်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နည်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
မှတည်းဖြတ်သည်Ainee Nizami
